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Ergebnis 376 bis 393 von 393
  1. #376
    Avatar von frank2015
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    Standard kmspiel und forum

    Hallo Oma,
    ich unterstütze deinen Aufruf: Bitte gelaufene KM in https://www.kmspiel.de/2018/team.php?gid=1780
    eintragen.

    Genauso kann jeder der will sich öffentlich unter https://docs.google.com/spreadsheets...#gid=436849047 wiegen.

    Die letzte Spalte zeigt, das durchaus erhebliche Prozentzahlen Zielerreichung zusammenkommen.
    Abnehmen ist wie Laufen ein Ausdauerthema und die Tabelle zeigt wie lange ein Jahr ist um ein Ziel zu erreichen.

    Besonders freut mich, dass das selbst eintragen seit diesem Jahr so reibungslos funktioniert.

    Welche Kraft kann man in diesem Forum geben? Ehrlich gesagt weis ich das nicht.

    Ich versuche derzeit eine Kombi aus Intervallfasten und Sport.
    Allerdings habeich gestern den Fehler gemacht Süssigkeiten zu kaufen und fürs Laufen vor allem unter der Woche fehlt
    mir die Zeit. Wenn ich auf die letzten Jahre schaue kommt jetzt die Zeit an der ich wieder zunehme. (So Richtung Winter
    Also versuche ich jeden Freitag zum Wiegen den Bauch einzuziehen.

    So und jetzt versuche ich noch einwenig schwimmen zu gehen.

    Frank
    91,00 kg ---88kg----> Ziel: 83 kg


  2. #377
    Das Ziel meines Weges: ॐ om̐ Avatar von mintgruen
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    Standard

    Zitat Zitat von frank2015 Beitrag anzeigen

    So und jetzt versuche ich noch einwenig schwimmen zu gehen.

    Frank
    Ich auch. 1 km auf jeden Fall. (2 x Seedurchquerung)
    "Besser geschlurft, als gar nicht gelaufen."

  3. #378
    Avatar von Rennschnecke 156
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    Standard

    Muss noch 56,4 Kilo nachtragen.
    Zur Zeit bin ich nicht mehr zeitgerecht, musste am Freitag so früh zur Arbeit, da hat nicht mehr zum Eintragen gereicht. Hauptsache, ich denke an die Waage.
    Vom Schleck komme ich derzeit auch nicht weg
    Im Moment recherchiere ich abends, was eine "anbietergestützte ambulant betreute Wohngemeinschaft" ist, da brauche ich viel Nervennahrung dazu, das geht nicht ohne Schokolade.
    Bis nächsten Freitag
    Gruß RS

  4. #379
    Avatar von frank2015
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    Standard 86kg glatt

    jetzt aber - nächste Woche soll die 86 fallen...
    Sind aber zwei Kundentage dabei - die machenes immer schwieringmit vernünftigem essen
    91,00 kg ---88kg----> Ziel: 83 kg


  5. #380
    Avatar von Rennschnecke 156
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    56,4 - wie festgetackert immer am Freitag, dabei war ich diese Woche schon mal auf 56,1
    Gruß RS

  6. #381
    Avatar von frank2015
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    Standard Huch.

    wir sind noch zu zweit beim eintragen?
    Alle anderen schon fertig?

    Kein Wunder, dass wir beim KM-Spiel auf einem Abstiegsplatz stehen....

    Vor Weihnachten sollten wir noch was reissen!
    91,00 kg ---88kg----> Ziel: 83 kg


  7. #382
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    Standard

    ich bin im Kilometerspiel übrigens die "dicke"Oma, auch wenns nicht mehr stimmt
    12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
    ...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
    An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
    In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
    Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
    (Toten Hosen)
    ________________________________________ __

    BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

  8. #383
    Avatar von frank2015
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    Zitat Zitat von d'Oma joggt Beitrag anzeigen
    ich bin im Kilometerspiel übrigens die "dicke"Oma, auch wenns nicht mehr stimmt
    Ja, dass habe ich mir gedacht.
    KM mässig kann ich ja nicht mithalten.

    Opa binich aber seit dieser Woche auch.
    91,00 kg ---88kg----> Ziel: 83 kg


  9. #384
    Das Ziel meines Weges: ॐ om̐ Avatar von mintgruen
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    Zitat Zitat von frank2015 Beitrag anzeigen

    Opa binich aber seit dieser Woche auch.
    Herzlichen Glückwunsch!
    "Besser geschlurft, als gar nicht gelaufen."

  10. #385
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    Standard

    Es ist wie verhext. Ich komme gerade von der 86 nicht runter.

    Heute 86,2 kg.

    Naja, nächste Woche ist eine neue Woche, mit neuer Chance.
    "Besser geschlurft, als gar nicht gelaufen."

  11. #386
    Avatar von frank2015
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    Danke ☘️😀

    86,1kg
    Fies: gestern 85,8

  12. #387
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    56,1 - so nah war ich schon lange nicht mehr an den 56.
    Die "1" waren sicher die 3 Toffife als Betthupferl
    Gruß RS

  13. #388
    Avatar von frank2015
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    Standard 85,9 kg

    Ich habe mich einfach solange gewogen bis ich unter 86 war.
    91,00 kg ---88kg----> Ziel: 83 kg


  14. #389
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    Standard

    Zitat Zitat von frank2015 Beitrag anzeigen
    Ich habe mich einfach solange gewogen bis ich unter 86 war.


    Das werde ich jetzt auch so machen. Heute hatte ich noch kein Glück.
    "Besser geschlurft, als gar nicht gelaufen."

  15. #390
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von frank2015 Beitrag anzeigen
    Ich habe mich einfach solange gewogen bis ich unter 86 war.
    Geht das mit jedem Gewicht und wie lange muss man sich dann wiegen?

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  16. #391
    Avatar von Rennschnecke 156
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    56,2 - sehr gut, bin sehr zufrieden mit den +100 Gramm, denn ich mußte diese Woche Frustessen

    Nach einem 27km-Vorbereitungslauf vorletzten Freitag war noch alles ok, kein bißchen gespürt, über Sonntag/Montag dann ein komisches Gefühl in der Ferse, Dienstag/Mittwoch Schmerzen beim Auftreten, Eigendiagnose Fersensporn, am Samstag durfte ich kurzfristig zum Physio für ein Tape, er sagt, kein Fersensporn, sondern Plantarfasziitis. Ist eine langwierige Sache, Lübeck kann ich knicken.
    Jetzt hatte ich 1 Woche das Tape, mein Gefühl über letztes Wochenende schon: es hilft, tut nicht mehr so weh.
    Über die Woche bei der Arbeit: sch...., tut das weh, abends hätte ich heulen können. Trotzdem brav meine Übungen gemacht, dehnen, rollen, kühlen....
    Jetzt mal sehen, sind ja noch einige Wochen, vielleicht kann ich ja auf den 10-er ummelden. Dann wäre diese lange Fahrt nicht nur für einen Stadtbummel, sondern tatsächlich zum Laufen.
    Gruß RS

  17. #392
    Avatar von frank2015
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    85,6 kg
    morgen habe ich keine Waage zur Hand - oder Fuß

    Zudem komme ich gerade vom Tempolauf

    Ich habe ein Motivationsbuch geschenkt bekommen.
    Als als Plan das Zielgewicht vor Weihnachten zu erreichen - danach dehen wir weiter

    Heisst Ziel für jede Woche 250g weniger. Damit kann ich planen.
    Nächste Woche 85,3kg
    91,00 kg ---88kg----> Ziel: 83 kg


  18. #393
    Avatar von frank2015
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    85.5 kg diese Woche war hart.
    Um unter das Gewicht letzter Woche zu kommen war gestern ein extra Tempolauf nötig.
    Allerdings wird es jetzt schon früher Dunkel.

    Nächste Woche 85.1 kg
    91,00 kg ---88kg----> Ziel: 83 kg


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