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Ergebnis 1 bis 22 von 22
  1. #1
    Avatar von PinkybadBrain
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    Standard Mit der Bitte um Mitleid

    Zwei Wochen nach dem Marathon und zwei kurzen Läufen ist mein linker Fuß nun kaputt. Letzte Woche drei Tage nach dem Marathon und dem abklingen des Muskelkaters hab ich eine kleine 10km Runde gedreht.

    Nachdem ich zu Hause war stellte sich mein Fuß quer und ich hatte Schmerzen im Span.

    Also eine Woche gewartet und gestern bei bestem Wetter auf zum Intervalltraining. Ich schwöre die Schmerzen waren weg. Dachte ich zumindest.

    Nach knappen 8km waren sie wieder da. Die restlichen 2 bin ich noch ruhig gelaufen. Und die letzten 4 ehr langsam gehumpelt. Ich könnte ko***n.

    Drei Wochen vor dem nächsten Versuch die 1:30 Marke für den HM zu knacken. Man man nervig ist das.

    Heute morgen Tigerbalsam Rot drauf gemacht und den Fuß verbunden. Ich hab aber das dumme Gefühl das dauert nicht nur 3 Tage bis es wieder ordentlich “geht“.

    Nunja soweit meine Geschichte. Keine Angst ich brauche keine Tips nur ne Runde Mitleid 😁

    Vielleicht reicht das ja schon um den Fuß wieder fit zu machen 😉

  2. #2
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  3. #3
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Besser zwei Wochen nach als zwei Wochen vor dem Marathon.

    Kopf hoch!

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
    Ultra: 67,158km in 7:14:17h (12/18), 110km in 24h (6/19)


  4. #4

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    Oh, shit! Ich würde die Krise kriegen! Das ist ja echt großer Mist! Kopf hoch, halte die Ohren steif!
    Was heißt denn "kaputt"?
    Ich würde statt Tigerbalsam mal eine ordentliche Sportsalbe nehmen... Ich drücke dir die Daumen...
    sportliche Ziele 2020: 2:10 oder besser - man wird ja noch träumen dürfen...

    Trolli 17.05.2020
    Stuttgartlauf 28.06.2020
    Baden(halb)marathon 20.09.2020
    Schwarzwald(halb)marathon 11.10.2020

  5. #5
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Deinen Marathon haste in den Taschen. Einen Angriff auf die HM-Bestzeit startest du dann mit frischen und nicht schmerzenden Knochen später.



    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  6. #6
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
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  7. #7
    'Cause Stone Cold Said So Avatar von MikeStar
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    Du bist nach einer Woche Schonung direkt ins IV-Training? Verstehe ich das richtig?
    ________________________________________ _____
    Esst mehr Käsetoast!

  8. #8

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    Oh ne, sowas is doch kacke :-(
    Kriegst von mir auch eine Runde Mitleid! :-(

    Schau mal, ob Wärme oder Kälte für dein Fuß besser ist. Ich habe mal bei einer Verletzung am Fuß fälschlicherweise versucht mit Wärme zu behandeln. In meknem Fall wäre jedoch Kälte besser gewesen ; -)

  9. #9
    Avatar von PinkybadBrain
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    Zitat Zitat von MikeStar Beitrag anzeigen
    Du bist nach einer Woche Schonung direkt ins IV-Training? Verstehe ich das richtig?
    Jup das bin ich - warum auch nicht wenn man denkt das es läuft. Da hab ich halt einfach falsch gedacht - oder mein Körper war noch nichts ganz auf der Höhe. Er hätte ja auch einfach mal bescheid sagen können das er noch nicht will.

    Ausserdem war so ein schönes Wetter!



    ....

    Danke auch an alle für eure Genesungswünsche das hab ich mal gebraucht!

  10. #10
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Na, nun weißt du es ja besser. Nach nem Marathon ist ausruhen und nicht schon wieder Training angesagt. Und jetzt brauchst du Geduld! Das wird schon wieder

    Gruss Tommi

  11. #11

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    Zitat Zitat von PinkybadBrain Beitrag anzeigen
    Jup das bin ich - warum auch nicht wenn man denkt das es läuft. Da hab ich halt einfach falsch gedacht - oder mein Körper war noch nichts ganz auf der Höhe. Er hätte ja auch einfach mal bescheid sagen können das er noch nicht will.
    Ausserdem war so ein schönes Wetter!
    Danke auch an alle für eure Genesungswünsche das hab ich mal gebraucht!
    Sind wir nicht alle ein bisschen Bluna?
    Mal Hand aufs Herz, jeder Läufer kennt das doch:

    Verletzung nicht richtig auskuriert? Egal, wird schon.
    Achillessehne tut weh? Egal, ich laufe trotzdem.
    Wade zwickt? Egal, lauf ich halt langsamer
    Marathon gelaufen? Laufen macht soviel Spaß, ich lauf einfach weiter.
    Anderen hatten das gleiche Problem wie ich und haben Pause gemacht? Egal, bei mir geht das sicherlich auch so weg


    Bei anderen sieht man es meist sofort, bei sich slebst meist zu spät oder gar nicht.
    Beim Pinky hat einfach das Brain ausgeschaltet
    Ich hab mir hier auch sofort gedacht "boah is der dumm" (sorry ), aber im gleichen Augenblick sind mir meine eigenen Lauf-Dummheiten eingefallen und dann ist das von Pinky wiederum relativ

  12. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von RunSim:

    Durchbeißerin (29.09.2018), Lilly* (16.10.2018), Malu68 (28.09.2018), PinkybadBrain (28.09.2018)

  13. #12
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von PinkybadBrain Beitrag anzeigen
    Er hätte ja auch einfach mal bescheid sagen können das er noch nicht will.
    Hat er doch - eben nur auf seine Art und Weise .

    Guten Heilungsverlauf wünsche ich Dir.

    Knippi

  14. #13
    Coxarthrose Avatar von tt-bazille
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    Zitat Zitat von RunSim Beitrag anzeigen
    Bei anderen sieht man es meist sofort, bei sich slebst meist zu spät oder gar nicht.
    Beim Pinky hat einfach das Brain ausgeschaltet
    Ich hab mir hier auch sofort gedacht "boah is der dumm" (sorry ), aber im gleichen Augenblick sind mir meine eigenen Lauf-Dummheiten eingefallen und dann ist das von Pinky wiederum relativ
    +1

    Narf!

    @PbB - Hättest du mal mit deinen IV wie ich 9 Tage nach dem M gewartet. Ergebnis: Beine wie Blei und einfach im Ganzen total schlapp.

    5km (2019): 18:21 || 10km (2019): 37:16 || HM (2019): 01:22:06 || M (2019): 02:51:35

  15. #14
    Avatar von zimbo68
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    Zitat Zitat von PinkybadBrain Beitrag anzeigen
    Jup das bin ich - warum auch nicht wenn man denkt das es läuft. Da hab ich halt einfach falsch gedacht - oder mein Körper war noch nichts ganz auf der Höhe. Er hätte ja auch einfach mal bescheid sagen können das er noch nicht will.
    Das kann ich sehr gut nachfühlen...bin genauso drauf..nun liege ich hier mit so einem blöden Ermüdungsbruch im rechten Fuss

  16. #15
    Avatar von PinkybadBrain
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    Naja in meiner 5 jährigen Laufkarriere hab ich ja glücklicherweise bisher nur einmal was gehabt - da komm ich mit nem zweiten Problem auch nochmal klar.

    Vielleicht hab ich ja auch einfach die Schuhe zu fest geschnürt gehabt - von einem Ermüdungsbruch will ich jetzt einfach mal nicht ausgehen.

    Sollte der Fuß bis nächste Woche Sonntag noch nicht wieder fit sein werde ich dann mal einen Arzt konsultieren.
    Bis dahin mach ich halt ein bisschen mehr Sport im Haushalt.... Wettrennen mit dem Staubsauger und so weiter.

  17. #16
    Avatar von zimbo68
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    Zitat Zitat von PinkybadBrain Beitrag anzeigen

    Vielleicht hab ich ja auch einfach die Schuhe zu fest geschnürt gehabt - von einem Ermüdungsbruch will ich jetzt einfach mal nicht ausgehen.
    .
    Drück`dir die Daumen..so was braucht kein Mensch!

  18. #17
    Avatar von Durchbeißerin
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    Retterspitz-Umschläge... das Zeugs auf einen feuchten Waschlappen kippen - drauf auf den Fuß - und mit einem alten Handtuch so umwickeln, dass nicht das ganze Bett danach mieft... mir geht es schon besser, wenn ich die Flasche in die Hand nehme. Und dann

    Gib dem Fuß etwas Zeit und andere Laufschuhe beim nächsten Mal.

  19. #18
    Avatar von PinkybadBrain
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    So seid 2,5 Wochen nicht gelaufen und leichte Schmerzen hab ich immer noch. Daher gestern zum Arzt und röntgen gemacht und siehe da - NIX.

    Also kein Ermüdungsbruch aka Marschfraktur. Der Arzt meint das wird wohl eine Entzündung der Sehne sein und das eine Fraktur auf dem ersten Strahl ( ich glaube das waren seine Worte ) sowieso relativ selten ist.

    Jetzt hab ich IBU 600 verschrieben bekommen - dreimal am Tag 2 Wochen lang und ich soll mich weniger bewegen . Gestern auf Arbeit die erste genommen und gedacht. Boah also ein Bier trinken ist irgendwie geiler was den Benebelungsgrad angeht.

    Die letzten Läufe dieses Jahr werden damit auch ausfallen bzw. sind es schon. Schade ich hätte zu gerne am Müggelseelauf teilgenommen
    Naja vielleicht winkt mir ja bei meiner morgigen BM Registrierung wenigstens das Glück.

    Ein gutes hatte es übrigens noch. Der Arzt hat fachkundig festgestellt das ich einen Senkfuß habe. Hab gesagt den kann er behalten.

  20. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von PinkybadBrain:

    Durchbeißerin (20.10.2018)

  21. #19
    Avatar von Durchbeißerin
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    Nix gebrochen - 3 x tägl. 600er für 3 Wochen Hammer mittig auf den Schädel fühlt sich genauso an und ist magenschonender.

  22. #20
    Avatar von PinkybadBrain
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    Naja noch fühlt sich der Fuß nicht besser an. Aber ich hoffe es wird noch. Wenn nicht muss ich mal einen anderen Arzt probieren.

    Mittlerweile sind die 600 gar nicht mehr so schlimm. Lag wohl nur daran das ich nix gegessen hab vorher.

    Jetzt guck ich erstmal mit einem weinenden Auge auf den Müggelseelsuf den ich morgen nicht mitlaufen kann. 😉

  23. #21
    Avatar von Malu68
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    Bei den 7 Bergen...
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    Hat sich denn gaaaaar nix getan ?
    Wir sind vom Leben gezeichnet in den buntesten Farben, und wir tragen sie mit Stolz, unsere Wunden und Narben (SDP)

    Dieser Weg wird kein leichter sein...(Teil 1)
    In Ruhe alt werd´ich später.....(Forts.)

    Kölner Zoolauf 07/2017 8,6 km
    Kölner Brückenlauf 09/2017 15,65 km 1:43:xx
    HM Köln 10/2017. 21,1 km 2:18.xx

  24. #22
    Avatar von PinkybadBrain
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    Standard

    Bin mir unsicher. Vielleicht ist es minimal besser geworden. Aber ich weiss nicht ob die IBU oder die 4 Wochen nicht laufen daran Schuld sind. Bisschen ungeduldig bin ich schon das muss ich zugegeben.

    Was ich aber merke ist das meine Schutzhaltung sich auf den Rest des Fußes auswirkt. Da zwickt es immer mal wieder.

    Aber ist ja meine erste längere Verletzung vielleicht sollte ich sie einfach geniessen. Die Saison ist sowie so vorbei.

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