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  1. #151

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    Nach einem kleinen lockeren Lauf heute morgen und dem anschließenden Frühstück geht's gleich nach Düsseldorf zum Abholen der Startunterlagen. Vielleicht schaue ich mir auch schon mal die Oberkasseker Brücke an, um zu sehen, was da auf mich zukommt.

    Richard
    PB 5,2 km 20:36 (Gießener Firmenlauf 2019) 10 km 43:45 (Seligenstadt 2017) Halbmarathon 1:32:50 (Aschaffenburg 2017) Marathon 3:28:27 (Düsseldorf 2019)

  2. #152
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
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    Für alle, die nicht vor Ort sein können:
    https://larasch.de/event/metro-marat...019/livestream

    Der Livestream startet am Sonntag, 28. April 2019 um 08:15 Uhr
    Ich gebe immer 100 %, außer beim Blutspenden

  3. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Santander:

    RunSim (26.04.2019)

  4. #153
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
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    Zitat Zitat von Catch-22 Beitrag anzeigen
    Also für die DM ist sie gemeldet, bei Lauf um Platz ist Zeit nicht ganz relevant.

    Vorläufige Liste der DM Teilnehmer gibt es inzwischen auch wieder auf leichtathletik.de

    .
    Tom Gröschel und Anna Hahner die nationalen Favoriten in Düsseldorf:

    https://www.leichtathletik.de/news/n...n-duesseldorf/
    Ich gebe immer 100 %, außer beim Blutspenden

  5. #154

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    Allen Startern viel Erfolg am Sonntag! Haut ordentlich einen raus. Wetter sieht ja bisher sehr positiv aus: train hot, run cold wäre ein Geschenk.

  6. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von NME:

    Bewapo (26.04.2019), Catch-22 (26.04.2019), MiGu_15 (26.04.2019)

  7. #155

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    Zitat Zitat von Rich-Ffm17 Beitrag anzeigen
    Nach einem kleinen lockeren Lauf heute morgen und dem anschließenden Frühstück geht's gleich nach Düsseldorf zum Abholen der Startunterlagen. Vielleicht schaue ich mir auch schon mal die Oberkasseker Brücke an, um zu sehen, was da auf mich zukommt.

    Richard
    Eine tolle Aussicht auf beide Rheinufer !
    Viel Spass und VIEL ERFOLG !

  8. #156

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    Zitat Zitat von Rich-Ffm17 Beitrag anzeigen
    Vielleicht schaue ich mir auch schon mal die Oberkasseker Brücke an, um zu sehen, was da auf mich zukommt.
    Da brauchst Du Dir gar keine Gedanken machen. Der Düsseldorfer Marathon ist topfeben und die Brücke ist absolut kein Problem. Es gibt später noch 1-2 Stellen mit ein wenig Steigung, aber das ist wirklich pillepalle und lohnt sich nicht, darüber nachzudenken.
    Du machst das!

  9. #157
    Avatar von Bewapo
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    ...das Streckenprofil sieht wirklich schlimmer aus - als es tatsächlich ist!

  10. #158

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    Ich verstehe nicht, warum man dieses Streckenprofil überhaupt veröffentlicht. Ich würde mal sagen, dass die Höhenmeter auf die Strecke kaum messbar sind.

  11. #159

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    Die Höhenunterschiede kann man in der Tat weitgehend vernachlässigen. Hab' mal an einem Brückenlauf (10 km) teilgenommen, bei dem die Oberkasseler Brücke von Westen kommend als Alpe d'Huez des Laufs angekündigt wurde. War natürlich Quatsch, aber dort ist die Strecke tatsächlich mal nicht ganz flach ...

    Der Bereich am westlichen Ende der Brücke ist noch immer eine Baustelle; da werden bis Ende Juni zwei Hochbahnsteige gebaut. Die Stelle ist also ein bisschen enger als die Straße davor und die Brücke danach. Aber auch das ist zu bewältigen. ;)

  12. #160
    Avatar von Catch-22
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    Sehe ich ähnlich. Wenn man ein paar "Bodenunebenheiten" auf den Trainignsstrecken hatte, dann sollten die Brücken in Düsseldorf gar kein Problem sein. Letztes Jahr war die Oberkassler ein klacks für mich.. Überrascht hat mich auf der anderen Rheinseite eine Steigung, wenn es Richtung Theodor-Heuss-Brücke geht, aber eben nicht auf sie, man läuft quasi ein wenig den Brückendamm(?) hoch. Ist aber auch nicht der Redewert, war nur der Überraschungsmoment, weil ich so gar nicht mit eine Steigung dort gerechnet hatte.

    Brücken an S Wehrhahn fand ich am schlimmsten, ich hatte da jedoch gerade mein Tief, er war mehr mental, dann nervt so eine Steigung und man hat gar kein Bock drauf. Ist aber auch nur eine "Bodenunebenheit"

  13. #161

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    9-11 Grad, leichter Regen, kaum Wind. Bestzeitenwetter. Keine Ausreden erlaubt!

  14. #162
    Avatar von Catch-22
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    Ja! War heut morgen joggen und dachte "Wetter ist wie bestellt, aber noch nicht abgeholt. Wartet hoffentlich bis Sonntag auf mich"

  15. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Catch-22:

    NME (26.04.2019)

  16. #163
    Avatar von schmittipaldi
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    Sieht wettertechnisch wirklich sehr gut aus für Sonntag.
    Nur der Montag wäre wahrscheinlich noch besser, weil freundlicher und noch weniger Wind...
    sub 3:20 nach Hal Higdon, sub 3:10 nach Greif, sub 3:00 nach Pfitzinger, sub 2:50 nach Pfitzinger, und jetzt?! "Greifinger"...

  17. #164

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    Zitat Zitat von schmittipaldi Beitrag anzeigen
    Sieht wettertechnisch wirklich sehr gut aus für Sonntag.
    Nur der Montag wäre wahrscheinlich noch besser, weil freundlicher und noch weniger Wind...
    Klar, dann lauf doch Montag. Ich kann Dir nur nicht garantieren, dass Dich dann keiner im Berufsverkehr über den Haufen fährt.

    Lass krachen, Heiko! Und Bericht über die Vaporfly bitte im Anschluss.

  18. #165
    Avatar von Bewapo
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    So Startnummer 3716 abgeholt, stehe im grünen Block!
    Wenn es interessiert: Der Metro-Marathon im nächsten Jahr ist am 26.04.2020 - zeitgleich mit Bonn, m.E. ziemlich bescheuert!

  19. #166

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    Habe auch meine Startunterlagen heute abgeholt. Die Marathonmesse war ja ein wenig dürftig.

    Ich habe mir auch mal die Steigung auf der Oberkasseler Brücke angeschaut. Da habe ich auf meiner Hausstrecke größere Herausforderungen zu bewältigen, so dass ich hoffe, dadurch nicht besonders im Lauf beeinträchtigt zu werden.

    Richard
    PB 5,2 km 20:36 (Gießener Firmenlauf 2019) 10 km 43:45 (Seligenstadt 2017) Halbmarathon 1:32:50 (Aschaffenburg 2017) Marathon 3:28:27 (Düsseldorf 2019)

  20. #167

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    Zitat Zitat von Rich-Ffm17 Beitrag anzeigen
    Habe auch meine Startunterlagen heute abgeholt. Die Marathonmesse war ja ein wenig dürftig.

    Ich habe mir auch mal die Steigung auf der Oberkasseler Brücke angeschaut. Da habe ich auf meiner Hausstrecke größere Herausforderungen zu bewältigen, so dass ich hoffe, dadurch nicht besonders im Lauf beeinträchtigt zu werden.

    Richard
    Richtig ! Die paar Meter Anstieg verteilen sich auf eine ziemliche Länge ... immerhin muss da auch die Strassenbahn problemlos "hoch"kommen.

  21. #168

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    Zitat Zitat von Bewapo Beitrag anzeigen
    So Startnummer 3716 abgeholt, stehe im grünen Block!
    Wenn es interessiert: Der Metro-Marathon im nächsten Jahr ist am 26.04.2020 - zeitgleich mit Bonn, m.E. ziemlich bescheuert!
    ... wobei man anmerken muss, dass BONN um ZWEI Wochen verschoben hat, Düsseldorf um EINE Woche.
    In der Tat eine entweder nicht abgestimmte oder sogar eine feindliche Aktion .... nichts genaues weiss ich nicht.
    Der HM in Bonn als Vorbereitung für den M in Düsseldorf ist damit dahin...wirklich nicht schlau.

  22. #169
    Avatar von Catch-22
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    Düsseldorf war doch in den letzten Jahren immer am letzten April Sonntag, wie kommst du also darauf das sie für nächstes Jahr verschoben hätten. 26.04.2020 ist der letzte April Sonntag, in Düsseldorf also wie gewohnt.

  23. #170

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    Zitat Zitat von MiGu_15 Beitrag anzeigen
    ... wobei man anmerken muss, dass BONN um ZWEI Wochen verschoben hat, Düsseldorf um EINE Woche.
    In der Tat eine entweder nicht abgestimmte oder sogar eine feindliche Aktion .... nichts genaues weiss ich nicht.
    .
    Bonn wurde sogar um DREI Wochen verschoben. Er schwankte zwar immer zwischen erstem und zweitem Wochenende, selten am dritten Wochenende, aber am letzten Wochenende war er - soweit ich mich erinnern kann - noch nie. In der Tat nicht wirklich schlau...

  24. #171

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    DUS hat 2020 nicht verschoben, ist immer noch der letzte Sonntag im Monat, wie immer, also der Stammtermin!

    Jan

  25. #172
    Avatar von schmittipaldi
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    Und der Wettergott ist Düsseldorfer...
    sub 3:20 nach Hal Higdon, sub 3:10 nach Greif, sub 3:00 nach Pfitzinger, sub 2:50 nach Pfitzinger, und jetzt?! "Greifinger"...

  26. #173
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Ich wünsche euch allen morgen einen wunderbaren Marathon! Kommt gut durch, haltet durch und habt auch noch ein wenig Spaß dabei. Möge die Bestzeit mit euch sein!

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  27. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von dicke_Wade:

    Bewapo (27.04.2019), Catch-22 (27.04.2019)

  28. #174
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    In ein paar Stunden ist es soweit. Allein Mitstreiter viel Erfolg. Kommt gut durch und holt das beste raus

  29. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Catch-22:

    Bewapo (27.04.2019)

  30. #175
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    Aus Hamburg ganz viele Grüße rüber nach Düsseldorf. Ganz viel Spaß und Erfolg!!!

    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
    Ultra:
    67,158km in 7:14:17h (12/18)
    2019: 28.4. HH-Marathon, 22./23.6. 24h Delmenhorst, 29.9. Berlin-Marathon


  31. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von ruca:

    Bewapo (28.04.2019), Catch-22 (28.04.2019)

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