+ Antworten
Seite 230 von 246 ErsteErste ... 130180220227228229230231232233240 ... LetzteLetzte
Ergebnis 5.726 bis 5.750 von 6150
  1. #5726

    Im Forum dabei seit
    18.01.2018
    Beiträge
    3.458
    'Gefällt mir' gegeben
    4.457
    'Gefällt mir' erhalten
    2.033

    Standard

    Zitat Zitat von Albatros Beitrag anzeigen
    So hatte ich das eigentlich auch vor, bzw. mit "etwas anpassen" meinte ich nicht auf 10er QTE's zu setzen und den Plan zu unterbrechen.
    Nur werde ich halt die drei Tage vorher etwas angepasst trainieren. Vielleicht hab ich das etwas unglücklich formuliert...
    Achso... ja das finde ich voll ok, habe ich in der Art auch schon oft gemacht. Einfach, wenn ich wissen wollte, was aktuell auf 10km geht und ich den Einfluss von ganz hartem Training unmittelbar davor etwas minimieren wollte.

    Daher: weitermachen

  2. #5727
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    20.183
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    1.448
    'Gefällt mir' erhalten
    3.006

    Standard

    Bielefeld abgesagt... F..ck!
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  3. #5728

    Im Forum dabei seit
    26.10.2018
    Beiträge
    836
    'Gefällt mir' gegeben
    355
    'Gefällt mir' erhalten
    788

    Standard

    Woher weißt du? Ich aktualisiere schon den ganzen Tag, auf der Webseite steht nix...
    Mist, Mist, Mist. Form ist so gut, wie soll ich das immer weiter halten?
    Nächste Chance dann auf 800m erst in einem Monat, 8.6 vielleicht 1500.

    Edit: Jetzt gesehen bei LADV.
    800m: 1:58,93 (Juli 2021)
    1500m: 4:12,89 (Juni 2021)
    3000m: 9:45 (Juni 2019)
    5KM: 16:43 (August 2019)
    10000m (TimeTrial): 34:50 (März 2020)

  4. #5729
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    20.183
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    1.448
    'Gefällt mir' erhalten
    3.006

    Standard

    Wie soll man hier planen und Form bilden?
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  5. #5730

    Im Forum dabei seit
    18.01.2018
    Beiträge
    3.458
    'Gefällt mir' gegeben
    4.457
    'Gefällt mir' erhalten
    2.033

    Standard

    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Wie soll man hier planen und Form bilden?
    Ja... voll sch... für euch, tut mir echt Leid!!!!
    Planung ist zurzeit praktisch unmöglich, ätzend...


    Es wird euch nicht trösten, aber meine Art von Planung funktioniert: zurzeit baue ich massiv an Form ab damit ich demnächst wieder ordentlich Luft nach oben habe


    Um noch etwas halbwegs produktives dazu beizutragen:
    Falls ich aktuell laufen/trainieren könnte und gut in Form wäre, würde ich wohl folgendes machen:
    2 Wochen nochmal peaken lassen, sprich ein paar "See-God"-Einheiten ballern und die dann wahrscheinlich sehr guten Trainingsleistungen als Barometer für das Training ansehen. Dann 2 Wochen ruhig angehen und wieder neu aufbauen.
    Für September sehe ich eine deutlich realistischere Chance für eine Spätsaison.
    Da kann man es dann ordentlich knallen lassen.

    Man kann zwar keine gute Form in die nächste Vorbereitung mitnehmen, aber die Schnelligkeits-Grundlagen und so gehen ja nicht sofort verloren, von daher.

    Aber ok... ich stecke nicht in eurer Haut und habe auch keine gute Form so wie ihr. Da habe ich natürlich gut reden...
    Dieses dauernde neu aufbauen kann irgendwann auch nerven.
    Hoffentlich findet ihr einen für euch passenden Weg!

  6. #5731

    Im Forum dabei seit
    26.10.2018
    Beiträge
    836
    'Gefällt mir' gegeben
    355
    'Gefällt mir' erhalten
    788

    Standard

    Also bis September will ich dann auch nicht warten. So schlimm wird es dann auch nicht werden, denke ich. 18.6-20.6 sind Landesmeisterschaften, das wird man ja wohl organisiert und genehmigt bekommen. Ich plane da jetzt doch mit Doppelstart über 1500 (Freitag) und 800 (Sonntag). Aber vorher ein WK wäre schon nicht schlecht.
    800m: 1:58,93 (Juli 2021)
    1500m: 4:12,89 (Juni 2021)
    3000m: 9:45 (Juni 2019)
    5KM: 16:43 (August 2019)
    10000m (TimeTrial): 34:50 (März 2020)

  7. #5732
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    20.183
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    1.448
    'Gefällt mir' erhalten
    3.006

    Standard

    Wie kann man einen Wettkampf 3 Tage vor der Austragung noch canceln!!!??? Wir haben zugespitzt und seit 3 Tagen fahren wir runter und jetzt Mittelfinger!

    Wir werden die 800m bei uns wahrscheinlich laufen. 5 Leute.
    Auch die 5000m kläre das gerade mit dem Langstrecken-Trainier. Er hat auch 7 Leute.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  8. #5733

    Im Forum dabei seit
    26.10.2018
    Beiträge
    836
    'Gefällt mir' gegeben
    355
    'Gefällt mir' erhalten
    788

    Standard

    Mit elektronischer Zeitmessung oder handgestoppt?
    800m: 1:58,93 (Juli 2021)
    1500m: 4:12,89 (Juni 2021)
    3000m: 9:45 (Juni 2019)
    5KM: 16:43 (August 2019)
    10000m (TimeTrial): 34:50 (März 2020)

  9. #5734
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    20.183
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    1.448
    'Gefällt mir' erhalten
    3.006

    Standard

    Zitat Zitat von hbef Beitrag anzeigen
    Mit elektronischer Zeitmessung oder handgestoppt?
    Hand.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  10. #5735

    Im Forum dabei seit
    26.10.2018
    Beiträge
    836
    'Gefällt mir' gegeben
    355
    'Gefällt mir' erhalten
    788

    Standard

    Der Hamburger SV will am 6.6 ein Sportfest auf die Beine stellen, da bin ich jetzt gemeldet für 800m. Weiter, immer weiter.
    800m: 1:58,93 (Juli 2021)
    1500m: 4:12,89 (Juni 2021)
    3000m: 9:45 (Juni 2019)
    5KM: 16:43 (August 2019)
    10000m (TimeTrial): 34:50 (März 2020)

  11. #5736
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    20.183
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    1.448
    'Gefällt mir' erhalten
    3.006

    Standard

    Zitat Zitat von hbef Beitrag anzeigen
    Der Hamburger SV will am 6.6 ein Sportfest auf die Beine stellen, da bin ich jetzt gemeldet für 800m. Weiter, immer weiter.
    Für mich zu weit.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  12. #5737
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    20.183
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    1.448
    'Gefällt mir' erhalten
    3.006

    Standard

    Heute noch einmal geknallt....

    400m in 61,07

    Verdammt!!! 0,08 Sekunden zu langsam für die Norm!!!! Die Jungs gaben zu langsam gestartet und sind in 30 durch... ich dahinter. Am Ende die Beine waren noch OK. Also sind noch vielleicht 2s zu holen und die verdammte sub60 im Wettkampf möglich. OK, man müsste noch so 0,4s für den Start aus dem Block dazurechnen.

    Danach noch 200m, leider nach 150m DNF... später haben sie mir gesagt, dass sie die 200m in 27s durch gelaufen sind. Also wundert mich DNF jetzt gar nicht.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  13. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    hbef (26.05.2021)

  14. #5738

    Im Forum dabei seit
    26.10.2018
    Beiträge
    836
    'Gefällt mir' gegeben
    355
    'Gefällt mir' erhalten
    788

    Standard

    Läufst du dann Samstag auch 800m als Test?

    Bei mir heute Ausdauer. 3x1500m 3:17 m. 3'TP. Zeit ist gut, aber Spaß hat es nicht gemacht. War schon anstrengend. Würde am liebsten nur noch sehr kurz und sehr schnell, aber mindestens für 1500m muss ich die Ausdauer noch etwas pflegen.
    800m: 1:58,93 (Juli 2021)
    1500m: 4:12,89 (Juni 2021)
    3000m: 9:45 (Juni 2019)
    5KM: 16:43 (August 2019)
    10000m (TimeTrial): 34:50 (März 2020)

  15. #5739
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    20.183
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    1.448
    'Gefällt mir' erhalten
    3.006

    Standard

    Zitat Zitat von hbef Beitrag anzeigen
    Läufst du dann Samstag auch 800m als Test?
    Ja. Tempomacher habe ich auch schon. Zusammen wahrscheinlich schon 7 Leute.

    Bei mir heute Ausdauer. 3x1500m 3:17 m. 3'TP. Zeit ist gut, aber Spaß hat es nicht gemacht. War schon anstrengend. Würde am liebsten nur noch sehr kurz und sehr schnell, aber mindestens für 1500m muss ich die Ausdauer noch etwas pflegen.
    Ja muss man. 5kmT?
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  16. #5740
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    20.183
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    1.448
    'Gefällt mir' erhalten
    3.006

    Standard

    Wenn das so weiter geht, werde ich mir selbst Zeitmessung besorgen und, ohne Verband, private Wettkämpfe organisieren.

    Melle wurde nicht abgesagt... und wir wollten uns da anmelden
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  17. #5741

    Im Forum dabei seit
    26.10.2018
    Beiträge
    836
    'Gefällt mir' gegeben
    355
    'Gefällt mir' erhalten
    788

    Standard

    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Ja muss man. 5kmT?
    Ich schon. Zumindest mal alle zwei, drei Wochen, gibt mir die Härte für 1500m. Langsamer werde ich aber nicht laufen im Sommer. Könnte das Tempo übrigens aktuell nicht auf 5KM laufen.

    Bin gespannt auf eure 800m. Wenn ihr irgendwann mal richtigen WK organisiert, sag Bescheid.
    Melle auch komisch. Bin da gefühlt der Einzige, der aus der Liste geflogen ist
    Vielleicht hätte ich doch lügen sollen bei meiner Zeit.
    800m: 1:58,93 (Juli 2021)
    1500m: 4:12,89 (Juni 2021)
    3000m: 9:45 (Juni 2019)
    5KM: 16:43 (August 2019)
    10000m (TimeTrial): 34:50 (März 2020)

  18. #5742

    Im Forum dabei seit
    11.03.2013
    Beiträge
    51
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    1

    Standard

    Zitat Zitat von hbef Beitrag anzeigen
    Melle auch komisch. Bin da gefühlt der Einzige, der aus der Liste geflogen ist
    Vielleicht hätte ich doch lügen sollen bei meiner Zeit.
    U18 gab es vom Gesundheitsamt keine Einschränkung, Ü18 NDM-Niveau, also Männer 1:59/4:05/15:45, Frauen 2:21/5:00/19:00, nachweisbar gelaufen 2020/2021.

  19. #5743

    Im Forum dabei seit
    18.01.2018
    Beiträge
    3.458
    'Gefällt mir' gegeben
    4.457
    'Gefällt mir' erhalten
    2.033

    Standard

    Mal wieder ein kleines Lebenszeichen von mir.
    Habe mehr als eine Woche komplett Laufpause gemacht.
    Gestern zweite Impfung bekommen.
    Heute, so wie gestern, habe ich mich gut gefühlt. Und Wetter war heute so gut, dass ich wieder auf die Bahn wollte/musste.
    Wurden dann 15x400m mit 200m TP.
    Gingen im Schnitt in 89 weg.
    Natürlich nix pralles, aber irgendwie musste ich ja wieder anfangen.
    Jetzt schauen, was die Beine sagen.
    Morgen würde ich am liebsten einen kurzen lockeren Lauf machen.

  20. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von RunSim:

    D.edoC (28.05.2021), hbef (29.05.2021), Rolli (29.05.2021)

  21. #5744
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    20.183
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    1.448
    'Gefällt mir' erhalten
    3.006

    Standard

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6742619/

    Und schon wieder eine Studie, die den Mythos vom Verletzungsanfälligkeit durch Intervalle widerlegt... OK, nicht bestätigen kann.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  22. #5745

    Im Forum dabei seit
    26.10.2018
    Beiträge
    836
    'Gefällt mir' gegeben
    355
    'Gefällt mir' erhalten
    788

    Standard

    Simon, freut mich für dich. Ist doch eine vernünftige Einheit gewesen. Vor einem Jahr habe ich nach den LM kurz Pause gemacht und bin dann mit der Einheit wieder eingestiegen (glaube 87s). Zwei Monate später war ich auf 9:30/3000m Niveau. Natürlich kam ich nicht ganz von Null, aber aerob war ich wirklich schlecht drauf. Hatte im Sommer vielleicht 30-40 WKM durchschnittlich und im Frühling wegen Verletzung quasi gar keine. Also, sieh es als Anreiz.
    800m: 1:58,93 (Juli 2021)
    1500m: 4:12,89 (Juni 2021)
    3000m: 9:45 (Juni 2019)
    5KM: 16:43 (August 2019)
    10000m (TimeTrial): 34:50 (März 2020)

  23. #5746
    Clean Heels Avatar von Unwucht
    Im Forum dabei seit
    05.02.2013
    Beiträge
    1.513
    'Gefällt mir' gegeben
    466
    'Gefällt mir' erhalten
    476

    Standard

    @Sim das wird!

    Hab deinen Tipp zu den 200ern befolgt, geht schon viel besser! Ein paar WH in 33/34 als “stride” keine Problem jederzeit das Gefühl noch nachlegen zu können, auch auf den letzten 50m. Arbeite mich einfach wieder nach und nach locker über die Technik ran. Wenn ich zu sehr drücke verkrampfe ich und krieg Probleme. Zeit drängt ja nicht sehr...

    Werde mir da im Juli/August einen Trainingsschwerpunkt setzen, leider nur auf Straße da Hitze mittags auf der Bahn gnadenlos. Gibt aber ne schattige Allee daneben mit gutem Belag, man muss nehmen was da ist
    Let fitness naturally occur. Don't force it or chase times. - @stevemagness

  24. #5747

    Im Forum dabei seit
    26.10.2018
    Beiträge
    836
    'Gefällt mir' gegeben
    355
    'Gefällt mir' erhalten
    788

    Standard

    Heute 800/1500m-Einheit kombiniert.

    300/700/600/400 43,5/1:58,5/1:40,5/58,1
    Pausen 6/8/10'. Nur die 400 in Spikes. Gerade die mit der Vorbelastung sehr zufrieden. Die 700/600 waren genau wie geplant. Etwas schneller wäre noch gegangen, aber hat gereicht.
    800m: 1:58,93 (Juli 2021)
    1500m: 4:12,89 (Juni 2021)
    3000m: 9:45 (Juni 2019)
    5KM: 16:43 (August 2019)
    10000m (TimeTrial): 34:50 (März 2020)

  25. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von hbef:

    Rolli (29.05.2021)

  26. #5748
    Avatar von Albatros
    Im Forum dabei seit
    08.10.2014
    Beiträge
    993
    'Gefällt mir' gegeben
    375
    'Gefällt mir' erhalten
    445

    Standard 5.000m TimeTrial...

    ... DNF nach 3.000m in 10:43...
    War heute nicht mein Tag. Ungewohnt warm und Kreislaufmässig nicht auf der Höhe.
    Whatever, weiter gehts...

  27. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Albatros:

    Rolli (29.05.2021)

  28. #5749
    Best Ager‼ 😈 Avatar von Brian
    Im Forum dabei seit
    26.09.2017
    Beiträge
    3.437
    'Gefällt mir' gegeben
    717
    'Gefällt mir' erhalten
    749

    Standard

    Zitat Zitat von Albatros Beitrag anzeigen
    ... DNF nach 3.000m in 10:43...
    War heute nicht mein Tag. Ungewohnt warm und Kreislaufmässig nicht auf der Höhe.
    Whatever, weiter gehts...
    Einen schwachen Tag kann jeder mal erwischen, das ist kein Beinbruch❗

    Bei Distanzen bis 5000m sind Temperaturen von 25°C optimal, das hat ein großartiger Trainer hier im Forum mal gepostet. Sogar bei Temperaturen von über 30°C kann man noch Topzeiten über 5000m laufen, auch wenn es bei diesen Bedingungen für eine persönliche Bestzeit ungemütlich wird.

    Meine Bestzeit über 5000m bin ich bei 25°C und Böen in Windstärke 6 gelaufen, bei 33°C lief ich meine viertbeste Zeit ever❗Später wirst Du das für Dich bestätigen können, versprochen‼😁😁😁

    Das Laufen bei hohen Temperaturen lässt sich auch gut trainieren❗
    persönliche Bestzeiten 2021:

    3000m: 10:14,58min (2019: 10:25,01min)
    5000m: (2018: 17:47,65min)

    http://www.fu-mathe-team.de/daniels....t=hinzuf%FCgen

  29. #5750
    Avatar von Albatros
    Im Forum dabei seit
    08.10.2014
    Beiträge
    993
    'Gefällt mir' gegeben
    375
    'Gefällt mir' erhalten
    445

    Standard

    Zitat Zitat von Brian Beitrag anzeigen
    Das Laufen bei hohen Temperaturen lässt sich auch gut trainieren❗
    Das stimmt. Aber dazu braucht’s halt auch übern längeren Zeitraum ne stabile Witterung...
    Aber ich kann nicht bestätigen, dass ich bei Temperaturen größer 20 grad und wolkenlos ähnlich performe wie bei bedeckten 10 grad...

    Davon ab war das Wetter heute nicht entscheidend für das DNF. Hätte ich durchgezogen wärens vermutlich um die 18 Minuten geworden - vllt knapp drunter.
    Ich wollte aber schneller sein als vor drei Wochen (17:50). Das hätte ich heute nicht geschafft... Dann lieber so und nächste Woche wieder Lack geben bei den Intervallen...

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 02.09.2013, 11:52
  2. Läuferknie: Die ersten 10 km gehen aber
    Von ThomKat im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 07.10.2011, 08:56
  3. DS-Trainer auch für längere Läufe?
    Von lauftrine im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 33
    Letzter Beitrag: 24.02.2006, 13:59
  4. Längere distanzen - trinken?
    Von stefan.hanf im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 16.08.2004, 15:12
  5. ...sage auch mal hallo an alle
    Von pits im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 27.05.2004, 15:46

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •