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Ergebnis 1 bis 10 von 10
  1. #1
    1:08:04 auf 10km
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    Standard Welchen Steffny lesen?

    Hallo,

    da ich den Zehner nun gelaufen bin, und Blut geleckt habe, möchte ich an meiner "Trainingssteuerung" arbeiten.
    Ich plane ja den Halbmarathon im Herbst-Mercedes-Banz am 02.09, häßliches T-Shirt, übrigens, ich glaube, ich werde in Hellrosa laufen.. ;-)

    Was meint da Forum: Welches der beiden Steffny-Bücher sollte ich mir nun bestellen, Das grosse Laufbuch oder Optimales Lauftrainig?

    Danke!

  2. #2
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Standard

    Nimm das große Laufbuch. Das deckt "alles" ab und Du bist "steffnytechnisch" bis ans Lebensende versorgt.

    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
    Ultra:
    67,158km in 7:14:17h (12/18), 110km in 24h (6/19)



  3. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von ruca:

    heiko1211 (28.05.2018)

  4. #3
    der Weg ist das Ziel Avatar von heiko1211
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    Zitat Zitat von ruca Beitrag anzeigen
    Nimm das große Laufbuch. Das deckt "alles" ab und Du bist "steffnytechnisch" bis ans Lebensende versorgt.
    LG Heiko

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    2014 3km 2014 5km 2015 10km 2016 30km und HM 2017 Marathon 2018 Laufen




    „Die erste halbe Stunde laufe ich für meinen Körper, die zweite halbe Stunde für die Seele.“ (George Sheehan)

  5. #4
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Standard

    Achja: Als Ergänzung für alle danach noch offenen Fragen lohnt ein Blick auf seine Website. Nicht schick aber sehr informativ.

    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
    Ultra:
    67,158km in 7:14:17h (12/18), 110km in 24h (6/19)



  6. #5
    Avatar von Finny
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    Ich hab beide und schließe mich meinen Vorrednern an - mit dem Großen haste alles, beim kleinen bleiben sicher noch Fragen offen :-)

    LG,
    Finny

  7. #6
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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  8. #7
    1:08:04 auf 10km
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    DONE! thx!

  9. #8

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    Ich habe inzwischen beide und das "Optimale Lauftraining" ist ein wenig schlanker gehalten und fokussiert sich bei den Trainingsplänen mehr auf die kürzeren Distanzen (insbesondere 5km). Als Einsteiger sicherlich ein gutes Buch. Da du aber schon 10km gelaufen bist und dein Fokus eher auf HM liegt, würde ich auch "Das große Laufbuch" nehmen.

  10. #9

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    Ich kenne nur das große Laufbuch, bin aber sehr zufrieden damit. Es bleibt wirklich kaum eine Frage offen

  11. #10
    >> Megacmrunner << Avatar von Fred128
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    Zitat Zitat von Kathrine143 Beitrag anzeigen
    ... ich glaube, ich werde in Hellrosa laufen.. ;-) ...
    Gute Wahl.
    2019: G1 Grüngürtellauf, Reconquista Rheinsteig I-V, Rheinsteig Erlebnislauf, Wibolt DNF/100k, Kölnpfad DNF/135k, Paris 27 Brückenrunde & Paris-Versailles
    2020: M deutsche Weinstraße

  12. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Fred128:

    Kathrine143 (29.05.2018)

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