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  1. #1

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    Standard Passt das noch? Ausfall im Marathontraining

    Hallo Leute,

    die letzten Wochen habe ich gut und nach bestem Gewissen trainiert.
    Seit Juli steht jedes Wochenende ein langer Lauf > 30 km auf dem Plan plus zusätzliche Kilometer in der Woche.
    Für eine bestimmte Zeit habe ich nicht trainiert, dass Ziel ist "gesund ankommen"..
    Der geplante Marathon ist in 3 Wochen.
    Leider konnte ich in den letzten zwei Wochen nicht trainieren - Berufsbedingte Abwesenheit und eine Woche erkältet.

    Wie ist eure Einschätzung?Klappt das noch mit dem Marathon oder sind zwei Wochen Trainingsausfall so kurz vorher ein ko-Kriterium?

  2. #2
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Standard

    Wo ist das Problem, wenn nur ankommen das Ziel ist?
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  3. #3

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    Standard

    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Wo ist das Problem, wenn nur ankommen das Ziel ist?
    Ich bin noch nicht so der erfahrene Marathoni
    Bisher bin ich 2 gelaufen bei denen ich wirklich ohne Ausfall von vorne bis hinten trainiert habe.
    Nun mache ich mir (vermutlich übertriebene) Sorgen, dass zwei verpasste Trainingswochen mich scheitern lassen könnten.

  4. #4
    schneller geht immer! Avatar von myway
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    zwei Wochen Laufpause sind manchmal sogar gut.
    Steige einfach wieder in den Trainingsplan ein für die verbleibenden 3 Wochen. Vermutlich wird am WE ein langer Lauf anstehen. Dann siehst du, ob es rollt... das Training seit Sommer war mit Sicherheit nicht vergebens. So schnell ist die Form dann nicht weg.

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