Top Themen: Laufhelden | Individuelle Trainingspläne | Laufschuh-Datenbank | Uhren-Datenbank | Lauftrainer-App | Laufen anfangen | Laufen

+ Antworten
Ergebnis 1 bis 14 von 14
  1. #1
    Avatar von bike_and_run
    Im Forum dabei seit
    16.02.2017
    Ort
    nicht weit von Würzburg
    Beiträge
    218
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    6

    Standard Wiedereinstieg Laufen nach über 1 Jahr Unsicherheit wegen Herzproblemen

    Hallo liebe Forums Mitglieder,

    ich melde mich nach über 1 Jahr zurück im Forum. Vielleicht kann sich der eine oder andere noch an mich erinnern. Zumindest Isse, Dartan und Dicke Wade sind noch in meinen Garmin Verbindungen.

    Jetzt versuche ich wieder intensiver ins Lauftraining einzusteigen, erst mal ohne direkte Ziele.

    So aber erst mal zu meiner Geschichte:

    Ich bin wie jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren. Beim losfahren zeigte mein Pulsmesser schon hohe Werte so um die 130 Schläge/Minute an. Hab mir noch gedacht der spinnt wieder, weil ansonsten habe ich mich ganz normal gefühlt. Allerdings bei der ersten kleinen Steigung merkte ich schon dass es heute nicht ganz normal ist, es wurde anstrengend und der Pulsmesser vermeldete eine HF von 170. Den Puls beim weiterfahren weiter beobachtet und der ging nicht mehr runter. Da ich unterwegs nahe der Uniklinik vorbeifahre habe ich beschlossen dorthin einen Abstecher zu machen. Bei Ankunft an der Pforte ging nichts mehr Puls 190, leichter Schwindel, körperlich schlapp. Der Pförtner hat dann einen Notarzt gerufen die mich dann in die Notaufnahme gebracht haben. Diagnose Vorhofflimmern. Es wurde dann eine Kardiovision gemacht, damit wurde der Herzschlag wieder normalisiert und ich durfte 3 Stunden später das Krankenhaus wieder verlassen.

    Der Patientenbrief enthielt eine Medikation mit Blutverdünner und der Empfehlung eine 24 Stunden Blutdruck und EKG Kontrolle zu machen. der Hausarzt hat mich dann an einen Kardiologen überwiesen. Dieser hat dann die Untersuchungen gemacht mit dem Ergebnis keine Auffälligkeiten Blutdruck und EKG normal. Als nächstes Stand ein Belastungs EKG an. Zwischenzeitlich durfte ich die Blutverdünner wieder absetzen, da keine weiteren Risikofaktoren vorhanden waren. Also Wochen später Termin für das Belastungs EKG. Dort wurde kurz vor der Ausbelastung bei einer Wattzahl von 325 festgestellt, dass das EKG eine aszendierende ST-Streckenabsenkung aufwies - dies könne, muss aber nicht ein Hinweis auf eine Ischämie sein und bedarf weitere Abklärung. Wieder Wochen später ein Termin für ein MRT - das unauffällig war. Allerdings wollte der Kardiologe noch eine Stress-Echokardiografie durchführen. Dazu musste ich noch mal einige Wochen ins Land ziehen lassen. Dort konnte dann unter Belastung wieder die ST-Streckensenkung beobachtet werden, allerdings fand sich kein Hinweis auf eine Minderdurchblutung des Herzens.

    Letzten Endes sind nach dem Kardiologen die vergrößerte linke Herzkammer der Auslöser dieser unspezifische ST-Streckensenkung und damit verbunden auch die Ursache des Vorhofflimmerns. Dieses ist seit dem letzten Jahr nicht wieder aufgetreten, kann aber jederzeit wieder vorkommen
    .
    So das war im letzten Jahr meine Odyssee durch Ärzte und Kardiologen. Ein Jahr der Unsicherheit ist vorbei.

    Zu Glück haben alle behandelten Ärzte ein "Herz" für Sportler und mir wurde NIE ein Sportverbot erteilt. Allerdings sollte ich hohe Belastungen vermeiden. Somit habe ich mich in diesem Jahr auf Fahrrad fahren zur Arbeit ab und zu mal ein kleiner Lauf im langsamen Bereich, Volleyball spielen und ein bisschen Krafttraining beschränkt. Vor zwei Monaten bekam ich dann das OK des Kardiologen, dass ich mich nicht mehr zurückhalten muss und durchaus auch wieder höhere Intensitäten beim Sport erlaubt sind.

    Im November habe ich jetzt wieder regelmäßig mit dem Laufen begonnen. Jetzt steht wieder an, erst mal meine Bewegungsapparat wieder an die Laufbelastung heranzuführen. Die Ausdauer ist vom Radfahren noch einigermaßen vorhanden.

    Somit ist erst mal für die nächsten 3 Wochen ein Pensum von 3x Mal Laufen im langsamen Tempo angesagt. 2x 30 Minuten und 1x 40 Minuten. Danach werde ich wieder langsam die Dauer steigern und im dritten Schritt wieder etwas mehr Wert auf Tempo legen.

    So ist für meine Verhältnisse sehr lang geworden.

    Freue mich wieder auf regen Austausch mit allen hier im Forum.

    Uwe
    Disziplin bedeutet, dass man Dinge tut, die keinen Spaß machen.
    Für alles, was man gerne tut, braucht man keine Disziplin!
    Lilli Palmer

  2. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von bike_and_run:

    d'Oma joggt (06.12.2018), Dartan (06.12.2018)

  3. #2
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
    Im Forum dabei seit
    20.10.2007
    Beiträge
    16.200
    'Gefällt mir' gegeben
    34
    'Gefällt mir' erhalten
    185

    Standard

    Hallo Uwe,

    https://www.youtube.com/watch?v=Gdlyi5mckg0

    Ja? Prima .

    Ich wünsche Dir
    https://www.youtube.com/watch?v=7g3lUCZG1eY

    Gut, jeden Tag muss es ja nicht - jeden Monat hat ja auch was .

    In diesem Sinne

    Knippi

  4. #3
    Avatar von bike_and_run
    Im Forum dabei seit
    16.02.2017
    Ort
    nicht weit von Würzburg
    Beiträge
    218
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    6

    Standard

    Gut, jeden Tag muss es ja nicht - jeden Monat hat ja auch was
    yes - einigen wir uns auf jede Woche
    Disziplin bedeutet, dass man Dinge tut, die keinen Spaß machen.
    Für alles, was man gerne tut, braucht man keine Disziplin!
    Lilli Palmer

  5. #4
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
    Im Forum dabei seit
    14.11.2010
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    14.832
    'Gefällt mir' gegeben
    163
    'Gefällt mir' erhalten
    540

    Standard

    Welcome bäg im Forum

    Das liest sich ja erst gruselig deine Story aber hat ein Häppy End Wünsche dir nun viele erfolgreiche und schöne Laufkilometer verbunden mit der Hoffnung, dass dein Herz nun einwandfrei funktioniert

    Vergrößerte linke Herzkammer habsch och

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  6. #5
    Avatar von bike_and_run
    Im Forum dabei seit
    16.02.2017
    Ort
    nicht weit von Würzburg
    Beiträge
    218
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    6

    Standard

    Hallo Tommi,

    danke für die lieben Wünsche. Viele Laufkilometer werdens erst mal noch nicht aber dafür wieder regelmäßig und wie auch ich hoffe erst mal schöne. Für heute Abned ist wieder eine Runde mit 39 Minuten (so um die 5 km ) angedacht.

    Dir Wünsche ich einen schönen Tag und auch gute Besserung (wie ich gelesen habe hast du auch Probleme und Momentan Laufpause).

    Uwe
    Disziplin bedeutet, dass man Dinge tut, die keinen Spaß machen.
    Für alles, was man gerne tut, braucht man keine Disziplin!
    Lilli Palmer

  7. #6
    Vormals 'FasterRoadRacer'
    Im Forum dabei seit
    07.03.2018
    Beiträge
    255
    'Gefällt mir' gegeben
    41
    'Gefällt mir' erhalten
    40

    Standard

    Danke für den medizinischen Bericht. Sehr interessant, was es so alles gibt. Alles Gute und viel Spass beim Wiedereinstieg.
    "Trainiere nur nach derjenigen Maxime, durch die du zugleich wollen kannst, dass sie ein allgemeines (Trainings-)Gesetz werde. " (FaRoRas läuferischer Imperativ)

  8. #7
    Avatar von bike_and_run
    Im Forum dabei seit
    16.02.2017
    Ort
    nicht weit von Würzburg
    Beiträge
    218
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    6

    Standard

    Hallo FaRoRa
    danke für deine Rückmeldung.

    Vorhofflimmern kommt sehr häufig vor und bei Ausdauerleistungssportler (vor allem ausgeübt in jüngeren Jahren) erhöht sich das Risiko daran zu erkranken. Da ich früher sehr viel Sport getrieben habe hat sich das bei mir wohl bestätigt.

    LG
    Uwe
    Disziplin bedeutet, dass man Dinge tut, die keinen Spaß machen.
    Für alles, was man gerne tut, braucht man keine Disziplin!
    Lilli Palmer

  9. #8
    Avatar von Bernd79
    Im Forum dabei seit
    22.05.2015
    Ort
    Österreich/Graz
    Beiträge
    608
    'Gefällt mir' gegeben
    328
    'Gefällt mir' erhalten
    93

    Standard

    Alles Gute beim Neuanfang
    ________________________
    10 km - 40:13
    HM - 1:30:41 (Sorger Halbmarathon/Graz 2018)

  10. #9
    Avatar von U_d_o
    Im Forum dabei seit
    01.03.2005
    Ort
    Nähe Augsburg
    Beiträge
    8.972
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    85

    Standard

    Hallo Uwe,

    alles Gute für den Wiedereinstieg. Du wirst dich sicher argwöhnisch selbst beobachten. Doch das geht bald vorbei, wenn sich keine Auffälligkeiten mehr zeigen.

    Schöne Läufe
    Gruß Udo
    "Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
    Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
    Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

  11. #10
    Avatar von bike_and_run
    Im Forum dabei seit
    16.02.2017
    Ort
    nicht weit von Würzburg
    Beiträge
    218
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    6

    Standard

    @Bernd und Udo Danke für die Wünsche

    Du wirst dich sicher argwöhnisch selbst beobachten.
    diese Phase habe ich zum Glück schon weitgehend hinter mir, da ich in der ganzen Zeit immer Radfahren konnte und durfte und da sehr genau in mich rein gehört habe. Aber so ein klein wenig wird wahrscheinlich immer bleiben und man achtet viel mehr als früher auf kleine Abweichungen die der Körper anzeigt.

    LG
    Uwe
    Disziplin bedeutet, dass man Dinge tut, die keinen Spaß machen.
    Für alles, was man gerne tut, braucht man keine Disziplin!
    Lilli Palmer

  12. #11
    Avatar von U_d_o
    Im Forum dabei seit
    01.03.2005
    Ort
    Nähe Augsburg
    Beiträge
    8.972
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    85

    Standard

    Zitat Zitat von bike_and_run Beitrag anzeigen
    Aber so ein klein wenig wird wahrscheinlich immer bleiben und man achtet viel mehr als früher auf kleine Abweichungen die der Körper anzeigt.
    Wie heißt es in der Werbung - leicht abgewandelt -, die ich eigentlich abgrundtief hasse, weil sie endlos nervt: Hauptsache du hast Spaß!

    Gruß Udo
    "Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
    Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
    Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

  13. #12
    Avatar von bike_and_run
    Im Forum dabei seit
    16.02.2017
    Ort
    nicht weit von Würzburg
    Beiträge
    218
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    6

    Standard

    So die 3. Woche des Laufwiedereinstiegs ist abgeschlossen. Zusammengekommen sind wie geplant 3x Laufen mit insgesamt 16 WKM aufgeteilt in 2 Läufe mit 30 Minnten und 1er mit 40 Minuten. Jeweils zum Ende des Laufes mal Tempo getestet und 3 kurze schnelle Intervalle mit Pace zwischen 4:00 und 4:30 eingebaut um dafür wieder ein Gefühl zu bekommen und die HF mal etwas hoch zu treiben.

    So jetzt zufrieden den 2. Advent genießen heute Abend noch auf den Weihnachtsmarkt gehen und danach den Tag und die Woche mit einem Krafttraining abschließen.

    Edit : nächste Woche ist noch mal das identische Pensum geplant bevor es an die Steigerung der Strecken geht

    LG und einen schönen 2. Advent an alle

    uwe
    Disziplin bedeutet, dass man Dinge tut, die keinen Spaß machen.
    Für alles, was man gerne tut, braucht man keine Disziplin!
    Lilli Palmer

  14. #13

    Im Forum dabei seit
    30.10.2015
    Ort
    Bremen
    Beiträge
    1.485
    'Gefällt mir' gegeben
    226
    'Gefällt mir' erhalten
    133

    Standard

    Hallo Uwe,

    ich wünsche Dir auch weiter einen guten Restart. Auch wenn es bei mir nicht so lang war, kann ich es gut nachfühlen. Ich bin 2017 von der Osternacht in einem Kloster nicht zum abschließenden langen Lauf für meinen dann aber doch geglückten ersten Marathon, sondern mit einem leichten Herzinfarkt in die angrenzende Klinik ;-) Weihnachten 2017 hab ich in Hamburg in der Uniklinik gefeiert, nachdem ich meinen GIST-Tumor + halben Magen entfernt bekommen habe, glücklich über jeden Fortschritt beim Essen und Gehen und das geringe prognostizierte Risiko einer Wiederkehr. Nach knapp über 1 1/2 Monaten Laufpause ging es im Februar wieder los und ich hab mich über jeden Fortschritt gefreut, bis hin zum HM dieses Jahr, der seinerzeit auch nicht so selbstverständlich war und daß ich heute immerhin wieder die 2000 km rundbekommen habe.

    Ich wünsch Dir viel Freude und Geduld beim Wiedereinstieg,
    Jens
    Angefangen: 17.9.2015, PB 5km: 19:06 (8.1.2017), 10 km: 39:39 (05.02.2017), HM: 1:26:54 (07.10.2018), M: 3:27:35 (30.4.2017) https://runalyze.com/shared/Jde/

  15. #14
    Avatar von bike_and_run
    Im Forum dabei seit
    16.02.2017
    Ort
    nicht weit von Würzburg
    Beiträge
    218
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    6

    Standard

    Hallo Jens,

    danke für die aufmunternden Worte. Wünsche Dir auch alles Gute und noch viele schöne Läufe in den nächsten Jahren.

    Uwe
    Disziplin bedeutet, dass man Dinge tut, die keinen Spaß machen.
    Für alles, was man gerne tut, braucht man keine Disziplin!
    Lilli Palmer

+ Antworten

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Leistungssportler sterben häufiger an Herzproblemen
    Von autopost im Forum Leser-Kommentare
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 26.11.2015, 09:48
  2. Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 23.10.2011, 13:05
  3. Wiedereinstieg nach 1 Jahr Laufpause
    Von schneller! im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 10.10.2011, 17:23
  4. Wiedereinstieg nach ca. 1 Jahr Laufpause
    Von Tümpeltaucherin im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 20.05.2011, 10:37
  5. Keine Gewichtsabnahme nach 1 Jahr Laufen
    Von Runningela im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 10.05.2009, 12:37

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  

Sie sind hier: >> >> >>Forum
(©) Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft