Rolli hat geschrieben:So gesehen ist mein Training, wenn es nicht von der Gruppe beeinflusst ist, deutlich effektiver.
Dass ich sowas noch von dir höre, neneneneneRolli hat geschrieben:dass ich mein Alter jetzt schon berücksichtigen muss
Hoffentlich finden direkt Wettkämpfe statt, ohne dass du wieder Training mit den anderen hast. Dann würdest du dir deine schöne Form nicht wieder binnen 8 Wochen Training kaputt machen
Nö, mittlerweile ist es mir aber auch ehrlich gesagt Latte.Schiese hat geschrieben:Weißt du mittlerweile, was die Ursache für deine Beschwerden ist?
Ich habe locker trainienrt, ich habe Pause gemacht, ich habe gedehnt, ich habe gekräftigt, ich bin privat zum Physio für Sportler gegangen.
Jetzt wird es etwas besser und ich bin zugegebenermaßen wohl manchmal etwas "übersensibel" und steiger mich dann in irgendwas rein.
Zumindest gehe ich davon aus
Daher bleibt mir jetzt nur die Flucht nach vorne.
Physio sagt, ich soll ab sofort voll trainieren. Das amche ich natürlich nicht jetzt sofort, aber 5x mit viel lockerem Getschogggggge und nur wenig schnellem Möchtegern-Schnell-Laufen.Schiese hat geschrieben: Bleib aber entspannt. Dein Ziel von 5 Läufen pro Woche empfinde ich schon als ambitioniert.
Drücke dir auch die Daumen, dass das bald wieder bei dir möglich ist, würde ich dir sehr wünschenSchiese hat geschrieben:Mein Ziel ist es, in Zukunft dauerhaft ohne Schmerzen laufen zu können.
Kenne ichSchiese hat geschrieben: Gestern 4km im vermuteten aktuellen TDL Tempo von 4:40 gelaufen. Das war schon ziemlich anstrengend