Übelkeit nach dem Lauf
1 Ich bin 53 Jahre alt laufe seit 2007 und immer wieder auch mal einen Halbmarathon. Allerdings tue ich das gar nicht mehr gerne, da es mir ca. 1 Stunde nach dem Lauf richtig schlecht geht. Völlegefühl, Übelkeit, manchmal auch Erbrechen. Das nervt und vermiest mir den Spaß am Laufen vor allem längerer Strecken. Generell kann ich sagen, dass diese Ausfallerscheinung ab einer Distanz von 14 -15 km nach dem Lauf auftritt. Dabei spielt die Laufgeschwindigkeit keine Rolle: die Symptome kommen bei 4:35 oder 5:20 Min./km. Alle Strecken die sich bis 12-13 km bewegen sind kein Problem. Diese Übelkeit bleibt dann ca. 2 h und ist dann wie weg geblasen. Was kann das denn sein und vor allem: wie kann ich das in den Griff bekommen? Für sachdienliche Hinweise bin ich sehr dankbar! Grüße