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  1. #1
    ich trainiere nicht, aber ich treibe wieder sport ;) Avatar von MarkyB
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    Lächeln Da bin ich wieder - ein Neuanfang "nach" schwerer Krankheit

    Hallo zusammen,
    hier bin ich wieder. Ich war "früher" öfter im Forum. Hatte tolle Unterhaltungen und viel gelernt. Warum ich nicht einfach dort weiterschreibe? Nun ja, weil nichts mehr so ist, wie es war.
    Ich habe lange überlegt ob ich hier schreiben soll. Und der Auslöser, es zu tun, hat Achim Achilles gegeben. In einem Schlusswort in einem Laufmagazin hat er geschrieben: "Nein, es wird niemand an meinem Sterbebett stehen, der mir zu Bestzeiten, Überstunden... oder all dem anderen Pflichtmist gratuliert. Viel eher wird die große Frage am Ende lauten: Warst du bei dir, bei denen, die dir wichtig sind, hast du Sinn und Freude erfahren und womöglich auch gegeben? Die Antwort ist ziemlich klar: Fast immer, wenn ich in Lauf- oder Radschuhen unterwegs war, im oder auf dem Wasser, habe ich viele dieser guten Seiten des Lebens erfahren. Und das soll so bleiben."

    Und für mich gilt: es soll (wieder) so werden!

    Was war passiert? Erstmal nichts besonderes, bisschen verletzt, keine Zeit, keine Lust zu laufen... Jahrelang den Einstieg verpasst... und dann kam 2017 ein einschneidender Befund in meinem Leben: Diagnose Krebs.
    Ich Krebs? Nein, kann nicht sein. Was hab ich falsch gemacht? Warum ich? Zack, da wurde der Boden unter den Füßen weggerissen.
    Was kam war ein Kampf... Kein Kampf um eine Bestzeit - ein Kampf um's Überleben. Buchstäblich. Krankenhaus, Chemotherapie, Bestrahlungen... Reha. Alles war anders - nichts mehr wie es war. Und Zittern bei der Befundbesprechung nach der ersten Nachsorge-Untersuchung. Aktuell ist alles "okay". Aus medizinischer Sicht bin ich in 4 Jahren "gesund", wenn keine Tumorzellen mehr auftauchen. Das sind die Fakten. Da muss ich durch und immer optimistisch sein.

    Was ich hier möchte ist klar... Bzw. möchte ich nicht hören "das tut mir Leid" oder sonstiges... ich möchte hier schreiben um zu zeigen, dass es weiter geht. Egal was war. Ich blicke nach vorne. Und ich möchte wieder laufen und ich möchte dieses Jahr im Herbst auch wieder an einer Laufveranstaltung teilnehmen - egal welche Distanz, egal welche Zeit. Ich möchte es für mich und für alle anderen, die vielleicht in der Situation stecken, in der ich vor einem Jahr war... ich möchte Mut machen und Motivation geben.
    Wohin das alles führt, weiß ich noch nicht. Aber wenn dieses Posting und die weiteren folgenden auch nur einem Menschen helfen, dann hat das alles Sinn gemacht.

    meine PB's:
    HM: 1:46:58 h (06/10) // 10km: 50:44 min (06/11)

  2. Folgenden 18 Foris gefällt oben stehender Beitrag von MarkyB:

    -Auftrags-Griller- (19.04.2018), BCM1860 (18.04.2018), binoho (18.04.2018), Czynnempere (07.05.2018), d'Oma joggt (17.04.2018), emel (18.04.2018), Finny (18.04.2018), kalue (17.04.2018), Kerkermeister (11.06.2018), klnonni (18.04.2018), Maddin85 (23.04.2018), Menaka (18.04.2018), milesaway (19.04.2018), RunningPotatoe (01.05.2018), SheeRah (18.04.2018), Stahlfresse (19.04.2018), TaZerZa (18.04.2018), todmirror (31.05.2018)

  3. #2
    Avatar von Rungarden
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    Hey Marki,

    sehr inspirierend, vor allem weil Deine Einstellung einfach nur positiv und gesund ist (Ich hatte selber eine ähnliche Diagnose, wenn auch vor vielen Jahren im jungen Alter).

    Ich denke es ist wichtig, dass es Vorbilder wie Dich gibt und dass es mehr gibt, als das "sich verkriechen".

    Na dann: Mal alles Gute und nur das Beste für Dich!

  4. #3
    A u s l a u f m o d e l l Avatar von binoho
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    Hallo Markus,

    viel Spass beim Restart
    (Deine Motivation kann ich gerade gut gebrauchen)

    Mit dem siebten Lebensjahrzehnt wird es schwer, sich noch zu steigern, außer man hat erst im sechsten Jahrzehnt begonnen Sport zu treiben

  5. #4
    Avatar von klnonni
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    Zitat Zitat von MarkyB Beitrag anzeigen
    Aber wenn dieses Posting und die weiteren folgenden auch nur einem Menschen helfen, dann hat das alles Sinn gemacht.
    Hallo MarkyB,

    finde ich super und bin sicher es werden viele lesen die in ähnlicher Situation sind oder waren und denen Du mit Deiner Offenheit Mut machst.

    Alles Gute

    Gruß
    Markus

  6. #5
    mitten in der Pubertät Avatar von mika82
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    Hallo Marky,

    alles gute für dich und den Wiedereinstieg.

    Liebe Grüße
    Mika
    *********Der Nachschmerz muss ignoriert werden!*********

  7. #6
    ich trainiere nicht, aber ich treibe wieder sport ;) Avatar von MarkyB
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    Danke Rungarden, Markus, Norbert, Mika

    Urlaub und bestes Wetter... da musste ich heute gleich wieder raus. Und das erste mal 6km am Stück gejoggt. Hat sich super angefühlt!

    Angefangen hat es mit Walking. Gemütlich mit der Freundin ein paar km gelaufen. Ohne Stöcke. Einfach so. Nordic Walking hatte ich letztes Jahr in der Reha. Aber mit den Stöcken ist das so eine Sache... nicht wirklich meins. Dann immer mal bisschen ins Joggen übergegangen. Ich erinnere mich... langsam den Umfang steigern. Fällt mir schwer bin übermotiviert

    Kennt jemand Franz Xaver Mayr bzw. die Mayr-Kur? Dieser Kur hab ich den letzten Kick zu verdanken. Hatte letztes Jahr genug an "Gift" im Körper. Der Dreck musste raus - und mit dem positiven Nebeneffekt Gewicht zu verlieren. Da fiel der Einstieg gleich "leichter".
    Mit den heute gejoggten 6km bin ich mehr als zufrieden... hurra!

    meine PB's:
    HM: 1:46:58 h (06/10) // 10km: 50:44 min (06/11)

  8. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von MarkyB:

    kobold (19.04.2018)

  9. #7
    die Eierlegende Avatar von Stahlfresse
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    Hey Marky,

    weiter so. Langsam anfangen und kontinuierlich steigern.

    LG T
    Gabba Gabba Hey!

  10. #8
    mit einem riesen Grinsen
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    alles Gute für den Neuanfang. Und ich bin mir sicher, deine Motivation und positiven Gedanken können vielen helfen, also nicht unterkriegen lassen
    Lieben Gruß
    Sabine


    **** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****

  11. #9

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    Hallo Marky!
    Ich wünsch Dir auch einen guten Restart! Ich hab kurz vor Weihnachten auch ein „Hühnerei“ entfernt bekommen und bin so froh, daß ich wieder laufen und normal essen kann und insgesamt hat mich die Zeit der Einschränkungen gestärkt. Vorgestern hab ich meine leider wieder gefallenen Eisen/Hämoglobinwerte bekommen und am Herz pfeift auch irgendwas, aber das nehme ich wie es kommt, ist nicht in meinem Einflußbereich ... Freue mich erstmal auf das Strohballenbau Seminar und das von Steffen Kirchner nächste Woche/ende!
    Liebe Grüsse,
    Jens

  12. #10
    Avatar von Kenny311
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    Gute Einstellung. Ich habe schon öfter von Menschen gelesen, die nach ihrer Krebsdiagnose so richtig mit Sport losgelegt haben und scheinbar hat es ihren Körpern sehr gut getan, denn viele haben den Krebs daraufhin besiegt. Natürlich auch in Kombination mit den üblichen Behandlungsmethoden. Aber nachgewiesen ist definitiv, dass Laufen den Körper stärkt und das Immunsystem angekurbelt wird. Davon abgesehen kann man dem Körper damit signalisieren, dass man kämpfen möchte und er neue Energien freisetzen darf.
    Nicht sicher welcher Wettanbieter die beste Quote für ein match anbietet? Die sekundenschnelle Quotenanalyse von openodds.com hilft dir dabei.

  13. #11
    ich trainiere nicht, aber ich treibe wieder sport ;) Avatar von MarkyB
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    mal wieder ein kleiner bericht... gestern und heute gelaufen... schön war's. gestern etwas zu anstrengend, dafür heute langsamer und länger

    meine PB's:
    HM: 1:46:58 h (06/10) // 10km: 50:44 min (06/11)

  14. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von MarkyB:

    jenshb (22.04.2018)

  15. #12
    Montag ist Schontag! Avatar von Laufschlaffi
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    Gibts Dich auch auf Garmin, so dass man Dein Training mitverfolgen kann?

    MfG,
    D.

  16. #13
    ich trainiere nicht, aber ich treibe wieder sport ;) Avatar von MarkyB
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    Zitat Zitat von Dr. Wurst Beitrag anzeigen
    Gibts Dich auch auf Garmin, so dass man Dein Training mitverfolgen kann?

    MfG,
    D.
    ich hab einen garmin forerunner, bisher aber nur die laufsport-liga benutzt. muss mir das mal genauer anschauen.

    meine PB's:
    HM: 1:46:58 h (06/10) // 10km: 50:44 min (06/11)

  17. #14
    Es geht wieder los Avatar von lowi2000
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    Hallo Marky,

    schön mal wieder von dir zu lesen - auch wenn die eingängliche Nachricht natürlich keine positive ist. Darf ich fragen, welchen Krebs du hattest?
    Ansonsten wünsche ich dir auf deinem Weg zurück alles Gute.


    PB
    05.13 Stadtlauf Innsbruck (10km) 44:54 PB
    07.11 Gletschermarathon (HM) 1:38:03 PB
    04.10 Wien Marathon (M) 3:38:33 PB

    http://lowiversum.wordpress.com/

  18. #15
    ich trainiere nicht, aber ich treibe wieder sport ;) Avatar von MarkyB
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    Hallo lowi,
    auch schön von dir zu lesen. Du bist immer noch dabei.... super!
    Hmm, wollte und will eigentlich hier nicht über den Krebs selbst reden, schreibe dir eine persönliche Nachricht. Mir geht es hier nur darum, wieder zu beginnen... anders als vorher und doch gleich mit all den "Problemchen" rund um's Training.

    Training... War ein erfolgreicher Einstieg im April. Und auch heute gelaufen, statt einer Mai-Wanderung. Intervalle 4x 1000m. Dazwischen bin ich gewalked. Also keine Trabpausen/lockeres Joggen wie man es sonst macht. War mit der Freundin unterwegs und bin dann immer bisschen mitgewalked. Die Intervalle haben sich toll angefühlt. Tempo hat Spaß gemacht und es hat sich ein bisschen wie "Laufen" angefühlt. Bin super zufrieden
    Schönen Feiertag allen noch...

    meine PB's:
    HM: 1:46:58 h (06/10) // 10km: 50:44 min (06/11)

  19. #16
    Avatar von Jolly Jumper
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    Ja sowas, den Faden hatte ich bisher gar nicht gesehen. Schön, dass du wieder da bist!

  20. #17
    .... da läuft was ..... Avatar von nachlangerpause
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    Geht mir auch so, schön von dir zu Lesen !

    Ich würde gerne dein Training weiter verfolgen, vergiss nicht dich bei der "neuen Laufsportliga" anzumelden : )


    5K 24:53 / 10K 52:31 / 15K 1:22:11/ HM 1:57:27/ M 4:10:33 / 50K walk 8:26:20

  21. #18
    ich trainiere nicht, aber ich treibe wieder sport ;) Avatar von MarkyB
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    Zitat Zitat von nachlangerpause Beitrag anzeigen
    Geht mir auch so, schön von dir zu Lesen !

    Ich würde gerne dein Training weiter verfolgen, vergiss nicht dich bei der "neuen Laufsportliga" anzumelden : )
    Ebenfalls
    oha... neue Laufsportliga... ähm, erzähl... das interessiert mich natürlich!!!

    und hallo Jolly, freut mich dass du auch noch dabei bist!

    meine PB's:
    HM: 1:46:58 h (06/10) // 10km: 50:44 min (06/11)

  22. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von MarkyB:

    Jolly Jumper (19.05.2018)

  23. #19
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Zitat Zitat von MarkyB Beitrag anzeigen
    Ebenfalls
    oha... neue Laufsportliga... ähm, erzähl... das interessiert mich natürlich!!!
    Schau mal hier Aus dem Forum fürs Forum - oder klick hier zur Entstehung!

    Ich wünsche dir von Herzen Freude am Training, den BLick fürs Wesentliche und die richtige Sicht der Dinge! Toll, dass du wieder hier bist!

    "Was sollen die Leute (am Sterbebett) über mich sagen? Eine für mich lebensprägende Frage. Und die Antwort ist sicher NICHT: "nachtzeche, das ist/war der, der so weit rennen konnte." Das soll nicht über meinem Leben stehen.

    Liebe Grüße
    nachtzeche
    "Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

  24. #20
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    Da die Laufsportliga ja jetzt im Mai vom Netz geht hat Phenix einen tollen Ersatz gebastelt:

    https://forum.runnersworld.de/forum/...81#post2506181

    bzw direkt:


    https://www.recent.run

  25. #21
    ich trainiere nicht, aber ich treibe wieder sport ;) Avatar von MarkyB
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    besten dank... gleich mal registriert!

    meine PB's:
    HM: 1:46:58 h (06/10) // 10km: 50:44 min (06/11)

  26. #22
    ich trainiere nicht, aber ich treibe wieder sport ;) Avatar von MarkyB
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    Da bin ich wieder... wie verrückt kann man sein... 5 Wochen Lauftraining und heute spontan beim Lauterlauf mitgemacht... es liegt um die Ecke. Statt vormittags ein paar gemütliche km sind es dann eben 6km beim Lauterlauf gewesen. Bisschen warm war es schon. Aber es hat Spaß gemacht. Ankommen, Atmosphäre schnuppern... anmelden, eine Startnummer bekommen... wie früher. Es hat mir so gut getan wieder dabei gewesen zu sein. Und letzter wurde ich auch nicht. Sehr schön

    meine PB's:
    HM: 1:46:58 h (06/10) // 10km: 50:44 min (06/11)

  27. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von MarkyB:

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  28. #23
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    Super - schaut doch auch schon ganz gut aus. Und Hauptsache du hattest deinen Spaß.


    PB
    05.13 Stadtlauf Innsbruck (10km) 44:54 PB
    07.11 Gletschermarathon (HM) 1:38:03 PB
    04.10 Wien Marathon (M) 3:38:33 PB

    http://lowiversum.wordpress.com/

  29. #24
    .... da läuft was ..... Avatar von nachlangerpause
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    Hach Marky, da freue ich mich so richtig mit dir !
    Ich habe ja auch einen Neuanfang hinter mir, und erinnere mich noch sehr genau wie schön es war genau das zu tun was du beschreibst:
    Anmelden, Startnummer abholen, an der Startlinie stehen, laufen finishen. Kurzum, wieder dabei sein. Einfach toll !

    Viele Grüße, Ulli


    5K 24:53 / 10K 52:31 / 15K 1:22:11/ HM 1:57:27/ M 4:10:33 / 50K walk 8:26:20

  30. #25
    ich trainiere nicht, aber ich treibe wieder sport ;) Avatar von MarkyB
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    Lieben Dank Ulli... wie läuft's denn aktuell bei dir?

    meine PB's:
    HM: 1:46:58 h (06/10) // 10km: 50:44 min (06/11)

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