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Thema: I Run 661

  1. #1
    Avatar von Phenix
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    Standard I Run 661

    Hallo Miteinander,

    Am 1.3.2018, Punkt 0:00, hat die "I Run 661" Challenge begonnen.
    Worum es geht ist schnell erklärt: Laufe 661km im Monat März. Das ist die Distanz der langen Strecke des Goldsteig Ultra Race an dem ich dieses Jahr teilnehmen werde (jedoch nur auf der "Kurzstrecke" über 166km), die Challenge ist Teil meiner Vorbereitung.
    Ich möchte hier Wochenweise von meinen Erlebnisse während der Challenge berichten.

    Ein einführende Erklärung meine grobe Taktik für die Distnaz findet ihr hier:
    http://www.kmtreter.de/2018/02/16/i-...nfinity-loops/

    Und die ersten Laufberichte aus der KW9 findet ihr hier:
    http://www.kmtreter.de/2018/03/04/i-run-661-kw-9/

    Gruß,

    Phenix

  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Phenix:

    Isse (09.03.2018)

  3. #2
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Sehr spannend! Ich hatte mich bei der laufsportliga schon über deine Hammer Umfänge gewundert...

    Ich werde das sehr aufmerksam verfolgen! Viel Erfolg, flotte Beine und vor allem ganz viel Spaß!

    nachtzeche
    "Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

  4. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von nachtzeche:

    Phenix (05.03.2018)

  5. #3
    Du brauchst kein fantastischer Held zu sein, bloß ein ganz normaler Kerl mit ausr.großer Motivation Avatar von schauläufer
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    Hallo Phenix,

    werde interessiert deine Challenge verfolgen jund wünsche dir das Sie gelingt

    Ich habe diese Woche 142 km eingesammelt, Das merke ich heute nach dem abschließenden Marathon aber auch deutlich in den Beinen. Werde etwas zurücknehmen die kommende Woche.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 40:05, 24-Stunden 167 km, 12-Stunden 102,729 km, 6-Stunden 66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Treppenmarathon Mt. Everest 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03
    2018Aktuell

    10.03. Bienwald Kandelmarathon 3:58:20
    17.03. 24 h Lauf Heilbronn 125,46 (in 16:30 Laufzeit)
    08.04. DM 50 km Ebershausen 4:38:22
    15.04. LIWA Marathon 4:06:27
    22.04. Ditzinger Lebenslauf 57,5 km, 6:08:22
    06.05. Trollinger Marathon 4:03:03
    10.05. 24 h Wanderung Remstal (65km) 16:04:20 im Ziel
    12.05. Halbtraum, 57 km 1700 hm 8:27
    26.05. Hollenlauf 2018, 101 km 12:20:06
    02.06. Rekener Tower Run, Marathon, 7:38:11
    09.06. 100 km Biel, 10:38:32
    30.06. 24 h Lauf Reichenbach
    11.08. 100 Meilen Berlin, Mauerweglauf

  6. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von schauläufer:

    Phenix (05.03.2018)

  7. #4
    Avatar von Phenix
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    Danke euch

    Den Bericht der zweiten Woche gibt es hier:

    http://www.kmtreter.de/2018/03/12/i-run-661-kw-10/

    Gruß

    Phenix

  8. #5
    Avatar von holli1
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    Ach so...
    das erklärt ja so manches
    (kann man dich überzeugen deine Kilometer auch für die Ultraläufer im KM-Spiel zu widmen , sonst steigen wir noch ab )
    Drück dir auf jeden Fall die Daumen, für das Gelingen deines Vorhabens
    Grüße
    Tom


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  9. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von holli1:

    Phenix (13.03.2018)

  10. #6
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Hey,
    habe schon gespannt auf deinen Wochenbericht gewartet - wie immer sehr gut lsbar geschrieben, danke dafür!
    Krass, was du da zur Zeit leistest und mit welcher Konstanz du das abreißt. Scheint dir ja gut zu bekommen.
    Ich laufe gerade (obwohl wir von der Distanz her das selbe Ziel dieses Jahr haben) gerade die HÄlfte deiner Kilometer - und bin gut bedient damit (bin wohl aber auch noch etwas weiter vorne in der Vorbereitung und mache gerade viel Tempo).

    Habe ein bisschen auf deiner Seite gestöbert und gemerkt, dass wir bald "quasi-Nachbarn" werden. Ich ziehe Ende des Jahres umziehen und dann 25 km von dir entfernt wohnen - vielleicht ergibt sich ja mal der eine oder andere gemeinsame Lauf?

    Liebe Grüße und lass es weiter rollen!
    nachtzeche
    "Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

  11. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von nachtzeche:

    Phenix (13.03.2018)

  12. #7
    Avatar von Phenix
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    Zitat Zitat von holli1 Beitrag anzeigen
    Ach so...
    das erklärt ja so manches
    (kann man dich überzeugen deine Kilometer auch für die Ultraläufer im KM-Spiel zu widmen , sonst steigen wir noch ab )
    Drück dir auf jeden Fall die Daumen, für das Gelingen deines Vorhabens
    Grüße
    Tom
    Danke für die guten Wünsche, kann ich gut gebrauchen
    Was das KMSpiel angeht, muss zugeben das hier schon öfters gesehen zu haben, habe mich aber nicht weiter damit beschäftigt. Wenn's nicht zuviel Aufwand ist kann ich aber gerne meinen Beitrag zum Klassenerhalt leisten.

    Zitat Zitat von nachtzeche Beitrag anzeigen
    Hey,
    habe schon gespannt auf deinen Wochenbericht gewartet - wie immer sehr gut lsbar geschrieben, danke dafür!
    Krass, was du da zur Zeit leistest und mit welcher Konstanz du das abreißt. Scheint dir ja gut zu bekommen.
    Ich laufe gerade (obwohl wir von der Distanz her das selbe Ziel dieses Jahr haben) gerade die HÄlfte deiner Kilometer - und bin gut bedient damit (bin wohl aber auch noch etwas weiter vorne in der Vorbereitung und mache gerade viel Tempo).

    Habe ein bisschen auf deiner Seite gestöbert und gemerkt, dass wir bald "quasi-Nachbarn" werden. Ich ziehe Ende des Jahres umziehen und dann 25 km von dir entfernt wohnen - vielleicht ergibt sich ja mal der eine oder andere gemeinsame Lauf?

    Liebe Grüße und lass es weiter rollen!
    nachtzeche
    Gut zu bekommen ist relativ, steigender Verschleiss lässt sich nicht mehr leugnen, habe ich gestern bei meinem kurzen Lauf am Erholungstag gut gemerkt. Werde, vor dem Lauf heute, auf jeden Fall ein paar Tapes auftragen um die strapazierten Kreten etwas zu entlasten.
    Ironischerweise ist das erste was schlapp macht aber mein rechter Arm: Den habe ich anscheinend beim Stockeinsatz überbeansprucht und er schmerzt nun bei Belastung stark, ich hoffe auf Zerrung befürchte Muskelfaserriss. Im Alltag merke ich davon nichts, auch beim Laufen stört es nicht, aber schwer heben (oder weiterer Stockeinsatz) fällt erstmal aus.

    Die Umfänge der Challenge wären für mein Jahresziel jetzt sicher noch nicht nötig. Über Sinn und Unsinn lässt sich ohnehin streiten, da die sehr kurzen Erholungszeiträume den Körper auch kaum Gelegenheit geben sich anzupassen, der Trainingsnutzen also auch überschaubar sein sollte, dafür ist das Verletzungsrisiko sehr hoch. Die "warum" Frage kann ich mir daher selber auch nicht so richtig beantworten, es macht einfach Spaß sich dieser Herausforderung zu stellen, auch wenn es mit Schmerz verbunden ist.

    Wenn du hier angekommen würde ich mich freuen wenn wir die ein oder andere Runde zusammen drehen. Ich kenne hier inzwischen ein paar schöne Strecken Ich mag die Gegend, es gibt zwar keine so richtigen Berge aber genug Hügel und Wälder um ansprechende Strecken zusammenzustellen.

    Dein Ziel ist der Mauerweglauf, oder? Dann bist du recht genau einen Monat vor mir dran. Ich habe schon sehr viel über den Lauf gelesen und möchte den auf jeden Fall auch mal in Angriff nehmen. Allerdings passt er nicht sonderlich gut zu meinem Fernziel, daher weiß ich nicht ob es in den nächsten Jahren was wird. Mal schauen. Wünsche dir jedenfalls alles Gute bei deiner Vorbereitung

    Gruß,

    Phenix

  13. #8
    Avatar von schloddzr
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    Herrlich, ich les Deine Berichte gerne.
    Sind sauer gegliedert und machen Lust auf mehr.

    Du hattest 3 Nächte nicht geschlafen, den Grund dafür habe ich bestimmt überlesen

    Mach weiter so, der Umfang ist aktuell schon der Hammer.

    grüsse aus Wü

  14. #9
    Avatar von Phenix
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    Hallo Schloddzr,

    Danke dir Du hast nichts überlesen, zum Grund habe ich nichts geschrieben. Konnte ich auch nicht da ich ihn selbst nicht kenne. Habe immer mal wieder Phasen mit Schlafproblemen.

    Gruß aus Franken

    Phenix

  15. #10
    Avatar von Phenix
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    Reichlich verspätet aber nun ist auch der Bericht der dritten Woche fertig:

    http://www.kmtreter.de/2018/03/18/i-run-661-kw-11/

    Ich hatte die Woche leider soviel um die Ohren das, das Dokumentieren etwas hinten anstehen musste. Ich hoffe das ich nun aufholen und die, inzwischen ja auch abgeschlossene, KW12 zeitnah nachreichen kann.

    Gruß,

    Phenix

  16. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Phenix:

    Alcx (26.03.2018), Isse (27.03.2018)

  17. #11
    Ambitionierter Spaßläufer Avatar von Alcx
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    Wieder ein schöner Wochenbericht mit tollen Bildern.

    Zitat Zitat von Phenix
    Ich frage mich das, weil mich Amak auf einem Teil der Goldsteig-Route begleiten wird und ich mich Frage, ob ich mir damit einen unfairen Vorteil verschaffe.
    Keine Sorge, ich würde dieses eher als Nachteil sehen, zu viel Ablenkung vom Eigentlichen.

    Zitat Zitat von Phenix
    Da ich heute versäumt habe Fotos zu machen, muss unsere Katze herhalten

  18. #12
    Avatar von Isse
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    Jetzt bin ich den Wochenbericht durch. Vielen Dank wieder hierfür.

    Ich kann so richtig erahnen, wie es dir in der Woche ergangen ist. Das Laufen fühlt sich mehr und mehr unrunder an, Kälte, Schnee, Wärme und wieder Kälte wechseln sich ab. Es scheint immer mal wieder trostlos. Aber du ziehst dich aus jedem Tief heraus und das finde ich sehr bemerkenswert. Es ist der pure Wahnsinn, was du läuferisch im Mom. so meisterst.

    Deine Hunde sind sicherlich eine willkommene Ablenkung, aber sie lassen dich nicht immer dein Tempo laufen. Es ist anstrengend, oft zehrend.

    Die letzten paar km wirst du stemmen. In Gedanken werde ich bei dir sein und dir auf deinen letzten Km alles Gute wünschen. Komme gut durch. Du bist der Hammer, großartig.
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017: Majors in Boston, Berlin, New York und Chicago
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  19. #13
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Echt krass, was du da leistest, vor allem mental.

    Besonders beeindruckt war ich von deinem langen Schneelauf am Sonntag. Da merke ich, so was packe ich nicht. Weder körperlich noch mental. Dann hoppel ich kleine Runden in der Stadt. Respekt, dass du dich da über Wald und FLur gewagt hast!

    Freue mich schon auf KW12 und 13 - und dem Stand bei laufsportliga.de ist dir der Sieg ja kaum noch zu nehmen. Klasse, echt!

    Zieh's durch!
    nachtzeche
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  20. #14
    Avatar von Phenix
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    Danke euch

    @Nachtzeche: Im Schnee laufen ist anstrengend aber macht mir Spaß, nur mitte März muss es dann wegen mir auch nicht mehr sein . Aber von daher war das mental für mich eher ein Heimspiel.

    Es geht auf das Ende zu, hier mein Bericht zur KW12:

    http://www.kmtreter.de/2018/03/30/i-run-661-kw-12/

    Gruß

    Phenix

  21. #15

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    Danke für den Bericht, wow, tolle Leistung
    Bestzeiten
    Marathon 3:22.10
    HM 1:34:32
    10 KM 43:37

  22. #16
    Avatar von Phenix
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    Und auch der letzte Teil des Berichtes ist nun fertig:

    http://www.kmtreter.de/2018/04/08/i-run-661-kw-13/

    Gruß

    Phenix

  23. #17
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    Hallo Phenix.

    bist schon ein ganz, ganz harter Bursche.
    Bin schon gespann wie mal dein Goldsteig Race läuft, der Rennsteig ist dafür ja jetzt noch ein nettes WarmUP.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 40:05, 24-Stunden 167 km, 12-Stunden 102,729 km, 6-Stunden 66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Treppenmarathon Mt. Everest 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03
    2018Aktuell

    10.03. Bienwald Kandelmarathon 3:58:20
    17.03. 24 h Lauf Heilbronn 125,46 (in 16:30 Laufzeit)
    08.04. DM 50 km Ebershausen 4:38:22
    15.04. LIWA Marathon 4:06:27
    22.04. Ditzinger Lebenslauf 57,5 km, 6:08:22
    06.05. Trollinger Marathon 4:03:03
    10.05. 24 h Wanderung Remstal (65km) 16:04:20 im Ziel
    12.05. Halbtraum, 57 km 1700 hm 8:27
    26.05. Hollenlauf 2018, 101 km 12:20:06
    02.06. Rekener Tower Run, Marathon, 7:38:11
    09.06. 100 km Biel, 10:38:32
    30.06. 24 h Lauf Reichenbach
    11.08. 100 Meilen Berlin, Mauerweglauf

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