Hallo,
ich hatte vor etwa vier Wochen eine Meniskus Op (Teilentfernung), alles gut gelaufen, bin davor immer " moderat " gelaufen (3 x in der Woche), wann kann man wieder starten? Holger
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Vermutlich wird Dir Dein behandelnder Arzt die Frage verantwortlich beantworten können.
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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Das ist individuell sehr verschieden - ich musste 5 Monate pausieren, andere weniger oder auch mehr - Geduld ist auf jeden Fall angesagt. Wenn du Fahrradfahren darfst/kannst - gute Alternative. Viel Glück !
