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  1. #101
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
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    Das habe ich bei Wettkämpfen auf der Zielgeraden auch etabliert...
    Da wurde mit allem geatmet, wo man Luft durch ziehen kann.

    Aber ganz im Sinne dieses Fadens:

    "Papa, wie funktioniert eigentlich das Internet?"

    "Also, du stellst eine Frage, dann bekommst du eine falsche Antwort auf eine ganz andere Frage. Dann wird viel gestritten und deine Mama wird beleidigt. Im Hintergrund laufen Katzenvideos. Irgendeiner schreit Hitler."
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    Ziele 2018: Zunehmend dicker werden...

  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von gecko:

    Lilly* (30.08.2018)

  3. #102

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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Kann man das irgendwo nachlesen?

    Ich habegefunden:

    Scott Jurek said he breathes through his nose while running easy because nasal breathing "lowers one's heart rate and helps brain activity."
    Q: https://www.outsideonline.com/178383...se-or-my-mouth


    und in seinem Buch Eat&Run schreibt er:
    "Bei schwierigen Trainingseinheiten, können Sie durch die Nase ein- und kräfig durch den Mund wieder ausatmen. [..] ja sogar bei 160-Kilometer-Läufen, zumindest auf den weniger anstrengenden Teilstücken, durch die Nase einatmen. [..] Ich habe während des Trainings für den Western States 100 mit der Nasenatmung experimentiert [..]"

    Nach fast ausschließlich liest sich das jetzt nun nicht wirklich für mich.
    ...sorry, eben erst gelesen.....
    ob man das irgendwo nachlesen kann weiß ich nicht. Ich hatte letztes Jahr das Vergnügen Scott Jurek bei einer Veranstaltung an der ich ebenfalls als Referent eingeladen war zu treffen. Ein weiterer Referent, ich glaube es war Till Sukopp, referierte über die Vorteile der Nasenatmung beim Kraftsport. Bei einer Diskussion erwähnte ich, dass ich mit das beim Langstreckenlauf schwer vorstellen kann ausschließlich durch die Nase zu atmen. Scott Jurek sagte uns darauf, dass er die meisten seiner Trainingsläufe mit der Nasenatmung läuft.

  4. #103
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von lazydaisy Beitrag anzeigen
    Scott Jurek sagte uns darauf, dass er die meisten seiner Trainingsläufe mit der Nasenatmung läuft.
    das deckt sich ja mit seinen Aussagen im Buch, allerdings ist das schon eine gewaltig andere Aussage als

    Zitat Zitat von lazydaisy Beitrag anzeigen
    Scott Jurek (Ultraläufer Weltelite) atmet fast ausschließlich durch die Nase.
    Denn wenn man das nun in den Gesamtkontext setzt, bedeutet es, dass fast ausschließlich offenbar ausgerechnet den Wettkampf ausschließt. Warum nur? Wohl, weil auch er da den maximalen Volumenaustausch benötigt und der durch den Mund besser her zu stellen ist. Zumindest interpretiere ich dies so.

  5. #104

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    https://goo.gl/images/rX7Skd

    Der liebe Gott wird schon wissen, warum.

  6. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Dr. Wurst:

    gecko (31.08.2018)

  7. #105

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    Super Thema, finde die Ansätze sehr interessant und werde ab sofort einmal die neue Atemtechnik probieren denn bis jetzt war ich auch dem Mythos Nase ein und Mund aus atmen verfallen.

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