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Thema: Katz läuft

  1. #1801
    Avatar von Katz
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    Ja, künftig mache ich das! Danke!
    Gibt es da auf dem Smarphone auch eine Kombination? Das mit dem Markieren ist mit den komischen Pfeilen echt mühsam...

  2. #1802
    Avatar von Katz
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    13.06.: kleine Runde walking - 3 km mit Freunden
    14.06.: 13 km wandern

  3. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Katz:

    Bernd79 (18.06.2021)

  4. #1803
    Avatar von Katz
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    Ui, die Anmeldung zum virtuellen Stuttgartlauf ist offen... Juhu! Immerhin etwas...

  5. #1804
    Avatar von Katz
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    Das hat mich doch glatt motiviert! Um 11:45 hatte ich GPS und los gings!
    Alles in allem 8,06km in 58min, pace 7:16:

    7:25 / 6:50 / 6:21 / 7:56 / 7:34 / 7:50 / 6:49 / 7:10
    39°C...
    Ach herrje...
    Landschaftlich sehr schön, teils unbekannte Wege, teils am Wasser, größtenteils über Felder mit toller Aussicht, kurz durch ein Waldstück.
    Ein richtiges Genießerläufchen.

    Bewertung: ausbaufähig - soviel ist sicher! Ein wenig Tempo war auch dabei, gefolgt von etwas Steigung. Aber bis zum 11.07. ist ja noch ein bisschen hin! :-)

  6. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Katz:

    Bernd79 (18.06.2021)

  7. #1805
    Avatar von Katz
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    Gestern waren 3kg walking mit ca. 10kg Gewicht und eine Stunde Kraftausdauer in Form von Holzstapel das Sportprogramm.

  8. #1806
    Avatar von Lareia
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    Hallo liebe Katz 😊

    Du schreibst wieder in deinem TB - sehr schön, bist sozusagen zurück aus dem Backoffice 😉

    Nach all dem Usselwetter jetzt schon wieder so warm - wünsche dir trotzdem anhaltende Lauffreude und Spaß am Training für den nächsten HM 🏆

    Lieb von dir, das mit der Medaille nochmal erwähnt zu haben, och Mensch, das war doch nur eine Kleinigkeit und wo wäre sie in besserer Obhut als bei einer so verdienten HM Läuferin wie dir 🤗

    Herzliche Grüße
    Lareia

  9. #1807
    Avatar von Katz
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    Puh, ich muss zugeben, dass es mit dem Laufen nicht weit her ist...
    Wir hatten hier um 20:00 Uhr immer noch 32,5°C... Das ist definitiv zu heiß für mich. Das kann ja was werden am 11.07. -puh...

    Kleinigkeit??? Das war es absolut nicht! Es war mir eine riesige Freude!!!

  10. #1808
    Avatar von Katz
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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Gestern waren 3km walking mit ca. 10kg Gewicht und eine Stunde Kraftausdauer in Form von Holzstapeln das Sportprogramm.
    Ich kämpfe ja immer wieder mit der Autokorrektur... Deshalb hier noch mal die korrekte Variante meines Beitrages... Augen roll...

  11. #1809
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Wenn du eh grad am Korrigieren bist:

    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    39°C...
    Ach herrje...
    Habe gerade gefrühstückt und suche jetzt meine Laufklamotten zusammen. Um 4:30 Uhr: 21°C, 81% r.F. Puuuh

  12. #1810
    Avatar von Katz
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    Äh, 29°C...
    4:30???? Respekt!!!

  13. #1811
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Äh, 29°C...
    Reicht ja auch. Ich war an dem Tag etwas früher unterwegs und hatte nur 25°C bei knallender Sonne und schon das fühlte sich an wie der Vorraum zur Hölle.

    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    4:30???? Respekt!!!
    Ja, da wollte ich besonders schlau sein... War schon die beiden Tage vorher um 5:00 Uhr auf den Beinen, weil ich trotz der Hitze ein paar Arbeiten im Garten abschließen wollte. So kam ich darauf, gestern ebenfalls so früh zu starten, um meinen Langen Lauf nachzuholen. Wachte dann aber schon um 4:00 Uhr auf (Rentnerblase halt ) und hatte keine Lust, mühsam wieder einzuschlafen, nur um mich dann vom bimmelnden Wecker aus dem Tiefschlaf reißen zu lassen. Um 5:00 Uhr war ich dann auf meiner Flachstrecke. Da hatte es dann zwar nur 19°C, dafür aber satte 88% r.F. - die Brühe lief von Anfang an in Strömen und die Gartenarbeit hatte in den Muskeln auch ihre Spuren hinterlassen. Richtig erleichtert war ich, als ich beim Start feststellte, dass ich die Uhr zu Hause vergessen hatte - mit ihr hätte ich glatt depressiv werden können. Aus dem Gebimmel der Kirchturmuhren unterwegs musste ich nämlich schließen, dass ich wohl Mühe hatte, deutlich unter einer 9er Pace zu bleiben. So waren dann 12 km das Ende der Fahnenstange - mehr als genug für diese Verhältnisse.

  14. #1812
    Avatar von Katz
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    12km? Respekt! Ja, die Wärme ist echt... bäh...
    Ich habe beschlossen, den Urlaub noch locker ausklingen zu lassen. Ab morgen wird dann die frühe Morgenstunde zum Laufen ins Büro genutzt! Wie ich dann nachmittags heimkomme?? Ihr werdet es erfahren!
    Heute morgen waren wir noch kurz im Wald zum Spaziergang und Kopf auslüften. Ca. 3km - die Uhr wollte ich wegen Pillepalle nicht starten...

  15. #1813
    Avatar von Katz
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    Kann mir bitte jemand helfen?

    Ich versuche, mich für den Stuttgartlauf anzumelden, scheitere aber seit Tagen an dieser FEHLERMELDUNG: Fehler beim Datenbankzugriff!
    Weiß jemand, woran das liegen kann und was zu tun ist?
    Man musste erstmals ein Nutzerkonto bei mikatiming anlegen. Der Login und die Dateneingabe klappen, aber nach der Bestätigung von Dopingrichtlinien und AGBs kommt die Fehlermeldung und nix geht mehr.
    ???
    sportliche Ziele 2021: Halbmarathon in Karlsruhe in 2:25
    sportliche Ziele 2022: Halbmarathon in 2:10
    10.07. 2021 Stuttgartlauf - virtuell in 2:33 // mein 40. Halbmarathon!
    25.07.2021 gemeinsam run / 11,2 km in 1:17
    19.09.2021 Badenmarathon
    10.10.2021 Schwarzwaldmarathon


    Stuttgartlauf 27./28.06.2020 - virtuell / HM in 2:33h
    Reutlinger Altstadtlauf - virtuell / 10km in 01:07h

    Baden(halb)marathon 20.09.2020 / 2:39h
    Bonn(halb)marathon in Bräunlingen - virtuell - Lareia sei Dank 09.10.2020 / 2:39h

  16. #1814
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Kann mir bitte jemand helfen?

    Ich versuche, mich für den Stuttgartlauf anzumelden, scheitere aber seit Tagen an dieser FEHLERMELDUNG: Fehler beim Datenbankzugriff!
    Weiß jemand, woran das liegen kann und was zu tun ist?
    Man musste erstmals ein Nutzerkonto bei mikatiming anlegen. Der Login und die Dateneingabe klappen, aber nach der Bestätigung von Dopingrichtlinien und AGBs kommt die Fehlermeldung und nix geht mehr.
    ???
    Nimmst du eventuell Medikamente, die gegen die Anti-Doping-Regeln der WADA verstoßen?
    https://de.wikipedia.org/wiki/Welt-Anti-Doping-Agentur

    Vertrauen sie mir. Ich weiß, was ich tue.

  17. #1815
    Avatar von Katz
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    Macht dir evtl. die Hitze zu schaffen?
    Halte dich künftig bitte einfach aus meinem TB raus, Santander!

    Zum allgemeinen Verständnis:
    Ich hatte die beide verlangten Häkchen (bei AGB und Dopingrichtlinien) gesetzt. Nach Bestätigung der Eingaben fiel nur bei den Dopingrichtlinien das Häkchen raus und die Meldungen "Sie müssen die Dopingrichtlinie akzeptieren" und "Fehler bim Datenbankzugriff" erschienen.
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    10.07. 2021 Stuttgartlauf - virtuell in 2:33 // mein 40. Halbmarathon!
    25.07.2021 gemeinsam run / 11,2 km in 1:17
    19.09.2021 Badenmarathon
    10.10.2021 Schwarzwaldmarathon


    Stuttgartlauf 27./28.06.2020 - virtuell / HM in 2:33h
    Reutlinger Altstadtlauf - virtuell / 10km in 01:07h

    Baden(halb)marathon 20.09.2020 / 2:39h
    Bonn(halb)marathon in Bräunlingen - virtuell - Lareia sei Dank 09.10.2020 / 2:39h

  18. #1816
    Avatar von Katz
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    Habs hinbekommen! Aber danke...

  19. #1817
    Avatar von Rennschnecke 156
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    Hallo Katz,
    falls du zur Vorbereitung auf den Stuttgart HaMa ein paar kürzere Vorbereitungsläufe mit Wettkampfcharakter haben möchtest:
    mein Verein bietet als Ersatz für den nicht stattfindenden Stadtlauf genau wie letztes Jahr ein Sommerevent an. Diesmal sind es 10 Tage, an denen man 5 oder 10 km laufen oder walken kann, in den 10 Tagen kann man 3x starten.
    Die Einheimischen können auf einer bestimmten Strecke mit Zeitnahme im Reutlinger Wasenwald laufen, aber soweit ich weiß, kann man auch komplett virtuell teilnehmen.
    Die Zeit wird registriert, Platz 1-3 bekommt eine kleine Anerkennung, für dich und mich besteht wieder die Chance in einer Verlosung.

    Leider bin ich ein bißchen spät, es geht schon am 1. Juli los.
    Kannst es dir ja mal angucken, soweit ich mich erinnere, hat's dir letztes Jahr gut gefallen.
    Die Homepage hat sich nicht geändert: www.igl-reutlingen.de

    Gruß RS

  20. #1818
    Avatar von Katz
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    Hallo, meine Liebe!
    Danke für den Hinweis! Ja, ein wenig Wettkampffeeling wäre schon Klasse! Machst du auch mit?
    Ich weiß nicht, ob ich nach Reutlingen fahren kann. Der Verkehr ist seit heute Nacht die Hölle! Wahnsinn, was hier nach dem Unwetter los ist! Heute morgen war erst mal ein Mix aus Radeln und Hindernislauf mit dem Rad auf der Schulter angesagt. Meine Güte... Wahnsinn, das habe ich seit Lothar nicht mehr erlebt... Was für ein trauriger Anblick! Beeindruckend, was die Feuerwehr und andere Hilfskräfte seit heute Nacht schon alles weggeräumt hatten!

    Heute Mittag war ich mal wieder laufen. Quer durch das Chaos. Bei schwülen 29°C. Puh. Leute, ich bin fertig! Ich frage mich echt, wie ich demnächst den Stuttgartlauf laufen soll. Heute waren es 7km in 56min. Pace 6:40-8:13, den letzten km sind wir wegen gewalkt.
    Es gab mal Zeiten, da bin ich 10km in einer Stunde gelaufen!
    Naja, jetzt zu jammern, bringt auch nichts! Ich schaffe das schon!
    Heute Abend habe ich statt der üblichen 20-25 min ca. 50 min benötigt, um heimzukommen, weil alle möglichen Wege gesperrt waren, Ampeln ausgefallen und die gesamte City ein einziger Stau war. Was für ein Wahnsinn! Da war ich ganz froh, mit dem Rad unterwegs gewesen zu sein.

  21. #1819
    Avatar von Katz
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    Ach ja - nur, um es mal festzuhalten: spätestens am Donnerstag wird wieder gelaufen!
    sportliche Ziele 2021: Halbmarathon in Karlsruhe in 2:25
    sportliche Ziele 2022: Halbmarathon in 2:10
    10.07. 2021 Stuttgartlauf - virtuell in 2:33 // mein 40. Halbmarathon!
    25.07.2021 gemeinsam run / 11,2 km in 1:17
    19.09.2021 Badenmarathon
    10.10.2021 Schwarzwaldmarathon


    Stuttgartlauf 27./28.06.2020 - virtuell / HM in 2:33h
    Reutlinger Altstadtlauf - virtuell / 10km in 01:07h

    Baden(halb)marathon 20.09.2020 / 2:39h
    Bonn(halb)marathon in Bräunlingen - virtuell - Lareia sei Dank 09.10.2020 / 2:39h

  22. #1820
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    Ach ja... Das hatte ich ja völlig vergessen... Am Sonntag waren wir ca 47-48km radeln. Bergauf, bergab. Ach, war das herrlich. Aber auch schweißtreibend...

  23. #1821
    Avatar von Rennschnecke 156
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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Ja, ein wenig Wettkampffeeling wäre schon Klasse! Machst du auch mit?
    Ja, ich habe mich angemeldet, aber nur für die 5 km-Strecke.
    Mein 2021 war bisher nicht so toll, im Januar Rücken, dann, als das wieder in Ordnung schien und ich wieder ins Lauftraining eingestiegen bin, hat sich mein rechtes Knie wieder gemeldet. Laufpause - wird sich schon wieder beruhigen - , war aber leider nicht so, und es war auch viel schlimmer als letztes Jahr im Herbst. Als ich dann Arzttermine hatte, ist mein Schwiegervater verstorben und wir waren einige Zeit in der Lüneburger Heide, dann sind natürlich alle Termine verfallen und ich mußte neue Termine holen. Das hat sich dann bis Ende März hingezogen und herausgestellt hat sich ein Einriß im rechten Außenmeniskus. Zusätzlich hat sich bei den ganzen Untersuchungen auch eine Arthrose im Knie herausgestellt.
    Lange Rede - kurzer Sinn: ich hab erst im Mai wieder mit ganz kurzen Strecken angefangen, bin jetzt so langsam wieder bei 10/12 km, aber das ist schon fast wieder etwas zuviel, das merke ich dann, nicht unterwegs, aber hinterher.
    Jetzt mache ich bei den 5 km mit, es ist eine bergige Strecke, um die 80/90 HM, da werde ich bei den 3 Starts eine Kniebandage tragen, sonst laufe ich bergrunter immer extra langsam.
    Leider gibts dieses Jahr wohl keine Möglichkeit, den Lauf auch auf anderer Strecke zu machen und dann zu melden, das kommt dann nicht in die Ergebnisliste. Aber lauf doch 5 km, geh nach Schöllbronn oder drumrum, da gibts 100% viele Höhenmeter.
    Ich war jetzt schon 3 x auf der Strecke unterwegs, immer in wechselnder Begleitung, weil ich die Strecke nicht kannte, habe zwischen 36 und 38 Minuten gebraucht. Bei meinen Läufen mit Startnummer vorne und Kniebandage unter will ich mal die 34/35 Minuten anpeilen, mal sehen, obs klappt.

    Gruß RS

  24. #1822
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    Hallo Rennschnecke,

    ich muss mal sehen, ob ich das in den Kalender bekomme. Wenn nicht, laufe ich hier mal wieder eine schnelle Runde.
    34min? Das ist doch mal eine Ansage! Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Spaß!
    Mensch, du hast ja auch was hinter dir! Das tut mir sehr leid.
    Wie wird dein Knie nun behandelt? OP wahrscheinlich nicht, oder? Krankengymnastik? Ja, es ist traurig, wenn die Knochen nicht mehr mitmachen...
    Gute Besserung!

  25. #1823
    Avatar von Katz
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    Heute Mittag waren wir wieder laufen. Immer noch ganz schön viel Holz, das hier überall rumliegt... :-(

    Es war kühl, ideal für mich! Es waren dann 6,9 km in 52min. Das letzte Stück liefen wir gemütlich zurück. Ich wundere mich gerade... 165m Auf- und Abstieg? Wo soll das gewesen sein?
    Pace: 6:35-7:17. Joah...
    Mein Laufkumpel meinte, ich solle vor dem HM noch einen längeren Lauf machen... Vorbereitung ist eben alles, gell?!

  26. #1824
    Avatar von Rennschnecke 156
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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Wie wird dein Knie nun behandelt? OP wahrscheinlich nicht, oder? Krankengymnastik? Ja, es ist traurig, wenn die Knochen nicht mehr mitmachen...
    Gute Besserung!
    Danke.
    Ausser 6x KG ist nichts gewesen.
    Ich hatte halt die Laufpause ab Februar, habe mich dann auch strikt dran gehalten und bin über die ganzen Monate viel gewalkt und marschiert. Walken und marschieren gingen ohne Probleme bis 10/12/15 km, halt das mehr hochheben und abknicken des Beines beim Laufen tat weh, genauso wie Treppensteigen, knien, ......
    Ich habe auch nach der KG noch Kontakt zum Therapeuten, ich mache seine empfohlenen Sachen und manchmal tut es nicht mehr weh, machmal doch. Nach längerem Sitzen oder Stehen auf einer Stelle beim Bügeln z.B. habe ich Anlaufschmerz, das spricht eher für Arthrose als für Meniskus, aber da muß ich mich rantasten, was noch gut tut und was schon zuviel ist.
    Heute z.B. bei dem Rennen im Wald hatte ich eine Kniebandage an, das ging super, keine Beschwerden hinterher. Bis jetzt. Mal sehen, wie es morgen ist, manchmal kommts auch erst am Tag danach, da zieht es dann, obwohl ich gar nichts gemacht habe.
    Wann ist denn der Stgt-HaMa?
    Gruß RS

  27. #1825
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    Hallo Rennschnecke,
    der HM ist nächstes WE. Bin mal gespannt, wie es laufen wird...

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