Laufkleidung bei 10-15°C

[mountaineer]

Wie gesagt, laufe ich normalerweise keine so langen Distanzen, dass die Kleidung ein Problem würde. Ich habe aber nicht wenig Erfahrung mit stundenlangen schweißtreibenden Bergtouren bei oft extremeren und v.a. wechselhafteren Bedingungen als ich je gelaufen bin. Früher hatten wir da auch nur Baumwollwäsche und haben es überlebt. Aber da bringen die Funktionssachen schon ziemlich viel (wobei man unter dem Rucksack dennoch nass ist).
Beim Laufen sollte man einfach ausprobieren, was am bequemsten ist. Zur Not läuft man nicht zu lange Runden und deponiert Ersatzwäsche, so dass man wechseln, ablegen/anziehen usw. kann. Im Sommer bzw. bei Läufen bis ca. 1 h ist das alles halb so wild. Man erkältet sich eher weniger schnell als bei vielen anderen Sportarten, weil man ja durchgehend in Bewegung ist.

[Wiedehopf]

Wollte mich einfach mal erkundigen. Danke für eure Tipps. Werde demnächst mal zu Decathlon in Essen fahren...

[Sven K.]

Was für ein Fake?

Dieser ganze noname Kram ist so atmungsaktiv wie ein Plastiksack...^^

Oh, du bist ja voll der Checker. Da wundert mich dir Fragerei ja noch mehr.

https://www.youtube.com/watch?v=aDrZdVMYJ_c

[Waldkater]

Hallo!

Ich bin neu hier, männlich und jogge seit etwa einem Monat.

Bis etwa 18°C finde ich es okay im Laufshirt und kurzer Hose zu joggen. Darunter ist es mir jedoch etwas zu kalt. (Gerade bei hoher Luftfeuchtigkeit) Die kurzer Hose darf gerne bleiben, das Oberteil dürfte hingegen wärmer/windabweisender sein.

Wie genau sollte man sich bei 10-15°C kleiden?

Güße

Hallo,
die meisten brauchbaren Antworten hats Du hier schon erhalten. Es kommt im Prinzip auf dein persönliches Wärme/Kälteempfinden an.
Spezielle Empfhelungen zur Bekleidung - die gibt jeder nach eigener Erfahrung und können nicht 1:1 übernommen werden.

Anbei ein paar Tipps von mir (nur zur Info).
3/4 Tight
Laufunterwäsche
Socken
Kurzarmshirt
Laufweste (normal)
Cap
Multifunktionstuch

Für den Einkauf kann ich die neben den Fachgeschäften vor Ort auch den Kaffeeröster aus Hamburg (Tights,Shirts,Unterwäsche. Cap und Socken) sowie diverse "preisfreundliche" Läden in der Fußgängerzone empfehlen. Multifunktionstücher und Thermounterwäsche (ERGEE) findest Du bei kik, bei Woolworth nur die Tücher (Saisonware). Die Angebote vom großen A sowie vom L sind leider an ein Preisniveau gebunden - teure Qualitätsware bleibt meist liegen, wird vom preisgeilen Kunden ignoriert, also wird günstig angeboten. Die Qualität war schon mal besser. Für den Winter solltest Du über ein Anschaffung von Wind-Protect Unterziehhemden (Lank/Kurzarm) nachdenken, gibt es bei Motorradläden oder bei Aldi Süd (Fahrrad-Aktion) im Herbst.

Gruß Stefan

[jenshb]

Die Temperatur alleine machts für mich nicht aus. Es sind drei Faktoren:
Kalt, Regen, Wind. So lange nur zwei davon gegeben sind, kann ich gut mit nur einer Lage und auch bei 10-15 Grad kurzen Sachen laufen. Bei 10 Grad etwas schneller ;-) Heute morgen hatte ich für meinen langen Lauf (na ja, 22 km) bei 12 Grad und teilweise ganz leichtem Nieselregen auch nur eine kurze Hose und kurzärmliges Funktionsshirt an, allerdings für alle Fälle eine dünne Goretex-Jacke umgebunden, die 80% des Winds ausbremst (hatte ich mir vor Jahren für Fahrradtouren gekauft).

[dicke_Wade]

Jo, gestern zwei Stunden gelaufen bei etwa 15 Grad Celsius und permanentem Nieselregen. Dazu war ich im langsamstmöglichem Tempo unterwegs und habe mich kurz-kurz pudelwohl gefühlt. Bei stärkerem Wind wäre mir sicher etwas kühl gewesen, aber noch lange kein Grund für ne Jacke. Unter der wird mir sehr schnell gruselig heiß und ich schwitze, wie inner Sauna.

Gruss Tommi

[severin2.]

Ansonsten kostet sowas eher 20€ als 10€ und um es einfach mal probieren, wäre das zu viel. Solche Antworten sind mindestens genau so hilfreich, wie "Frag google",,,

Einfach mal bei Ebay reinschauen,da gibt es neue Shirts mit Porto für 5-7 €.
( ich weiß das,weil ich selbst für ein neues Asics Marathon Shirts nur 2,- bekommen habe)

[M.Skywalker]

Mein meist getragenes Kleidungsstück ist eine Laufweste.

Die kommt ganzjährig zum Einsatz, ist offen recht luftig, atmungsaktiv, bietet Platz für etwas größere Utensilien (Lauflampe, Handy...) und ist auch bei Schnee und leichtem Regen eine sehr gute Lösung.

Im Gegensatz zu Laufschuhen hat man so was ja ewig - auch wenn es im Sommer und nach nur einem Monat laufen sicher auch preiswertere Lösungen gibt.

Matthy

[Waldkater]

Mein meist getragenes Kleidungsstück ist eine Laufweste.

Die kommt ganzjährig zum Einsatz, ist offen recht luftig, atmungsaktiv, bietet Platz für etwas größere Utensilien (Lauflampe, Handy...) und ist auch bei Schnee und leichtem Regen eine sehr gute Lösung.

Im Gegensatz zu Laufschuhen hat man so was ja ewig - auch wenn es im Sommer und nach nur einem Monat laufen sicher auch preiswertere Lösungen gibt.

Matthy

Stimmt! Der Preis ist zwar etwas überzogen, dafür hält die Weste auch ein "Läuferleben" lang. Ich habe diese Weste (hinten mit Netz und ohne Tasche) als CONCURVE (ehemaliges GORE - Unterlabel). Wie lange? Mindestens schon 12 Jahre.

Stefan

[Wiedehopf]

Moin zusammen!

Also ich bin am Wochenende tatsächlich mal bei kühleren Temperaturen gelaufen. 10km. Also ich los gemacht habe, waren es 13°C und als ich zurückgekommen bin so 8°C. Außerdem war leicht windig. Ich hatte eine kurze Fußballhose an und ein eng anliegendes Funktionsshirt von Decathlon (Skincare), drüber ein kurzärmliges Fußballshirt von Decathlon. Auf dem Rückweg war mir schon ein wenig kalt, obwohl (oder gerade weil?) ich auch etwas geschwitzt habe.

Ich denke für Unter 10° müsste ich mir etwas anderes einfallen lassen... In einer Jacke wäre mir wohl auch zu warm. Ich überlege das T-Shirt durch eine Weste zu ersetzen. Vorne winddicht und hinten luftig.

https://www.decathlon.de/p/laufweste-winddicht-trail-herren-mit-muster/_/R-p-115845?mc=8488403&c=SCHWARZ
oder
https://www.decathlon.de/p/laufweste...z/_/R-p-121436

Die Winddichte Motorradunterwäsche scheint mir auch ein guter Tipp.

[Wiedehopf]

Bei Tchibo gibt es ab dem 02.10. Laufausrüstung. Allerdings sind noch keine Details bekannt.

[Katz]

Danke für den Tipp. Ich ziehe mich immer mehrlagig und atmungsaktiv an. Wenn es kalt wird, eine lange Laufjacke drüber, die winddicht ist und für starken Regen habe ich seit April einen Poncho, der noch nie zum Einsatz kam...

[mountaineer]

Man muss das einfach ausprobieren. Am Einfachsten geht es, wenn man eine "Warmlaufrunde" hat, bei der man nach spätestens 10 min, besser noch schneller, wieder am Startpunkt ist und ggf. Kleidung ablegen oder anlegen kann.

[Waldkater]

Man muss das einfach ausprobieren. Am Einfachsten geht es, wenn man eine "Warmlaufrunde" hat, bei der man nach spätestens 10 min, besser noch schneller, wieder am Startpunkt ist und ggf. Kleidung ablegen oder anlegen kann.

Die Art8ikel kommen wie schon gesagt übernächste Woche Dienstag in den Verkauf. Gehe auf Tchibo.de und abonniere einfach die Newesletter und "nimm" den 10% Willkommens-Rabatt mit. Die Sportsachen die jetzt angeboten werden sind recht brauchbar. Jedenfalls hochwertiger und besser als die Discounterware von A & L. Dort stimmte zu Anfang die Qualität, (zumindest bei A Nord/Süd) die Preise sind ungefähr geblieben - die Qualität hat bei einigen Artiklens sichtbar abgenommen.

Gruß Stefan

[Wiedehopf]

Die Art8ikel kommen wie schon gesagt übernächste Woche Dienstag in den Verkauf.

Kann man schon irgendwo sehen, welche Artikel in den Verkauf kommen? Wenn ich auf die Sportsachen klicke, werde ich zur Newsletteranmeldung weitergeleitet.

[Waldkater]

Kann man schon irgendwo sehen, welche Artikel in den Verkauf kommen? Wenn ich auf die Sportsachen klicke, werde ich zur Newsletteranmeldung weitergeleitet.

Ich vermute ab nächsten Dienstag, dann wird das Programm für die folgende Woche vorgestellt.
Oder versuche einmal diesen Link. Die abgebildeten Artikel sind nicht mehr in allen Größen vorhanden - vielleicht kann man noch ein Schnäppchen mache.
https://www.tchibo.de/sportbekleidun...48.html?&pos=0

[Wiedehopf]

RW hat die Kleiderfrage verbindlich für jedes Wetter geregelt:

https://www.runnersworld.de/richtig_anziehen

Wo ist das Tool hin verschwunden? Es scheint dem neuen Design zum Opfer gefallen zu sein^^

[hardlooper]

Wo ist das Tool hin verschwunden? Es scheint dem neuen Design zum Opfer gefallen zu sein^^

Kacke geschieht.

Knippi

[mintgruen]

Wo ist das Tool hin verschwunden? Es scheint dem neuen Design zum Opfer gefallen zu sein^^

Hast du die Desktop-, oder die mobile Ansicht offen? Versuche es mit Desktop.

[JoelH]

Hast du die Desktop-, oder die mobile Ansicht offen? Versuche es mit Desktop.

Da gibt es den besagten Link aber auch nicht mehr. Viele Features der Webseite sind dem Redesign zum Opfer gefallen. z.B. die Schuhdatenbank, Uhrendatenbank, die ganzen Suchmasken gibt es nicht mehr.

Auch andere Rubriken der Webseite sind weg. Ebenfalls die Kommentarfunktion die hier dann die autoposts verursachten gibt es so nicht mehr.

[mintgruen]

Da gibt es den besagten Link aber auch nicht mehr.

Ich konnte ihn öffnen.

Arbeite gerade mit einem Samsung Galaxy Tablet und der Desktopansicht.

Genau so habe ich mir den Link in die Lesezeichen gespeichert.
https://www.runnersworld.de/laufbekl...eidung-wissen/

Hier ein Screenshot

https://www.bilder-upload.eu/bild-a5...64030.jpg.html

[JoelH]

Aber Wiedehopfs Link ist im Ursprung ein anderes Ziel, welches nur auf die von dir verlinkte Seite weiterweitet. Also irgendwas fehlt. Und wie gesagt, der Schuhauswähler ist weg, die Uhrenauswahlseite ist weg. Verschiedene Kolumnenseiten sind weg usw.

[mintgruen]

Aber Wiedehopfs Link ist im Ursprung ein anderes Ziel, welches nur auf die von dir verlinkte Seite weiterweitet. Also irgendwas fehlt. Und wie gesagt, der Schuhauswähler ist weg, die Uhrenauswahlseite ist weg. Verschiedene Kolumnenseiten sind weg usw.

Achso, ja. Das ist nur eine Weiterleitung. Jetzt habe ich es bemerkt.

Die alte Website habe ich nicht so genau gekannt, und genutzt. Darum weiß ich nicht, was alles fehlt. Nur das mit den Trainingsplänen habe ich natürlich bemerkt.

[Wiedehopf]

Da gibt es den besagten Link aber auch nicht mehr. Viele Features der Webseite sind dem Redesign zum Opfer gefallen. z.B. die Schuhdatenbank, Uhrendatenbank, die ganzen Suchmasken gibt es nicht mehr.

Auch andere Rubriken der Webseite sind weg. Ebenfalls die Kommentarfunktion die hier dann die autoposts verursachten gibt es so nicht mehr.

Als Anfänger fand ich das Tool im ersten Winter/Herbst schon extrem praktisch.

Hoffentlich kommt es zurück, wenngleich ich jetzt auch einfach in mein Lauftagebuch gucken könnte...

[thunder34]

Wärme bzw. Kälte empfindet jeder natürlich anders. Aber ein langärmeliges Laufshirt für die kalte Jahreszeit schadet nie, wenn dir damit noch zu warm ist, lassen sich Ärmel einfach hochschieben. Alternativ geht natürlich auch eine Laufjacke über dem Shirt. Der Zwiebellook hilft mir jeden Herbst und Winter!