Trotz meines Alters (33) und der erst kurzen Zeit, die ich regelmäßig laufe (ca. 1 Jahr), trainiere ich prinzipiell auf Mittelstrecke.leviathan hat geschrieben:Das kommt auch darauf an, was Du damit erreichen willst
Rolli hat geschrieben:JA. Vor allem für jemanden, der nicht unbedingt LD mit 10km+ laufen möchte. Nach dem Motto: nie weit von Zieltempo entfernt. Immer.
D.h. wenn man es orthopädisch verpacken würde, würdest du das oben beschriebene "System" sogar in der Grundlagenphase vor/nach jedem Dauerlauf durchführen und zusätzlich QTEs absolvieren?
In der Grundlagenphase wären QTEs bei MD-Training ja sowas wie kurze Berganläufe oder GA2(Lang)Intervalle.
Puh...so ein Jungspund verkraftet das vielleicht. Mir kommen aber mehr und mehr die Zweifel, dass es für mich persönlich zumindest für die kommende Vorbereitungsperiode zu "gefährlich" sein könnte.
Etwas auszuprobieren, was bis dato noch nicht so bekannt ist, reizt mich persönlich sehr. Aber das Verletzungsrisiko ist für mich hier nicht kalkulierbar. Und da ich quasi erst im 2. Trainingsjahr bin, ist mir eine verletzungsfreie Vorbereitung wichtiger als ein paar Prozent mehr Leistungssteigerung.
Ich lese aber dennoch weiter interessiert mit :-)