Top Themen: Laufhelden | Individuelle Trainingspläne | Laufschuh-Datenbank | Uhren-Datenbank | Lauftrainer-App | Laufen anfangen | Laufen

+ Antworten
Seite 76 von 98 ErsteErste ... 26667374757677787986 ... LetzteLetzte
Ergebnis 1.876 bis 1.900 von 2429
  1. #1876

    Im Forum dabei seit
    18.01.2018
    Beiträge
    1.389
    'Gefällt mir' gegeben
    1.516
    'Gefällt mir' erhalten
    842

    Standard

    Rolli, bzgl. Oberarme, warum zuviel?
    Für Langstrecke vielleicht nicht nötig, aber bei MD sind viele doch zumindest etwas muskulöser. Man muss sich auch durchsetzen können ;-)

  2. #1877
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    15.996
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    474
    'Gefällt mir' erhalten
    1.006

    Standard

    Zitat Zitat von RunSim Beitrag anzeigen
    Rolli, bzgl. Oberarme, warum zuviel?
    Für Langstrecke vielleicht nicht nötig, aber bei MD sind viele doch zumindest etwas muskulöser. Man muss sich auch durchsetzen können ;-)
    Das Gewicht!
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  3. #1878

    Im Forum dabei seit
    16.09.2010
    Beiträge
    601
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    117

    Standard

    Rolli - viel Erfolg heute Abend!
    Das sind ja mal super Teilnehmerfelder in DO.

  4. #1879
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    15.996
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    474
    'Gefällt mir' erhalten
    1.006

    Standard

    Zitat Zitat von Ex_Sprinter Beitrag anzeigen
    Rolli - viel Erfolg heute Abend!
    Das sind ja mal super Teilnehmerfelder in DO.
    Ja. Wahrscheinlich Lauf 4. Hoffentlich nicht als Frontläufer. Oder doch besser so? Keine Ahnung... wird schon sub11 werden, oder DNF.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  5. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    RunSim (22.05.2019)

  6. #1880

    Im Forum dabei seit
    24.09.2018
    Beiträge
    214
    'Gefällt mir' gegeben
    46
    'Gefällt mir' erhalten
    62

    Standard

    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Das Gewicht!
    Klar sollte man als Läufer kein unnötiges Gewicht mit sich rumtragen, aber spielt das bei Mittelstrecken schon solch eine Rolle? Meistens liest man ja so was wie: 1 kg weniger gleich 2 Minuten schneller im Marathon, eine Minute beim HM, 30 Sekunden auf 10 km. Auf 1500 runter gerechnet bleibt da nicht mehr viel übrig. Sprinter haben ja meistens ganz ansehnliche Muskelpakete und bspw. 800 m könnte man ja auch als langen Sprint sehen.

  7. #1881
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    15.996
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    474
    'Gefällt mir' erhalten
    1.006

    Standard

    Seb Coe = 159kg auf 178cm

    Noch Fragen?
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  8. #1882

    Im Forum dabei seit
    24.09.2018
    Beiträge
    214
    'Gefällt mir' gegeben
    46
    'Gefällt mir' erhalten
    62

    Standard

    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Seb Coe = 159kg auf 178cm

    Noch Fragen?
    Oh je, hat der sich gehen lassen

  9. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von V-Runner:

    Rolli (22.05.2019), RunSim (22.05.2019)

  10. #1883

    Im Forum dabei seit
    18.01.2018
    Beiträge
    1.389
    'Gefällt mir' gegeben
    1.516
    'Gefällt mir' erhalten
    842

    Standard

    Klar, Rolli, Kraft-Masse-Verhältnis spielt natürlich immer eine Rolle. Aber deine Arme sind ja nun nicht solo dick. Das macht vielleicht ein Kilo aus, oder?
    Für MD würde ich sagen ist das in der Norm ;-)
    Also ich finds gut so :-)

  11. #1884

    Im Forum dabei seit
    07.09.2007
    Ort
    D-35***
    Beiträge
    1.386
    'Gefällt mir' gegeben
    24
    'Gefällt mir' erhalten
    316

    Standard

    Wenn die Faustregel der Runterrechnung stimmen würde, wäre ein kg 4 sec. über 1500m. Das ist VIEL. Zwar weiß ich nicht, ob man so einfach rechnen kann, aber natürlich spielt es eine Rolle. 2 sec. Vorteil wären schon sehr viel über 1500m. Fast kein 400m-Läufer ist so muskulös wie mancher Sprinter, und 1500m-Läufer fast immer deutlich schlanker als ein 400/800-Läufer
    Bei solchen Angaben bin ich allerdings immer skeptisch. Bei wikipedia steht für Coe 58/176. Kommt mir immer noch eher zu groß vor. Der war sehr schmächtig, aber auch nicht besonders groß. Für Cruz steht 77/188 bei wikipedia. Geht also auch (wenn es stimmt).
    Mein Schulweg war zu kurz...

  12. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von mountaineer:

    V-Runner (22.05.2019)

  13. #1885

    Im Forum dabei seit
    24.09.2018
    Beiträge
    214
    'Gefällt mir' gegeben
    46
    'Gefällt mir' erhalten
    62

    Standard

    Zitat Zitat von mountaineer Beitrag anzeigen
    Wenn die Faustregel der Runterrechnung stimmen würde, wäre ein kg 4 sec. über 1500m. Das ist VIEL. Zwar weiß ich nicht, ob man so einfach rechnen kann, aber natürlich spielt es eine Rolle. 2 sec. Vorteil wären schon sehr viel über 1500m. Fast kein 400m-Läufer ist so muskulös wie mancher Sprinter, und 1500m-Läufer fast immer deutlich schlanker als ein 400/800-Läufer
    Bei solchen Angaben bin ich allerdings immer skeptisch. Bei wikipedia steht für Coe 58/176. Kommt mir immer noch eher zu groß vor. Der war sehr schmächtig, aber auch nicht besonders groß. Für Cruz steht 77/188 bei wikipedia. Geht also auch (wenn es stimmt).
    Ich hatte jetzt ehrlich gesagt gar nicht mehr nachgerechnet, aber 4 Sekunden wären natürlich wirklich ne ganze Menge. Da muss man dann sicher aber noch zwischen 1 kg Fett und einem kg Muskeln unterscheiden. Bis zu einem gewissen Maß überwiegen die Vorteile von einer ausgeprägten Muskulatur wohl die Nachteile des größeren Gewichts. Dann ist nur die Frage wo diese Grenze liegt. Aber stimmt schon, die Mittelstreckler und Langstreckler erst recht, sind wohl überwiegend eher als drahtig zu bezeichnen.

    Auf der englischen Wikipedia Seite ist Coe überigens nur 174 cm groß und 54 kg schwer (gewesen). Warum auch immer.

  14. #1886

    Im Forum dabei seit
    08.06.2017
    Beiträge
    47
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    22

    Standard

    Heute mal wieder auf der Bahn...
    3x 1000m in 3:23 war deutlich entspannter als gedacht. Anschließend noch 200 in 28,6
    Durch Runsim motiviert versuche ich vllt auch noch dieses Jahr nahe an die 10:00 Minuten Marke zu kommen.
    800m: 2:10min
    3000m: 10:05min
    5k: 18:21min
    10k : 38:19min

  15. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von badrunner:

    RunSim (22.05.2019)

  16. #1887
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    15.996
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    474
    'Gefällt mir' erhalten
    1.006

    Standard

    Zitat Zitat von V-Runner Beitrag anzeigen
    Auf der englischen Wikipedia Seite ist Coe überigens nur 174 cm groß und 54 kg schwer (gewesen). Warum auch immer.
    Wahrscheinlich wegen der Zeitverschiebung.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  17. #1888
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    15.996
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    474
    'Gefällt mir' erhalten
    1.006

    Standard

    3000m in 10:23,72
    Die verdammte DM-Norm in der Tasche! Knapp aber in der Tasche.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  18. Folgenden 9 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    alcano (23.05.2019), hbef (23.05.2019), Kerkermeister (04.06.2019), leviathan (23.05.2019), Peters (23.05.2019), Rajazy (23.05.2019), RunSim (23.05.2019), SKTönsberg (23.05.2019), tt-bazille (23.05.2019)

  19. #1889
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    15.996
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    474
    'Gefällt mir' erhalten
    1.006

    Standard

    Aber die Jungs...
    800m fast PB in 2:02 (falsche, langsame Lauf)
    1500m 4:07 Platz 1 U20, deutliche PB, knapp an der DM-Norm vorbei
    3000m in 9:07, PB um 15s pulverisiert

    Ein schöner Tag für den Trainer!
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  20. Folgenden 6 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    alcano (23.05.2019), leviathan (23.05.2019), Peters (23.05.2019), Rajazy (23.05.2019), RunSim (23.05.2019), SKTönsberg (23.05.2019)

  21. #1890
    Stockente Avatar von Maddin85
    Im Forum dabei seit
    26.09.2017
    Beiträge
    1.765
    'Gefällt mir' gegeben
    471
    'Gefällt mir' erhalten
    465

    Standard

    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    3000m in 10:23,72
    Die verdammte DM-Norm in der Tasche! Knapp aber in der Tasche.
    Gratulation! ich muss noch einmal nachsitzen, um besser rechnen zu lernen: 10:26,61min minus 10:25,00min sind wieviele Sekunden, Zehntelsekunden und Hundertstelsekunden an der Norm vorbei?
    persönliche Bestzeiten:

    200m: 33sek, Durchgangszeit bei 800m-Wettkampf (2019), 400m: 68sek Durchgangszeit bei 800m-Wettkampf (2019), 800m: 2:24,16 (2019), 1500m: 4:43,29min (2018), 3000m: 10:26,61min (2019), 5000m: 17:47,65min (2018), 5km: 27:05min (2010), 10km: 41:54min (2011), Halbmarathon: 1:43:17h (2011), Marathon: 3:27:45h (2011)

    http://zwischenzeitentabelle.de/

    http://www.fu-mathe-team.de/daniels....tman=berechnen

    https://www.yumpu.com/de/document/vi...iel-wienbreier

  22. #1891
    multi-pacing
    Im Forum dabei seit
    16.08.2014
    Ort
    Aleppo nicht mehr
    Beiträge
    1.499
    'Gefällt mir' gegeben
    1.328
    'Gefällt mir' erhalten
    580

    Standard

    Glückwunsch Rolli für dich und deine Truppe!
    Ob knapp oder nicht, erstmal egal - Hauptsache die DM Norm in der Tasche

  23. #1892

    Im Forum dabei seit
    18.01.2018
    Beiträge
    1.389
    'Gefällt mir' gegeben
    1.516
    'Gefällt mir' erhalten
    842

    Standard

    Glückwunsch zur Norm, Rolli! :-)
    Und wenn es bei den Schützlingen auch gut läuft, umso besser :-)

    Wie ging es denn von Tempo? Erste Runde in 72? ;-)

  24. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von RunSim:

    Rolli (23.05.2019)

  25. #1893
    Avatar von SKTönsberg
    Im Forum dabei seit
    15.11.2013
    Ort
    Oerlinghausen
    Beiträge
    1.382
    'Gefällt mir' gegeben
    48
    'Gefällt mir' erhalten
    93

    Standard

    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    3000m in 10:23,72
    Die verdammte DM-Norm in der Tasche! Knapp aber in der Tasche.
    Glückwunsch! - sowohl zu deiner eigenen Leistung als auch der aus der Gruppe, insbesondere Ferhads Leistungssprung hat mich beeindruckt, nachdem er ja schon relativ lange im Bereich 9:25 - 9:30 unterwegs war! Weiter so

    @Maddin85: Schade noch weitere Möglichkeiten für die Norm?
    1500m: 4:22,74 (04.08.2017)
    3000m: 9:03,07 (09.12.2018)
    5000m: 15:54,10 (09.10.2018)

    Instagram:
    https://www.instagram.com/janvelske/

  26. #1894
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    15.996
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    474
    'Gefällt mir' erhalten
    1.006

    Standard

    Eigentlich war ich sehr brav...
    Die Kurve nach dem Start habe ich in der dichten Gruppe durchgetrabt und nach 200m war es 39s... dann 80s. Habe mich hinter einem Mädchen eingeordnet und gar nicht versucht nach vorne zu hüpfen. 1000 in 3:22. Dann war das Mädchen deutlich langsamer geworden. Also vorbei und die 3m auf den Vordermann schnell zugelaufen. Dabei waren die Runden schon so 83/84s. 2000m in 6:52 (3:30). Der Vordermann auch zu langsam, also auch vorbei und schon quetschen... 86/Runde... verkrampft... Jungs brüllen!!! 2600 in 9:01 durch Das wird knapp!!! Noch einmal Druck! ... Geht nicht!!! 2800... Jungs brüllen! Noch einen überholt 100m... die Uhr im Auge, aber die Relativitäts-Theorie schlägt wieder gegen mich und die Zahlen auf der Uhr fangen an sich immer schneller zu verändern... Endspurt... das wird Knapp. Dann kam einer noch vorbei... egal weiter, weiter... 19, 20, 21, 22, Linie. Die Tasche ist voll. Puh. Jetzt konnte ich mich hinlegen... und mir die Bahn von ganz nah anschauen.
    Zuletzt überarbeitet von Rolli (23.05.2019 um 12:43 Uhr)
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  27. Folgenden 6 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    Kerkermeister (04.06.2019), Peters (23.05.2019), Rajazy (23.05.2019), Rennschnecke 156 (24.05.2019), RunSim (23.05.2019), SKTönsberg (23.05.2019)

  28. #1895
    Avatar von leviathan
    Im Forum dabei seit
    02.07.2011
    Beiträge
    6.098
    'Gefällt mir' gegeben
    1.886
    'Gefällt mir' erhalten
    2.887

    Standard

    Mensch Rolli, einfach geil. Das freut mich riesig für Dich
    nix is fix

  29. #1896
    Stockente Avatar von Maddin85
    Im Forum dabei seit
    26.09.2017
    Beiträge
    1.765
    'Gefällt mir' gegeben
    471
    'Gefällt mir' erhalten
    465

    Standard

    Zitat Zitat von SKTönsberg Beitrag anzeigen
    @Maddin85: Schade noch weitere Möglichkeiten für die Norm?
    Nach der DM (die Norm für die 1500m habe ich sehr deutlich übertroffen) komme ich an einem Sonntag mal nach Westfalen. Super wäre ein kleines Sportfest mit persönlichem Zugpferd. Mein Tempogefühl besonders zu Beginn eines Rennens ist nicht optimal.

    Vielleicht hat jemand, der die 3000m sicher in 10min läuft, Lust auf einen Tempolauf. Eigentlich habe ich die 10:24min locker drauf. Es ist bei mir Kopfsache.
    persönliche Bestzeiten:

    200m: 33sek, Durchgangszeit bei 800m-Wettkampf (2019), 400m: 68sek Durchgangszeit bei 800m-Wettkampf (2019), 800m: 2:24,16 (2019), 1500m: 4:43,29min (2018), 3000m: 10:26,61min (2019), 5000m: 17:47,65min (2018), 5km: 27:05min (2010), 10km: 41:54min (2011), Halbmarathon: 1:43:17h (2011), Marathon: 3:27:45h (2011)

    http://zwischenzeitentabelle.de/

    http://www.fu-mathe-team.de/daniels....tman=berechnen

    https://www.yumpu.com/de/document/vi...iel-wienbreier

  30. #1897

    Im Forum dabei seit
    18.01.2018
    Beiträge
    1.389
    'Gefällt mir' gegeben
    1.516
    'Gefällt mir' erhalten
    842

    Standard

    Nach der DM wird es sicherlich mal eins schönes Sportfest geben :-)

  31. #1898

    Im Forum dabei seit
    18.01.2018
    Beiträge
    1.389
    'Gefällt mir' gegeben
    1.516
    'Gefällt mir' erhalten
    842

    Standard

    Badrunner, die 3x1000m schauen doch schonmal gut aus!
    Und anschließend 28/200m ist auch verdammt fix :-)
    Die Sub10 bin ich übrigens ein paar Tage vorher schon im Kopf gelaufen. Das ist eine Sache, die manchmal hilfreich ist.
    Trainer sagte, lauf 79/400 an, Forum sagte du schaffst es und Rolli meinte 9:41 wären möglich ;-) Da war ich mir sicher, dass Sub10 im Rahmen des Möglichen ist. Am Allerwichtigsten ist, dass du selber daran glaubst. Ob durch Zuspruch von anderen oder einfach, weil du selber davon überzeugt bist.
    Setz dir ein Ziel, bei welchem Rennen du die 10 Minuten knacken willst und dann arbeite darauf hin. Dann wird es klappen :-)

  32. #1899

    Im Forum dabei seit
    08.06.2017
    Beiträge
    47
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    22

    Standard

    @RunSim: Danke für die Tipps und nochmal Glückwunsch zur tollen Zeit!
    800m: 2:10min
    3000m: 10:05min
    5k: 18:21min
    10k : 38:19min

  33. #1900

    Im Forum dabei seit
    02.11.2007
    Beiträge
    329
    'Gefällt mir' gegeben
    16
    'Gefällt mir' erhalten
    269

    Standard

    @Rolli: Schönes Ding, Glückwunsch zur DM-Norm!

+ Antworten
Seite 76 von 98 ErsteErste ... 26667374757677787986 ... LetzteLetzte

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 02.09.2013, 11:52
  2. Läuferknie: Die ersten 10 km gehen aber
    Von ThomKat im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 07.10.2011, 08:56
  3. DS-Trainer auch für längere Läufe?
    Von lauftrine im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 33
    Letzter Beitrag: 24.02.2006, 13:59
  4. Längere distanzen - trinken?
    Von stefan.hanf im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 16.08.2004, 15:12
  5. ...sage auch mal hallo an alle
    Von pits im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 27.05.2004, 15:46

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  

Sie sind hier: >> >> >>Forum
(©) Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft