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  1. #4426
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Bis jetzt gibt es gar keine Vorgaben für Veranstaltungen die Draußen stattfinden. Alles in den Händen der Vereine... noch.
    Aktuell OK von der Stadt bekommen. Wir laufen am Samstag die 10.000m. Wenn nicht alles zusammenbricht...
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    emel (20.10.2020)

  3. #4427
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von MikeStar Beitrag anzeigen
    Hoffen wir mal, dass die Veranstaltungen nicht abgesagt werden müssen.

    Ich hab' mich für einen Ausflug Ende November - so er denn stattfinden kann - ins Gelände entschieden. Drei Crossläufe, 400m + 450m + 500m, Start nach jeweils 5min, jede Strecke mit unterschiedlichem technischem Charakter. Das Wochenende darauf dann hoffentlich Sa. 5km Straße und So. 800m Cross.
    Wo?
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
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  4. #4428
    'Cause Stone Cold Said So Avatar von MikeStar
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    Im Hessischen. Darmstadt - Villmar - Pfungstadt... bin aber nicht sehr optimistisch, dass die Veranstaltungen am Ende stattfinden.
    ________________________________________ _____
    Esst mehr Käsetoast!

  5. #4429
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Unsere Wettkampf finden morgen statt. Ich kann mir nicht vorstellen, dass die Funktionäre und Politiker morgen arbeiten und alles noch verbieten werden.

    Gute Leistungsspekrum von 31 bis 67 Minuten. Ich habe mich in den 2ten Lauf positioniert und versuche ... zu erreichen. Bin gespannt.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
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  6. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    Albatros (23.10.2020), D.edoC (23.10.2020)

  7. #4430

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    Viel Erfolg und viel Spaß morgen!
    5000m: 19:54 | Mai 20 --- 7,33 km (Alsterrunde): 30:27 | Jun 20 --- 10 km: 42:35 | Mai 20 ---
    10Meilen / 16,1 km: 1:12:53 | Sep 19 --- 21,1 km: 1:37:22 | Apr 19 --- 42,2 KM: 3:40:05 | Apr 19

  8. #4431

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    Das freut mich, dass euer Wettkampf stattfindet!
    Viel Erfolg für dich und deine Schützlinge morgen :-)

  9. #4432
    Avatar von D.edoC
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    Viel Spaß und Erfolg morgen!
    800m: 1:59,95 (03.08.2012)
    1.500m: 4:02,57 (19.09.2020)
    3.000m: 8:32,19 (12.09.2020)
    5.000m: 15:05,09 (18.05.2019)
    10km: 31:22 (02.09.2018)
    HM: 01:08:25 (04.10.2020)

  10. #4433
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Trotz vielen Bedenken ist bei unseren Wettkampf alles sehr gut abgelaufen. Nur einige Absagen in letzte Minute, hauptsächlich aus dem langsamen Lauf. Es war schön so ein dichtes Feld bei 10.000m zu sehen, weil es ist eine Strecke die eigentlich unbeliebt ist. Ungewöhnlich viele Ausstiege im schnellen Lauf (5) aber allgemein gute Leistungen.

    Ich bin im Lauf 2 gestartet. Wie immer etwas zu schnell angelaufen. Nach 2 Runden die Führung übernommen und bis 4,5km vorne geblieben, 5km in 18:15. Danach konnte ich die Gruppe nicht mehr folgen. Bei 8km habe ich mich motivieren können und noch einen zurück überholt. Bei 9400 noch einen. Leider hat mich da noch ein Mädchen überholt. Mädchen... Am Ende, ohne Endspurt, 37:33. OK, nur etwas langsamer als ich mir vorgenommen hatte. Jungs auch OK.

    Schuhe: Dragonfly. Die Hälfte der Teilnehme ist noch mit Vaporfly gelaufen, was ich eigentlich auch machen sollte. Egal. In einem Monat sind die Schuhe so wie so weg von der Bahn. Komischerweise wussten die Offiziellen bei uns nix von den Schuh-Bestimmungen. Positiv... keine Wadenschmerzen nach 25 Runden mit Spikes.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
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  11. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    badrunner (25.10.2020), Dirk_H (25.10.2020), emel (25.10.2020), Rajazy (26.10.2020), RunSim (25.10.2020)

  12. #4434

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    Es war eine schöne Veranstaltung.
    Hat mir spass gemacht bei euch zu laufen.
    Das mit den Vaporflys war schon ein interessantes Bild bei eurem Lauf.

  13. #4435
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Peters Beitrag anzeigen
    Es war eine schöne Veranstaltung.
    Hat mir spass gemacht bei euch zu laufen.
    Das mit den Vaporflys war schon ein interessantes Bild bei eurem Lauf.
    Wie ist es bei Dir gelaufen?
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
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  14. #4436

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    Ich bin die ersten 2 Runden in 3:20 angelaufen. Nach ca. 800m haben sich dann so langsam die Gruppen gebildet.
    Ich habe mich dann an einen anderen Läufer drann gehängt der eine ähnliche Pace gelaufen ist.
    War mir dann aber an dem Tag doch zu schnell und ich musste ca. bei Kilometer 4 abreissen lassen.
    Bin dann den restlichen Wettkampf alleine gelaufen.
    Auf der 2ten hälfte habe ich ca. 20s verloren und bin dann mit einer 33:45 rein gekommen.
    Wollte eigentlich eine 33:20 laufen. War aber an dem Tag nicht so gut drauf. Von daher bin ich mit meiner Zeit zufrieden.
    Nächste Woche laufe ich nochmal 5000m in Bielefeld. Falls es nicht abgesagt wird.

  15. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Peters:

    Rajazy (26.10.2020), Rolli (26.10.2020)

  16. #4437
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    Zitat Zitat von Peters Beitrag anzeigen
    Nächste Woche laufe ich nochmal 5000m in Bielefeld. Falls es nicht abgesagt wird.
    Da sind wir auch dabei!
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
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  17. #4438
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    Zitat Zitat von Peters Beitrag anzeigen
    Auf der 2ten hälfte habe ich ca. 20s verloren und bin dann mit einer 33:45 rein gekommen.
    Glückwunsch! Welche Schuhe bist Du gelaufen?
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
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  18. #4439

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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Glückwunsch! Welche Schuhe bist Du gelaufen?
    Ich habe weiter oben schonmal geschrieben das ich die Adidas adizero ambition getestet hab.
    Hab mich da aber vertan. Ich hab die Adizero Avanti. Die bin ich auch gelaufen.



  19. #4440
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    Peters, wie ist aktuell die Lage in PB in der Halle?
    Ihr trainiert immer noch Mittwochs zwischen 18:00 und 20:00 Uhr... und dann? Ist alles offen?

    Die Verwaltung konnte für uns nichts reservieren, wie letztes Jahr.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
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  20. #4441

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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Peters, wie ist aktuell die Lage in PB in der Halle?
    Ihr trainiert immer noch Mittwochs zwischen 18:00 und 20:00 Uhr... und dann? Ist alles offen?

    Die Verwaltung konnte für uns nichts reservieren, wie letztes Jahr.
    Hab dir ne Nachricht geschickt.

  21. #4442
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Peters! Glückwunsch zu 16:14!! Zufrfieden?
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  22. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    leviathan (31.10.2020), RunSim (31.10.2020)

  23. #4443
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    Ich habe mich auch durch den letzte Wettkampf in diesem Jahr gekämpft. Schöne und große Veranstaltung geworden. Eigentlich sollte man Corona Danken, dass so viele wieder auf die Bahn wieder finden.

    Mit meinen 17:50 bin ich noch zufrieden, weil nach der Nachtschicht und voll aus dem Training, war mehr nicht zu erwarten. Doch! Erwartet habe ich 17:30
    Positiv... 3000m bin ich in 10:27 durch, danach nicht viel eingebrochen. Eigentlich kein Einbruch sondern Ausstieg- und Unlustgedanken.

    Und sehr viele alte Bekannte wieder getroffen. War schon schön!
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
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  24. Folgenden 7 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    badrunner (31.10.2020), D.edoC (01.11.2020), hbef (01.11.2020), leviathan (31.10.2020), Peters (02.11.2020), RunSim (31.10.2020), V-Runner (31.10.2020)

  25. #4444

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    Sauber Rolli!

    Ich konnte die letzten Wochen wieder ganz gut trainieren, Plantarfasziitis hat mich zum Glück nicht lange aufgehalten. Drückt die Daumen, dass es nicht wiederkommt. Es zwickt und zwackt hier und da mal an verschiedenen Stellen, aber ich konnte passable Umfänge von 55-60KM die Woche laufen. Wenn ich gut durchkomme, möchte ich die Saison 2020 in drei oder vier Wochen mit einem 3000mTT wettkampftechnisch beenden. Ziel verrate ich nicht, steht auch noch nicht fest, weil einige wichtige QTE mit Aussagekraft noch kommen. Dass PB kommen muss, ist natürlich klar.
    800m: 2:04,42 (August 2020)
    1500m: 4:18,67 (August 2020)
    3000m: 9:45 (Juni 2019)
    5KM: 16:43 (August 2019)
    10000m (TimeTrial): 34:50 (März 2020)

  26. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von hbef:

    leviathan (01.11.2020), Rolli (01.11.2020), RunSim (01.11.2020)

  27. #4445

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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Peters! Glückwunsch zu 16:14!! Zufrfieden?
    Nicht so richtig. Aber ich glaube es ist ein Ergebniss das meinen aktuellen Stand ganz gut wiederspiegelt.
    Letzter 5000m Wettkamp war eine 16:09. Also kann ich die Ergebnisse immerhin ganz gut reproduzieren.
    Der Plan war es 3:15 anzulaufen mit der Hoffnung am Ende nochmal etwas Druck machen zu können.
    Habe mich das ganze Rennen über gut gefühlt, konnte aber irgendwie nicht schneller laufen.
    War aber eine tolle Veranstaltung und einer schöner Jahresabschluss.

  28. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Peters:

    leviathan (02.11.2020), Rolli (02.11.2020), V-Runner (08.11.2020)

  29. #4446
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Peters Beitrag anzeigen
    Nicht so richtig. Aber ich glaube es ist ein Ergebniss das meinen aktuellen Stand ganz gut wiederspiegelt.
    Letzter 5000m Wettkamp war eine 16:09. Also kann ich die Ergebnisse immerhin ganz gut reproduzieren.
    Der Plan war es 3:15 anzulaufen mit der Hoffnung am Ende nochmal etwas Druck machen zu können.
    Habe mich das ganze Rennen über gut gefühlt, konnte aber irgendwie nicht schneller laufen.
    War aber eine tolle Veranstaltung und einer schöner Jahresabschluss.
    Auf die Bedienungen konnte man nicht schieben (trotz Wind) Michelle ist PB um 20s schneller gelaufen und sonst waren auch gute Zeiten dabei.

    Ich konnte Dich irgendwie nicht beobachten, aber vorne war viel Spannung. Vor allem die letzte Runde, wo Jan noch von 2 Leuten abgefangen wurde. Schade, Ferhad sitzt auf Quarantäne. Sonst könnte er mit Dir laufen. Er sollte auch so 3:14-3:16 laufen... Naja... jetzt ist wieder Wald und Berg angesagt. Halle ist wahrscheinlich kompletten Winter zu.

    Julian hat mir geschrieben (er ist jetzt ein Jahr in München) dass man da in die Halle nur für Kader und BY-Startpass laufen darf.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  30. #4447
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Ich versuche etwas diesen Thread oben zu halten...
    Vereinstraining ist zur Zeit nicht möglich.

    Gut, dass November Cross-Zeit ist, also Berge im Plan. Berge und Autobahnbrücke.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  31. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    badrunner (08.11.2020), RunSim (08.11.2020)

  32. #4448

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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Julian hat mir geschrieben (er ist jetzt ein Jahr in München) dass man da in die Halle nur für Kader und BY-Startpass laufen darf.
    Gibt ja auch nur eine Halle in Umkreis von 50km ... das ist schon etwas irre. Da kommst du leichter ins P1 als in die Leichtathletikhalle ... und nochmal angemerkt ... es gibt nur eine (mit Startpass) zugängliche Laufbahn und die war jetzt während Corona auch nur für Kader ... das nervt mich auch echt krass ...

  33. #4449

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    In Paderborn darf die Halle nur von den Kaderathleten genutzt werden.
    Immerhin ist die Bahn an der Uni und im Ahorn Sportpark noch für alle offen.

    Gestern war ich mit einem Kollegen in der Dunkelheit auf der Bahn Intervalle laufen.
    Außer uns waren bestimmt noch 8 - 10 andere Personen auf der Bahn.
    Alle alleine oder in 2er Gruppen. Da haben sich alle drann gehalten.
    Finde es gut das die Bahn noch offen bleibt. Im letzten Lockdown war alles zu.
    Und man sieht das es gut funktioniert.
    Solange es noch so warm ist, sind auch kurze Intervalle noch gut zu laufen.

  34. #4450

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    Und hoch damit ;-)
    Ich tschogge weiterhin nur rum.
    Das Gute daran.: Ich muss weniger km laufen um eine beachtliche Zeit zu laufen ;-)

    Habe Physio gewechselt. Beim Neuen schlagen die Maßnahmen glaube ich besser an.
    Blockade im unteren Rücken könnte die Ursache sein, sagt der Physio.
    Achillessehne ist wohl nur ein Begleitumstand.
    Ich soll normal weiter trainieren. Schnell laufen geht aber aktuell noch nicht, tut weh.
    Mitte Dezember möchte ich gerne wieder voll trainieren können :-)

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