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  1. #1
    Avatar von Sven K.
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    Standard Nahrungsergänzungsmittel

    Hier sollte es mal um "alles" an NEM's gehen.

    Wie wahr ist das Magnesium-Märchen?
    http://news.doccheck.com/de/203550/w...%C3%A4rchen%3F

  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Sven K.:

    Tim (25.03.2018)

  3. #2
    Klein, sehr fett & gemein Avatar von kobold
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    Super. Ein Einladungsfaden für alle Spammer der Welt. Die Moderatoren freuen sich bestimmt riesig.

    Im ernst: Du bist doch lange genug in Forum, um zu wissen, dass das Thema hier nicht "funktioniert" ...

  4. #3
    Avatar von Sven K.
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    Zitat Zitat von kobold Beitrag anzeigen
    Super. Ein Einladungsfaden für alle Spammer der Welt. Die Moderatoren freuen sich bestimmt riesig.

    Im ernst: Du bist doch lange genug in Forum, um zu wissen, dass das Thema hier nicht "funktioniert" ...
    WO funktioniert es denn? Soll ich die Arbeiten bei den Studien mit rein stellen? Der Mod könnte ja moderieren, wenn es hier aus dem Ruder läuft. Ich sehe aber auch die NEM-Kritiker als so vernünftig an, dass man sich "eigentlich" auch über dieses Thema unterhalten könnte. Ich glaube, hier nehmen doch einige Läufer auch verschiedenste NEM's. Warum also nicht drüber reden? Aber wegen mir kann das auch zu. Ist mir egal.

  5. #4
    Avatar von RennJo
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    Hallo Sven K.
    Super Beitrag! Ich wusste gar nicht das Magnesium so wichtig ist und was alles so ein Mangel hervorrufen kann.
    Benutze selber Magnesium da ich früher immer Krämpfe hatte und habe beobachtet seit ich es zu mir nehme das ich auch viel besser schlafen kann.
    Gruß RennJo

  6. #5
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    Mein Hausarzt ist so ein richtiger Arsch! Sagt der doch glatt, ich solle gegen meine nächtlichen Wadenkrämpfe häufiger laufen und täglich zwei Bananen essen. Die Krämpfe waren weg, aber mir kamen die Bananen so langsam aus den Ohren hinaus. Dann solle ich eben nur eine essen.
    Räbääääääh!

    Knippi

  7. #6
    A u s l a u f m o d e l l Avatar von binoho
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    Zitat Zitat von RennJo Beitrag anzeigen
    Super Beitrag! Ich wusste gar nicht das Magnesium so wichtig ist und was alles so ein Mangel hervorrufen kann.
    schon wieder einer, der nur wegen der NEM Hype hier aufgeschlagen ist. Die NEM Industrie wird es ihm danken

    Mit dem siebten Lebensjahrzehnt wird es schwer, sich noch zu steigern, außer man hat erst im sechsten Jahrzehnt begonnen Sport zu treiben

  8. #7
    Gardasee - wo das Training am schönsten ist Avatar von NordicNeuling
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    Zitat Zitat von RennJo Beitrag anzeigen
    Gruß RennJo
    Und für sowas meldest Du Dich hier an? Ziemlich schwacher Einstieg!
    Gruß vom NordicNeuling

  9. #8
    Avatar von Steffen42
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    Zitat Zitat von NordicNeuling Beitrag anzeigen
    Und für sowas meldest Du Dich hier an? Ziemlich schwacher Einstieg!
    Ach, warte mal ab, da kommt noch was. Garantiert.

  10. #9
    Deichfesttreter Avatar von blende8
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    Natürliche NEM sind z.B. Gewürze.
    Davon habe ich eine ganze Menge zu Hause.
    Vielen werden positive Wirkungen zugeschrieben (z.B. Ingwer).
    Wobei man nicht weiß, ob das bei den kleinen Mengen Auswirkungen hat.
    Kann ich mir aber schon vorstellen, auf Dauer.

    Omega-3 Kapseln enthalten auch nur Lachsöl, sind also ziemlich natürlich.
    Allerdings ist hier der positive Effekt ja auch fraglich.
    Sehr schwierig das Ganze.
    Viele denken wahrscheinlich: Da es nicht schädlich ist, nehme ich es mal, vielleicht nützt es ja was.
    Das freut die Hersteller.

    Homo cursor, M50, Bestzeitenjäger 2011-15 (19:11, 39:22, 61:45, 1:29), seitdem Spaßläufer
    "Training ist wie ein Medikament. Wenn ich es überdosiere, habe ich irgendwann auch die Nebenwirkungen." (R. Hambrecht, Kardiologe)

  11. #10

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    Ich bin ja eher auf der Schiene das schafft der Körper schon selber.
    Muss aber zugeben, dass ich bei längeren Radtouren Magnesium nehme, da ich sonst schnell mal Krämpfe bekomme.
    Wobei ich mit zunehmenden Trainingsstand weniger Magnesium gebraucht habe.

  12. #11
    Avatar von Sven K.
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    Bitte nicht mehr schreiben hier oder am besten Tim melden. Eine Diskussion ist ja nicht gewünscht.

  13. #12
    Klein, sehr fett & gemein Avatar von kobold
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    Zitat Zitat von Sven K. Beitrag anzeigen
    Bitte nicht mehr schreiben hier oder am besten Tim melden. Eine Diskussion ist ja nicht gewünscht.
    Ich hab einfach meine Meinung gesagt, die auf meinen Erfahrungen basiert. Aber die ist doch nicht das Maß der Dinge. Wenn ich hier eines Besseren belehrt werde und jemand was Substanzielles schreibt, statt rumzuspammen oder irgendwelchen Müll zu verlinken und den Mods damit überflüssige Arbeit zu machen, soll es mir recht sein.

  14. #13
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von blende8 Beitrag anzeigen
    Omega-3 Kapseln enthalten auch nur Lachsöl, sind also ziemlich natürlich.
    Allerdings ist hier der positive Effekt ja auch fraglich.
    Kannst du das mal bitte etwas begründen?

    Seit 2 Tagen schlucke ich wieder das Zeug... Fehler?
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  15. #14
    Avatar von Sven K.
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Kannst du das mal bitte etwas begründen?

    Seit 2 Tagen schlucke ich wieder das Zeug... Fehler?
    Es kommt auf die Art der O3 an und die Dosierung.

    https://www.youtube.com/watch?v=RypLxGiAM3s

  16. #15
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Steffen42 Beitrag anzeigen
    Ach, warte mal ab, da kommt noch was. Garantiert.
    Der Spammer ist versehentlich im NEM Thread auf der Trollwiese gelandet ;-)
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  17. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von bones:

    Steffen42 (28.03.2018)

  18. #16
    Deichfesttreter Avatar von blende8
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Kannst du das mal bitte etwas begründen?
    Seit 2 Tagen schlucke ich wieder das Zeug... Fehler?
    Der Wikipedia Artikel ist recht gut: https://de.wikipedia.org/wiki/Omega-3-Fetts%C3%A4uren

    Siehe auch:
    http://www.deutschlandfunkkultur.de/...icle_id=328905
    http://www.aerztezeitung.de/medizin/...l-kapseln.html

    Ich weiß nicht so recht, was ich davon halten soll.
    So 'ne kleine Kapsel wird aus meiner Sicht nichts bringen, da ist viel zu wenig drin.
    Wenn, dann sollte man sich das Öl in Flaschen kaufen und nicht die überteuerten Kapseln.

    Homo cursor, M50, Bestzeitenjäger 2011-15 (19:11, 39:22, 61:45, 1:29), seitdem Spaßläufer
    "Training ist wie ein Medikament. Wenn ich es überdosiere, habe ich irgendwann auch die Nebenwirkungen." (R. Hambrecht, Kardiologe)

  19. #17
    Deichfesttreter Avatar von blende8
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    Auch noch sehr interessant dazu:
    http://www.drjacobsinstitut.de/?Omega-3-Fetts%C3%A4uren

    => Positive Wirkung zweifelhaft. Auch schädliche Folgen!

    Homo cursor, M50, Bestzeitenjäger 2011-15 (19:11, 39:22, 61:45, 1:29), seitdem Spaßläufer
    "Training ist wie ein Medikament. Wenn ich es überdosiere, habe ich irgendwann auch die Nebenwirkungen." (R. Hambrecht, Kardiologe)

  20. #18
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von blende8 Beitrag anzeigen
    Auch noch sehr interessant dazu:
    http://www.drjacobsinstitut.de/?Omega-3-Fetts%C3%A4uren

    => Positive Wirkung zweifelhaft. Auch schädliche Folgen!

    Jetzt weiß auch nichts mehr...
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  21. #19
    Deichfesttreter Avatar von blende8
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    Das ist das Problem!
    Der menschliche Stoffwechsel ist sehr, sehr komplex.
    Einfache Lösungen "(Nimm Vitamin D!", "Nimm Omega-3!") sind fast immer verkehrt und bringen nichts.
    Mal eben eine Pille mit einem Molekül einwerfen macht uns nicht gesünder.

    Der grundsätzliche Rat der Ernährungswissenschaftler ist seit langem: Möglichst viel unverarbeitete Lebensmittel essen, keine extrahierten "Wundermoleküle", sondern die ganze Frucht, den ganzen Fisch.

    Homo cursor, M50, Bestzeitenjäger 2011-15 (19:11, 39:22, 61:45, 1:29), seitdem Spaßläufer
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  22. #20
    Avatar von Sven K.
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    Schau einfach mal das Video. In der Videobeschreibung sindt etliche Quelle zur positiven Wirkung angegeben.

    Und noch mal. Es kommt auf die Dosierung an. Von den "normalen" Kapseln 1-2 am Tag sind dann natürlich wirkungslos.
    Es kommt auch darauf an, was ich von dem Öl erwarte. Es kann es mir doch egal sein, ob Herzpatienten davon provitieren.

  23. #21
    Deichfesttreter Avatar von blende8
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    Und es gibt genauso Quellen, die die negativen Wirkungen aufzeigen.
    Das bringt nichts.

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  24. #22
    Avatar von 19Markus66
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    Übrigens:
    Freie Radikale und oxidativer Stress beim Sport sind für den Trainingseffekt unbedingt notwendig.
    Wer sie mit NEM abfängt, verschlechtert dadurch die Superkompensation.

  25. #23
    Avatar von Sven K.
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    Zitat Zitat von blende8 Beitrag anzeigen
    Und es gibt genauso Quellen, die die negativen Wirkungen aufzeigen.
    Das bringt nichts.
    Eben. Es kommt darauf an, nach was gesucht wurde. In deinen Links ging es hauptsächlich um Nachherzinfarktpatienten. Man muss sich auch immer die Struktur der Studie anschauen.

    Omega-Fettsäuren in Triglycerid-Form haben Vorteile

    https://www.aerztezeitung.de/medizin...-vorteile.html

    Und auch hier ging es um "kranke" Menschen. Aber immerhin "Doppelblind".

    Bitte schaut das Video. Dort wird doch einiges erklärt.

  26. #24
    Deichfesttreter Avatar von blende8
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    In dieser Dissertation wird z.B. beschrieben, wie die Einnahme von Fischöl das Arterioskleroserisiko erhöht.
    Omega-3 Fettsäuren sind extrem anfällig für Oxidation. Diese findet im Körper statt und hat negative Konsequenzen (oxidativer Stress --> Zellschädigung). s. auch drjacobs Link.
    Auf solche Experimente würde ich mich nicht einlassen.

    Homo cursor, M50, Bestzeitenjäger 2011-15 (19:11, 39:22, 61:45, 1:29), seitdem Spaßläufer
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  27. #25
    Avatar von Sven K.
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    Zitat Zitat von blende8 Beitrag anzeigen
    In dieser Dissertation wird z.B. beschrieben, wie die Einnahme von Fischöl das Arterioskleroserisiko erhöht.
    Omega-3 Fettsäuren sind extrem anfällig für Oxidation. Diese findet im Körper statt und hat negative Konsequenzen (oxidativer Stress --> Zellschädigung). s. auch drjacobs Link.
    Auf solche Experimente würde ich mich nicht einlassen.
    Ich kann deine Gedanken nachvollziehen. Nur ist es eine 15Jahre alte Arbeit, die sich auf noch ältere RATTEN-Studien bezieht. Da müsst man sich die genannten Studien alle im Detail anschauen. Es gibt z.B. Studien, in denen den Ratten Öl intravenös verabreicht würde und in extrem hohen Dosen. Das dies nicht förderlich für die Ratten ist, sollte auf der Hand liegen.

    WENN man sich -wie hier von allen getätigt- gesund ernährt, dürfte man auch keine Probleme mit den freien Radikalen haben. Außerdem gibt es mittlerweile etliche Arbeiten, die vermuten lassen, das freie Radikal gar nicht schlimm, bzw. sogar hilfreich sein können.

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