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  1. #1
    Avatar von U_d_o
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    Standard Besondere Menschen – Olympian Race 2018

    Nach drei Wochen Arbeit endlich ein Ergebnis. Fast will mir scheinen, als wäre den Olympian Race zu laufen einfacher gewesen, als diesem Ereignis schreiberisch einigermaßen gerecht zu werden. Für Menschen, die vor der Textfülle verzweifeln: Es kommen sicher bald Regentage und der nächste Winter sowieso In diesem Sinne:

    18. Mai - 180 km über Höhen und Täler des Peloponnes, zwischen den antiken Stadien von Nemea und Olympia - ein Lauf, von dem ich seit den Tagen des "Spartathlons" träumte. Nur leider klafften Ziel und Trainingswirklichkeit weit auseinander. Gesundheitliche Probleme und ein rabiater Winter minderten den Erfolg meiner Vorbereitung. Deshalb reiste ich allenfalls "ausreichend" konditioniert nach Griechenland. Wie es meinem Freund Mike und mir auf teils ruppigen Pisten und für die Jahreszeit sehr warmem Wetter erging, steht wie immer hier.

    Grüße an alle - der von der Last der Textaufgabe erleichterte

    Udo
    "Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
    Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
    Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von U_d_o:

    binoho (13.06.2018)

  3. #2
    Avatar von Kerkermeister
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    Zitat Zitat von U_d_o Beitrag anzeigen
    hier.

    Grüße an alle - der von der Last der Textaufgabe erleichterte

    Udo
    Jetzt mußt du dich noch von der Last des Uploads befreien und uns endlich erlösen ;)

  4. #3
    Avatar von U_d_o
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    Zitat Zitat von Kerkermeister Beitrag anzeigen
    Jetzt mußt du dich noch von der Last des Uploads befreien und uns endlich erlösen ;)
    Hallo Kerkermeister,

    steht immer online bevor ich poste

    Überrede deinen Browser mit "Aktualisieren" die aktuelle Version der Site anzuzeigen

    Gruß Udo
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  5. #4
    Avatar von Kerkermeister
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    den Chrom konnte ich so oft aktualisieren wie ich wollte, nüschte
    dafür zeigte mir der IE alles an

    Puh, da hast du wieder ein ganz großes "Ding" gerissen.

    Herzlichen Glückwunsch, mehr vermag ich bei deiner nicht ganz perfekten Vorbereitung und der daraus resultierenden Leistung nicht zu äußern.


    Well Done!!!

    Congrats auch an Mike, super.

  6. #5
    Avatar von U_d_o
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    Zitat Zitat von Kerkermeister Beitrag anzeigen
    Puh, da hast du wieder ein ganz großes "Ding" gerissen.

    Herzlichen Glückwunsch, mehr vermag ich bei deiner nicht ganz perfekten Vorbereitung und der daraus resultierenden Leistung nicht zu äußern.


    Well Done!!!

    Congrats auch an Mike, super.
    Vielen Dank für deine Worte und natürlich das Lesen eine nicht eben kurzen Abhandlung ...

    Alles Gute für dich

    Gruß Udo
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  7. #6

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    Danke für den Bericht, Glückwunsch und Respekt zur unfassbaren Leistung.
    Alles Gute für dich,
    Grüße
    Hauptmieter
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  8. #7
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Hallo Udo,

    danke für denen mal wieder sehr unterhaltsamen und lehrreichen Bericht! Ich lerne immer sehr viel bei dir, vielen Dank dafür!

    Und natürlich meine herzlichsten Glückwünsche für diese unfassbare Leistung. Wahnsinn, wie du dich da durchgebissen hast und einmal mehr dein Ziel unbeirrbar erreicht hast. Wirklich beeindruckend!

    Zwei Fragen würde ich gerne an dich loswerden:
    1) Zur Ernährung: Warum beschränkst du deine Energiezufuhr auf Gels? Warum du nicht bei den Verpflegungsständen zugreifst ist mir klar, aber warum nutzt du nicht andere, hochkalorische Nahrungsergänzung? Ich stimme dir aus eigener Erfahrung zu, dass Krisen meist Energiemangel-Krisen sind - wie dein Gelexperiemnt am Schluss des Rennens ja eindrücklich gezeigt hat. Ich nutze da z.B. so was wie Fresubin, das ist Trinknahrung aus der Apotheke, ursprünglich für Krebspatienten entwickelt. Weniger Masse, sehr verträglich, schnell und magenschonend aufzunehmen, hohe Energiedichte (400 Kcal / 200 ml!). Da können Gels doch nicht mithalten, oder?

    2) Du betonst immer wieder dein fortschreitendes Alter. Darf ich fragen, wie du mit deinen Laufzielen da umgehst. Neue Bestzeiten auf bekannten Strecken sind da ja wahrscheinlich nicht mehr zu erwarten, neue Längenrekorde auch nicht. Was macht das mit dir und deiner Motivation? Und, ganz direkt: Was planst du denn so als nächstes?

    Noch mal danke fürs Mitnehmen und für jeden Tipp, jeden AHA-Effekt, den ich bei dir entdecken durfte - und das sind so einige...
    Liebe Grüße
    nachtzeche
    "Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

  9. #8
    A u s l a u f m o d e l l Avatar von binoho
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    Was machst du da, fragte meine Frau vor vielen Minuten.
    Laufbericht von Udo lesen war meine Antwort und es war wieder ein tolles Erlebnis deinen Lauf der Worte zu verfolgen.
    Sie konnte anschließend kaum glauben, das ich dazu so lange brauchte bis ihr erklärte dass man 180km in Griechenland nun mal nicht in wenigen Sätzen abhandeln kann.

    Was für ein Lauf, gratuliere !

    Mit dem siebten Lebensjahrzehnt wird es schwer, sich noch zu steigern, außer man hat erst im sechsten Jahrzehnt begonnen Sport zu treiben

  10. #9
    Rock´n´Run Avatar von MichaelB
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    Moin Udo,

    wie schon den Bericht zum Spartathlon habe ich mir auch diesen Bericht ausgedruckt weil es mir schlichtweg zu lang ist, das alles am Bildschirm zu lesen.
    Du siehst, da bin ich mal (auch) schön oldschool

    Was soll man sagen, bzw. wo anfangen... mitgelaufen, mitgelitten, mitgefreut - für mich zu 101% auf den Punkt gebracht.
    Zudem schätze ich es sehr, dass auch historische Rand-Informationen zu finden sind und Du auch hier wieder auf (mein) Land und Leute eingehst.

    Danke für den tollen Bericht und dass Du uns mitgenommen hast.

    Und natürlich meine aufrichtigen Glückwünsche zum Ergebnis - auch an Mike


    Gruß
    Michael

    P.S.: jetzt hätte fast noch geschrieben "gute Regeneration" - aber Du bist ja schon den nächsten WK gelaufen



  11. #10

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    Hallo Udo,
    in Kandel hattest du gesagt, du wollest hören, wie es mir eim Karlsruher Nachtlauf erging: Es war ein schmerzhafter Höllenritt mit allen Emotionen, die man haben kann, und völlig geil. Bin mit 7:55:45 Gesamtsechzehnter geworden. Heute kann ich kaum Treppen laufen, bin aber glücklich. Jetzt beende ich die Ultrasaison und nehme nächstes Jahr einen 100er in Angriff.
    Dir alles Gute,
    Grüße
    Hauptmietet
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  12. #11
    Avatar von U_d_o
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    Hallo Hauptmieter,

    ein grandioses Ergebnis. Meinen herzlichen Glückwunsch dafür. Erhol dich jetzt gut

    Weiterhin alles Gute und bis bald einmal - wo auch immer - auf oder am Rande einer Strecke

    Gruß Udo
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    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
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  13. #12

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    Danke für deine Wünsche. Bis bald, wo auch immer. Alles Gute bei deinen kommenden Wettkämpfen...
    Gruß
    Hauptmieter
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  14. #13

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    Hallo Udo!

    Herzliche Gratulation zu dieser WAHNSINNSLEISTUNG! Und das alles noch in einen so GRANDIOSEN Bericht festzuhalten ist schon eine besondere Gabe! Sowohl als Läufer, wie auch als Laufberichte-Schreiber eine SPITZENLEISTUNG!

    Ich stand mit dir auf der Ziellinie im Stadion und hatte feuchte Augen.

    Wünsche dir weiterhin ALLES GUTE für deine weiteren Vorhaben und hoffe wir sehen uns bald mal wieder.

    Schöne Grüße aus der Steiermark


    Kraxi

  15. #14
    Avatar von U_d_o
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    Zitat Zitat von Hauptmieter Beitrag anzeigen
    Danke für den Bericht, Glückwunsch und Respekt zur unfassbaren Leistung.
    Alles Gute für dich,
    Grüße
    Hauptmieter
    Danke auch fürs Lesen und die Glückwünsche. Noch mal alles Gute für dich.

    Und wenn du einen Hunderter als nächste Veranstaltung anpeilst, dann denke vielleicht an den WHEW100 in Wuppertal: Super Orga, supernettes Team, wunderschöne Rundstrecke (allein 25 km am Flussufer!), gute Bodenverhältnisse (viel Asphalt auch) und nicht allzu viele Höhenmeter.

    Herzlichen Gruß

    Udo
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    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
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  16. #15

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    Zitat Zitat von U_d_o Beitrag anzeigen
    Danke auch fürs Lesen und die Glückwünsche. Noch mal alles Gute für dich.

    Und wenn du einen Hunderter als nächste Veranstaltung anpeilst, dann denke vielleicht an den WHEW100 in Wuppertal: Super Orga, supernettes Team, wunderschöne Rundstrecke (allein 25 km am Flussufer!), gute Bodenverhältnisse (viel Asphalt auch) und nicht allzu viele Höhenmeter.

    Herzlichen Gruß

    Udo
    Hab ich im Hinterkopf, dennoch Danke und einen schönen Sommer dir und Ins...
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  17. #16

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    @ Hauptmieter

    und waren Sie mit der Orga des Fidelitas Nachtlauf Karlsruhe 80 km zufrieden ? Ich habe von dem 40 Jahre Jubiläum gelesen
    Den Lauf bin ich über die Jahrzehnte auch schon 5 Mal mitgelaufen, zuletzt 2007
    Wäre etwas, das ich womöglich mal wieder angehen würde, mir gefällt die Distanz, deutlich mehr wie Marathon, aber dennoch nicht so extrem lange, zudem gefällt mir die Beständigkeit der Veranstaltung

    Ich hatte irgendwann damit angefangen jedes Jahr den Karlsruhe Stadt Marathon mitzulaufen und danach waren mir 2 Läufe in der Ecke immer zu viel gewesen

    Den Wuppertal 100 km Lauf kenne ich noch nicht, finde ich nicht ganz uninteressant, marktstrategisch ziemlich clever, da es in allen großen Städten in NRW einen City Marathon gibt mit einem 100 km Lauf eine Nische zu besetzen zumal man womöglich an den legendären 100 km Lauf in Unna in irgendeiner Weise verkäuferisch beim Publikum anknüpfen kann oder können würde

    Die Stadt Wuppertal schreckt mich aber eher ab, sie hat viele Facetten, diese Kaiserzeit " mit der Schwebebahn, der historischen Stadthalle aus dem Jahr 1900, das Opernhaus und das historische Stadtviertel und ja die Stadt hat viele Waldgebiete, große Uni, ein Kneipenviertel aber für mich überwiegt der Eindruck einer Industriestadt im Niedergang

    In den 90gern gab es einen 100 km Lauf in Freudenstadt, den bin ich 2 Mal mitgelaufen, gibt es heute leider nicht mehr, aber auf was ich anspielen wollte, meine Empfehlung für Ihren ersten 100 km Lauf wäre etwas auf einer 10 km Runde,
    wenn man unterwegs Probleme bekommt, kann man an der Runde seine Tasche deponieren und sich Abhilfe verschaffen

  18. #17

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    @Bio
    Der Lauf wird seit 40 Jahren durchgeführt, die Organisation empfand ich top, es gab nichts auszusetzen, wenn es passt, werde ich bei den Lauf jedesmal wieder teilnehmen. Der WHEW wird von einem Ultraläufer durchgeführt, auch von ihm habe ich nur Gutes gehört.
    Grüße
    Hauptmieter
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