Hallo,
ich stieß im Buch "Hal Koerners Field Guide to Ultrarunning" über den Plan für die 50 Meilen bis 100 km. Ich finde die Angaben zu Tempoeinheiten etc. etwas verwirrend. Da steht z.B. für den Samstag ein 20 Meilenlauf auf dem Programm, der gleichzeitig der Tempolauf sein soll?
Hat jemand das Buch und hat dazu eine Idee, wie das gemeint sein soll?
MfG,
Sirswrz
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Hab das Buch nicht. Wie sehen denn die anderen Tempodauerläufe aus und in welchem Tempo?
Gruss Tommi
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
