Laufcamp zur Vorbereitung für Frühjahrsmarathon

Hallo zusammen,

ich bin bisher absoluter Einzelgänger was das Training angeht - im Endeffekt laufe ich nur, keine Stabi / Lauf-ABC / Ernährungsoptimierung / keine Laufgruppen ...
Jetzt möchte ich gerne einen Frühjahrsmarathon (voraussichtlich Hannover - 07.04.) angehen und gerne auch eine neue PB laufen (bisher 2:48, würde gerne Sub 2:45 angehen).

Da ich noch recht viele Urlaubstage aus diesem Jahr über habe, habe ich mich gefragt, ob ein Laufcamp für die Vorbereitung Sinn macht (max 2 Wochen, auch nicht ungern nur 1 Woche) und hierzu ein paar Fragen:
- Wo würdet ihr das Laufcamp empfehlen, da ihr bereits gute Erfahrungen gemacht habt?
- Wann in der Trainingsplanung macht das Camp am meisten Sinn (12 Wochen davor, 8 Wochen davor, ...) Trainiere normalerweise nach Pfitzinger
- Hat jemand Erfahrungen mit ostafrikanischen Laufcamps (also insbesondere Kenia oder Äthiopien). Wenn ja? Lohnt es sich eurer Sicht nach?

Vielen Dank für Eure Hilfe!

Hallo,

ich habe top Resultate bei dem Laufen merken können.

Ich habe mir einen Slow Juicer zugelegt und seither läuft alles einfach besser.

Gruß