An dem Wochenende, wo DM ist, bin ich schon auf Texel. Und das macht mir mehr Spaß als 8te bei den DM anzukommen.
Am Sonntag ist Dortmund. Habe kurz überlegt... aber doch geknifften. Jetzt muss ich noch das 3k-Tempo festigen. 38,5 wäre schon ein guter Ziel.
3252
Heute Abend benötige ich viel Glück, Startblock-Training... seit den Bundesjugendspielen bin ich nicht mehr aus so einem Startblock gestartet, ist also läppische 20 Jahre her 
Ich hoffe auf das Muskel-Gedächtnis, was ja wissenschaftlich belegt ist, und mich sicherlich aus dem Startblock katapultieren wird 
Zum Glück ist heute ein Sprinter dabei, der sich gut damit auskennt und mich anleiten wird.
Den ersten Tip gab es schon beim letzten Training: die Arme spannen gegen die Beine wie eine Feder. Und wenn der Schuss ertönt, lässt man mit den Armen los und schießt aus dem Block wie eine Rakete
So zumindest die Theorie...
Falls ich heute unverletzt durchkomme, werde ich am Sonntag mein Debüt auf 400m geben. Warum ich sowas noch in meinem Alter mache....ich weiß es nicht. Aber bekanntlich kommt man nur durch Herausforderungen weiter
Ich hoffe auf das Muskel-Gedächtnis, was ja wissenschaftlich belegt ist, und mich sicherlich aus dem Startblock katapultieren wird Zum Glück ist heute ein Sprinter dabei, der sich gut damit auskennt und mich anleiten wird.
Den ersten Tip gab es schon beim letzten Training: die Arme spannen gegen die Beine wie eine Feder. Und wenn der Schuss ertönt, lässt man mit den Armen los und schießt aus dem Block wie eine Rakete
So zumindest die Theorie... Falls ich heute unverletzt durchkomme, werde ich am Sonntag mein Debüt auf 400m geben. Warum ich sowas noch in meinem Alter mache....ich weiß es nicht. Aber bekanntlich kommt man nur durch Herausforderungen weiter
3253
Ja, is schon richtig. Dann lieber Bahnsaison draußen vernünftig vorbereiten.Rolli hat geschrieben:An dem Wochenende, wo DM ist, bin ich schon auf Texel. Und das macht mir mehr Spaß als 8te bei den DM anzukommen.
Sonntag Dortmund, ich habe nicht gekniffenRolli hat geschrieben: Am Sonntag ist Dortmund. Habe kurz überlegt... aber doch geknifften.
Obwohl...eigentlich wollte ich lieber 800m laufen, aber Trainer sagt "Uuuuunterdistanz"!!! Und ich höre natürlich auf den Trainer, selbst wenn ich aus dem Startblock falle wie ein Elefant 
Das wäre stark! Im Mai ist in Dortmund (Rote Erde) ein 3000m Rennen, das oft gut besetzt ist. Hier könntest du die 77er Runden mal außerhalb des Trainings in einem Wettkampf laufenRolli hat geschrieben:Jetzt muss ich noch das 3k-Tempo festigen. 38,5 wäre schon ein guter Ziel.
3254
Rolli, das sieht doch schon wieder besser aus bei dir. Aber...ruhig bleiben. Es würde mich wirklich überraschen, wenn du 9:38 schaffst. Gönnen würde ich es dir natürlich.
Simon, auf deine 400 bin ich sehr gespannt. Ich tippe 56,72s.
Simon, auf deine 400 bin ich sehr gespannt. Ich tippe 56,72s.
200m: 25,38 (Juli 2022)
400m: 53,70 (Juni 2022)
800m: 1:58,93 (Juli 2021)
1500m: 4:05,48 (August 2023)
3000m: 8:54,25 (August 2023)
5000M: 16:28,11 (August 2022)
10KM: 33:59 (März 2022)
HM: 1:15:03 (März 2024)
M: 2:47:44 (April 2024)
400m: 53,70 (Juni 2022)
800m: 1:58,93 (Juli 2021)
1500m: 4:05,48 (August 2023)
3000m: 8:54,25 (August 2023)
5000M: 16:28,11 (August 2022)
10KM: 33:59 (März 2022)
HM: 1:15:03 (März 2024)
M: 2:47:44 (April 2024)
3257
Mich auch. Jetzt bin ich wieder so positiv geladen, dass ich sagen kann: unmöglich ist das nicht.hbef hat geschrieben:Rolli, das sieht doch schon wieder besser aus bei dir. Aber...ruhig bleiben. Es würde mich wirklich überraschen, wenn du 9:38 schaffst.
Ich habe noch gar nicht mit der Ausdauer angefangen... Hauptsache die Knochen halten.
3259
Das ist jetzt seine 1500m Pace. Warum sollte er das auf 3000 laufen können?leviathan hat geschrieben:4:47 auf 1500 und dann keine 9:38? Da kannste unterwegs einen Kaffee trinken
200m: 25,38 (Juli 2022)
400m: 53,70 (Juni 2022)
800m: 1:58,93 (Juli 2021)
1500m: 4:05,48 (August 2023)
3000m: 8:54,25 (August 2023)
5000M: 16:28,11 (August 2022)
10KM: 33:59 (März 2022)
HM: 1:15:03 (März 2024)
M: 2:47:44 (April 2024)
400m: 53,70 (Juni 2022)
800m: 1:58,93 (Juli 2021)
1500m: 4:05,48 (August 2023)
3000m: 8:54,25 (August 2023)
5000M: 16:28,11 (August 2022)
10KM: 33:59 (März 2022)
HM: 1:15:03 (März 2024)
M: 2:47:44 (April 2024)
3260
Weil es ein Wettkampf ist. Und da steht Dir das Adrenalin bis zur Halskrause. Das macht einen riesigen Unterschied.hbef hat geschrieben:Das ist jetzt seine 1500m Pace. Warum sollte er das auf 3000 laufen können?
Na ok, bei Trainingsweltmeistern gibt es ggf. gar keinen Unterschied. Und was noch für Deine Annahme spricht, ist die momentan fehlende Ausdauer. Das hat Rolli ja selbst geschrieben. Von daher stimme ich Dir zu. Das mit dem Kaffee wird wohl nix
nix is fix
3261
Bei mir läuft das aber nicht so einfach.leviathan hat geschrieben:Weil es ein Wettkampf ist. Und da steht Dir das Adrenalin bis zur Halskrause. Das macht einen riesigen Unterschied.
Na ok, bei Trainingsweltmeistern gibt es ggf. gar keinen Unterschied. Und was noch für Deine Annahme spricht, ist die momentan fehlende Ausdauer. Das hat Rolli ja selbst geschrieben. Von daher stimme ich Dir zu. Das mit dem Kaffee wird wohl nix
1500T + 2s/200 = 3000mT
1500T + 0,5s/200 = 1500T im Training
... also... noch viel Arbeit.
3263
Um mal etwas runterzukommen: eine 9:55min wäre auch schon etwas. Damit wärst Du schon gut dabei. Wenn es dann eine 9:38min wird, umso besser!hbef hat geschrieben:Rolli, das sieht doch schon wieder besser aus bei dir. Aber...ruhig bleiben. Es würde mich wirklich überraschen, wenn du 9:38 schaffst. Gönnen würde ich es dir natürlich.
Simon, auf deine 400 bin ich sehr gespannt. Ich tippe 56,72s.
3265
Glückwunsch Rolli! Jetzt heißt es auch am Renntag zu liefern
Bei mir stand heute eine sehr coole und abwechslungsreiche Einheit an:
8x1000m gesteigert von 3:55-3:29 Minuten. Die letzten 200 Meter von den 1000 Meter immer in 36-39 Sekunden. Pause: 2 Minuten
Im Anschluss noch 3x200 Meter mit leichtem Gegenwind in 29,7 / 29,5 / und 29,5.
Super zufrieden es läuft immer besser.
Bei mir stand heute eine sehr coole und abwechslungsreiche Einheit an:
8x1000m gesteigert von 3:55-3:29 Minuten. Die letzten 200 Meter von den 1000 Meter immer in 36-39 Sekunden. Pause: 2 Minuten
Im Anschluss noch 3x200 Meter mit leichtem Gegenwind in 29,7 / 29,5 / und 29,5.
Super zufrieden es läuft immer besser.
800m: 2:10min
3000m: 10:05min
5k: 17:59min
10k : 38:19min
3000m: 10:05min
5k: 17:59min
10k : 38:19min
3266
Immer besser!badrunner hat geschrieben:Glückwunsch Rolli! Jetzt heißt es auch am Renntag zu liefern
Bei mir stand heute eine sehr coole und abwechslungsreiche Einheit an:
8x1000m gesteigert von 3:55-3:29 Minuten. Die letzten 200 Meter von den 1000 Meter immer in 36-39 Sekunden. Pause: 2 Minuten
Im Anschluss noch 3x200 Meter mit leichtem Gegenwind in 29,7 / 29,5 / und 29,5.
Super zufrieden es läuft immer besser.
3267
Sauber, Badrunner, das schaut sehr gut bei dir aus! :-)
Bei mir ist seit gestern Abend die Seuche gekommen...morgen laufen absolut unmöglich :-(
In den letzten Tagen habe ich leider zu wenig Schlaf gehabt, gepaart mit kaltem Wetter und etwas Stress scheine ich wohl recht anfällig für Bazillen zu sein.
Ist hoffentlich nix schlimmes, alles andere wäre echt ärgerlich zum jetzigen Zeitpunkt.
Bei mir ist seit gestern Abend die Seuche gekommen...morgen laufen absolut unmöglich :-(
In den letzten Tagen habe ich leider zu wenig Schlaf gehabt, gepaart mit kaltem Wetter und etwas Stress scheine ich wohl recht anfällig für Bazillen zu sein.
Ist hoffentlich nix schlimmes, alles andere wäre echt ärgerlich zum jetzigen Zeitpunkt.
3268
RunSim hat geschrieben:Sauber, Badrunner, das schaut sehr gut bei dir aus! :-)
Bei mir ist seit gestern Abend die Seuche gekommen...morgen laufen absolut unmöglich :-(
In den letzten Tagen habe ich leider zu wenig Schlaf gehabt, gepaart mit kaltem Wetter und etwas Stress scheine ich wohl recht anfällig für Bazillen zu sein.
Ist hoffentlich nix schlimmes, alles andere wäre echt ärgerlich zum jetzigen Zeitpunkt.
3271
Gute Besserung!
Meine Woche (78KM)
Mo: 3KM EL, 45'Stabizirkel, 3KM AL
Di: 11,82KM 4:14
Mi: 8,17KM 3:40, 14KM gesamt
Do: -
Fr: 13KM 4:34 + 4x50m S
Sa: 3x2000m 6:53/53/52 m. 2'GP + 200m 25,8s
So: 20,21KM 4:27
Die QTE waren sehr gut, gerade die 2000er liefen super. 200er danach auch sehr gut, allerdings mit etwas Rückenwind. Dafür ohne Spikes. War aber wahrscheinlich eher ein Traineralptraum. Wie Rolli in einem alten Thread mal schrieb: Geknallt, als ob ich was geklaut hätte. Die letzten 50m waren unsauber. Trotzdem: Schnelligkeit ist da. Und die Ausdauer kommt auch langsam.
Meine Woche (78KM)
Mo: 3KM EL, 45'Stabizirkel, 3KM AL
Di: 11,82KM 4:14
Mi: 8,17KM 3:40, 14KM gesamt
Do: -
Fr: 13KM 4:34 + 4x50m S
Sa: 3x2000m 6:53/53/52 m. 2'GP + 200m 25,8s
So: 20,21KM 4:27
Die QTE waren sehr gut, gerade die 2000er liefen super. 200er danach auch sehr gut, allerdings mit etwas Rückenwind. Dafür ohne Spikes. War aber wahrscheinlich eher ein Traineralptraum. Wie Rolli in einem alten Thread mal schrieb: Geknallt, als ob ich was geklaut hätte. Die letzten 50m waren unsauber. Trotzdem: Schnelligkeit ist da. Und die Ausdauer kommt auch langsam.
200m: 25,38 (Juli 2022)
400m: 53,70 (Juni 2022)
800m: 1:58,93 (Juli 2021)
1500m: 4:05,48 (August 2023)
3000m: 8:54,25 (August 2023)
5000M: 16:28,11 (August 2022)
10KM: 33:59 (März 2022)
HM: 1:15:03 (März 2024)
M: 2:47:44 (April 2024)
400m: 53,70 (Juni 2022)
800m: 1:58,93 (Juli 2021)
1500m: 4:05,48 (August 2023)
3000m: 8:54,25 (August 2023)
5000M: 16:28,11 (August 2022)
10KM: 33:59 (März 2022)
HM: 1:15:03 (März 2024)
M: 2:47:44 (April 2024)
3273
Danke, Simon.
Meinst du sowas wie 6x400 oder 8x300 mit längern Pausen? Ich denke, solche Sachen werden nach dem Zehner vermehrt kommen. 600er (10x) im 3k Tempo stehen auch schon vor dem 10er wieder im Plan.
Meinst du sowas wie 6x400 oder 8x300 mit längern Pausen? Ich denke, solche Sachen werden nach dem Zehner vermehrt kommen. 600er (10x) im 3k Tempo stehen auch schon vor dem 10er wieder im Plan.
200m: 25,38 (Juli 2022)
400m: 53,70 (Juni 2022)
800m: 1:58,93 (Juli 2021)
1500m: 4:05,48 (August 2023)
3000m: 8:54,25 (August 2023)
5000M: 16:28,11 (August 2022)
10KM: 33:59 (März 2022)
HM: 1:15:03 (März 2024)
M: 2:47:44 (April 2024)
400m: 53,70 (Juni 2022)
800m: 1:58,93 (Juli 2021)
1500m: 4:05,48 (August 2023)
3000m: 8:54,25 (August 2023)
5000M: 16:28,11 (August 2022)
10KM: 33:59 (März 2022)
HM: 1:15:03 (März 2024)
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3274
Ach sorry, habe Freitag die 4x50m übersehen. Sowas meinte ich.
Sehr schnell laufen, aber so kurz, dass die Technik nicht drunter leidet.
4-6 x 100m submaximal mit langen Pausen wäre etwas, was man auch einstreuen könnte. 50m gehen mehr in Richtung Verbesserung der neuronale Ansteuerung, was auch sehr wichtig ist. Und bei 100m hat man meines Erachtens noch etwas mehr die Möglichkeit auf einen lockeren Laufstil zu achten, der sich dann hoffentlich für die anderen Strecken automatisiert.
Sowas würde ich dann natürlich ohne feste Zeitvorgaben laufen.
Deinen Training finde ich persönlich echt sehr gut geplant!
Sehr schnell laufen, aber so kurz, dass die Technik nicht drunter leidet.
4-6 x 100m submaximal mit langen Pausen wäre etwas, was man auch einstreuen könnte. 50m gehen mehr in Richtung Verbesserung der neuronale Ansteuerung, was auch sehr wichtig ist. Und bei 100m hat man meines Erachtens noch etwas mehr die Möglichkeit auf einen lockeren Laufstil zu achten, der sich dann hoffentlich für die anderen Strecken automatisiert.
Sowas würde ich dann natürlich ohne feste Zeitvorgaben laufen.
Deinen Training finde ich persönlich echt sehr gut geplant!
3276
@Simon, die 100er sind eine gute Idee, werde das demnächst mal mit den 50er abwechseln, um noch mehr Variation zu bekommen. Oder vielleicht auch mischen, 2x50max und 2x100 auf Fokus Technik.
@badrunner, primäre Ziele sind Sub2 auf 800 und 4:10 auf 1500m. Da ich jetzt in der Grundlage ganz gut durchkomme und viel Schwelle und 10kTempo trainiere, erhoffe ich mir auch auf den längeren Distanzen ein bisschen was. Fokus hat aber klar die Bahn.
@badrunner, primäre Ziele sind Sub2 auf 800 und 4:10 auf 1500m. Da ich jetzt in der Grundlage ganz gut durchkomme und viel Schwelle und 10kTempo trainiere, erhoffe ich mir auch auf den längeren Distanzen ein bisschen was. Fokus hat aber klar die Bahn.
200m: 25,38 (Juli 2022)
400m: 53,70 (Juni 2022)
800m: 1:58,93 (Juli 2021)
1500m: 4:05,48 (August 2023)
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3277
... und die 25s/200 sind ein guter Indikator dafür.hbef hat geschrieben: @badrunner, primäre Ziele sind Sub2 auf 800 und 4:10 auf 1500m. Da ich jetzt in der Grundlage ganz gut durchkomme und viel Schwelle und 10kTempo trainiere, erhoffe ich mir auch auf den längeren Distanzen ein bisschen was. Fokus hat aber klar die Bahn.
3280
Ja, wäre etwas schwächer, aber nicht viel. Und 4:10 ist eine schöne runde Sache. Wenn es schneller wird, habe ich natürlich nichts dagegen.
200m: 25,38 (Juli 2022)
400m: 53,70 (Juni 2022)
800m: 1:58,93 (Juli 2021)
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3281
Heute 10KM TDL in 36:23 ohne Quälerei (85% HF). Es läuft fast zu gut, das macht mich nervös. 
200m: 25,38 (Juli 2022)
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M: 2:47:44 (April 2024)
3284
Hab meine Runden im Industriegebiet gedreht. Und windstill war es auch nicht gerade. 4 Wochen noch...
200m: 25,38 (Juli 2022)
400m: 53,70 (Juni 2022)
800m: 1:58,93 (Juli 2021)
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3000m: 8:54,25 (August 2023)
5000M: 16:28,11 (August 2022)
10KM: 33:59 (März 2022)
HM: 1:15:03 (März 2024)
M: 2:47:44 (April 2024)
400m: 53,70 (Juni 2022)
800m: 1:58,93 (Juli 2021)
1500m: 4:05,48 (August 2023)
3000m: 8:54,25 (August 2023)
5000M: 16:28,11 (August 2022)
10KM: 33:59 (März 2022)
HM: 1:15:03 (März 2024)
M: 2:47:44 (April 2024)
3285
Boah, das is ma ne Ansage, stark!hbef hat geschrieben:Heute 10KM TDL in 36:23 ohne Quälerei (85% HF). Es läuft fast zu gut, das macht mich nervös.
Im Vergleich zu November 2019 hast du dann aber sowas von zugelegt, heftig!
Wenn ich bei 85% Hfmax sowas gelaufen wäre, wäre ich völlig entspannt. Also kannst du das auch. Liefern wirst du in ein paar Wochen eh... :-)
Bei mir....ich versuche es zu verdrängen...an Laufen ist aktuell nicht zu denken.
Bin die ganze Woche krank geschrieben.
Was sind eure Erfahrungswerte, wie lange vor einem wichtigen Wettkampf sollte man wieder laufen können?
7 Tage krank, 7 Tage laufen und dann Wettkampf, macht das Sinn?
Beim Laufen hatte ich sowas noch nicht, ihr vielleicht?
3286
Bin auch noch nicht wieder 100% gesund! Nervig, aber ist halt so! Ich empfehle Dir bzgl den Wettkampf Dir erst ein mal keine Gedanken zu machen! Und plane auch nicht von heute auf morgen. Jede Erkältung hat so seine Tücken und wirken mal mehr / mal weniger negativ auf ein Wettkampf aus. Mit dem Zeitraum 7 Tage Erkältung stehtst Du aber noch gut da, aber warte erst mal ab, bis Du wieder 100% Gesund bist! Das hat erst ein mal höchste Priorität! Ich kann davon leider ein Lied singen. Höhen und tiefen... einfach akzeptieren und alles mögliche für die Genesung tun!RunSim hat geschrieben:Bei mir....ich versuche es zu verdrängen...an Laufen ist aktuell nicht zu denken.
Bin die ganze Woche krank geschrieben.
Was sind eure Erfahrungswerte, wie lange vor einem wichtigen Wettkampf sollte man wieder laufen können?
7 Tage krank, 7 Tage laufen und dann Wettkampf, macht das Sinn?
Beim Laufen hatte ich sowas noch nicht, ihr vielleicht?
800m: 1:59,95 (03.08.2012)
1.500m: 4:01,41 (19.06.2021)
3.000m: 8:32,19 (12.09.2020)
5.000m: 15:05,09 (18.05.2019)
10km: 31:22 (02.09.2018)
HM: 01:08:25 (04.10.20)
1.500m: 4:01,41 (19.06.2021)
3.000m: 8:32,19 (12.09.2020)
5.000m: 15:05,09 (18.05.2019)
10km: 31:22 (02.09.2018)
HM: 01:08:25 (04.10.20)
3288
RunSim hat geschrieben:BIm Vergleich zu November 2019 hast du dann aber sowas von zugelegt, heftig!
Wenn ich bei 85% Hfmax sowas gelaufen wäre, wäre ich völlig entspannt. Also kannst du das auch. Liefern wirst du in ein paar Wochen eh... :-)
Richtig stark
Nur mal im Vergleich. Ich laufe einen Marathon bei ca. 90% HFmax. Jetzt stell Dir vor, der Kerl hätte auch noch Ausdauer. Dann könnten wir alle einpacken
nix is fix
3289
Daniel, hast Recht, macht keinen Sinn sowas vorab zu planen, wenn man gar nicht weiß, wie lange man wirklich außer Gefecht gesetzt ist. Und ändern kann man jetzt eh nix.
Ich bliebe entspannt und ruhe aus.
Hoffentlich bist du bald wieder auf 100%. Bin schon sehr gespannt, was demnächst dein zweites HTL bringen wird.
Rolli, meinst du morgen? Absolut keine Chance, aktuell fühle ich mich nach dem Aufwachen noch völlig überfahren.
Da ich meinen Ruhepuls recht genau kenne, kann ich aktuell auch genau sagen, dass der weiterhin Krankheit attestiert, ca. 10 bis 15 Schläge über normal.
Levi, bring hbef nicht auf doofe Gedanken ;-) Der MD Faden braucht ihn :-)
Ich bliebe entspannt und ruhe aus.
Hoffentlich bist du bald wieder auf 100%. Bin schon sehr gespannt, was demnächst dein zweites HTL bringen wird.
Rolli, meinst du morgen? Absolut keine Chance, aktuell fühle ich mich nach dem Aufwachen noch völlig überfahren.
Da ich meinen Ruhepuls recht genau kenne, kann ich aktuell auch genau sagen, dass der weiterhin Krankheit attestiert, ca. 10 bis 15 Schläge über normal.
Levi, bring hbef nicht auf doofe Gedanken ;-) Der MD Faden braucht ihn :-)
3291
Puhh 10-15 Schläge über normal ist sehr kritisch! Aufjedenfall weiter Pause machen! Infekte sind für uns Sportler der größte Feind! Geb deinen Körper einfach die Zeit zum erholen. DM gibt's jedes Jahr, aber die Gesundheit nur einmal! Ja, ist Scheiße! Kann es nachvollziehen! Der Ruhepuls im gesunden Zustand ist ein guter Indikator, wann man wieder anfangen kann.
800m: 1:59,95 (03.08.2012)
1.500m: 4:01,41 (19.06.2021)
3.000m: 8:32,19 (12.09.2020)
5.000m: 15:05,09 (18.05.2019)
10km: 31:22 (02.09.2018)
HM: 01:08:25 (04.10.20)
1.500m: 4:01,41 (19.06.2021)
3.000m: 8:32,19 (12.09.2020)
5.000m: 15:05,09 (18.05.2019)
10km: 31:22 (02.09.2018)
HM: 01:08:25 (04.10.20)
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Danke, V-Runner :-)
Genaunso sehe ich es auch, Daniel, DM kommt immer wieder. Wenn man bei den Senioren die Quali einmal hat, hat man sie praktisch ein Leben lang. Das ist bei HK was ganz anderes. Ich bin ehrlich gesagt auch nicht so platzierungsgeil, will zukünftig lieber mein Training auf ein qualitativ höheres Niveau bringen und gute Zeiten hinlegen, bei welchem Rennen auch immer :-)
Genaunso sehe ich es auch, Daniel, DM kommt immer wieder. Wenn man bei den Senioren die Quali einmal hat, hat man sie praktisch ein Leben lang. Das ist bei HK was ganz anderes. Ich bin ehrlich gesagt auch nicht so platzierungsgeil, will zukünftig lieber mein Training auf ein qualitativ höheres Niveau bringen und gute Zeiten hinlegen, bei welchem Rennen auch immer :-)
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31318715
Vorsicht mit Erhöhung des Trainingsvolumen bei Mittelstrecke... es kann nach hinten gehen.
Vorsicht mit Erhöhung des Trainingsvolumen bei Mittelstrecke... es kann nach hinten gehen.
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Simon - mach dir mal keinen Kopp und fahr relaxed zur DM. Sammle Erfahrungen. Nimm allen Druck raus.
Ich war selbst schon die 14 Tage vor einer DM vergrippt und erst am eigentlichen WK Tag genau wieder fit. 10 Tage ohne Training halt ...
Was genau soll da passieren? Wenn du am WK Tag wieder gesund bist - also komplett - dann wird aus einer 2:04 halt eine 2:06 oder so ...
Ich war seinerzeit beim WK etwas ausser Form, wurde aber durch den Ausfall anderer Athleten mit einem guten Platz belohnt!
Ich war selbst schon die 14 Tage vor einer DM vergrippt und erst am eigentlichen WK Tag genau wieder fit. 10 Tage ohne Training halt ...
Was genau soll da passieren? Wenn du am WK Tag wieder gesund bist - also komplett - dann wird aus einer 2:04 halt eine 2:06 oder so ...
Ich war seinerzeit beim WK etwas ausser Form, wurde aber durch den Ausfall anderer Athleten mit einem guten Platz belohnt!
3295
https://www.youtube.com/watch?v=ux4SqdDU_Eo
Der gute Nick hat sie für uns getestet. Doch Spikes. Nun, ich habe auch getestet und ab 1500m würde überlegen doch die Next% zu nehmen.
Der gute Nick hat sie für uns getestet. Doch Spikes. Nun, ich habe auch getestet und ab 1500m würde überlegen doch die Next% zu nehmen.
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Sprinter, verlieren kann man da nix, das stimmt, besonders ich nicht. Ich halte es jetzt so, dass ich zunächst einmal ohne Zeitdruck wieder gesund werde. Und ich werde nicht den Fehler wie beim letzten Mal begehen und ein paar Tage zu früh wieder starten.
Rolli, wenn du die 1500m damit schnell läufst, bist du erfolgreich den Gegenbeweis angetreten. Vor einem gewissen Nick aus YouTube brauchst du dich nicht zu verstecken ;-)
Ich persönlich bleibe bei Spikes auf der Bahn. Aber ohne Begründung. Habe aktuell kein Geld für 250 Euro Schuhe, daher müssen erstmal die 70 Euro Spikes reichen :-)
Rolli, wenn du die 1500m damit schnell läufst, bist du erfolgreich den Gegenbeweis angetreten. Vor einem gewissen Nick aus YouTube brauchst du dich nicht zu verstecken ;-)
Ich persönlich bleibe bei Spikes auf der Bahn. Aber ohne Begründung. Habe aktuell kein Geld für 250 Euro Schuhe, daher müssen erstmal die 70 Euro Spikes reichen :-)
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Weißt Du wer "gewisse Nick" ist. Immerhin 1:42/800 in dem schnellsten 800m-Rennen aller Zeiten in London 2012.RunSim hat geschrieben: Rolli, wenn du die 1500m damit schnell läufst, bist du erfolgreich den Gegenbeweis angetreten. Vor einem gewissen Nick aus YouTube brauchst du dich nicht zu verstecken ;-)
Ich persönlich bleibe bei Spikes auf der Bahn. Aber ohne Begründung. Habe aktuell kein Geld für 250 Euro Schuhe, daher müssen erstmal die 70 Euro Spikes reichen :-)
Persönlich bin ich mir nicht sicher, ob ich bei einem 1500m Wettkampf die Next% anziehen würde. 3000m schon. Der Preis... klar Wucherpreis... Stert bei einem Triathlon aber auch.
Mist... leicht erkältet.
Gym wird aber gehen.
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Rolli.... natürlich weiß ich, wer DER Nick ist. Das war mit einem Augenzwinkern geschrieben ;-)
Habe mir in letzter Zeit viele seiner Videos angesehen.
Lustigerweise ist seine 800m Prognose Einheit bei mir genau hingekommen letzte Saison, ohne dass ich von ihr gewusst habe :-)
Sein eigenes Kaugummi finde ich zwar Quatsch, aber das erwähnt er ja auch immer nur nebenbei.
Ich finde es übrigens stark von ihm, dass er sich die 'Blöße' gibt und immer noch seine Zeiten bei seinen Videos dazu schreibt. In der heutigen Zeit könnten viele abwertend darüber schreiben, wie langsam er doch geworden ist. Das zeugt mMn von Größe.
Ey, werd nicht krank! Reicht einer hier im Faden...
Ok, Sprinter ist auch verletzt. Dann reichen zwei ;-)
Habe mir in letzter Zeit viele seiner Videos angesehen.
Lustigerweise ist seine 800m Prognose Einheit bei mir genau hingekommen letzte Saison, ohne dass ich von ihr gewusst habe :-)
Sein eigenes Kaugummi finde ich zwar Quatsch, aber das erwähnt er ja auch immer nur nebenbei.
Ich finde es übrigens stark von ihm, dass er sich die 'Blöße' gibt und immer noch seine Zeiten bei seinen Videos dazu schreibt. In der heutigen Zeit könnten viele abwertend darüber schreiben, wie langsam er doch geworden ist. Das zeugt mMn von Größe.
Ey, werd nicht krank! Reicht einer hier im Faden...
Ok, Sprinter ist auch verletzt. Dann reichen zwei ;-)
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Achso, Preis der Schuhe würde ich wphl auch bezahlen, wenn ich die Kohle über hätte und sie mir etwas im Rennen bringen würden.
Aber bis 3000m kann ich auf der Bahn mit Spikes gut laufen. Und da ich bei mir noch Steigerungspotential durch reines Training sehe, werde ich zunächst diese Quelle anzapfen :-)
Wenn ein Plateau erreicht ist, werde ich schauen, was es an tollen Wunderschuhen gibt ;-)
Aber bis 3000m kann ich auf der Bahn mit Spikes gut laufen. Und da ich bei mir noch Steigerungspotential durch reines Training sehe, werde ich zunächst diese Quelle anzapfen :-)
Wenn ein Plateau erreicht ist, werde ich schauen, was es an tollen Wunderschuhen gibt ;-)
Laura Müllers erstes Lied