Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)

[Rolli]

Und hoch damit ;-)
Ich tschogge weiterhin nur rum.
Das Gute daran.: Ich muss weniger km laufen um eine beachtliche Zeit zu laufen ;-)

Habe Physio gewechselt. Beim Neuen schlagen die Maßnahmen glaube ich besser an.
Blockade im unteren Rücken könnte die Ursache sein, sagt der Physio.
Achillessehne ist wohl nur ein Begleitumstand.
Ich soll normal weiter trainieren. Schnell laufen geht aber aktuell noch nicht, tut weh.
Mitte Dezember möchte ich gerne wieder voll trainieren können :-)

Halte Dich tapfer!!!!

[Rolli]

Push!!!
17° Windstille Samstag...

Zusammen mit Jungs wieder die Bahn brennen lassen.
200+300+400+500+400+300+200, P200mG, Tempo 34-35/200m (1s langsamer als 800mT/200m)

Gelaufen:
31,1. Verdammt!
48,9. noch zu schnell, das wird nicht gut gehen
70,7. acha...
71.... und Abbruch nach 400m
71,1. noch OK
50,5. passt
29,6. sehr gut

Also... gar nicht so schlecht. Hat richtig viel Spaß gemacht wieder schnell mit Spikes zu rennen. Da wir schon lange keine MD gemacht haben, ist der Abbruch bei 500m nicht so schlimm. Dafür alle anderen Zeiten stimmen mich wieder optimistisch. Leider ist Halle wahrscheinlich nur ein Wunschdenken. Also weiter Grundlagen-Mist... heute Berge 20km... zum Kotzen.

[Rolli]

CORONA!!!
Die Gruppe fällt mir auseinander!!! Keine Motivation!!! Keiner trainiert mehr...

Danke an alle die meinen, dass Sport verzichtbar ist.

[hbef]

Ich trainiere noch. Am Wochenende 3000m TT, wenn nicht gerade 40KMK Wind oder sonst was Unvorhergesehenes passiert. Die letzten QTE leider nicht immer umsetzen können wie gedacht, deswegen das Ziel heruntergeschraubt. 9:29 soll es werden.

[Rolli]

Uns muss man nicht motivieren. Aber die etwas faulere Läufer, die vor allem wegen dem Treffen mit der Gruppe zum Training gekommen sind, die machen gar nix mehr.

[Rolli]

Aber auch bei mir:
1000+800+600+400+200 sollte in 39/200 und 4+3+2+1 GP sein

Leider nicht gut!!!
3:24 + 2:39 + 1:57 + 73 + 38.

Am Anfang zu langsam,, aber nicht, weil ich so laufen wollte, sondern weil ich nach 600m eingebrochen bin. Danach immer kürzer und immer schneller. Trotzdem nicht zufrieden. Es wird kein guter 3000m geben.

[hbef]

Wann läufst du 3000? Ziel?
Die Zeiten sind tatsächlich nicht so berauschend. Ich stelle mir das ehrlich gesagt schwierig vor, wenn man weiß, dass man die Einheit wahrscheinlich noch vor ein paar Jahren komplett in Sub3 Pace gelaufen ist. Deswegen Respekt, dass du durchziehst, obwohl die Zeiten zwangsläufig schlechter werden.

[Rolli]

Wann läufst du 3000? Ziel?

Wahrscheinlich im Dezember als Test-Lauf.

Die Zeiten sind tatsächlich nicht so berauschend.

Nein... sind sie nicht. Aber es macht immer noch Spaß.

[MikeStar]

CORONA!!!
Die Gruppe fällt mir auseinander!!! Keine Motivation!!! Keiner trainiert mehr...

[...]

Woran machst du das fest?

Kommen weniger zum "Gruppentraining" oder arbeiten die Jungs nicht den Plan ab, den sie von den Trainern erhalten haben?

[Rolli]

Woran machst du das fest?

Kommen weniger zum "Gruppentraining" oder arbeiten die Jungs nicht den Plan ab, den sie von den Trainern erhalten haben?

Beides. Manche melden sich nicht mal zurück.

[Rolli]

Puh... 3 Grad, die Bahn sehr rutschig, Spikes. Langsam gewöhnen wir uns daran.

Heute 12x(200+200+200) als Trab+10kmT+3kmT durchgehend.
Gar nicht so schlecht. Wie ein Langstreckler: negativer Split Angefangen in 44+40 und dann 43+39, die vorletzte 4 Abschnitte in 42+37 und letzte in 41+35s, Trab 200m in 70s.

Gut.

[MikeStar]

Ihr könnt wenigstens auf die Bahn. Ich muss momentan Sprint/MD mitten im Dorf, auf dem Marktplatz, an Treppen oder abgelegenen Seitenstraßen trainieren.

Mangelnde Disziplin ist zwar Mist aber bei den Jugendlichen doch nicht ungewöhnlich in der wettkampffreien Zeit. Wenn's dann wieder los geht, wird die Resonanz mit Sicherheit wieder steigen.

[Peters]

Uns muss man nicht motivieren. Aber die etwas faulere Läufer, die vor allem wegen dem Treffen mit der Gruppe zum Training gekommen sind, die machen gar nix mehr.

Bei uns bekommt jeder seine Programme zugeschickt. Und wenn dann danach jemand fragt wie es lief, ist immerhin etwas mehr druck dahinter. Funktioniert bei uns ganz gut.

[Rolli]

Bei uns bekommt jeder seine Programme zugeschickt. Und wenn dann danach jemand fragt wie es lief, ist immerhin etwas mehr druck dahinter. Funktioniert bei uns ganz gut.

So mache ich das auch. Ausreden ohne Ende.

[Rolli]

25% bei Nike!!!
Gerade ein Paar Schuhe und 190 Paar Socken bestellt. Socken habe ich schon 2500 Paar. Die sind aber soooo schön da.

[RunSim]

25% bei Nike!!!
Gerade ein Paar Schuhe und 190 Paar Socken bestellt. Socken habe ich schon 2500 Paar. Die sind aber soooo schön da.

Sockenkaufsucht wird mir von meiner Freundin auch attestiert

Welche Schuhe sind es geworden?
Bei Nike warte ich immer noch auf den Dragonfly, bis Mai 2021 will ich ihn haben, anosnsten warte ich auf andere Hersteller mit einem vergleichbaren Schuhtyp. Das nehme ich Nike dann persönlich

Ansonsten lenke ich mich mit Schuhkäufen ab.
Ich bin mittlerweile 4kg schwerer (leider nur Fett), ansonsten soll ich laut Physio wieder voll belasten, aber das würde aktuell ncoh nciht funktionieren.
Heute laufe ich wieder eine Runde, bin gespannt, ob ich auch mal wieder schneller las 5er Tempo schlurfen kann.

[Rolli]

Welche Schuhe sind es geworden?

Eigentlich wollte ich keine Nike mehr bestellen... und doch Tempo Naxt% gekauft.

[DoktorAlbern]

Dann sollte ich doch auch mal wegen dem Zoom Victory schauen. Die Bahn hat zwar noch länger geschlossen, aber wenn es gerade Rabatt gibt ...

[coffeerun]

Dann sollte ich doch auch mal wegen dem Zoom Victory schauen. Die Bahn hat zwar noch länger geschlossen, aber wenn es gerade Rabatt gibt ...

Leider hast du ihn verpasst. Bei Nike gibt es ihn nur noch in sehr kleinen Größen. Ärgere mich gerade auch etwas, dass ich ihn nicht vor kurzem bei top4running für 60/70€ gekauft habe ...

[Rolli]

Kennt jemand die Victory 5 XC?

[DoktorAlbern]

@Rolli:
Kennst du den Unterschied zwischen den Nike Zoom Victory Elite (2) und den "normalen" Nike Zoom Victory (3)!

[Rolli]

@Rolli:
Kennst du den Unterschied zwischen den Nike Zoom Victory Elite (2) und den "normalen" Nike Zoom Victory (3)!

Die "2" haben fest angeschraubte Dorner, sonst kaum/kein Unterschied. Ich kenne sie aber nur von den Jungs.

[RunSim]

Kennt jemand die Victory 5 XC?

Ich nicht, aber ich denke du solltest sie kaufen ;-)
Crossläufe werden hoffentlich stattfinden und dem Namen nach wäre das Modell dafür das passende Schuhwerk ;-)

[Rolli]

Ich nicht, aber ich denke du solltest sie kaufen ;-)
Crossläufe werden hoffentlich stattfinden und dem Namen nach wäre das Modell dafür das passende Schuhwerk ;-)

Aktuell habe ich schon 12 Paar Spikes... Aber Du hast Recht! Ich muss sie haben!

[RunSim]

Aktuell habe ich schon 12 Paar Spikes... Aber Du hast Recht! Ich muss sie haben!

Pah, damit müsstest du binnen 2 Wochen sogar ein paar Spikes doppelt tragen, daher gute Entscheidung :-)

Ich hatte mir ehrlich gesagt auch mal überlegt, solche Crossspikes zu kaufen. Aber dann dachte cih ihc mache mich lächerlich, weil ich hinten im Feld mit soclhen Schuhen rumlaufe