Top Themen: Laufhelden | Individuelle Trainingspläne | Laufschuh-Datenbank | Uhren-Datenbank | Lauftrainer-App | Laufen anfangen | Laufen

+ Antworten
Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. #1

    Im Forum dabei seit
    05.03.2018
    Beiträge
    1
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard Hamstring Syndrom - Schmerzen Oberschenkel Rückseite

    Hallo ihr lieben,

    ich habe mich leider beim Laufen Verletzt, laut meinem Physio ist es das Hamstring Syndrom aber erst einmal von vorne:

    Ich habe mich auf einem Halbmarathon vorzubereiten und habe meine Umfänge jede Woche etwas gesteigert (so wie man das machen soll ;) ) Dann war ein Intervalltraining dran, 5x1000 m mit 400 m Pause. Nichts was ich in den letzten Wochen nicht gemacht habe. Nach dem 2. tausender zog es in meinem Po, dabei habe ich mir leider nichts weiter gedacht. Daraufhin bin ich den dritten gelaufen und dann zog dieser stechende Schmerz auf einmal bis zur Wade, ich habe das Intervall abgebrochen und bin nach Hause gehumpelt. Danach war sowohl meine Kniekehle als auch Oberschenkel und Knie angeschwollen.

    Also ab zum Arzt, der sagte es sei wohl eine Zerrung und hat noch einen Ultraschall gemacht, der wohl aber unauffällig war und ich habe Physiotherapie verschrieben bekommen.

    Mein Physiotherapeut hat gesagt das ich ein Hamstring Syndrom hätte, nachdem ich ihm auch noch geschildert habe das der Schmerz beim sitzen stärker ist (druck auf Oberschenkel) und das ich das Gefühl habe das ein Ei unter meiner Haut ist. Nun ja wir haben das Bein geflosst (Medical Flossing) und er hat mit Übungen gezeigt wie ich das Ganze Mobilisiere.

    Ich habe das alles durchgezogen und es wurde auch besser, jetzt aber auch leider wieder schlimmer :(.
    Hat jemand von euch Erfahrung damit und könnte mir tips geben wie ich es wegbekomme (der Tag an dem es passiert ist, ist jetzt knapp 5 Wochen her)

    Danke für eure Antworten.

  2. #2
    Avatar von taste_of_ink
    Im Forum dabei seit
    27.05.2011
    Ort
    Aachen
    Beiträge
    616
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Wo sitzt denn das "Ei"? Sind da auch die Beschwerden? Bei der Beschreibung mit dem ausstrahlenden Schmerz aus dem Po hätte ich eher an Piriformissyndrom gedacht. Aber das passt nicht mit der Schwellung zusammen..

  3. #3
    Avatar von Dirk_H
    Im Forum dabei seit
    27.06.2017
    Ort
    Hannover
    Beiträge
    459
    'Gefällt mir' gegeben
    229
    'Gefällt mir' erhalten
    191

    Standard

    Hier mal die Fachliteratur dazu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2867336/
    Sehr guter Artikel aus meiner Sicht.

    Leider:
    Tabelle 2: Median time to pre-injury = 16 Wochen

+ Antworten

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Hamstring Syndrom??/Schmerzen Sitzbeinhöcker;was tun?????
    Von jonnysnurse78 im Forum Gesundheit & Medizin
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 05.03.2014, 18:22
  2. Beinschmerzen rechts Oberschenkel Innenseite Rückseite
    Von Sabine Mim im Forum Gesundheit & Medizin
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 30.01.2013, 18:52
  3. Oberschenkel-Rückseite - plötzlicher Schmerz
    Von alerg im Forum Gesundheit & Medizin
    Antworten: 12
    Letzter Beitrag: 27.04.2012, 09:31
  4. Schmerz in Oberschenkel-Rückseite
    Von TomIron im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 19.12.2007, 10:39
  5. Schmerzen Rückseite Oberschenkel
    Von loops im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 21.06.2006, 18:11

Stichworte

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  

AUS ANDEREN RUBRIKEN
Ganz viel Glitzer in Berlin
Women's Run Berlin 2018

Foto: Norbert Wilhelmi

Das Reiterstadion auf dem Olympischen Gelände in Berlin bot zum vierten Mal eine prächtige... ...mehr

Gemeinsam 3.400 Kilometer erlaufen
Denkersberger Inklusionslauf 2018

Foto: Norbert Wilhelmi

„Laufend Gutes tun“ hieß es jetzt zum dritten Mal im Bayerischen Deckersberg. Mit jedem ge... ...mehr

Alina Reh und Anna Gehring laufen EM-Norm
Alina Reh 2017

Foto: photorun.net

Überraschend haben Alina Reh und Anna Gehring bei der Sparkassengala in Regensburg die EM-... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>Forum
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG