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  1. #76
    Avatar von Sven K.
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    Ich bin ja auch überrascht. Heute standen auf der Bodenschlampe 91,8kg

    Bin mal gespannt, wie viel davon morgen noch vorhanden ist.

  2. #77
    Experte in eigentlich eh alles ... Avatar von IamTheDj
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    Heute Abend ein Kebap, morgen wohl ein + auf der Waage



    10k: 47:21 (04/2019) | HM 1:46:29 (05/2019)

  3. #78

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    So, nachdem ich nun sieben Tage gefastet habe, passt die Hose wieder. Nun fange ich langsam wieder an, zu essen. Ich hatte beim Fastenbrechen keinerlei Probleme. Sehr schön! Mit den Jahren kommt Routine ins Spiel. Beim Laufen habe ich mich auf kurze Läufe beschränkt - Hauptsache, der Puls war mal hochgetrieben worden. Sprich -2x 6km am Tag, keine langen Läufe.
    Der Begriff Training steht laut Wikipedia allgemein für alle Prozesse, die eine verändernde Entwicklung hervorrufen. Laut Katz kann "Training" auch durch "Schlafen" oder "Naschen" ersetzt werden.
    sportliche Ziele 2019: Spaß haben

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  4. #79

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    Zitat Zitat von IamTheDj Beitrag anzeigen
    Heute Abend ein Kebap, morgen wohl ein + auf der Waage
    Ich trau es mich gar nicht zu sagen, aber 1 Woche ohne Sport (Verletzung) und gestern Abend "musste" ich um 21:15 Uhr dringend noch etwas essen, natürlich unterwegs, hochwertige Nahrung.

    Trotzdem "nur" 0,2 kg im 7 Tage Schnitt zugelegt, dabei gab es Samstag einen 30 Geburtstag (seeeehr lange, sehr feucht fröhlich) und am Montag zwei Geburtstage im Büro.

    Fazit: Ich bin zufrieden

  5. #80
    Avatar von Rennschnecke 156
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    Die Katz fastet und die Rennschnecke ist auf dem Griebenschmalztrip
    Jeden Winter gibts ein Töpfchen Griebenschmalz, das muss reichen, wenn's aus ist ists aus, deshalb teile ich das gut ein und es wird nur ganz dünn auf ein Walnussbrot gestrichen. Diesmal bin ich spät dran, sonst kaufe ich das meistens schon im Dezember.
    Trotzdem habe ich ein kleines Minus.
    Das ist sicher einem extremen Sporttag am Dienstag zu verdanken: dank gleifrei am Vormittag 13 km laufen, nach dem Mittag mit einer Freundin eine 16-km-Walking-Einheit zum Zahnarzt meiner Mutter, Gebiss abholen, zu meiner Mutter hin und Gebiss abgeben und dann wieder nach Hause, abends 1 Stunde turnen.
    Heute kommen meine Laufpläne schon wieder durcheinander, dünner Schneefall und darunter Glatteis, da verschiebe ich lieber.
    Gruß RS

  6. #81
    Avatar von bike_and_run
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    Hallo,

    80,9 unterm Strich -0,3 für die Woche. Und das obwohl ich diese Woche richtig faul war. Nur 85 km auf dem Rad 1x 6 km Laufen und 2 Stunden Volleyball.

    Allen ein schönes sportreiches Wochenende

    LG Uwe
    Disziplin bedeutet, dass man Dinge tut, die keinen Spaß machen.
    Für alles, was man gerne tut, braucht man keine Disziplin!
    Lilli Palmer

  7. #82

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    Hallo,

    dafür, daß die Woche reichlich sündig war, sind die 300g weniger für Fr->Fr recht erfreulich und auch gedeckt durch -400g beim Wochendurchschnitt. Am Wochenende werde ich leider nicht zum Laufen kommen, so daß es bei Mittwoch und heute abend
    Intervalltraining bleiben wird ...

    Liebe Grüße,
    Jens
    Angefangen: 17.9.2015, PB 5km: 19:06 (8.1.2017), 10 km: 39:39 (05.02.2017), HM: 1:26:54 (07.10.2018), M: 3:27:35 (30.4.2017) https://runalyze.com/shared/Jde/

  8. #83
    Experte in eigentlich eh alles ... Avatar von IamTheDj
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    Yeah, trotzdem -0,4kg im Vergleich zu letzten Freitag

    Im Durchschnitt aber +0,1
    Ich glaube ich werde nur die Freitage bemessen



    10k: 47:21 (04/2019) | HM 1:46:29 (05/2019)

  9. #84

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    Frühstück: Käsekuchen. Kann ja nicht schaden, oder? Jetzt werde ich eine kleine Runde drehen. Hier hat es schön geschneit, das muss ich doch ausnutzen, oder?
    Glückwunsch, ihr seid ja alle fleissig am Sporteln! Und ein bisschen Griebenschmalz kann nicht schaden, wenn man so viel läuft, oder?
    DJ, was sind schon 100g? Das kann ja das Glas Wasser sein, dass du noch getrunken hattest... Ich denke, das Ergebnis vor dem Komma reicht als aussagekräftiger Wert, oder?
    Bleibt dran, wir schaffen das!
    Der Begriff Training steht laut Wikipedia allgemein für alle Prozesse, die eine verändernde Entwicklung hervorrufen. Laut Katz kann "Training" auch durch "Schlafen" oder "Naschen" ersetzt werden.
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  10. #85

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    Ab Samstag kehrte bei mir wieder Normalität ein (nach viel Stress wegen einem Todesfall in der Familie). Mit -500g bin ich absolut zufrieden.

  11. #86
    Avatar von frank2015
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    Standard Kilos oder Gramm

    Ich melde 90,5 kg

    Nach Eisessen Anfall noch glimpflich davongekommen.
    Heute wieder Laufen und auf nächste Woche hossen.
    91,00 kg ---88kg----> Ziel: 83 kg


  12. #87

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    Moin zusammen,

    langsam setzt sich der Effekt des Intervallfastens durch.
    Ist zwar erst 1 kg, aber ich bin wegen eines hartnäckigen Infekts dieses Jahr noch
    keinen Meter gelaufen.

    Allen ein sonniges Wochenende, hier in Bielefeld bretzelt die Sonne vom Himmel

  13. #88
    Avatar von Sven K.
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    Ich vermelde 92,6kg = 400g. Die Richtung stimmt. So kann es weiter gehen.

  14. #89
    Avatar von bike_and_run
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    Zitat Zitat von Sven K. Beitrag anzeigen
    92,6kg = 400g
    Watt denn das für 'ne Gleichung - 6 setzen
    Disziplin bedeutet, dass man Dinge tut, die keinen Spaß machen.
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    Lilli Palmer

  15. #90
    ... unverbesserlich Avatar von S-Express
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    Zitat Zitat von bike_and_run Beitrag anzeigen
    Watt denn das für 'ne Gleichung.
    Bei mir stimmen Richtung, Zeit und Ort.


    ... egal ob in Watt oder in kJ/sec

  16. #91
    Avatar von Sven K.
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    Zitat Zitat von bike_and_run Beitrag anzeigen
    Watt denn das für 'ne Gleichung - 6 setzen
    WENN man sich auf die Tabelle von uns bezieht, und darum geht es doch hier hauptsächlich, stimmt die Rechnung, auch, wenn ich nur auf einer Baumschule war.

  17. #92
    Avatar von Sven K.
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    Wie gemein ist das denn bitte?

    Vorgestern 91,3kg
    Gestern 92,6kg
    Heute 91,3kg


  18. #93
    mit einem riesen Grinsen
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    bei mir ähnlich (hab eben für gestern nachgetragen), Donnerstag 75,9, Freitag 76,5, heute 76,0
    Lieben Gruß
    Sabine


    **** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****

  19. #94

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    Heute morgen sagt der Moderator auf WDR 2, solange die Jogginghose passt,
    gibt's keine Veranlassung, mit dem Sport treiben anzufangen.
    Ich fands lustig

  20. #95
    Avatar von Nofretete
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    Ich muss auch noch nachtragen...vermeide 56,4 vom Freitag. Die Richtung stimmt zwar nicht, die Disziplin auch nicht dafür geht es mit dem kaufen wieder aufwärts. Mal sehen ob ich noch nächster Woche mal wieder einen tieferen Blick in den Greif-Plan werden kann 🤪

  21. #96
    Avatar von Fiambu
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    Hallo.

    Habe die Tabelle jetzt erst entdeckt und finde sie klasse. Habe mich auch eingetragen, hoffe, das ist ok?

    Vg

  22. #97

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    Klar ist das ok. Ganz rechts kannst du noch dein Wunschgewicht eintragen.

  23. #98

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    Eine Halbpension mit fünf Gängen hinterlässt Spuren... Verdammt... Aber egal -ich hab Urlaub...

  24. #99
    Avatar von Sven K.
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    Wenn meine Waage "logisch" ist, müsste ich morgen 1kg mehr haben.

  25. #100

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    Die zweite Woche ohne Sport, nahezu keine Veränderungen im Gewicht. Passt. Hoffentlich kann ich bald wieder loslaufen, aber noch zwickt der Muskel.

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