Ziele 2019

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• 22.11.2018, 21:07

Ziele 2019

Mache her mir gerade ein paar Gedanken was ich gerne 2019 beim laufen schaffen möchte. Im Mai/Juni soll mein erster 10km Lauf sein, dafür werde ich am Montag einen neuen Trainingsplan starten. Da ich jetzt von Januar bis März sehr viel Zeit habe, bin ich auch sehr zuversichtlich.
Was habt ihr euch so vorgenomen ?

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• 30.12.2018, 11:18

Mich nicht mehr über Leute aufzuregen, die unnötige Threads aufmachen anstatt die SuFu zu benutzen..

forum/threads/125107-Ziele-2019?highlight=ziele+2019

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• 30.12.2018, 11:22

Mimimi musst es ja nicht lesen wenn es dir nicht passt ! Habe die Zeiten auch gesehen und diese sterile Tabelle .. sieht nach Spaß aus

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• 30.12.2018, 11:24

miss_blueberry hat geschrieben:Mimimi musst es ja nicht lesen wenn es dir nicht passt ! Habe die Zeiten auch gesehen und diese sterile Tabelle .. sieht nach Spaß aus

Siehste - Spaß muss sein .

Spaß muss sein
sprach Wallenstein
und pfiff noch schnell 'n Schnitzel rein.

Knippi

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• 30.12.2018, 15:05

hardlooper hat geschrieben:Siehste - Spaß muss sein .



Knippi

Nicht ganz...

...sprach Wallenstein und schob die Eier mit hinein!

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• 30.12.2018, 15:12

miss_blueberry hat geschrieben:Mimimi musst es ja nicht lesen wenn es dir nicht passt ! Habe die Zeiten auch gesehen und diese sterile Tabelle .. sieht nach Spaß aus

Zumindest war diese vor deinem Thread da. Probiere es doch mit "Ziele 2020", da bist du die Erste.

Highlights bisher:
16.+17. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km
03.10.2021 SIX STAR Finisher

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• 30.12.2018, 15:30

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• 30.12.2018, 16:21

MikeStar hat geschrieben:Mich nicht mehr über Leute aufzuregen, die unnötige Threads aufmachen anstatt die SuFu zu benutzen..

forum/threads/125107-Ziele-2019?highlight=ziele+2019

Der Fred is für die ernsthaften Läufer

Meine zwei Ziele 2019: 1. Wieder bissi und dann bissi mehr laufen und ne Menge Freude bei haben. 2. Im Herbst die OP am anderen Zeh und die Sache genau so gut über die Runden bringen.

Gruss Tommi

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• 30.12.2018, 17:26

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• 30.12.2018, 18:00

miss_blueberry hat geschrieben:Was habt ihr euch so vorgenomen ?

Viel! Sehr viel! Und dabei den Spaß am Laufen nicht aus den Augen zu verlieren!

Im Detail steht das auf der Startseite unserer Laufseite. Allerdings nur bis Anfang Juni. Über das "danach" mache ich mir später Gedanken.

Gruß Udo

"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

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• 30.12.2018, 18:19

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• 30.12.2018, 18:44

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• 30.12.2018, 19:24

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• 30.12.2018, 20:00

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• 30.12.2018, 23:34

2019 möchte ich auch öfters mal wieder auf die schiefe Bahn geraten ohne dabei vom rechten Weg abzukommen. Immer nur im Flach Traben ist mir auf Dauer doch zu langweilig.

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• 31.12.2018, 00:25

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• 31.12.2018, 04:13

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• 31.12.2018, 07:19

Jetzt gibt es 2 Freds mit demselben Thema. Das finde ich irgendwie doof. Damit dieser hier nicht in Vergessenheit gerät!

Dieser Fred steht im Anfänger-Forum und ist dann wohl eher an die Laufanfänger gerichtet, oder?

forum/threads/125467-Ziele-2019?p=2554556#post2554556

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• 31.12.2018, 08:11

Maddin85 hat geschrieben:Jetzt gibt es 2 Freds mit demselben Thema. Das finde ich irgendwie doof. Damit dieser hier nicht in Vergessenheit gerät!

Dieser Fred steht im Anfänger-Forum und ist dann wohl eher an die Laufanfänger gerichtet, oder?

forum/threads/125467-Ziele-2019?p=2554556#post2554556

Finde ich auch doof. Einer hätte gereicht. Hier steht natürlich die Tabelle, mag halt nicht jeder. Ich hatte meine Ziele hier im Fred auch beschrieben, obwohl ich hierbei keine Zeiten nannte und mich nicht in die Tabelle eintrug. Fand ich jetzt nicht schlimm.

Wenn Tim es so durchgehen lässt, ist es wohl halt so.

Highlights bisher:
16.+17. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km
03.10.2021 SIX STAR Finisher

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• 31.12.2018, 08:37

Isse hat geschrieben:Wenn Tim es so durchgehen lässt, ist es wohl halt so.

Das wird sich anders erledigen.
Joe ist bereits unterwegens .

"Man" durch "fred" und "old" durch "young" ersetzen, dann passt es schon.

Und um 24 Uhr an die Feinstaubbelastung denken - die Hälfte reicht .

Knippi

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• 31.12.2018, 10:07

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• 31.12.2018, 12:28

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• 31.12.2018, 13:18

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• 31.12.2018, 13:23

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• 31.12.2018, 13:35

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• 31.12.2018, 13:54

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• 31.12.2018, 14:38

Wow echt coole Ziele, ich will mich Vor allem jetzt im Winter weiter motivieren können das fällt mir schwerer als bei 30 Grad im Schatten aus irgendeinem Grund...

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• 31.12.2018, 15:25

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• 31.12.2018, 15:38

@MikeStar
Wow, ambitionierte Sprinterziele. Bin gespannt wie das bei dir läuft

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• 31.12.2018, 16:19

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• 31.12.2018, 17:18

Ich will einfach wieder reinkommen und 3-4 mal pro Woche laufen.

Das große Ziel sind eim 10 km Lauf im Mai und eventuell sogar ein HM im Herbst

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• 31.12.2018, 17:41

miss_blueberry hat geschrieben:Wow echt coole Ziele, ich will mich Vor allem jetzt im Winter weiter motivieren können das fällt mir schwerer als bei 30 Grad im Schatten aus irgendeinem Grund...

Das geht es mir auch so!

Meiner Meinung nach liegt es daran, dass ich meistens nachmittags laufe und jetzt im Winter ist es dunkel. Das macht einfach weniger Spaß und man ist auch bei den Strecken eingeschränkt. (Im dunkeln durch den Park/Wald) muss nicht sein. Außerdem laufe ich grundsätzlich nicht im Regen.^^

Meine Ziele sind recht einfach:
- Gewicht halten
- nicht mit dem Laufen aufhören, nachdem ich im Mai 2018 das erste mal gelaufen bin^^

Nachdem ich im Dezember krankheitsbedingt 2 Wochen gar nicht lief, habe gemerkt, dass es ganz schön auf die Kondition geht, wenn man aus dem Training raus ist. Man kommt zwar schnell wieder rein. Trotzdem ist dabei zu bleiben mein Zeil für 2019.^^

Wünsche euch allen einen guten Start ins neue Jahr!

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• 31.12.2018, 18:15

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• 31.12.2018, 18:36

[
Einfach Tabelle ergänzen [INDENT]


Langstrecke

[TABLE="class: cms_table, width: 500"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]5000m[/TD]
[TD]10000m/10km Straße[/TD]
[TD]Halbmarathon[/TD]
[TD]Marathon[/TD]
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[TR]
[TD]D.edoC[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maddin[/TD]
[TD]17:40[/TD]
[TD]38:59[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]flamba[/TD]
[TD]19:59[/TD]
[TD]40:59[/TD]
[TD]1:30:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunSim[/TD]
[TD]17:30[/TD]
[TD]36:30[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Leon1[/TD]
[TD]18:29[/TD]
[TD]38:59[/TD]
[TD]1:29:29[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


[/INDENT]

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• 01.01.2019, 22:26

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• 01.01.2019, 22:39

Über mich

wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

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• 16.01.2019, 08:43

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• 16.01.2019, 09:23

mountaineer hat geschrieben:Also nachdem ich einen Bericht über den "Läuferzehnkampf" (von einem recht soliden Läufer mit unter 9:30 über 3000m) gelesen habe, ist mir beinahe schlecht geworden.

https://www.laufhannes.de/wettkampf/201 ... cht-2-tag/

Ja, der HTS ist quasi schuld, dass ich das mache. Er hat mich indirekt angefixt. Dafür muss er jetzt auch wieder mitmachen, wird bestimmt ein lustiger Trip

Warum dir schlecht wird ist mir nicht klar. Ich finde du siehst die Dinge oft zu eng, zu theoretisch und hängst noch - sorry, ich seh das so - zu sehr an deiner Läufervergangenheit.

Ich mach das um Spass zu haben und laufen auf der Bahn macht mir einfach Spass. Ich werd mich da wohl in der Gesamtwertung bei den M70 Leuten tummeln, na und? Ich habe kein Problem Letzter zu werden, dann waren die anderen eben besser und das wahrscheinlich auch noch zurecht. No Problem, für mich ist der Weg das Ziel, ich schaue auf mich und will sehen was da so geht auf den Teilstrecken. Eine Wundertüte, mal schauen was drin ist.

Über mich

wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

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• 16.01.2019, 09:34

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• 16.01.2019, 10:11

JoelH hat geschrieben:So, jetzt wird es ernst, hab mich angemeldet.

mountaineer hat geschrieben:Es ist halt ziemlich brutal 400 nach 1500 oder 800 nach 3000 zu laufen. Das ist nicht theoretisch. Das habe ich mir vorgestellt und dann wurde mir schlecht. Und es ist auch von der Verletzungsgefahr her nicht ganz ohne. Aber natürlich kann man das schon gezielt vorbereiten.

Natürlich ist das hart, aber ich habe es bisher bei beiden Teilnahmen nicht als so hart empfunden, wie man es vermuten würde. Klar muss man sich gut vorbereiten und sollten an den vier Tagen auch nahezu alles den Läufen unterordnen, dennoch sind die Pausen länger als üblicherweise bei den Meisterschaften und Sportfesten (die ich dann im Vorweg zur Vorbereitung mit Mehrfachstarts mitnehme). Meine Ergebnisse beim L10k waren bisher in den Einzeldisziplinen nicht bedeutend schlechter als bei z.B. einem reinen 3.000er.

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• 16.01.2019, 10:57

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• 16.01.2019, 13:10

HTS hat geschrieben:



Natürlich ist das hart, aber ich habe es bisher bei beiden Teilnahmen nicht als so hart empfunden, wie man es vermuten würde. Klar muss man sich gut vorbereiten und sollten an den vier Tagen auch nahezu alles den Läufen unterordnen, dennoch sind die Pausen länger als üblicherweise bei den Meisterschaften und Sportfesten (die ich dann im Vorweg zur Vorbereitung mit Mehrfachstarts mitnehme). Meine Ergebnisse beim L10k waren bisher in den Einzeldisziplinen nicht bedeutend schlechter als bei z.B. einem reinen 3.000er.

Ihr macht ja verrückte Sachen
Habe ja tatsächlich kurz überlegt, als Du mir den Floh ins Ohr gesetzt hast. Aber da ich zwei Wochen später schon auf Männertrip in den Alpen bin, wäre das etwas zu viel des Guten.

Ansonsten, was die Ziele betrifft.
- 10 km: 35:xx wäre super
- So viele Läufe machen, dass es für die regionale Laufcup-Wertung reicht
- und ganz, ganz, ganz, ganz vielleicht im Herbst die Marathon-PB korrigieren (Aber das ist mehr als vage)

PB's:

10 km: 36:57 min (März 2018: Hördt)
Halbmarathon: 01:19:47 (März 2016: Kandel)
Marathon: 02:58:54 (Oktober 2016: Frankfurt)

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• 16.01.2019, 14:43

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• 16.01.2019, 14:54

kappel1719 hat geschrieben:Ihr macht ja verrückte Sachen
Habe ja tatsächlich kurz überlegt, als Du mir den Floh ins Ohr gesetzt hast. Aber da ich zwei Wochen später schon auf Männertrip in den Alpen bin, wäre das etwas zu viel des Guten.

Ach komm, das sind 22km in 4 Tage. Das schaffst du mit links

Über mich

wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

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• 16.01.2019, 14:56

JoelH hat geschrieben:Ach komm, das sind 22km in 4 Tage. Das schaffst du mit links

Stimmt, ist eigentlich ein Klacks. Lohnt sich ja aber fast nicht, dafür dahin zu fahren

PB's:

10 km: 36:57 min (März 2018: Hördt)
Halbmarathon: 01:19:47 (März 2016: Kandel)
Marathon: 02:58:54 (Oktober 2016: Frankfurt)

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• 16.01.2019, 15:08

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• 16.01.2019, 15:32

HTS hat geschrieben:Ein gewisser Herr MA hat einen Männertrip am Vatertag selbst aus Ausrede genannt. Bereits das lasse ich ja nicht gelten, aber ein Männertrip zwei Wochen später? (Im Ernst: Man hat danach keinen Muskelkater wie nach einem Marathon)

Um das Missverständnis aufzuklären. Dabei geht es keinesfalls um die sportliche Belastung, als viel mehr die des Haussegens

HTS hat geschrieben:Wenn dieses "Vielleicht" eintreten sollte: Würde die Tendenz zu Frankfurt oder zu München (da geht es von Vereinsseite dieses Jahr hin) gehen?

Hmm, gut zu wissen. Hatte der Einfachheit halber an Frankfurt gedacht, da super flach, bequeme Anreise, eine Stunde mehr Schlaf wegen Zeitumstellung und gute Streckenkenntnis. Aber München wäre dann von der Warte aus natürlich auch eine Option. Hegst du auch Ambitionen in Richtung 42k im Herbst?

PB's:

10 km: 36:57 min (März 2018: Hördt)
Halbmarathon: 01:19:47 (März 2016: Kandel)
Marathon: 02:58:54 (Oktober 2016: Frankfurt)

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• 16.01.2019, 15:37

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• 16.01.2019, 15:43

Über mich

wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

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• 19.02.2019, 07:41