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Thema: Ziele 2019

  1. #51
    Avatar von miss_blueberry
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    Standard Ziele 2019



    Mache her mir gerade ein paar Gedanken was ich gerne 2019 beim laufen schaffen möchte. Im Mai/Juni soll mein erster 10km Lauf sein, dafür werde ich am Montag einen neuen Trainingsplan starten. Da ich jetzt von Januar bis März sehr viel Zeit habe, bin ich auch sehr zuversichtlich.
    Was habt ihr euch so vorgenomen ?

  2. #52
    Schnee- und Regenläufer Avatar von MikeStar
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    Mich nicht mehr über Leute aufzuregen, die unnötige Threads aufmachen anstatt die SuFu zu benutzen..

    https://forum.runnersworld.de/forum/...ght=ziele+2019
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  3. #53
    Avatar von miss_blueberry
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    Mimimi musst es ja nicht lesen wenn es dir nicht passt ! Habe die Zeiten auch gesehen und diese sterile Tabelle .. sieht nach Spaß aus

  4. #54
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von miss_blueberry Beitrag anzeigen
    Mimimi musst es ja nicht lesen wenn es dir nicht passt ! Habe die Zeiten auch gesehen und diese sterile Tabelle .. sieht nach Spaß aus
    Siehste - Spaß muss sein .

    Spaß muss sein
    sprach Wallenstein
    und pfiff noch schnell 'n Schnitzel rein.
    Knippi

  5. #55

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    Zitat Zitat von hardlooper Beitrag anzeigen
    Siehste - Spaß muss sein .



    Knippi
    Nicht ganz...

    ...sprach Wallenstein und schob die Eier mit hinein!
    Low Carb Kuchen sind wie Low Protein Eier, denk da mal darüber nach!

    Mein Lauftagebuch

    Meine Bestzeiten:
    5km 21:49 (Adventlauf Mödling 2018)
    7km 30:58 (1.Eisbärlauf Wien 2019)
    10km 43:29 (Lechtturmlauf Podersdorf 2019)
    14km 1:02:51 (2. Eisbärlauf Wien 2019)
    HM 1:52:07 (Wachaumarathon 2018)
    Sonstige:
    WfL-Worldrun2019 Wien: 23,36km

  6. #56
    Avatar von Isse
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    Zitat Zitat von miss_blueberry Beitrag anzeigen
    Mimimi musst es ja nicht lesen wenn es dir nicht passt ! Habe die Zeiten auch gesehen und diese sterile Tabelle .. sieht nach Spaß aus
    Zumindest war diese vor deinem Thread da. Probiere es doch mit "Ziele 2020", da bist du die Erste.
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  7. #57

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    Zitat Zitat von miss_blueberry Beitrag anzeigen


    Mache her mir gerade ein paar Gedanken was ich gerne 2019 beim laufen schaffen möchte. Im Mai/Juni soll mein erster 10km Lauf sein, dafür werde ich am Montag einen neuen Trainingsplan starten. Da ich jetzt von Januar bis März sehr viel Zeit habe, bin ich auch sehr zuversichtlich.
    Was habt ihr euch so vorgenomen ?
    Ein 10km-Lauf Ende April und einen HM im Herbst.
    Startschuss ist ein Neujahrslauf am 06.01. (der Name ist also nicht ganz wörtlich zu nehmen).

    Beim HM ist das Ziel einfach nur das Ankommen. Beim 10er lasse ich mich von der Zeit mal überraschen.

  8. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von LaufAmeise:

    miss_blueberry (31.12.2018)

  9. #58
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von MikeStar Beitrag anzeigen
    Mich nicht mehr über Leute aufzuregen, die unnötige Threads aufmachen anstatt die SuFu zu benutzen..

    https://forum.runnersworld.de/forum/...ght=ziele+2019
    Der Fred is für die ernsthaften Läufer

    Meine zwei Ziele 2019: 1. Wieder bissi und dann bissi mehr laufen und ne Menge Freude bei haben. 2. Im Herbst die OP am anderen Zeh und die Sache genau so gut über die Runden bringen.

    Gruss Tommi

  10. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dicke_Wade:

    miss_blueberry (31.12.2018)

  11. #59

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    Meine Ziele stehen im TB... Das wichtigste Ziel ist, mich einigermaßen an den Plan zu halten, um zu vermeiden, dass manch Fori mit der Stirn auf dem Tisch aufschlägt oder mich auf "ignorieren" setzt. Gell, Christoph?! :-)

    Anders ausgedrückt: 2:10 für den HM wäre machbar. Aber davor geht es erst mal aufs Trolli-Partyschiff! :-)

  12. #60
    Avatar von U_d_o
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    Zitat Zitat von miss_blueberry Beitrag anzeigen
    Was habt ihr euch so vorgenomen ?
    Viel! Sehr viel! Und dabei den Spaß am Laufen nicht aus den Augen zu verlieren!

    Im Detail steht das auf der Startseite unserer Laufseite. Allerdings nur bis Anfang Juni. Über das "danach" mache ich mir später Gedanken.

    Gruß Udo
    "Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
    Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
    Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

  13. #61

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    Ziele 2019 sind ganz klar, 5 und 10km Zeit deutlich verbessern und jeden Lauf mitnehmen der geht! 2000km übers Jahr wären auch ganz nett. Wäre eine schöne, runde Zahl!
    Low Carb Kuchen sind wie Low Protein Eier, denk da mal darüber nach!

    Mein Lauftagebuch

    Meine Bestzeiten:
    5km 21:49 (Adventlauf Mödling 2018)
    7km 30:58 (1.Eisbärlauf Wien 2019)
    10km 43:29 (Lechtturmlauf Podersdorf 2019)
    14km 1:02:51 (2. Eisbärlauf Wien 2019)
    HM 1:52:07 (Wachaumarathon 2018)
    Sonstige:
    WfL-Worldrun2019 Wien: 23,36km

  14. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von VIARunner:

    miss_blueberry (31.12.2018)

  15. #62

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    Erst mal sehen ob ich den Januar Streak von der Willenskraft durchziehen kann.
    Eigentlich wollte ich als Anfänger der wieder seit über 10 Jahren im Oktober mit dem Laufen angefangen hat bis Mai einen HM in unter 2 Stunden laufen. Aber das sehe ich nun, auch nach einigen Ratschlägen hier aus dem Forum, selbst als relativ unrealistisch an. Also so soll es zuerst bis Mai mal die 10k in Sub60 werden, und der HM soll im Oktober Sub2 sein.

    Gruß
    Eric

  16. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von eteeric:

    miss_blueberry (31.12.2018)

  17. #63

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    Kannst ja im Mai trotzdem einen HM laufen und sehen, was dabei rauskommt, oder?

  18. #64

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    Für mich geht es im neuen Jahr vor allem darum, mich zu motivieren, rauszugehen. Es ist extrem schwierig, nach der Arbeit die richtige Motivations fürs Laufen zu bekommen. Wird wohl eher verstärkt aufs Indoor Training hinauslaufen.

  19. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Khokho:

    miss_blueberry (31.12.2018)

  20. #65
    >> Megacmrunner << Avatar von Fred128
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    2019 möchte ich auch öfters mal wieder auf die schiefe Bahn geraten ohne dabei vom rechten Weg abzukommen. Immer nur im Flach Traben ist mir auf Dauer doch zu langweilig.

  21. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Fred128:

    miss_blueberry (31.12.2018)

  22. #66

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    April Halbmarathon Berlin, Mai evtl 10er oder HM beim Dämmermarathon Mannheim, September HM beim Baden-Marathon Karlsruhe, Oktober Marathon Frankfurt

  23. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von badnerin:

    miss_blueberry (31.12.2018)

  24. #67
    Avatar von Fiambu
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    Hi.

    Im April gerne im Osterlauf in Paderborn meinen ersten HM mit Ziel ankommen. Bis dahin regelmäßig trainieren nach Trainingsplan und dabei weitere 5-6 kg abnehmen. Im August bin ich schon mit 4 Kollegen für den Lake Run Möhnesee angemeldet. Dafür mache ich jetzt in einer kleinen Challange mit einer Kollegin tgl nach dem Aufstehen Kniebeuge, Liegestütze und Planks.... :-)

    Grob anvisiert ist für Oktober der HM in Lübeck. Dazwischen vlt 1 oder 2 10 km Läufe, um zu wissen wo ich stehe.

  25. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Fiambu:

    miss_blueberry (31.12.2018)

  26. #68
    Stockente Avatar von Maddin85
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    Jetzt gibt es 2 Freds mit demselben Thema. Das finde ich irgendwie doof. Damit dieser hier nicht in Vergessenheit gerät!

    Dieser Fred steht im Anfänger-Forum und ist dann wohl eher an die Laufanfänger gerichtet, oder?

    https://forum.runnersworld.de/forum/...56#post2554556
    persönliche Bestzeiten:

    200m: 33sek, Durchgangszeit bei 800m-Wettkampf (2019), 400m: 68sek Durchgangszeit bei 800m-Wettkampf (2019), 800m: 2:24,16 (2019), 1500m: 4:43,29min (2018), 3000m: 10:25,01min (2019), 5000m: 17:47,65min (2018), 5km: 27:05min (2010), 10km: 41:54min (2011), Halbmarathon: 1:43:17h (2011), Marathon: 3:27:45h (2011)

    http://zwischenzeitentabelle.de/

    http://www.fu-mathe-team.de/daniels....tman=berechnen

    https://www.yumpu.com/de/document/vi...iel-wienbreier

  27. #69
    Avatar von Isse
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    Zitat Zitat von Maddin85 Beitrag anzeigen
    Jetzt gibt es 2 Freds mit demselben Thema. Das finde ich irgendwie doof. Damit dieser hier nicht in Vergessenheit gerät!

    Dieser Fred steht im Anfänger-Forum und ist dann wohl eher an die Laufanfänger gerichtet, oder?

    https://forum.runnersworld.de/forum/...56#post2554556
    Finde ich auch doof. Einer hätte gereicht. Hier steht natürlich die Tabelle, mag halt nicht jeder. Ich hatte meine Ziele hier im Fred auch beschrieben, obwohl ich hierbei keine Zeiten nannte und mich nicht in die Tabelle eintrug. Fand ich jetzt nicht schlimm.

    Wenn Tim es so durchgehen lässt, ist es wohl halt so.
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  28. #70
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von Isse Beitrag anzeigen
    Wenn Tim es so durchgehen lässt, ist es wohl halt so.
    Das wird sich anders erledigen.
    Joe ist bereits unterwegens .

    "Man" durch "fred" und "old" durch "young" ersetzen, dann passt es schon.

    Und um 24 Uhr an die Feinstaubbelastung denken - die Hälfte reicht .

    Knippi

  29. #71

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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Kannst ja im Mai trotzdem einen HM laufen und sehen, was dabei rauskommt, oder?
    Ich werde versuchen am 30.März den Schweicher Fährturmlauf mitzulaufen. sollte ich diesen unter einer Stunde schaffen, hätte ich noch 5 Wochen Zeit bis zum HM in St. Wendel. Aber erst mal abwarten wie sich meine läuferische Leistungen bis dorthin entwickeln werden. Es sind ja einige da, die meine Motivation, durchaus auch berechtigt, als zu hoch ansehen.


    Gruß
    Eric

  30. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von eteeric:

    miss_blueberry (31.12.2018)

  31. #72
    Avatar von Sven K.
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    Doppelpost!

  32. #73
    Avatar von Sven K.
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    Ziele? Hhmmm!?

    Direkte Zeiten nicht aber...

    Gesund bleiben.
    20Kg verlieren.
    Mehr (Renn)Rad fahren.
    Mehr Laufen.
    Schneller werden.
    Mal wieder WK's bestreiten.

  33. #74
    Schnee- und Regenläufer Avatar von MikeStar
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    Name 100m 200m 400m 800m 1500m
    D.edoC 3:59,99
    Maddin (M50) 66sec 2:20min 4:35min
    RunSim 2:10 4:30
    Pappou 2:10 4:20
    Emel 13.9 79 5:50
    MikeStar 12.x 29.x 69.x 2:3x


    Langstrecke

    Name 3000m 5000m 10000m/10km Straße Halbmarathon Marathon
    D.edoC 8:39,99 14:49 30:59
    Maddin 17:40 38:59
    flamba 11:20min 19:59 40:59 1:30:59
    RunSim 10:00 17:30 36:30
    JoelH 11:14 Min. 39:59 Min. 1:30:59
    Stebbins (M50) 23:59 48:59 1:54:59 4:14:59
    alexLE 17:20 35:59 1:19:59 (2:52)
    AchatSchnecke 18:59 39:59
    IamTheDj 44:00 1:39:30
    Pappou 15:59 35:00
    Spiridon08 37:30 1:24:30 2:59:59
    jenshb Sub19 Sub 39
    Tvaellen sub 20 3:12:58- x
    Pappou 9:15
    Emel 11:59 20:59 42:59 1:39 Sub4 (gerne 3:45)
    Catch-22 sub50 sub1:50 sub4
    Spaceman_t 12:30 21:30 44:59 1:49
    V-Runner Sub 33 1:10 Sub 2:40
    MikeStar 11:59 19:59

    Mein Hauptziel ist gesund und verletzungsfrei zu bleiben und dann zu schauen was so geht. Über "kürzere" Distanzen schneller werden und es endlich schaffen, Tempo konstant über längere Strecken zu halten.
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  34. #75

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    Langstrecke

    Name 3000m 5000m 10000m/10km Straße Halbmarathon Marathon
    D.edoC 8:39,99 14:49 30:59
    Maddin 17:40 38:59
    flamba 11:20min 19:59 40:59 1:30:59
    RunSim 10:00 17:30 36:30
    JoelH 11:14 Min. 39:59 Min. 1:30:59
    Stebbins (M50) 23:59 48:59 1:54:59 4:14:59
    alexLE 17:20 35:59 1:19:59 (2:52)
    AchatSchnecke 18:59 39:59
    IamTheDj 44:00 1:39:30
    Pappou 15:59 35:00
    Spiridon08 37:30 1:24:30 2:59:59
    jenshb Sub19 Sub 39
    Tvaellen sub 20 3:12:58- x
    Pappou 9:15
    Emel 11:59 20:59 42:59 1:39 Sub4 (gerne 3:45)
    Catch-22 sub50 sub1:50 sub4
    Spaceman_t 12:30 21:30 44:59 1:49
    V-Runner Sub 33 1:10 Sub 2:40
    MikeStar 11:59 19:59
    Stroebi Sub 50 Sub 1:50 Sub4

    Und wie mein Vorredner würde ich 2019 gerne verletzungs- und krankheitsfrei bleiben.
    Mein aktuelles Projekt: www.laufen-digital.de

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