Hey,
wie in der Überschrift schon erwähnt, bekomme ich seit längerem bei längeren Läufen Magenprobleme.
Allerdings nicht nur beim Laufen. Im Alltag bekomme ich diese Probleme auch. Bspw. im Urlaub. Die Probleme stellen sich so dar, das ich auf der rechten Seite, unterhalb der Rippen das Gefühl bekomme, als würde sich dort ein Stein befinden. Hab das Gefühl, das sich innen etwas verhärtet. Weiß auch nicht, wie ich das sonst beschreiben soll. Hab auch immer das Gefühl, das das Blähungen sind.
Meine Ernährung hab ich schon auf laktosefrei umgestellt, und es ist besser geworden, aber noch nicht gut. Während des Laufens hab ich das halt auch oft, das ich das Gefühl habe, ich habe einen Knoten unterhalb der rechten Rippen. Das führt oft dazu, das ich gehen muss. Ich musste auch schon oft den Lauf abkürzen oder abbrechen, weil ich zur Toilette musste.
Bin für den Halbmarathon in Köln angemeldet. Es ist mein erster Halbmarathon, aber bei jedem längeren Lauf läuft bei mir mittlerweile die Angst vor den Magenproblemen mit.
Habt ihr vielleicht Tipps für mich?
Magenprobleme beim Laufen
1Total genervt von der penetranten Werbung hier im Forum:sauer:
Hünsborn 2be Wild Radsplit 2016 ----> 01:16:13 --------------->20 km
Osterlauf Paderborn 2017 -------------> 00:30:54---------------> 5 km
SKS Bike Marathon Sundern 2017 ---> 02:11:37 --------------> 30 km
MTB Marathon Neheim 2017----------> 02:27:53 --------------> 35 km
10 km Plonka Lauf Salzkotten 2017---> 01:06:48--------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2017--------> 01:03:59 -------------> 10 km
SKS Bike Marathon Sundern 2018 ----> 02:28:09 -------------> 32.3 km
Osterlauf Paderborn 2018 -------------> 01:03:48--------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2018--------> 01:05:53 -------------> 10 km
Münsterland Giro 2018-----------------> 02:29:08 -------------> 65 km
Hünsborn 2be Wild Radsplit 2016 ----> 01:16:13 --------------->20 km
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SKS Bike Marathon Sundern 2017 ---> 02:11:37 --------------> 30 km
MTB Marathon Neheim 2017----------> 02:27:53 --------------> 35 km
10 km Plonka Lauf Salzkotten 2017---> 01:06:48--------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2017--------> 01:03:59 -------------> 10 km
SKS Bike Marathon Sundern 2018 ----> 02:28:09 -------------> 32.3 km
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Deutsche Post Ladies Run 2018--------> 01:05:53 -------------> 10 km
Münsterland Giro 2018-----------------> 02:29:08 -------------> 65 km