Hallo,
da ich den Zehner nun gelaufen bin, und Blut geleckt habe, möchte ich an meiner "Trainingssteuerung" arbeiten.
Ich plane ja den Halbmarathon im Herbst-Mercedes-Banz am 02.09, häßliches T-Shirt, übrigens, ich glaube, ich werde in Hellrosa laufen.. ;-)
Was meint da Forum: Welches der beiden Steffny-Bücher sollte ich mir nun bestellen, Das grosse Laufbuch oder Optimales Lauftrainig?
Danke!
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Nimm das große Laufbuch. Das deckt "alles" ab und Du bist "steffnytechnisch" bis ans Lebensende versorgt.
Runalyze-Profil
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
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ruca hat geschrieben:Nimm das große Laufbuch. Das deckt "alles" ab und Du bist "steffnytechnisch" bis ans Lebensende versorgt.
LG Heiko 
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Etappen 2014 3km 2014 5km 2015 10km 2016 30km und HM 2017 Marathon 2018 Laufen[/font]
„Die erste halbe Stunde laufe ich für meinen Körper, die zweite halbe Stunde für die Seele.“ (George Sheehan)
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Etappen 2014 3km 2014 5km 2015 10km 2016 30km und HM 2017 Marathon 2018 Laufen[/font]
„Die erste halbe Stunde laufe ich für meinen Körper, die zweite halbe Stunde für die Seele.“ (George Sheehan)
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Achja: Als Ergänzung für alle danach noch offenen Fragen lohnt ein Blick auf seine Website. Nicht schick aber sehr informativ.
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Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
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Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning
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Ich habe inzwischen beide und das "Optimale Lauftraining" ist ein wenig schlanker gehalten und fokussiert sich bei den Trainingsplänen mehr auf die kürzeren Distanzen (insbesondere 5km). Als Einsteiger sicherlich ein gutes Buch. Da du aber schon 10km gelaufen bist und dein Fokus eher auf HM liegt, würde ich auch "Das große Laufbuch" nehmen.
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Ich kenne nur das große Laufbuch, bin aber sehr zufrieden damit. Es bleibt wirklich kaum eine Frage offen
Laura Müllers erstes Lied