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  1. #1

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    Standard Hornhaut entfernen?

    Hi zusammen,

    ich bin seit Dez nun schon ein paar hundert KM in Fivefingers gelaufen und letztens hab ich die Schuhe auch mal ganz ausgezogen. Das fühlte sich sehr seltsam an. Ich stellte fest, dass ich doch recht viel Hornhaut unter dem Fuß habe und ich diese beim Barfußlauf tatsächlich merke bzw. als negativ empfinde. Sollte ich die mal entfernen oder entfernt es diese mit der Zeit automatisch?

    lg

  2. #2
    angenehm hart@90% Hf(max) Avatar von runningdodo
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    Nun, ohne erheblich mehr Hornhaut als untrainiert wird es halt kaum möglich sein, barfuss auf hartem, rauen Grund zu laufen.
    Rasen und feiner Sand geht auch für nicht-hornhautarmierte Füße, alles andere an Untergrund wird mit hornhautarmen Füßen zu unangenehm bis schmerzhaft.

    Wenn Du so weiter machst, wird Deine Hornhaut weiter an Dicke zunehmen. Musst Du selbst wissen, ob Du das haben willst.

    Viele tragen deshalb richtige Laufschuhe, eine hervorragende Erfindung für ernsthafte Läufer!

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  3. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von runningdodo:

    76er (19.04.2018), bones (19.04.2018), klnonni (19.04.2018), leviathan (19.04.2018)

  4. #3
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    "Selbstverständlich hatten unsere Barfuß laufenden Vorfahren eine dicke Hornhautschicht unter den Füßen, denn Hornhaut ist im Grunde nichts anderes als ein Schutzmechanismus der Haut. Die Hornhaut soll die darunter liegenden empfindlichen Hautschichten vor Verletzungen schützen."

    https://www.hornhaut-entfernen.com/f...-von-hornhaut/
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  5. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von bones:

    Laufschlaffi (23.04.2018)

  6. #4
    langsam aber sicher Avatar von Gueng
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    Zitat Zitat von einstein78 Beitrag anzeigen
    Ich stellte fest, dass ich doch recht viel Hornhaut unter dem Fuß habe und ich diese beim Barfußlauf tatsächlich merke bzw. als negativ empfinde. Sollte ich die mal entfernen oder entfernt es diese mit der Zeit automatisch?
    Beim (echten) Barfußlaufen wirkt die Straße als gute Hornhautraspel. Übermäßig dicke, hässliche Hornhaut ist urbanen Barfußlaufenden daher quasi unbekannt.
    Falls Du Dich davon überzeugen möchtest, nimm einfach am 6. Mai an meinem kostenlosen Barfußlauf-Seminar in Marburg teil. Dort wirst Du sehen, dass Barfußlaufen mit den ästhetischen Vorstellungen selbst hoch anspruchsvoller, moderner junger Frauen absolut verträglich ist.
    Was tatsächlich dicker wird, sind die subkutanen Fettpolster an den hoch belasteten Stellen der Fußsohle, also Ballen und Ferse. Aber diese Veränderungen sind optisch sehr subtil - und für die Widerstandsfähigkeit der Füße sehr vorteilhaft.
    Die Laufschule Marburg

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    "Barfuß - das ist ehrlich!" (Zuschauer eines Straßenlaufs in Marburg, während ihn eine Barfußläuferin passiert)

    Persönliche Bestzeiten

    5.000 m (Bahn) in 21:39 (barfuß) - Bahnlauf des ASC Breidenbach, 6.9.2013
    10.000 m (Bahn) in 45:14 (barfuß) - Kreismeisterschaften in Eschenburg-Eibelshausen, 09.10.2015
    10 km (Straße) in 46:16 (barfuß) - 31. Marburger Ahrens-Stadtlauf, 29.9.2013
    HM in 1:41:53 (barfuß) - 16. Schottener Stauseelauf, 5.10.2013


  7. #5
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Wieso darf der permanent seine Werbung anbringen?

    Gruss Tommi

  8. #6
    langsam aber sicher Avatar von Gueng
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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Wieso darf der permanent seine Werbung anbringen?
    Vielleicht weil die beworbenen Dienstleistungen nicht kommerziell sind?
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  9. #7
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Gueng Beitrag anzeigen
    Vielleicht weil die beworbenen Dienstleistungen nicht kommerziell sind?
    Ziemlich dämliche Antwort Du machst hier im Forum nichts anderes, als auf alle relevanten, und auch manch nicht relevanten Themen anzuspringen, um Werbung für deine Laufschule anzubringen. In der Regel durch deine Signatur und in letzter Zeit auch im Text. Spammerei vom Feinsten.

    Gruss Tommi

  10. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von dicke_Wade:

    bones (19.04.2018), Catch-22 (19.04.2018)

  11. #8

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    Zitat Zitat von Gueng Beitrag anzeigen
    Beim (echten) Barfußlaufen wirkt die Straße als gute Hornhautraspel. Übermäßig dicke, hässliche Hornhaut ist urbanen Barfußlaufenden daher quasi unbekannt.
    Falls Du Dich davon überzeugen möchtest, nimm einfach am 6. Mai an meinem kostenlosen Barfußlauf-Seminar in Marburg teil. Dort wirst Du sehen, dass Barfußlaufen mit den ästhetischen Vorstellungen selbst hoch anspruchsvoller, moderner junger Frauen absolut verträglich ist.
    Was tatsächlich dicker wird, sind die subkutanen Fettpolster an den hoch belasteten Stellen der Fußsohle, also Ballen und Ferse. Aber diese Veränderungen sind optisch sehr subtil - und für die Widerstandsfähigkeit der Füße sehr vorteilhaft.
    Danke für die Einladung, würde ich ja schon kommen wenn es nicht so abartig weit entfernt wäre...
    Dann laufe ich einfach weiter und schaue, wie sich das mit der Hornhaut entwickelt.

  12. #9
    langsam aber sicher Avatar von Gueng
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    Zitat Zitat von einstein78 Beitrag anzeigen
    Danke für die Einladung, würde ich ja schon kommen wenn es nicht so abartig weit entfernt wäre...
    Dann laufe ich einfach weiter und schaue, wie sich das mit der Hornhaut entwickelt.
    Ja, das verstehe ich gut.
    Solltest Du aber mal den einen oder anderen konkreten Tipp zum Barfußlaufen benötigen, dann schreib mir einfach per E-Mail (Adresse findet sich auf der Laufschul-Webseite).
    Viel Erfolg!
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  13. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Gueng:

    einstein78 (19.04.2018)

  14. #10
    Moselsteig km 330 Avatar von Siegfried
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    Zitat Zitat von einstein78 Beitrag anzeigen
    Hi zusammen,

    ich bin seit Dez nun schon ein paar hundert KM in Fivefingers gelaufen und letztens hab ich die Schuhe auch mal ganz ausgezogen. Das fühlte sich sehr seltsam an. Ich stellte fest, dass ich doch recht viel Hornhaut unter dem Fuß habe und ich diese beim Barfußlauf tatsächlich merke bzw. als negativ empfinde. Sollte ich die mal entfernen oder entfernt es diese mit der Zeit automatisch?

    lg
    Solltest du ab und zu machen - am besten nach dem Duschen mit einer Hornhautraspel und danach eincremen. Ansonsten bilden sich Risse und Schrunden die dann sehr unangenehm werden. Hornhautzunahme um Barfuß zu laufen ist Quatsch.


  15. #11

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    Irgendwas passt bei mir nicht. Ich habe festgestellt, dass ich in FiveFingers wirklich nur mit Strümpfen laufen kann (werde da von anderen Fives-Läufer) mittlerweile belächelt... Die Schuhe passen, kein Problem. Sind nicht zu eng oder weit.
    Sobald ich barfuß in den Fives Laufe, habe ich bei langsamen Tempo Blasen (Zehen, v.a. großer Zeh, Ballen) und wenn ich schnell laufe sogar blutunterlaufene Stellen am großen Zeh. Laufe ich mit Socke, kein Problem.
    Bin etwas ratlos wie ich das in Griff bekommen soll. Bin mittlerweile skeptisch ob das mit zu wenig / zu viel Hornhaut zusammenhängt.

  16. #12
    angenehm hart@90% Hf(max) Avatar von runningdodo
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    Ein Schuh der Blasen macht, passt halt nicht, so einfach ist das.

    Was hält Dich eigentlich davon ab, reguläre, gut sitzende Laufschuhe zu verwenden?

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  17. #13

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    Zitat Zitat von runningdodo Beitrag anzeigen
    Ein Schuh der Blasen macht, passt halt nicht, so einfach ist das.

    Was hält Dich eigentlich davon ab, reguläre, gut sitzende Laufschuhe zu verwenden?
    Propriozeption.

  18. #14
    angenehm hart@90% Hf(max) Avatar von runningdodo
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    unverständlich.

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    Steffen42 (23.04.2018)

  20. #15
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Aha....

    "Propriozeption oder Propriorezeption bezeichnet die Wahrnehmung von Körperbewegung und -lage im Raum oder der Lage einzelner Körperteile zueinander."
    https://de.wikipedia.org/wiki/Propriozeption
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  21. #16
    langsam aber sicher Avatar von Gueng
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    Wahrscheinlich ist "Sensomotorik" treffender.
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  22. #17
    Avatar von Bernd79
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    Das hier ist spitze - kann ich empfehlen.
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  23. #18

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    Zitat Zitat von Gueng Beitrag anzeigen
    Wahrscheinlich ist "Sensomotorik" treffender.
    ja, passt auch.
    Laufen im vollgedämpften Schuhwerk ist so wie
    -Alkoholfreies Bier
    -Frikadelle ohne Fleisch
    -Steak ohne Fett
    -Eine Welt ohne Farben
    -Sex mit Gummi
    Ist das verständlicher?

  24. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von einstein78:

    Stahlfresse (23.04.2018)

  25. #19
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von einstein78 Beitrag anzeigen
    jLaufen im vollgedämpften Schuhwerk ist so wie
    ...
    -Sex mit Gummi
    Ist das verständlicher?
    Yep. Safer laufen paßt.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  26. #20
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    Zitat Zitat von einstein78 Beitrag anzeigen
    Laufen im vollgedämpften Schuhwerk ist so wie
    -Alkoholfreies Bier
    -Frikadelle ohne Fleisch
    -Steak ohne Fett
    -Eine Welt ohne Farben
    -Sex mit Gummi
    Ist das verständlicher?
    Okay,

    Dann ist das etwas, dass Dir wohl das Gefühl gibt, auf krassere, männlichere (oder irgendwas in der) Art unterwegs zu sein.

    Ich verstehe Dich.

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  27. #21
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von einstein78 Beitrag anzeigen
    ja, passt auch.
    Laufen im vollgedämpften Schuhwerk ist so wie
    -Alkoholfreies Bier
    -Frikadelle ohne Fleisch
    -Steak ohne Fett
    -Eine Welt ohne Farben
    -Sex mit Gummi
    Ist das verständlicher?


    Hättest du geschrieben, "ich laufe in FiveFingers oder barfuß, weil es mir Freude macht", hätte ich dich verstanden. Aber so halte ich deine Aussage für Blödsinn

    Liegt vielleicht daran, dass ich streng gläubiger Atheist bin und mit Religionen (auch den sich selbst auferlegten) nichts anfangen kann.

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  28. #22

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    ich fahr in Zukunft auch Motorrad ohne Lederkombi und Knieschleifer und wunder mich dann wieso meine Knie so blutig sind. Alle die mir dann einen Lederkombi mit Knieschleifer empfehlen nenn ich dann Weicheier .

  29. #23

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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen


    Hättest du geschrieben, "ich laufe in FiveFingers oder barfuß, weil es mir Freude macht", hätte ich dich verstanden. Aber so halte ich deine Aussage für Blödsinn

    Liegt vielleicht daran, dass ich streng gläubiger Atheist bin und mit Religionen (auch den sich selbst auferlegten) nichts anfangen kann.

    Gruss Tommi
    auf ne blöde Frage kriegt man halt ne blöde Antwort. Man kann auch fragen, warum läufst du überhaupt?

    Im Ernst, sei es doch jedem selbst überlassen weshalb er wie, wann und wo und wie oft läuft. Finde es immer wieder extrem, wie borniert viele Leute im Laufsport sind, nur auf ihre eigene Meinung eingeschossen. Ganz schlimm. Kenne ich so von keinem anderen Sport.

  30. #24
    angenehm hart@90% Hf(max) Avatar von runningdodo
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    Zitat Zitat von einstein78 Beitrag anzeigen
    Finde es immer wieder extrem, wie borniert viele Leute im Laufsport sind, nur auf ihre eigene Meinung eingeschossen. Ganz schlimm.
    Ja, echt schlimm manchmal.

    Das musst Du unbedingt mal mit Gueng ausdiskutieren!

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    19Markus66 (24.04.2018)

  32. #25
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    Zitat Zitat von einstein78 Beitrag anzeigen
    Kenne ich so von keinem anderen Sport.
    Dann warst Du wahrscheinlich noch nie in einem größeren Fußballstadion oder beim Eishockey oder oder oder.

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  4. Hornhaut! Was tun?!?
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  5. Hornhaut
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