Ich mag da die Ausnahme der Regel sein, aber wenn ich regenerativ unterwegs bin, dann kann ich das nicht lange machen. Tempi im Bereich 6 Min.+ kann ich eine Stunde laufen, dann beginnt sich mein Körper zu verkrampfen, ich bekomme körperliche Schmerzen. Alles beginnt weh zu tun.19Markus66 hat geschrieben:Ist ein verbreitetes Problem: Im GA 1 Bereich empfinden sich viele Läufer als "zu langsam unterwegs"
Vorteil von GA1 ist, dass man viel Zeit mit Laufen verbringen kann ohne sich danach zu lange regenerieren zu müssen.
Laufe ich höhere Tempi, dann treten diese Beschwerden nicht auf, na gut nach mehr als 2 Stunden dann auch irgendwann (bei 3-4 facher Streckenlänge). Liegt wohl daran, das ich bei dem niedrigen Tempo nicht meinem üblichen Bewegungsablauf folgen kann, sondern diesen Einschränken muss.
Ähnlich geht es mir z.B. auch beim Wandern, mir tun 10 km wandern körperlich mehr weh als 10 km Wettkampf laufen.