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von ruca
Wie hattest Du für Berlin genau trainiert? Wieviele LaLas, wann war Dein letzter? Wieviele Wochenkilometer hast Du in der Vorbereitung gemacht, wieviele sonst? Wieviel Lauferfahrung hast Du insgesamt?
Vom Gefühl her: Wenn Du wieder ein wenig aufbauen willst, streiche München und nehme Frankfurt, der ist zwei Wochen später, da bekommst Du ohne Probleme noch 2 lange unter.
Für München wird es verdammt knapp. Das kommende Wochenende ist der letzte sinnvolle Zeitpunkt für einen wirklichen LaLa und gleich von Null auf 3h ist schon ein heftiger Sprung. Wenn Du ausreichend Lauferfahrung hast, kann das klappen (evtl. nicht 3h sondern "nur" 2:45) daher die Fragen am Anfang. Wenn Du zu der "Marathon in 12 Monaten-Fraktion" gehörst, dann vergiss es bitte.
Kein wirklicher LaLa ist auch blöd, denn der letzte (vermutlich) 6 Wochen vor dem Marathon ist deutlich zu lange her. Dann wird es spätestens ab km 30 zu einem Gelatsche oder einer fiesen Quälerei.
Aber egal ob Frankfurt oder München, beide werden recht sicher deutlich unter Deinen Möglichkeiten bleiben, wenn Du ein wirklich gutes Debut laufen willst, solltest Du es auf 2019 verschieben.