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Thema: Katz läuft

  1. #1376

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    Zum Thema "Schwarzwaldmarathon": Ein Blick auf die homepage lohnt sich! Super organisiert, faire Preise, alles ganz gemütlich, Übernachtungsmöglichkeit in der Halle, die Zuschauer sind spitze, tolle Strecke (landschaftlich wirklich schön), die Wege waren super in Schuß, diverse Löcher waren offensichtlich kurz vorher noch zugechüttet worden. Das Wetter: Kaiserwetter! Der finisher-Bereichist sicher ausreichend, aber mit dem Karlsruher runners heaven nicht vergleichbar. Aber man kann sich dort auch noch gut verweilen, auch mit den mitgebrachten Fans und /oder Freunden!
    sportliche Ziele 2020: 2:10 oder besser - man wird ja noch träumen dürfen...

    Trolli 17.05.2020
    Stuttgartlauf 28.06.2020
    Baden(halb)marathon 20.09.2020
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  2. #1377

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    Gestern war ich im Fitness. Ganz gemütlich Blackrock, etwas Kraft und ganz viel dehnen. Hat Spaß gemacht. Ich habe festgestellt , dass ich Arme aus Pudding habe...
    Heute bin ich wieder der Pausenläufer.

  3. #1378
    Avatar von Lareia
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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    mit dem Karlsruher runners heaven nicht vergleichbar.
    Runners Heaven hört sich gut an... erzähl' doch mal ein bisschen mehr 🤗

  4. #1379

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    Da gibt es leckere Getränke - alkoholfreies Bier, diverse antialk. Getränke mit Grapegeschmack usw. Dann natürlich Eiback, Brötchen mit Guacomole-Aufstrich, Äpfel, Bananen. Hab ich was vergessen?

  5. #1380

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    Schau mal hier unter Zielverpflegung:
    https://www.badenmarathon.de/wettbew...bmarathon.html

  6. #1381
    Avatar von Lareia
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    Na, das liest sich doch recht appetitlich 🤗
    Verlockt zu einem Schlemmertag am 20.9.20, okay, vorher noch ein bisschen laufen ;-)
    Sehe ich dich da auf den Kilometer Schildern?

  7. #1382

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    Hihi, da muss ich auch noch Bilder einreichen! Das wär's...

  8. #1383

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    Da können wir uns gern treffen - ich plane, auf jeden Fall dabei zu sein!

  9. #1384

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    Ich mache mir gerade Gedanken über meinen Plan. Im Winter lasse ich auf jeden Fall wieder das Rad stehen, bevor es mich auf Glatteis langlegt. Das muss ich für einen Wiedereinstieg in ein halbwegs koordiniertes Laufen nach Plan nutzen. Bewapos Plan laufe ich ab Januar, aber was mache ich jetzt? Gebe ich mir noch ein paar harte Wochen frei nach Pfitzinger mit Doppelpacks und Tempo oder mache ich lieber halblang? Gestern wäre der perfekte Tag für meinen Poncho gewesen. Mann, hat das geschüttet. Läufe durch Regen hatte ich auch schon lange nicht mehr.
    Nächste Woche will ich mal wieder nach gelben Laufschuhen sehen ... In Bräunlingen habe ich es gewagt, den Clifton 6 zu kaufen. Wenn das mal kein Fehler war. Thema Einlage macht Blase... Ich werde berichten. Gelb ist der aber auch nicht...

  10. #1385
    Avatar von Lareia
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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Nächste Woche will ich mal wieder nach gelben Laufschuhen sehen ...
    Cool👍

    Ich habe die Scott Kinabalu RC 2.0 und die sind sowas von Gelb... wenn die in der Diele stehen, brauche ich kein Licht anzumachen.

    Eigentlich Trailschuhe, eigentlich Verschwendung für die paar Waldwege, die ich laufe, aber ich finde sie klasse und laufe sie auch auf Asphalt.
    Haben leichte Pronationsstütze und sind recht leicht... naja, vielleicht wären sie auch was für dich? 🤗

  11. #1386
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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Bewapos Plan laufe ich ab Januar, aber was mache ich jetzt? Gebe ich mir noch ein paar harte Wochen frei nach Pfitzinger mit Doppelpacks und Tempo oder mache ich lieber halblang?
    Wie wär's damit, bis Weihnachten mal primär Ausdauer zu trainieren, ohne Doppelpacks und mit nur wenig Tempospritzen?

    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Gestern wäre der perfekte Tag für meinen Poncho gewesen. Mann, hat das geschüttet. Läufe durch Regen hatte ich auch schon lange nicht mehr.
    Klingt, als hätte anschließend ich deinen gebrauchten Regenguss noch "aufgetragen", die Zugrichtung hätte zumindest passen können.

  12. #1387

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    Also Lalas gegen den Einbruch nach 12 km... So machen wir das!!
    sportliche Ziele 2020: 2:10 oder besser - man wird ja noch träumen dürfen...

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  13. #1388

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    Heute war Fitnessstudio angesagt. 2 Stunden dehnen, blackroll und Kraft. Danach ab in die Sauna. Inzwischen ist eine Erkältung im Anflug... Ätzend. Ich kann mir schon denken, warum. Bleibt doch daheim, wenn ihr krank seid, Leute...
    sportliche Ziele 2020: 2:10 oder besser - man wird ja noch träumen dürfen...

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  14. #1389
    Avatar von Jolly Jumper
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    Hallo Katz,
    du machst ja wieder Sachen. Herzlichen Glückwunsch zu deinem Lauf, wir waren zeitgleich auf Mallorca unterwegs beim Palma Halbmarathon. Ich kann dir noch die sehr abwechslungsreichen Trainingspläne von robsch.net empfehlen. Die mag ich sehr gerne und haben, wenn ich sie dann einigermaßen befolgt habe, auch immer funktioniert.
    Beim Trollinger sehen wir uns spätestens wieder!
    Gute Besserung an deine Schulter!

  15. #1390

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    Hallo Jolly Jumper,

    ui, über Mallorca will ich aber einen ausführlichen Bericht! Das war sicher eine tolle Sache!
    Danke für den Link! Auf den ersten Blick sieht das echt machbar aus! Beeindruckende Geschichte, die dahinter steht.
    Die Schulter wird immer besser. Etwas kraftlos noch, aber wird schon werden. Geduld ist nicht meine Stärke...
    Die nächsten Tage werde ich wohl eher nicht laufen - eine Erkältung ist im Anflug.
    Der Trolli steht, aber wenn wie evtl. davor mal ein Treffen hinkriegen, wäre das natürlich spitze! Von mir aus gern!

    LG, Katz

  16. #1391
    Avatar von Jolly Jumper
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    Also ich kann manchmal die Erkältungen weg laufen. Langsam und gemütlich eine kleine Runde, das mobilisiert das Immunsystem. Darfst aber kein Fieber oder Gliederschmerzen haben.

    Robert war hier mal vor langer Zeit aktiv, ich weiß aber nicht, ob er überhaupt noch läuft. Aber zum Glück gibt es die Pläne noch.

    Mallorca war sehr warm, also eher heiß und daher sehr anstrengend. Die Strecke ist auch sehr voll die ersten 6 Kilometer, dann verteilt es sich. Zunächst geht es vor der Kathedrale los, 5 km den Hafen entlang bis zu einem WEndepunkt und die gleiche Strecke wieder zurück. Die zweite Hälfte geht es durch die Altstadt und es ist auch etwas hügelig, aber viel schattiger. Die Kulisse ist natürlich schon toll!!! NAchdem ich zwischendurch dachte, das wird nichts mit der sub2, fing ich dann so bei km 15 das Rechnen an und hab noch mal alles gegeben und so haben wir das erste Mal seit über 4 Jahren es wieder geschafft: 1:59:39 wurden es offiziell. Aber das war echt hart. So richtig quälen haben wir halt schon länger nicht mehr gemacht...
    Wir hatten dann noch die letzte Woche Urlaub und waren noch zweimal wanderlaufend in der Tramuntana unterwegs, das war richtig klasse.

  17. #1392

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    Herzlichen Glückwunsch!! Wow, was für eine Zeit! Ja, eine Wandertour über Mallorca ist sicher toll!! Und dann noch ein nettes Läufchen in den Urlaub eingebaut - was will man mehr? Wir müssen mal wieder den alten Trolli- Thread rauskramen... Ich kann den nicht finden...
    ????
    Bones, hilf mir mal bitte!!!

    LG, Katz

  18. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Katz:

    Bernd79 (25.10.2019)

  19. #1393
    Avatar von Lareia
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    Hi Katz, schon neue gelbe Laufschuhe gefunden? 🤗

  20. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Lareia:

    Katz (24.10.2019)

  21. #1394

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    Was für ein entzückendes Profilbild!!
    Nein, leider nicht... Nächste Woche hoffentlich...
    Wie fallen die Scott denn von der Größe her aus? Könnte mir die ja per Internet bestellen...

  22. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Katz:

    Bernd79 (25.10.2019)

  23. #1395
    Avatar von Lareia
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    Hi Katz, also ich würde sagen: Die fallen normal aus.
    Ich kaufe die Laufschuhe immer 1.5 Größen größer als meine Alltagsschuhe und das kommt auch bei den Scotts gut aus.
    Zum Teil sind die Scotts übrigens aus so einem Material wie die Crocs und daher insgesamt relativ leicht. Habe trotzdem guten Halt und heyh, ich liebe diese Farbe :-)

  24. #1396

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    Heute war ich mit einer Kollegin laufen. Locker plaudernd sind wir in 55 min 7,66 km gelaufen. Pace 7:16. Ich habe deutlich gemerkt, dass ich ne Weile nicht laufen war... Das ging schon mal flüssiger. Wir sind die altbekannte Mittagspausenrunde gelaufen. Irgendwie langweilig, immer dieselbe Runde zu traben. Aber in netter Begleitung ist das natürlich spitze!! Das Wetter war auch so schön! Da hatte ich keine Lust mehr, nochmal zum Arbeiten zurück zukehren, aber dann war ich doch noch recht lang da. Morgen gehen wir wandern!
    Nächste Woche will ich mal nach den Schuhen sehen. Und nach der neuen Kelly-CD... Let`s rock!!!
    sportliche Ziele 2020: 2:10 oder besser - man wird ja noch träumen dürfen...

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  25. #1397

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    Heute waren wir 12 km wandern. Die Anfahrt war schon herrlich. Überall Nebelschwaden, darüber lagen die herbstfarbenen Weinberge in der Morgensonne. Wir haben sicher einige Höhenmeter gesammelt, die Aussichten waren herrlich! Läuft auf jeden Fall unter Sport - gekeucht und geschwitzt habe ich genug. Daheim angekommen gönnen wir uns noch eine Kürbissuppe und legen die Beine hoch.
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  26. #1398

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    Heute waren 1:27 h Kraftsport angesagt. Puh, ich habe wegen der Schulter in letzter Zeit halblang gemacht, das habe ich deutlich gemerkt... Morgen steht laufen auf dem Plan...

  27. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Katz:

    Bernd79 (03.11.2019)

  28. #1399
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    @ Katz
    Ist das mit deiner Schulter ausgestanden, alles wieder gut?

  29. #1400

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    Nicht 100%... Aber egal. Vielleicht wird das ja noch. Oder doch noch mal zur Stoßwelle?Heutige Heldentat: 9,55km in 1:07.

    Pace 6:59 / 6:42 / 6:31/ 8:05 / 6:34 / 5:59 / 6:18 / 7:08 / 7:03
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    RunningPotatoe (04.11.2019)

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