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Thema: Ziele 2019

  1. #26
    Alle sagten das geht nicht, dann kam einer der wußte das nicht und machte es einfach Avatar von schauläufer
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    Zitat Zitat von U_d_o Beitrag anzeigen
    Vor allem habe ich mir vorgenommen - wie all die Jahre zuvor - Spaß am Laufen zu haben. Nicht zuletzt am sehr weiten Laufen. Konkrete Pläne betreffen den Comrades Ultramarathon in Südafrika (Juni, 90 km) und die 100 Meilen in Berlin. Davor, dazwischen und danach ... na ja, schon noch ein bisschen was Daran bastele ich gerade

    Gruß Udo
    Hallo Udo,
    ,
    Berlin - auch Wiederholungstäter. Freut mich, da sehen wir uns dann bestimmt.
    Der Comrades wäre auch so ein Thema das mich interessieren würde, allein der Aufwanf (Reise, Ausland, Kosten ect.) hält mich momentan noch ab.
    Beim RunMob sehen wir uns ja.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 40:05, 24-Stunden 176,1 km, 12-Stunden 102,729 km, 6-Stunden 66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Treppenmarathon Mt. Everest 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,
    03.05 -04.05. 24 h Wanderung DAV Schwäbische Alb, 92 km
    95.) 05.05. Trollinger Marathon 04:22:27
    26.05. Stuttgartlauf HM (war vor 10 Jahren mein 1.Wettkampf) 1:41:57
    29.05-30.05 24 h Remstalwanderung 18:51:24
    96.) 02.06. Elbtunnelmarathon 4 :06
    21.06. Bienwald Backyard Ultra Last Man Standing bei 100 Meilen ausgestiegen
    97.) 20.07. 24 h Dettenhausen 132,32 km
    (98.) 17.08. 100 Meilen Berlin, Mauerweg 21:38:37
    07.09. Schurwaldlauf Kernen (HM) 1:44:37

    (99.) 29.09. Berlin Marathon
    (X) 06.10. Gelita Trail Marathon (reserve)
    100 20.10. Bottwartalmarathon
    10.11. Indoor Marathon Nürnberg
    24.11. RunMob Rössleweg 2019, 56 km

  2. #27
    Avatar von Nofretete
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    Stuttgart HM - unter 2 h bleiben

    Baden Marathon im September - so 4:15:xx rum...Zeit eigentlich eher zweitrangig da Trainingslauf für

    Taubertal - 50 km im Oktober 😊...den würde ich gerne in 5:20:xx / 5:30:xx rum schaffen

  3. #28
    Klein, sehr fett & gemein Avatar von kobold
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    *** Offtopicmode an ***
    Zitat Zitat von Ethan Beitrag anzeigen
    Oh, beim lecker Griechen. Dann grüße Frau K. mal ganz lieb, von der liest leider sehr wenig. :-(
    Kann ich nur zurückgeben - dich liest man auch viel zu selten! Grieche war lecker - allerdings ist der in meiner neuen Nachbarschaft längst nicht so gut wie Frau Isses Grieche, den wir dann beim nächsten Mal wieder frequentieren.
    *** Offtopicmode aus***

    Ziele 2019:
    - regelmäßig mindestens 3 x pro Woche laufen (zuletzt haben Wehwehchen, Reiserei, Umzug, Jobstart und akut eine Erkältung mich dran gehindert),
    - im Schnitt 1 Stunde Sport/Bewegung pro Tag,
    - idealerweise im Herbst wieder fit für die Halbmarathon-Distanz (nicht notwendig im Rahmen eines Wettkampfs) sein.
    Zeiten sind Schall und Rauch ... persönliche Rekorde werde ich jedenfalls keine aufstellen, wenn ich überhaupt an offiziellen Läufen teilnehme. Sollte ich mich dazu aufraffen, wäre ich mit einer Größenordnung von 27:30/5 km - 57:00/10 km - 2:08/HM sehr zufrieden.
    .

  4. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von kobold:

    Ethan (11.11.2018)

  5. #29

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    Mich endlich mal aus dem überflüssigen Runners World Forum abmelden.

  6. #30

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    ]Kurz- und Mittelstrecke

    Name 100m 200m 400m 800m 1500m 3000m
    D.edoC
    Maddin (M50) 4:35min
    flamba 11:20min
    RunSim 2:10 4:30 10:00
    JoelH (M45) 11:14 Min.
    Pappou 2:10 4:20 9:15




    Langstrecke

    Name 5000m 10000m/10km Straße Halbmarathon Marathon
    D.edoC
    Maddin 17:40 38:59
    flamba 19:59 40:59 1:30:59
    RunSim 17:30 36:30
    JoelH 39:59 Min. 1:30:59
    Stebbins (M50) 23:59 48:59 1:54:59 4:14:59
    alexLE 17:20 35:59 1:19:59 (2:52)
    AchatSchnecke 18:59 39:59
    IamTheDj 44:00 1:39:30
    Pappou 15:59 35:00
    Spiridon08 Sub 38 1:24:30 2:59:59


    3000m und 5000m Zeit nach unten korrigiert

  7. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Pappou:

    RunSim (11.11.2018)

  8. #31
    Avatar von Tvaellen
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    eins meiner Hauptziele wird sein, endlich die 20 min auf 5 km zu knacken, das fehlt mir noch in der Sammlung, nachdem sub 40 auf 10 und sub 1:30 über den Halben in den letzten Jahren gefallen sind. Allzu viele amtl. vermessene, flache 5 km Läufe werden hier allerdings nicht angeboten, daher muss ich mal suchen, wann und wo. [ich weiß, dass bei 39:5x auf 10 auch 5 km in weniger als 20 drin gewesen sein müssen, trotzdem fehlt es noch schwarz auf weiss in der Sammlung].

    Beim Frühjahrsmarathon möchte ich nochmal meine Bestzeit angreifen, die bei 3:12:59 steht. Zumindest das dritte Mal unter 3:14 will ich schaffen, um die Quali für NY 2020 sicher zu haben. Bei den anderen Distanzen 10+21.1 sind die magischen Grenzen geknackt und da mache ich mir keine Illusionen, dass es mit Mitte 50 zeitlich noch nennenswert runter gehen könnte. Es wäre schön, das nochmal zu bestätigen, aber sich mehr als Ziele zu setzen, ist sinnlos.

    Eher will ich nochmal in Richtung Tria schauen, nachdem der Erstversuch im Sommer viel Spaß machte. Da wird es davon abhängen, wie der gebuchte Kraulkurs anschlägt und ob ich da zügig Fortschritte erziele, denn mit meinen derzeitigen Schwimmleistungen macht alles jenseits der Sprintdistanzen keinen Sinn. Falls ja, könnte das Finishen einer OD im Sommer ein Ziel sein, aber um das schon als Ziel zu formulieren, fehlt es derzeit noch am Fundament, daher lasse ich es bei der Andeutung.

  9. #32

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    Ich will in 2019 mal wieder sehn, was auf 5 und 10 km geht. Ich bin dieses Jahr keinen einzigen entsprechenden Wett"kampf" gelaufen, entweder standen dem irgendwelche Termine entgegen oder es ging gesundheitlich nicht (AOK Winterlaufserie). Ziel ist erstmal, meine Bestzeiten wieder annähernd zu erreichen bzw. zu unterbieten. Eine 18:5x oder 38:5x wäre natürlich der Traum! Förderlich ist, daß wir das diese Winter/Frühjahrsession als Trainingsausrichtung im Verein haben werden. Mein Laufpartner beim Intervalltraining hatte witzigerweise den gleichen Wunsch (verständlich in der Endphase eines Marathontrainings ;-) Er ist heute DEN Marathon nach Athen gelaufen). Was einen HM oder M im Herbst angeht, gibts zuviele Fragezeichen, was die verfügbare Trainingszeit angeht.
    Angefangen: 17.9.2015, PB 5km: 19:06 (8.1.2017), 10 km: 39:39 (05.02.2017), HM: 1:26:54 (07.10.2018), M: 3:27:35 (30.4.2017) https://runalyze.com/shared/Jde/

  10. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von jenshb:

    Sisalbaum (19.11.2018)

  11. #33

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    Kurz- und Mittelstrecke

    Name 100m 200m 400m 800m 1500m 3000m
    D.edoC
    Maddin (M50) 4:35min
    flamba 11:20min
    RunSim 2:10 4:30 10:00
    JoelH (M45) 11:14 Min.
    Pappou 2:10 4:20 9:15




    Langstrecke

    Name 5000m 10000m/10km Straße Halbmarathon Marathon
    D.edoC
    Maddin 17:40 38:59
    flamba 19:59 40:59 1:30:59
    RunSim 17:30 36:30
    JoelH 39:59 Min. 1:30:59
    Stebbins (M50) 23:59 48:59 1:54:59 4:14:59
    alexLE 17:20 35:59 1:19:59 (2:52)
    AchatSchnecke 18:59 39:59
    IamTheDj 44:00 1:39:30
    Pappou 15:59 35:00
    Spiridon08 Sub 38 1:24:30 2:59:59
    jenshb Sub19 Sub 39
    Angefangen: 17.9.2015, PB 5km: 19:06 (8.1.2017), 10 km: 39:39 (05.02.2017), HM: 1:26:54 (07.10.2018), M: 3:27:35 (30.4.2017) https://runalyze.com/shared/Jde/

  12. #34
    Avatar von Tvaellen
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    Kurz- und Mittelstrecke

    Name 100m 200m 400m 800m 1500m 3000m
    D.edoC
    Maddin (M50) 4:35min
    flamba 11:20min
    RunSim 2:10 4:30 10:00
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    Langstrecke

    Name 5000m 10000m/10km Straße Halbmarathon Marathon
    D.edoC
    Maddin 17:40 38:59
    flamba 19:59 40:59 1:30:59
    RunSim 17:30 36:30
    JoelH 39:59 Min. 1:30:59
    Stebbins (M50) 23:59 48:59 1:54:59 4:14:59
    alexLE 17:20 35:59 1:19:59 (2:52)
    AchatSchnecke 18:59 39:59
    IamTheDj 44:00 1:39:30
    Pappou 15:59 35:00
    Spiridon08 Sub 38 1:24:30 2:59:59
    jenshb Sub19 Sub 39
    Tvaellen sub 20 3:12:58- x

  13. #35
    Avatar von D.edoC
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    Kurz- und Mittelstrecke

    Name 100m 200m 400m 800m 1500m 3000m
    D.edoC 3:59,99 8:39,99
    Maddin (M50) 4:35min
    flamba 11:20min
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    Pappou 2:10 4:20 9:15




    Langstrecke

    Name 5000m 10000m/10km Straße Halbmarathon Marathon
    D.edoC 14:49 30:59
    Maddin 17:40 38:59
    flamba 19:59 40:59 1:30:59
    RunSim 17:30 36:30
    JoelH 39:59 Min. 1:30:59
    Stebbins (M50) 23:59 48:59 1:54:59 4:14:59
    alexLE 17:20 35:59 1:19:59 (2:52)
    AchatSchnecke 18:59 39:59
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    Pappou 15:59 35:00
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    jenshb Sub19 Sub 39
    Tvaellen sub 20 3:12:58- x
    10km Season's Best:
    2011: 34:45 | 2015: 33:13
    2012: 33:57 | 2016: 32:16
    2013: 33:39 | 2017: 31:50
    2014: 33:23 | 2018: 31:22

  14. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von D.edoC:

    RunSim (11.11.2018)

  15. #36
    Avatar von Spiridon08
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    Kurz- und Mittelstrecke

    Name 100m 200m 400m 800m 1500m 3000m
    D.edoC 3:59,99 8:39,99
    Maddin (M50) 4:35min
    flamba 11:20min
    RunSim 2:10 4:30 10:00
    JoelH (M45) 11:14 Min.
    Pappou 2:10 4:20 9:15


    Langstrecke

    Name 5000m 10000m/10km Straße Halbmarathon Marathon
    D.edoC 14:49 30:59
    Maddin 17:40 38:59
    flamba 19:59 40:59 1:30:59
    RunSim 17:30 36:30
    JoelH 39:59 Min. 1:30:59
    Stebbins (M50) 23:59 48:59 1:54:59 4:14:59
    alexLE 17:20 35:59 1:19:59 (2:52)
    AchatSchnecke 18:59 39:59
    IamTheDj 44:00 1:39:30
    Pappou 15:59 35:00
    Spiridon08 37:30 1:24:30 2:59:59
    jenshb Sub19 Sub 39
    Tvaellen sub 20 3:12:58- x

    Ein UPDATE wurde nötig : Ich konnte am Samstag etwas überraschend die Sub38 bereits knacken (37:43), sodass ich mein 10k-Ziel jetzt noch einmal anpassen musste
    10km: 37:43 (DEULUX Lauf 2018, Langsur)
    20km: 1:17:50 (20km Bruxelles 2019)
    HM: 1:23:16 (Trierer Stadtlauf 2019)
    M: 2:56:50 (Bienwaldmarathon 2019)

  16. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Spiridon08:

    leviathan (18.11.2018), RunSim (12.11.2018)

  17. #37
    Avatar von Tvaellen
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    Glückwunsch!

  18. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Tvaellen:

    Spiridon08 (19.11.2018)

  19. #38

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    3000m ist eine Langstrecke

  20. #39

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    - edit -

  21. #40
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    Zitat Zitat von schauläufer Beitrag anzeigen
    Berlin - auch Wiederholungstäter. Freut mich, da sehen wir uns dann bestimmt.
    Der Comrades wäre auch so ein Thema das mich interessieren würde, allein der Aufwanf (Reise, Ausland, Kosten ect.) hält mich momentan noch ab.
    Beim RunMob sehen wir uns ja.
    Hallo schauläufer,

    so ein "Ding" wie der Comrades ist ökonomisch und ökologisch aus meiner Sicht nur vertretbar, wenn man den Start mit einem längeren Urlaub verbindet, also an Land und Leuten auch über das sportliche Laufen hinaus interessiert ist. Länder, die mich anderweitig nicht "touchieren" fände man sicher nicht auf meiner Lauf-Todo-Liste. In Südafrika als "Gesamtpaket" haben wir uns vor vier Jahren verliebt, da absolvierte ich in Kapstadt den Two Oceans Marathon (entgegen des Namens mit 56 km ein waschechter Ultra). Leider war der Lauf selbst eine ziemliche Pleite, aber wie sagt man auf Neuhochdeutsch so treffend: Shit happens!

    Auf dem Rössleweg bin ich dieses Jahr nicht dabei. Meine Wettkampfserie pausiert derzeit, zugunsten eines Neuaufbaus.

    Alles Gute für dich

    Gruß Udo
    "Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
    Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
    Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

  22. #41
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    Zitat Zitat von 0815boy Beitrag anzeigen
    3000m ist eine Langstrecke
    Da nimmt es aber jemand ganz genau!

    Kurz- und Mittelstrecke


    Name 100m 200m 400m 800m 1500m
    D.edoC 3:59,99
    Maddin (M50) 66sec 2:20min 4:35min
    flamba
    RunSim 2:10 4:30
    JoelH (M45)
    Pappou 2:10 4:20


    Langstrecke

    Name 3000m 5000m 10000m/10km Straße Halbmarathon Marathon
    D.edoC 8:39,99 14:49 30:59
    Maddin 17:40 38:59
    flamba 11:20min 19:59 40:59 1:30:59
    RunSim 10:00 17:30 36:30
    JoelH 11:14 Min. 39:59 Min. 1:30:59
    Stebbins (M50) 23:59 48:59 1:54:59 4:14:59
    alexLE 17:20 35:59 1:19:59 (2:52)
    AchatSchnecke 18:59 39:59
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    Pappou 15:59 35:00
    Spiridon08 37:30 1:24:30 2:59:59
    jenshb Sub19 Sub 39
    Tvaellen sub 20 3:12:58- x
    Pappou 9:15

    Jetzt ist alles korrekt! Die alte Tabelle hat mir allerdings besser gefallen.
    Zuletzt überarbeitet von Maddin85 (18.11.2018 um 11:41 Uhr)
    persönliche Bestzeiten:

    200m: 33sek, Durchgangszeit bei 800m-Wettkampf (2019), 400m: 68sek Durchgangszeit bei 800m-Wettkampf (2019), 800m: 2:24,16 (2019), 1500m: 4:43,29min (2018), 3000m: 10:25,01min (2019), 5000m: 17:47,65min (2018), 5km: 27:05min (2010), 10km: 41:54min (2011), Halbmarathon: 1:43:17h (2011), Marathon: 3:27:45h (2011)

    http://zwischenzeitentabelle.de/

    http://www.fu-mathe-team.de/daniels....tman=berechnen

    https://www.yumpu.com/de/document/vi...iel-wienbreier

  23. #42

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    Kurz- und Mittelstrecke

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    Langstrecke

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    5 km: 20:54 | Aug 19 --- 7,33 km (Alsterrunde): 32:31 | Jul 17 --- 10 km: 43:19 | Sep 19 ---
    10Meilen / 16,1 km: 1:12:53 | Sep 19 --- 21,1 km: 1:37:22 | Apr 19 --- 25 km: 2:02:17 | Nov 18 --- 42,2 KM: 3:40:05 | Apr 19

  24. #43
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    zwar alles etwas gewagt, aber warum nicht

  25. #44
    Avatar von spaceman_t
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    Am ehesten scheint mir die 5km Zeit in Reichweite, aber mal schauen was das Wintertraining und die HH-Hm Vorbereitung auf 10km ausmachen.

  26. #45

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    Zitat Zitat von Maddin85 Beitrag anzeigen
    Da nimmt es aber jemand ganz genau!
    Streng genommen sind 10000m Bahn und 10 km Straße auch zwei unterschiedliche Disziplinen, für die man jeweils eine eigene Spalte machen könnte

  27. #46

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    Bis zu DM-level werden meines Wissens aber 10km und 10000m sogar als jeweilige Quali-Leistungen anerkannt. Das zu trennen, wäre echt spitzfindig. Dagegen war 3000m noch nie eine Mittelstrecke, während zB 400m Anfang des 20. Jhds. teils noch als Mittelstrecke, später aber fast immer als Langsprint eingeordnet wurden.
    (Die strittige Strecke zwischen Mittel- und Langstrecke sind 2000m, die aber so selten gelaufen werden, außer in der Jugend, so dass die Einordnung auch kaum jemanden interessiert.)
    /sporthistorynerd


    Wie komme ich an die Tabelle?
    Egal, ich lehne mich auch ohne Test-WK aus dem Fenster:
    Mountaineer (M 45) 5km 20:59, 10km 44:59
    Zuletzt überarbeitet von mountaineer (19.11.2018 um 15:23 Uhr)
    Mein Schulweg war zu kurz...

  28. #47
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Habe mal die obsoleten - weil leeren - Zeilen entfernt, die nach der "3000m-Streckenreform" entstanden sind.

    Aber vielleicht setze ich mich da wieder rein, ich mag nämlich 2019 gerne am Läuferzehnkampf teilnehmen und da werde ich ganz schön viele PBs aufstellen

  29. #48

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    Meines Wissens ist alles länger als Mile Langstrecke, also auch 2000m

  30. #49

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    Ja, üblicherweise sieht man 2000m wohl schon als Langstrecke. Dafür spricht, dass es in der Jugend, wo es gelaufen wird, klar als Langstrecke fungiert
    Für 2000m als längste Mittelstrecke spricht, dass es nur ein Viertel länger als die unstrittige Mittelstrecke Meile ist, während die übliche "kurze Landstrecke" 3000m anderthalb mal so lang ist.
    Mein Schulweg war zu kurz...

  31. #50

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    Die Marathon Zeit passt so wohl nicht ganz zur HM Ziel-Zeit, aber da meine letzten Marathons nicht so erfolgreich verliefen, werde ich es da eher vorsichtig angehen. Zu mal ich wohl nur einen Marathon laufen werde in 2019.

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