M.Skywalker hat geschrieben:Aus meiner Sicht ist dies genau der falsche Ansatz. Ergänzen muss ich erst etwas, was mir nachgewiesener Maßen fehlt. Mit gesunder Ernährung kann ich diese Mängel vermeiden. Jedenfalls als gesunder Mensch.
Es gibt viele konstruierte Studien, was ja Teil des Marketing ist, wenn man so was verkaufen will. Es gibt sicher auch Dopingmittel und Grenzbereiche der nicht auf der Liste stehenden Dopingmittel, die tatsächlich kurzfristige Leistungssteigerungen ermöglichen. Damit möchte ich mir meine Gesundheit jedoch nicht mittel- oder langfristig ruinieren.
Bei Vitamin hat sich doch gezeigt, dass man diese nicht im entferntesten mit einem Apfel und mehreren tausend nicht synthetisierbaren Inhaltsstoffen konkurieren können. Die Reinigung der chemischen Substanzen/NEM's ist auch niemals perfekt, was man da so alles zusätzlich runterschluckt... Freiwillig...
Ich will das gar nicht abstreiten, nur ein paar Dinge anmerken. Der Körper ist extrem flexibel. Da fallen Fehler nicht und/oder erst spät auf. Woher weißt du, das du "alles wichtige" ausreichend zu dir nimmst? Dein Arzt misst das garantiert nicht. Jedenfalls nicht in Normalfall.
Dein Körper funktioniert also auch brauchbar mit Mängel. Er würde aber unter Umständen "besser" laufen. Man könnte ihn "optimieren". z.B. deine Regeneration verkürzen, deinen durch Stress verursachten Muskelabbau verhindern, deinen Wasserspeicher optimieren usw. usf. Du kaufst doch auch "gute" Schuhe, obwohl es bei deiner Erfahrung auch "günstigere" Modelle tun würden. Oder du nutzt Funktionskleidung, obwohl es auch mit normaler gehen würde. Oder, oder, oder.
Wobei ich nicht sage, man solle irgendwas irgendwie einwerfen, in der Hoffnung es würde schon helfen.
Welcher Läufer hat denn aber noch nie Magnesium oder ähnliches genommen.
Natürlich ist ein Apfel immer besser. Ich nehme da ja noch viele andere Dinge(sekd.Pflanzenstoffe, Ballaststoffe usw.) mit auf, die mir guttun.
Die meisten essen aber eben nicht jeden Tag Apfel. Auch wissen sie überhaupt nicht wie viel Eiweiß, Vitamine&Co. sie brauchen/aufnehmen. Auch macht es einen Unterschied in welchem Alter ich mich befinde.
Es gibt Momente, da ist es schwer Benötigtes in "optimaler" Menge oder zur "optimalen" Zeit zu nehmen. Hier bieten sich NEM an. Sie sind ein "Tool", wie andere Dinge auch. Wenn man das nicht möchte ist es doch ok. Nur sollte man das nicht einfach so verteufeln. Es gibt sehr viel "unnötiges", aber eben auch "nützliches" in dem Bereich.
Natürlich kann man sich auch über die "Vorgaben" streiten, die so durch die Welt geistern. Die DGE gibt z.B. 0.8gEW pro KG/Körpergewicht an. Für Sportler 1.2-1.5. Wer weiß denn ob das Ausreichend ist, wie viel man eventuell wirklich benötigt und wie sich ein "zu wenig" über die Jahre auswirkt oder wie viel man am Tag überhaupt aufnimmt?
Zu den Studie kann ich nur sagen, dass sie sehr teuer sind und alle von jemanden bezahlt werden müssen. Es gibt keine "unabhängigen" Studien. Das wäre viel zu teuer. Je nach Lager gibt es eben immer Interessen. Es kommt immer darauf an, wie nachvollziehbar die Arbeiten sind und in welcher "Güte" sie vollzogen wurde. Dann sind sie halt mehr oder weniger akzeptiert.
