Top Themen: Laufhelden | Individuelle Trainingspläne | Laufschuh-Datenbank | Uhren-Datenbank | Lauftrainer-App | Laufen anfangen | Laufen

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Ergebnis 1 bis 21 von 21
  1. #1

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    Standard Cooper Test Trainingsplan

    Hallo,
    ich muss für eine Sportprüfung Anfang Oktober 3000 Meter in 12 Minuten laufen. Meine bisherigen Erfahrungen zeigten, dass ich die 12 Minuten mit 2800 beendete. Wie kann ich das innerhalb 2 Monaten verbessern?

  2. #2
    Klein, fett & gemein Avatar von kobold
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    Ihr Auftritt, bones!

  3. #3
    Avatar von Sven K.
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    Zitat Zitat von Max03 Beitrag anzeigen
    Hallo,
    ich muss für eine Sportprüfung Anfang Oktober 3000 Meter in 12 Minuten laufen. Meine bisherigen Erfahrungen zeigten, dass ich die 12 Minuten mit 2800 beendete. Wie kann ich das innerhalb 2 Monaten verbessern?
    Dann benutze doch bitte die Suchfunktion.

  4. #4
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    … oder führe dir direkt die Mutter aller Eignungstest-Fäden zu Gemüte. Anfangs wird noch ziemlich viel rumgeblödelt, aber ab Seite 4 geht's dann Schlag auf Schlag. Danach verstehst du auch, warum es auf dieses Thema hier nur noch genervte Antworten gibt.

    Viel Erfolg!


    @bones: Du könntest die Kundenfreundlichkeit deines Serviceangebots deutlich verbessern, wenn du die verlinkten Fäden in 3 Kategorien aufteiltest:
    • Restzeit bis Prüfung: 0...23 h
    • Restzeit bis Prüfung: 24...47 h
    • Restzeit bis Prüfung: 48h und länger (zur Wiedervorlage)

  5. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von RunningPotatoe:

    Dieter-58 (26.07.2018)

  6. #5
    Avatar von M.E.D.
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    Ach Leute, ich sehe das Milder.
    Nicht jeder ist geübt in Internet-Foren. Da kann die Suchfunktion schon mal zu einem Buch mit sieben Siegeln werden.

    - - -

    Max,
    Wenn du 5 km in 20 Minuten läufst, dann beträgt deine 3000 Meter Durchgangszeit exakt 12 Minuten.
    Hier ist ein Trainingsplan: Trainingsplan 5 km unter 20:00 Minuten


    Viel Erfolg




    p.S.:
    Worum geht es denn?
    Polizei, Feuerwehr oder Militär?
    .

  7. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von M.E.D.:

    Rauchzeichen (26.07.2018)

  8. #6
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von RunningPotatoe Beitrag anzeigen
    @bones: Du könntest die Kundenfreundlichkeit deines Serviceangebots deutlich verbessern, wenn du die verlinkten Fäden in 3 Kategorien aufteiltest:
    • Restzeit bis Prüfung: 0...23 h
    • Restzeit bis Prüfung: 24...47 h
    • Restzeit bis Prüfung: 48h und länger (zur Wiedervorlage)
    Ich wundere mich, dass es noch keine Coopertrainingsplan App mit allem Schickimicki gibt......
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  9. #7
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Ich wundere mich, dass es noch keine Coopertrainingsplan App mit allem Schickimicki gibt......
    Ich glaube, den gibt es schon. Aber bin zu faul um zu suchen.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  10. #8
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Ich glaube, den gibt es schon. Aber bin zu faul um zu suchen.
    Schade. Da könnte man einen Thread mit einem einzigen Beitrag machen, dem link zur App, und den dann immer als Antwort kopieren.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  11. #9
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Wieso eigentlich immer Cooper mit "C" ? Ich dachte, der Herr schreibt sich mit "K" ?

  12. #10

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    Die Kartoffel hat sich auch schon zum Thema Cooper belesen... Wahnsinn- ich sollte meine theoretischen Kenntnisse mal erweitern! Wenn ich mal dazu komme. Die Zeit läuft mir davon und ich hechele hinterher...

  13. #11

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    Welch schöne Lala!!!

  14. #12
    Schnee- und Regenläufer Avatar von MikeStar
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    Zitat Zitat von RunningPotatoe Beitrag anzeigen
    Wieso eigentlich immer Cooper mit "C" ? Ich dachte, der Herr schreibt sich mit "K" ?
    Der Test wurde nach "Sheldon Cooper" benannt.
    ________________________________________ _____
    Esst mehr Käsetoast!

  15. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von MikeStar:

    Rennschnecke 156 (27.07.2018)

  16. #13

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    Danke dir! Das muss ich gleich mal Koogeln!

  17. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Katz:

    jenshb (27.07.2018), RunningPotatoe (26.07.2018)

  18. #14
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    @Mike: Knippi hätte meinen subtilen "Humor" verstanden, mit Musikzitaten hat er's ...

  19. #15

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    Laut I-net hieß er Kenneth... ?? Aber egal - hier spricht eh jeder von Cooper. Eigentlich benötigt er gar keinen Vornamen... Es weiß ja auch kaum jemand, wie Scully mit Vornamen heißt, oder?

  20. #16
    sub-4 Avatar von D-Bus
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    Man, gebt doch mal ein paar Tipps hier. Ich hab doch nur noch 39 Stunden!
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  21. #17
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von RunningPotatoe Beitrag anzeigen
    @Mike: Knippi hätte meinen subtilen "Humor" verstanden, mit Musikzitaten hat er's ...
    Da sachste watt .

    https://www.youtube.com/watch?v=vFokowvaLvM

    Knippi

  22. #18
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Laut I-net hieß er Kenneth... ?? Aber egal - hier spricht eh jeder von Cooper. Eigentlich benötigt er gar keinen Vornamen... Es weiß ja auch kaum jemand, wie Scully mit Vornamen heißt, oder?
    Google weiß das:
    Dana Katherine Scully
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  23. #19
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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  24. #20
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Ich wundere mich, dass es noch keine Coopertrainingsplan App mit allem Schickimicki gibt......
    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Ich glaube, den gibt es schon. Aber bin zu faul um zu suchen.
    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Schade. Da könnte man einen Thread mit einem einzigen Beitrag machen, dem link zur App, und den dann immer als Antwort kopieren.

    gibt es doch...
    für Apfelbesitzer ...
    für Suunto movescount
    garmin kann das auch
    endomondo auch
    noch ne APP

    reicht das?!?
    Lieben Gruß
    Sabine


    **** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****

  25. #21
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Die Apps müssen aber nach dem Ausgangstest noch einen individuellen Trainingsplan nach den Vorgaben und Anforderungen des Probanden erstellen!
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

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