Im Oktober laufe ich mal wieder einen HM. Allerdings nicht auf PB sondern als moralische Stütze, Wasserträger und Pacemaker. Zielzeit wird 1:50 Std. sein. Das liegt ca. 15 Min. über meiner PB aus dem Frühjahr. Was meint ihr, benötige ich da eine wirklich planvolle Vorbereitung? Momentan bewege ich mich nämlich eher im Trainingsbereich zu 3000m-5000m. Einige lange Läufe aus Ihrem Plan laufe ich sowieso mit, aber spezielle Intervalle oder Tempoläufe würde ich weiterhin in meiner "Zeitzone" machen und eher auf die Mitteldistanz ausgerichtet.
Auf der anderen Seite mag ich natürlich nicht abgehängt werde , aber ich denke das Zeitpolster ist groß genug, oder?
HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?
1Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning