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  1. #76
    Avatar von severin2.
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    Zitat Zitat von LaufAmeise Beitrag anzeigen
    So, zur eigenen Motivation jetzt noch für einen Neujahrslauf angemeldet.
    Genau so mache ich es auch,wenn man für ein Wettkampf angemeldet ist , geht man "zwangsweise" laufen,nur damit man Kondition hat.

  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von severin2.:

    LaufAmeise (26.11.2018)

  3. #77
    I am the eye in the sky Avatar von M.Skywalker
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    Es ist bekannt, dass jede positive Veränderung, die ich mir mit Ausdauertraining erarbeite, nur so lange anhält, wie ich dieses Training nicht beende oder für relevante Zeit unterbreche. Was auch immer ich mit dem Laufen verbessert haben sollte - Blutdruck, Blutwerte, Stabilität des Körpergewichts, eine höhere Leistung meines Immunsystems -, höre ich auf zu Laufen, zum Beispiel infolge Winterpause, dann geht dieser gesundheitliche Mehrwert verloren. Und zwar binnen weniger Tage ...
    Nein. Dem möchte ich widersprechen. Die erarbeitete Form mag zwar tatsächlich nach ein paar Tagen hinüber sein, ein guter Teil bleibt jedoch lebenslang erhalten. Das ist einerseits wissenschaftlich untersucht und falls Du mal in ein Altersheim kommst, wirst Du auch dort feststellen, dass die ehemaligen Sportler sich selbst im hohen Alter von den anderen positiv abheben...
    Keep smiling, be optimistic, do something good...

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