Hallo zusammen,
bin bis vor 6 Wochen regelmäßig dreimal in der Woche gelaufen, 30 -40 Wochenkilometer. Mich hat aber dann ein Ermüdungsbruch zu einer Pause gezwungen, so dass ich mich aktuell mit einem Wiedereinstiegsplan befasse, den ich am 01.09. abgeschlossen habe. Ich laufe dann zum Ende hin 55 Min. am Stück.
Jetzt zu meier Frage: Ich bin am 16.09. für den Kassel Halbmarathon angemeldet. Macht das aber Sinn? konnte ja nicht mehr lange Trainingsläufe machen, auch vor meiner Verletzung nicht, weil ich sehr sorgsam meine Umfänge erhöhen muss, habe einen problematischen rechten Fuß. Überlaste ich meine Knochen nicht mit einem 21 kmlauf? Habe meine Zielzeit - Erwartung schon deutlich runtergeschraubt, pace 6.00 - 06.30 pro Kilometer.
Grüße
Moennich
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Macht es unter den Bedingungen denn überhaupt Spaß einen HM zu laufen? Ist es Dir das Risiko, Dich gleich wieder abzuschießen wert? Schade, daß sie keinen 10er haben auf den Du ummelden könntest.
Angefangen: 17.9.2015, PB 5km: 19:06 (8.1.2017), 10 km: 39:39 (05.02.2017), HM: 1:26:54 (07.10.2018), M: 3:27:35 (30.4.2017) https://runalyze.com/shared/Jde/
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Wodurch hast du denn deinen Ermüdungsbruch bekommen? Überlastung des Knochens! Und nun denkst du über die Teilname an einem HM nach? Du hast es noch nicht begriffen! 
Gruss Tommi
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
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Wenn ich mir die vom TE erstellten Threads so anschaue - eine Historie der Zipperlein und Wehwechen. Und jetzt einen leistungsmäßig schwachen HM über die eh schon gebrochenen Knochen brechen. Manchmal fragt man sich, was so in den Leuten vor sich geht, dass sie unbedingt einen popeligen Alllerweltshalbmarathon laufen müssen ohne halbwegs vernünftige Voraussetzungen dafür zu bringen.
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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Und dann muss man sich nicht wundern, wenn Leute daher kommen und sagen: "Laufen ist ungesund".bones hat geschrieben:Manchmal fragt man sich, was so in den Leuten vor sich geht, dass sie unbedingt einen popeligen Alllerweltshalbmarathon laufen müssen ohne halbwegs vernünftige Voraussetzungen dafür zu bringen.
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
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Die korrekte Fragestellung ist folgene:moennich26 hat geschrieben: Macht das aber Sinn?
denn m.E. kann jeder halbwegs trainierte Läufer einen HM von der Distanz her laufen. Im Prinzip jederzeit. Man muss sich eben nur fragen ob das noch Lustig ist.jenshb hat geschrieben:Macht es unter den Bedingungen denn überhaupt Spaß einen HM zu laufen?
Und ein kleiner Hinweis. Den Ermüdungsbruch hast du dir ja sicher nicht auf der Couch geholt, oder?
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning
