Hallo, ich mache momentan einen Garmin HM Trainingsplan. Da gibt es auch ein Training das nennt sich Anstiege. 4-5 Anstiege in 40min bei 90% der Leistungsfähigkeit. Ist das jetzt ein Berglauf oder Steigerungslauf?
Danke für eure Hilfe
Jarnsen
Garmin HM Trainingsplan
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