+ Antworten
Seite 3 von 3 ErsteErste 123
Ergebnis 51 bis 62 von 62
  1. #51

    Im Forum dabei seit
    26.10.2017
    Beiträge
    2.235
    'Gefällt mir' gegeben
    72
    'Gefällt mir' erhalten
    227

    Standard

    Das könnte klappen - peile doch mal 60-65 min an oder schau einfach, wie es läuft. Da dein 5 km- Wettkampf ausfällt, kannst du doch auch mal ohne Wettkampf Gas geben. Lauf einfach 5 km alleine oder mit Mitstreiterin und gib mal Gas, sodass es sich hart anfühlt.

  2. #52
    Avatar von theestuebchen
    Im Forum dabei seit
    28.12.2018
    Beiträge
    64
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    8

    Standard

    Danke für den Input.

    Einfach mal Laufen ist keine schlechte Idee. mal schauen, ob ich eine nette, flache 5 km Strecke finde - ohne Ampeln und so einen Käse.

    Derzeit laufe ich die kurzen Einheiten nach der Arbeit schnell vor Sonnenuntergang und daher einfach vor der Haustür los. ;)

  3. #53
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
    Im Forum dabei seit
    20.10.2007
    Beiträge
    17.184
    'Gefällt mir' gegeben
    55
    'Gefällt mir' erhalten
    362

    Standard

    2,5 km reichen - die eine 180°-Drehung macht den Kohl nicht fett.

    Knippi

  4. #54
    Avatar von theestuebchen
    Im Forum dabei seit
    28.12.2018
    Beiträge
    64
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    8

    Standard

    Zitat Zitat von hardlooper Beitrag anzeigen
    2,5 km reichen - die eine 180°-Drehung macht den Kohl nicht fett.

    Knippi
    Doch. Ich hasse es zu drehen und die gleiche Strecke zurück zu laufen.

  5. #55
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
    Im Forum dabei seit
    21.10.2014
    Ort
    irgendwo im Ländle
    Beiträge
    6.229
    'Gefällt mir' gegeben
    466
    'Gefällt mir' erhalten
    492

    Standard

    Wenn du zum Hassen noch Luft hast, bist du eh zu langsam unterwegs.

  6. #56
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
    Im Forum dabei seit
    14.11.2010
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    16.617
    'Gefällt mir' gegeben
    314
    'Gefällt mir' erhalten
    1.127

    Standard

    Zitat Zitat von theestuebchen Beitrag anzeigen
    Doch. Ich hasse es zu drehen und die gleiche Strecke zurück zu laufen.
    Ich verstehe dich sehr gut. Hab ich in 17 Jahren Lauferei weniger als 10 x gemacht.

    Gruss Tommi

  7. #57
    Avatar von theestuebchen
    Im Forum dabei seit
    28.12.2018
    Beiträge
    64
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    8

    Standard

    Zitat Zitat von RunningPotatoe Beitrag anzeigen
    Wenn du zum Hassen noch Luft hast, bist du eh zu langsam unterwegs.
    So kann man das auch sehen.
    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Ich verstehe dich sehr gut. Hab ich in 17 Jahren Lauferei weniger als 10 x gemacht.
    Machst du dann auch keine Läufe mit 2x der gleichen Runde hintereinander?

  8. #58
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
    Im Forum dabei seit
    21.10.2014
    Ort
    irgendwo im Ländle
    Beiträge
    6.229
    'Gefällt mir' gegeben
    466
    'Gefällt mir' erhalten
    492

    Standard

    Boah, zwei gleiche Runden ? Das ist ja noch viiiiel abartiger als ein Wendekurs! Bei letzterem ist wenigstens noch Abwechslung geboten (z.B. aus Rückenwind wird Gegenwind ).

  9. #59
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
    Im Forum dabei seit
    14.11.2010
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    16.617
    'Gefällt mir' gegeben
    314
    'Gefällt mir' erhalten
    1.127

    Standard

    Zitat Zitat von theestuebchen Beitrag anzeigen
    Machst du dann auch keine Läufe mit 2x der gleichen Runde hintereinander?
    Das schon eher. Und ab und zu mal ganz extrem bei 6h- und 24-h-Läufen

    Ansonsten ist das in der Regel der Faulheit geschuldet, wenn ich mal so gar keinen Bock habe, mir eine hübsche Runde zu überlegen. Früher, als ich noch in Berlin Hellersdorf wohnte hatte ich ein paar Lieblingsrunden, die ich immer wieder gelaufen bin. Und bei LaLas bin ich die dann manchmal zwei, drei, vier.... mal gelaufen. Da konnte ich so richtig schön abschalten

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  10. #60
    Avatar von theestuebchen
    Im Forum dabei seit
    28.12.2018
    Beiträge
    64
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    8

    Standard

    Ja, gleich 2 Runden

    Fiel mir spontan ein, weil ich alle 10k Wettkämpfe für mein Debut aussortiert hab, die eigentlich nur die 5km Strecke doppelt sind.

    Ich will „richtige“ 10 km laufen
    Zumindest beim ersten Lauf


    24h Lauf? Oh Schreck!

  11. #61
    Avatar von U_d_o
    Im Forum dabei seit
    01.03.2005
    Ort
    Nähe Augsburg
    Beiträge
    9.389
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    208

    Standard

    Hallo theestübchen,

    beim Tempocheck ohne "Publikum und Wettstreit" wirst du dich aller Voraussicht nach etwas unter Wert schlagen. Dennoch gibt dir der Test einen Anhaltswert über dein Potenzial auf 10 km. Multipliziere deine Testzeit mit 2,1. Um einen Trainingsplan für 59:59 min auf 10 km gut durchstehen zu können, solltest du auf 5 km unter 30 min bleiben.

    Alles Gute

    Gruß Udo
    "Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
    Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
    Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

  12. #62
    Avatar von U_d_o
    Im Forum dabei seit
    01.03.2005
    Ort
    Nähe Augsburg
    Beiträge
    9.389
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    208

    Standard

    Zitat Zitat von theestuebchen Beitrag anzeigen
    Ich hasse es zu drehen und die gleiche Strecke zurück zu laufen.
    Einserseits verständlich. Andererseits brauchst du dich nur über den Umstand aufzuklären, dass in Gegenrichtung andere Aus- und Einblicke, völlig andere Perspektiven möglich sind. Deshalb laufe ich zuweilen sehr gerne denselben Weg heimwärts und mache Entdeckungen, die mir auf dem Hinweg entgingen ...
    "Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
    Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
    Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Langfristiger Trainingsplan für Sprint u. Mittlere Distanz Hilfe
    Von edmoses im Forum Trainingsplanung für sonstige Distanzen
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 04.04.2015, 13:02
  2. Brauch Hilfe für Trainingsplan
    Von madokweloi im Forum Anfänger unter sich
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 25.05.2014, 19:20
  3. Einstieg Wettkämpfe - welche Distanz (Feldtests)?
    Von Project//9.12 im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 15.09.2011, 10:18
  4. Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 04.08.2011, 16:24
  5. hilfe für trainingsplan
    Von metzgermeister im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 28.06.2008, 21:38

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •