Grüß Gott an alle,
ich habe eine Frage die mir keiner richtig beantworten kann. Manchmal brennt bei mir alles nach 15 km, gestern musste ich stehen bleiben, alles brannte und schmerzte, das passiert mir bei jeden zweiten Halbmarathon, nicht so schlimm wie gestern aber bedenklich, ich würde so gerne wissen wo es liegt damit ich mich endlich darauf einstellen kann, unter 15 km habe ich nie ein Problem und ich laufe schon 35 Jahre.
Vielen Dank für eine Antwort und allen einen schönen Tag.
Gruß Sepp
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Hallo und willkommen im Forum.
Kläre einmal:
Wie häufig läufts Du.
Wie strukturierst du das Laufen (Pace, Länge, Belastungsbereich (bitte keine Hf), Untergrund, Bergig, Periodisierung )
Wie ist dein körperlicher Status: Gesund? Stress? Alkohol? Rauchen? Gewicht? Körpergröße?
Erste gewürfelte Antwort: Es liegt am Alter. Bitte akzeptieren: Langsamer Laufen und mehr Pausen machen hilft.
Wenn das keiner beantworten kann, was erhoffst du dir dann noch vom Forum?dashatwas hat geschrieben:ich habe eine Frage die mir keiner richtig beantworten kann.
Was ist daran bedenklich? S.u.dashatwas hat geschrieben:Manchmal brennt bei mir alles nach 15 km, gestern musste ich stehen bleiben, alles brannte und schmerzte, das passiert mir bei jeden zweiten Halbmarathon, nicht so schlimm wie gestern aber bedenklich,
Hat jemand eine große Glaskugel?dashatwas hat geschrieben:ich würde so gerne wissen wo es liegt damit ich mich endlich darauf einstellen kann, unter 15 km habe ich nie ein Problem und ich laufe schon 35 Jahre.
Kläre einmal:
Wie häufig läufts Du.
Wie strukturierst du das Laufen (Pace, Länge, Belastungsbereich (bitte keine Hf), Untergrund, Bergig, Periodisierung )
Wie ist dein körperlicher Status: Gesund? Stress? Alkohol? Rauchen? Gewicht? Körpergröße?
Erste gewürfelte Antwort: Es liegt am Alter. Bitte akzeptieren: Langsamer Laufen und mehr Pausen machen hilft.
Tom
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Da stellt sich mir ersteinmal die Frage, was unterscheidet jeden 2. HM von dem vorherigen? (Temperatur, Jahreszeit, Ort des Laufes???)dashatwas hat geschrieben: Manchmal brennt bei mir alles nach 15 km, gestern musste ich stehen bleiben, alles brannte und schmerzte, das passiert mir bei jeden zweiten Halbmarathon,
Seit wann gibt es die Beschwerden?
Wie lange halten die Beschwerden an?
Was sagt Dein Hausarzt?
Fragen über Fragen, Du siehst keine leichte Aufgabe hier zu irgend etwas zielführendes zu sagen.
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Pause beim Halbmarathon ? Ich laufe 3 mal die Woche, 7km , 12km und 20 km, bin topfit ohne Laster, Ärzte und Sportwissenschaftler sind ohne Antwort, sie raten mir wieder zu beginnen mit der niedrigsten HF zulaufen. Na ja wenn von euch nichts kommt, dann warte ich bis mir Gott einen Tipp gibt.
Danke bisweilen.
Danke bisweilen.
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Der Unterschied ist ein Lauf ist problemlos der nächste ist reiner Kampf ab Km 13 14 15 , habe davon schon jeden Arzt befragt die ich kenne, da kommt nichts Hilfreiches, natürlich ist die Temperatur unterschiedlich und die Strecke, aber wie gesagt, einmal gut dann ein kompletter Umfaller.
Tschau......
Tschau......
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Leute, bleibt doch mal nett!
Ich fange noch mal von vorne an....
Was meinst du mit "alles brennt"? Muskeln, Sehnen, Knochen? Was genau schmerzt? Stechende Schmerzen, dumpfe Schmerzen, gleichbleibend oder vor allem bei Tempolauf oder am Berg, usw.? Spülst du jede Woche dasselbe Programm ab oder variierst du? Aber wir sind natürlich auch keine Ärzte - nur Läufer, die alle so ihre Zipperlein haben.
LG Katz
Ich fange noch mal von vorne an....
Was meinst du mit "alles brennt"? Muskeln, Sehnen, Knochen? Was genau schmerzt? Stechende Schmerzen, dumpfe Schmerzen, gleichbleibend oder vor allem bei Tempolauf oder am Berg, usw.? Spülst du jede Woche dasselbe Programm ab oder variierst du? Aber wir sind natürlich auch keine Ärzte - nur Läufer, die alle so ihre Zipperlein haben.
LG Katz
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Katz, ich glaub, du springst gerade..... über Stöckchen.... 
Wir sind vom Leben gezeichnet in den buntesten Farben, und wir tragen sie mit Stolz, unsere Wunden und Narben (SDP)
Dieser Weg wird kein leichter sein...(Teil 1)
In Ruhe alt werd´ich später.....(Forts.)
Kölner Zoolauf 07/2017 8,6 km
Kölner Brückenlauf 09/2017 15,65 km 1:43:xx
HM Köln 10/2017. 21,1 km 2:18.xx
Dieser Weg wird kein leichter sein...(Teil 1)
In Ruhe alt werd´ich später.....(Forts.)
Kölner Zoolauf 07/2017 8,6 km
Kölner Brückenlauf 09/2017 15,65 km 1:43:xx
HM Köln 10/2017. 21,1 km 2:18.xx
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Katz hat geschrieben:Leute, bleibt doch mal nett!
I
Wir waren Nett !
Aber fragen wird man ja noch dürfen.
klnonni hat geschrieben:
Da stellt sich mir erst einmal die Frage, was unterscheidet jeden 2. HM von dem vorherigen? (Temperatur, Jahreszeit, Ort des Laufes???)
Seit wann gibt es die Beschwerden?
Wie lange halten die Beschwerden an?
Was sagt Dein Hausarzt?
Fragen über Fragen, Du siehst keine leichte Aufgabe hier zu irgend etwas zielführendes zu sagen.
Aber auf unsere Fragen bekamen wir keine Antworten sondern:
Was hat der Threadersteller erwartet?dashatwas hat geschrieben: Na ja wenn von euch nichts kommt, dann warte ich bis mir Gott einen Tipp gibt.
Danke bisweilen.
Eine Ferndiagnose ganz ohne Anamnese ?
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"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
