Hi zusammen,
ich bin seit Dez nun schon ein paar hundert KM in Fivefingers gelaufen und letztens hab ich die Schuhe auch mal ganz ausgezogen. Das fühlte sich sehr seltsam an. Ich stellte fest, dass ich doch recht viel Hornhaut unter dem Fuß habe und ich diese beim Barfußlauf tatsächlich merke bzw. als negativ empfinde. Sollte ich die mal entfernen oder entfernt es diese mit der Zeit automatisch?
lg
2
Nun, ohne erheblich mehr Hornhaut als untrainiert wird es halt kaum möglich sein, barfuss auf hartem, rauen Grund zu laufen.
Rasen und feiner Sand geht auch für nicht-hornhautarmierte Füße, alles andere an Untergrund wird mit hornhautarmen Füßen zu unangenehm bis schmerzhaft.
Wenn Du so weiter machst, wird Deine Hornhaut weiter an Dicke zunehmen. Musst Du selbst wissen, ob Du das haben willst.
Viele tragen deshalb richtige Laufschuhe, eine hervorragende Erfindung für ernsthafte Läufer!
Rasen und feiner Sand geht auch für nicht-hornhautarmierte Füße, alles andere an Untergrund wird mit hornhautarmen Füßen zu unangenehm bis schmerzhaft.
Wenn Du so weiter machst, wird Deine Hornhaut weiter an Dicke zunehmen. Musst Du selbst wissen, ob Du das haben willst.
Viele tragen deshalb richtige Laufschuhe, eine hervorragende Erfindung für ernsthafte Läufer!
Mach doch mit in unserem Folding@home-Team!:geil:Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein.
14.11.´10 Tenero M: 2:58:06
13.11.´11 Tenero HM: 1:23:02
29.7.´12 Radolfzell 10k: 37:33
3
"Selbstverständlich hatten unsere Barfuß laufenden Vorfahren eine dicke Hornhautschicht unter den Füßen, denn Hornhaut ist im Grunde nichts anderes als ein Schutzmechanismus der Haut. Die Hornhaut soll die darunter liegenden empfindlichen Hautschichten vor Verletzungen schützen."
https://www.hornhaut-entfernen.com/foer ... -hornhaut/
https://www.hornhaut-entfernen.com/foer ... -hornhaut/
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
4
Beim (echten) Barfußlaufen wirkt die Straße als gute Hornhautraspel. Übermäßig dicke, hässliche Hornhaut ist urbanen Barfußlaufenden daher quasi unbekannt.einstein78 hat geschrieben:Ich stellte fest, dass ich doch recht viel Hornhaut unter dem Fuß habe und ich diese beim Barfußlauf tatsächlich merke bzw. als negativ empfinde. Sollte ich die mal entfernen oder entfernt es diese mit der Zeit automatisch?
Falls Du Dich davon überzeugen möchtest, nimm einfach am 6. Mai an meinem kostenlosen Barfußlauf-Seminar in Marburg teil. Dort wirst Du sehen, dass Barfußlaufen mit den ästhetischen Vorstellungen selbst hoch anspruchsvoller, moderner junger Frauen absolut verträglich ist.
Was tatsächlich dicker wird, sind die subkutanen Fettpolster an den hoch belasteten Stellen der Fußsohle, also Ballen und Ferse. Aber diese Veränderungen sind optisch sehr subtil - und für die Widerstandsfähigkeit der Füße sehr vorteilhaft.
Die Laufschule Marburg
Twitter
Video-Anleitung zur Selbsthilfe bei Überpronationsproblemen
"Barfuß - das ist ehrlich!" (Zuschauer eines Straßenlaufs in Marburg, während ihn eine Barfußläuferin passiert)
Persönliche Bestzeiten
5.000 m (Bahn) in 21:39 (barfuß) - Bahnlauf des ASC Breidenbach, 6.9.2013
10.000 m (Bahn) in 45:14 (barfuß) - Kreismeisterschaften in Eschenburg-Eibelshausen, 09.10.2015
10 km (Straße) in 46:16 (barfuß) - 31. Marburger Ahrens-Stadtlauf, 29.9.2013
HM in 1:41:53 (barfuß) - 16. Schottener Stauseelauf, 5.10.2013
Video-Anleitung zur Selbsthilfe bei Überpronationsproblemen
"Barfuß - das ist ehrlich!" (Zuschauer eines Straßenlaufs in Marburg, während ihn eine Barfußläuferin passiert)
Persönliche Bestzeiten
5.000 m (Bahn) in 21:39 (barfuß) - Bahnlauf des ASC Breidenbach, 6.9.2013
10.000 m (Bahn) in 45:14 (barfuß) - Kreismeisterschaften in Eschenburg-Eibelshausen, 09.10.2015
10 km (Straße) in 46:16 (barfuß) - 31. Marburger Ahrens-Stadtlauf, 29.9.2013
HM in 1:41:53 (barfuß) - 16. Schottener Stauseelauf, 5.10.2013
6
Vielleicht weil die beworbenen Dienstleistungen nicht kommerziell sind?dicke_Wade hat geschrieben:Wieso darf der permanent seine Werbung anbringen?
Die Laufschule Marburg
Twitter
Video-Anleitung zur Selbsthilfe bei Überpronationsproblemen
"Barfuß - das ist ehrlich!" (Zuschauer eines Straßenlaufs in Marburg, während ihn eine Barfußläuferin passiert)
Persönliche Bestzeiten
5.000 m (Bahn) in 21:39 (barfuß) - Bahnlauf des ASC Breidenbach, 6.9.2013
10.000 m (Bahn) in 45:14 (barfuß) - Kreismeisterschaften in Eschenburg-Eibelshausen, 09.10.2015
10 km (Straße) in 46:16 (barfuß) - 31. Marburger Ahrens-Stadtlauf, 29.9.2013
HM in 1:41:53 (barfuß) - 16. Schottener Stauseelauf, 5.10.2013
Video-Anleitung zur Selbsthilfe bei Überpronationsproblemen
"Barfuß - das ist ehrlich!" (Zuschauer eines Straßenlaufs in Marburg, während ihn eine Barfußläuferin passiert)
Persönliche Bestzeiten
5.000 m (Bahn) in 21:39 (barfuß) - Bahnlauf des ASC Breidenbach, 6.9.2013
10.000 m (Bahn) in 45:14 (barfuß) - Kreismeisterschaften in Eschenburg-Eibelshausen, 09.10.2015
10 km (Straße) in 46:16 (barfuß) - 31. Marburger Ahrens-Stadtlauf, 29.9.2013
HM in 1:41:53 (barfuß) - 16. Schottener Stauseelauf, 5.10.2013
7
Ziemlich dämliche AntwortGueng hat geschrieben:Vielleicht weil die beworbenen Dienstleistungen nicht kommerziell sind?
Du machst hier im Forum nichts anderes, als auf alle relevanten, und auch manch nicht relevanten Themen anzuspringen, um Werbung für deine Laufschule anzubringen. In der Regel durch deine Signatur und in letzter Zeit auch im Text. Spammerei vom Feinsten. Gruss Tommi
8
Danke für die Einladung, würde ich ja schon kommen wenn es nicht so abartig weit entfernt wäre...Gueng hat geschrieben:Beim (echten) Barfußlaufen wirkt die Straße als gute Hornhautraspel. Übermäßig dicke, hässliche Hornhaut ist urbanen Barfußlaufenden daher quasi unbekannt.
Falls Du Dich davon überzeugen möchtest, nimm einfach am 6. Mai an meinem kostenlosen Barfußlauf-Seminar in Marburg teil. Dort wirst Du sehen, dass Barfußlaufen mit den ästhetischen Vorstellungen selbst hoch anspruchsvoller, moderner junger Frauen absolut verträglich ist.
Was tatsächlich dicker wird, sind die subkutanen Fettpolster an den hoch belasteten Stellen der Fußsohle, also Ballen und Ferse. Aber diese Veränderungen sind optisch sehr subtil - und für die Widerstandsfähigkeit der Füße sehr vorteilhaft.
Dann laufe ich einfach weiter und schaue, wie sich das mit der Hornhaut entwickelt.
9
Ja, das verstehe ich gut.einstein78 hat geschrieben:Danke für die Einladung, würde ich ja schon kommen wenn es nicht so abartig weit entfernt wäre...
Dann laufe ich einfach weiter und schaue, wie sich das mit der Hornhaut entwickelt.
Solltest Du aber mal den einen oder anderen konkreten Tipp zum Barfußlaufen benötigen, dann schreib mir einfach per E-Mail (Adresse findet sich auf der Laufschul-Webseite).
Viel Erfolg!
Die Laufschule Marburg
Twitter
Video-Anleitung zur Selbsthilfe bei Überpronationsproblemen
"Barfuß - das ist ehrlich!" (Zuschauer eines Straßenlaufs in Marburg, während ihn eine Barfußläuferin passiert)
Persönliche Bestzeiten
5.000 m (Bahn) in 21:39 (barfuß) - Bahnlauf des ASC Breidenbach, 6.9.2013
10.000 m (Bahn) in 45:14 (barfuß) - Kreismeisterschaften in Eschenburg-Eibelshausen, 09.10.2015
10 km (Straße) in 46:16 (barfuß) - 31. Marburger Ahrens-Stadtlauf, 29.9.2013
HM in 1:41:53 (barfuß) - 16. Schottener Stauseelauf, 5.10.2013
Video-Anleitung zur Selbsthilfe bei Überpronationsproblemen
"Barfuß - das ist ehrlich!" (Zuschauer eines Straßenlaufs in Marburg, während ihn eine Barfußläuferin passiert)
Persönliche Bestzeiten
5.000 m (Bahn) in 21:39 (barfuß) - Bahnlauf des ASC Breidenbach, 6.9.2013
10.000 m (Bahn) in 45:14 (barfuß) - Kreismeisterschaften in Eschenburg-Eibelshausen, 09.10.2015
10 km (Straße) in 46:16 (barfuß) - 31. Marburger Ahrens-Stadtlauf, 29.9.2013
HM in 1:41:53 (barfuß) - 16. Schottener Stauseelauf, 5.10.2013
10
Solltest du ab und zu machen - am besten nach dem Duschen mit einer Hornhautraspel und danach eincremen. Ansonsten bilden sich Risse und Schrunden die dann sehr unangenehm werden. Hornhautzunahme um Barfuß zu laufen ist Quatsch.einstein78 hat geschrieben:Hi zusammen,
ich bin seit Dez nun schon ein paar hundert KM in Fivefingers gelaufen und letztens hab ich die Schuhe auch mal ganz ausgezogen. Das fühlte sich sehr seltsam an. Ich stellte fest, dass ich doch recht viel Hornhaut unter dem Fuß habe und ich diese beim Barfußlauf tatsächlich merke bzw. als negativ empfinde. Sollte ich die mal entfernen oder entfernt es diese mit der Zeit automatisch?
lg
11
Irgendwas passt bei mir nicht. Ich habe festgestellt, dass ich in FiveFingers wirklich nur mit Strümpfen laufen kann (werde da von anderen Fives-Läufer) mittlerweile belächelt... Die Schuhe passen, kein Problem. Sind nicht zu eng oder weit.
Sobald ich barfuß in den Fives Laufe, habe ich bei langsamen Tempo Blasen (Zehen, v.a. großer Zeh, Ballen) und wenn ich schnell laufe sogar blutunterlaufene Stellen am großen Zeh. Laufe ich mit Socke, kein Problem.
Bin etwas ratlos wie ich das in Griff bekommen soll. Bin mittlerweile skeptisch ob das mit zu wenig / zu viel Hornhaut zusammenhängt.
Sobald ich barfuß in den Fives Laufe, habe ich bei langsamen Tempo Blasen (Zehen, v.a. großer Zeh, Ballen) und wenn ich schnell laufe sogar blutunterlaufene Stellen am großen Zeh. Laufe ich mit Socke, kein Problem.
Bin etwas ratlos wie ich das in Griff bekommen soll. Bin mittlerweile skeptisch ob das mit zu wenig / zu viel Hornhaut zusammenhängt.
12
Ein Schuh der Blasen macht, passt halt nicht, so einfach ist das.
Was hält Dich eigentlich davon ab, reguläre, gut sitzende Laufschuhe zu verwenden?
Was hält Dich eigentlich davon ab, reguläre, gut sitzende Laufschuhe zu verwenden?
Mach doch mit in unserem Folding@home-Team!:geil:Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein.
14.11.´10 Tenero M: 2:58:06
13.11.´11 Tenero HM: 1:23:02
29.7.´12 Radolfzell 10k: 37:33
14
unverständlich.
Mach doch mit in unserem Folding@home-Team!:geil:Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein.
14.11.´10 Tenero M: 2:58:06
13.11.´11 Tenero HM: 1:23:02
29.7.´12 Radolfzell 10k: 37:33
15
Aha....
"Propriozeption oder Propriorezeption bezeichnet die Wahrnehmung von Körperbewegung und -lage im Raum oder der Lage einzelner Körperteile zueinander."
https://de.wikipedia.org/wiki/Propriozeption
"Propriozeption oder Propriorezeption bezeichnet die Wahrnehmung von Körperbewegung und -lage im Raum oder der Lage einzelner Körperteile zueinander."
https://de.wikipedia.org/wiki/Propriozeption
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
16
Wahrscheinlich ist "Sensomotorik" treffender.
Die Laufschule Marburg
Twitter
Video-Anleitung zur Selbsthilfe bei Überpronationsproblemen
"Barfuß - das ist ehrlich!" (Zuschauer eines Straßenlaufs in Marburg, während ihn eine Barfußläuferin passiert)
Persönliche Bestzeiten
5.000 m (Bahn) in 21:39 (barfuß) - Bahnlauf des ASC Breidenbach, 6.9.2013
10.000 m (Bahn) in 45:14 (barfuß) - Kreismeisterschaften in Eschenburg-Eibelshausen, 09.10.2015
10 km (Straße) in 46:16 (barfuß) - 31. Marburger Ahrens-Stadtlauf, 29.9.2013
HM in 1:41:53 (barfuß) - 16. Schottener Stauseelauf, 5.10.2013
Video-Anleitung zur Selbsthilfe bei Überpronationsproblemen
"Barfuß - das ist ehrlich!" (Zuschauer eines Straßenlaufs in Marburg, während ihn eine Barfußläuferin passiert)
Persönliche Bestzeiten
5.000 m (Bahn) in 21:39 (barfuß) - Bahnlauf des ASC Breidenbach, 6.9.2013
10.000 m (Bahn) in 45:14 (barfuß) - Kreismeisterschaften in Eschenburg-Eibelshausen, 09.10.2015
10 km (Straße) in 46:16 (barfuß) - 31. Marburger Ahrens-Stadtlauf, 29.9.2013
HM in 1:41:53 (barfuß) - 16. Schottener Stauseelauf, 5.10.2013
18
ja, passt auch.Gueng hat geschrieben:Wahrscheinlich ist "Sensomotorik" treffender.
Laufen im vollgedämpften Schuhwerk ist so wie
-Alkoholfreies Bier
-Frikadelle ohne Fleisch
-Steak ohne Fett
-Eine Welt ohne Farben
-Sex mit Gummi
Ist das verständlicher?
19
Yep. Safer laufen paßt.einstein78 hat geschrieben:jLaufen im vollgedämpften Schuhwerk ist so wie
...
-Sex mit Gummi
Ist das verständlicher?
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
20
Okay,einstein78 hat geschrieben:Laufen im vollgedämpften Schuhwerk ist so wie
-Alkoholfreies Bier
-Frikadelle ohne Fleisch
-Steak ohne Fett
-Eine Welt ohne Farben
-Sex mit Gummi
Ist das verständlicher?
Dann ist das etwas, dass Dir wohl das Gefühl gibt, auf krassere, männlichere (oder irgendwas in der) Art unterwegs zu sein.
Ich verstehe Dich.
Mach doch mit in unserem Folding@home-Team!:geil:Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein.
14.11.´10 Tenero M: 2:58:06
13.11.´11 Tenero HM: 1:23:02
29.7.´12 Radolfzell 10k: 37:33
21
einstein78 hat geschrieben:ja, passt auch.
Laufen im vollgedämpften Schuhwerk ist so wie
-Alkoholfreies Bier
-Frikadelle ohne Fleisch
-Steak ohne Fett
-Eine Welt ohne Farben
-Sex mit Gummi
Ist das verständlicher?
Hättest du geschrieben, "ich laufe in FiveFingers oder barfuß, weil es mir Freude macht", hätte ich dich verstanden. Aber so halte ich deine Aussage für Blödsinn
Liegt vielleicht daran, dass ich streng gläubiger Atheist bin und mit Religionen (auch den sich selbst auferlegten) nichts anfangen kann.
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
23
auf ne blöde Frage kriegt man halt ne blöde Antwort. Man kann auch fragen, warum läufst du überhaupt?dicke_Wade hat geschrieben:
Hättest du geschrieben, "ich laufe in FiveFingers oder barfuß, weil es mir Freude macht", hätte ich dich verstanden. Aber so halte ich deine Aussage für Blödsinn
Liegt vielleicht daran, dass ich streng gläubiger Atheist bin und mit Religionen (auch den sich selbst auferlegten) nichts anfangen kann.
Gruss Tommi
Im Ernst, sei es doch jedem selbst überlassen weshalb er wie, wann und wo und wie oft läuft. Finde es immer wieder extrem, wie borniert viele Leute im Laufsport sind, nur auf ihre eigene Meinung eingeschossen. Ganz schlimm. Kenne ich so von keinem anderen Sport.
24
Ja, echt schlimm manchmal.einstein78 hat geschrieben: Finde es immer wieder extrem, wie borniert viele Leute im Laufsport sind, nur auf ihre eigene Meinung eingeschossen. Ganz schlimm.
Das musst Du unbedingt mal mit Gueng ausdiskutieren!
Mach doch mit in unserem Folding@home-Team!:geil:Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein.
14.11.´10 Tenero M: 2:58:06
13.11.´11 Tenero HM: 1:23:02
29.7.´12 Radolfzell 10k: 37:33
25
Dann warst Du wahrscheinlich noch nie in einem größeren Fußballstadion oder beim Eishockey oder oder oder.einstein78 hat geschrieben:Kenne ich so von keinem anderen Sport.
Mach doch mit in unserem Folding@home-Team!:geil:Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein.
14.11.´10 Tenero M: 2:58:06
13.11.´11 Tenero HM: 1:23:02
29.7.´12 Radolfzell 10k: 37:33
26
Hab dich doch gar nicht gefragteinstein78 hat geschrieben:auf ne blöde Frage kriegt man halt ne blöde Antwort. Man kann auch fragen, warum läufst du überhaupt?
Dennoch halte ich deine Argumente einfach für Quatsch. Wer die wundervolle Fortbewegungsart Laufen auf den Bodenkontakt der Fußsohle reduziert, der hats aus meiner Sicht nicht verstanden.Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
27
.....ja, glaube Laktat macht wirklich blöd.....einstein78 hat geschrieben:auf ne blöde Frage kriegt man halt ne blöde Antwort. Man kann auch fragen, warum läufst du überhaupt?
Im Ernst, sei es doch jedem selbst überlassen weshalb er wie, wann und wo und wie oft läuft. Finde es immer wieder extrem, wie borniert viele Leute im Laufsport sind, nur auf ihre eigene Meinung eingeschossen. Ganz schlimm. Kenne ich so von keinem anderen Sport.
