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  1. #101
    ... unverbesserlich Avatar von S-Express
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    U90!
    Das Navi sagt zum Januar:
    "Sie haben ihr Ziel erreicht."

  2. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von S-Express:

    d'Oma joggt (25.01.2019), Fiambu (25.01.2019), frank2015 (26.01.2019)

  3. #102
    Avatar von Fiambu
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    Endlich die 75er Marke geknackt...das hat jetzt ganze 6 Wochen gedauert.
    In der Zeit habe ich vorher ca 3 Kg abgenommen. Gut, dass ich durchgehalten habe.
    Am WE habe ich viel Zeit zum Laufen, da geht wieder was. :-)

  4. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Fiambu:

    hugo790 (25.01.2019)

  5. #103
    Avatar von Rennschnecke 156
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    +100 Gramm zur Vorwoche.
    Gestern morgen habe ich schon die 55,9 aufblitzen sehen, aber abends kam ein 8-Mädelsabend in der Pizzeria
    Gelaufen wird dieses WE nicht, wir haben ein Familienfest. In der Dunkelheit früh morgens will ich nicht gehen, gestern hat es wieder denn ganzen Tag geschneit und das ist mir zu unsicher, wenn ich nix sehe. Meistens laufe ich dann mit 1 Bein in der Böschung im Gras, damit wenigestens 1 Bein festen Untergund hat, tagsüber geht das aber, aber im Dunkeln nicht.
    Gruß RS

  6. #104
    Experte in eigentlich eh alles ... Avatar von IamTheDj
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    Vermelde -0,3



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  7. #105

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    Was für eine Woche: Erst bin ich auf Eis beim Joggen gestürzt, habe aus Frust und weil ich Montag deswegen nicht zur Arbeit konnte viel zu viel gegessen. Dienstag bis Donnerstag lief sehr gut. Heute stehen 40 km Tretroller auf dem Plan, sowie Rudern, morgen zwei Stunden Badminton und Sonntag versuche ich nach einer Woche Laufpause eine neue PB über 10 km
    -700g und damit 1,4kg weniger als beim Silvesterlauf.

  8. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von hugo790:

    Fiambu (25.01.2019)

  9. #106
    Avatar von Sven K.
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    92,7kg (+100g). Hatte mehr befürchtet.

  10. #107
    mit einem riesen Grinsen
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    *hrmpf* ... verschlafen in der früh wird direkt bestraft ... ich musste Frühstücken und Mittagessen, daher leider 76,6kg aktuell auf der Waage
    Lieben Gruß
    Sabine


    **** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****

  11. #108
    Avatar von Nofretete
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    Bei mir war heute früh alles anders....wiegen vor Klo, dafür ohne Kaffe und vor laufen.

    Vermeld 56,2kg....naja 🤣

  12. #109
    Avatar von bike_and_run
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    bei mir stimmt zumindest die Richtung wieder - 80,5 kg (-400g) stehen für diese Woche. Hoffe bald wieder die 7 vorne zu sehen.

    Allen ein schönes und laufreiches Wochenende

    LG Uwe
    Disziplin bedeutet, dass man Dinge tut, die keinen Spaß machen.
    Für alles, was man gerne tut, braucht man keine Disziplin!
    Lilli Palmer

  13. #110
    Avatar von frank2015
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    90,7 kg
    nein, dass ist die falsche Richtung.

    Mich freut eure rege Teilnahme und das die Liste so gut angenommen wird.

    https://docs.google.com/spreadsheets...#gid=436849047
    91,00 kg ---88kg--86kg--> Ziel: 83 kg


  14. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von frank2015:

    IamTheDj (26.01.2019), S-Express (26.01.2019)

  15. #111
    ... unverbesserlich Avatar von S-Express
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    Zitat Zitat von frank2015 Beitrag anzeigen
    90,7 kg
    nein, dass ist die falsche Richtung.

    Mich freut eure rege Teilnahme und das die Liste so gut angenommen wird.

    https://docs.google.com/spreadsheets...#gid=436849047
    "The Liste" führt mittlerweile dazu, dass ich Donnerstags richtig unruhig zu Bett gehe und dem Freitag entgegenfiebere.

    Ich habe hier jetzt meinen Arbeitsweg konsequent in meine sportlichen Aktivitäten eingebunden. In der Firma habe ich Dusch- und Waschmöglichkeiten und für die Wechselwäsche reicht ein kleiner Rucksack. Für die sechs Kilometer setze ich jeden Morgen grundsätzlich eine Stunde an, was mir als Frühaufsteher auch keine Probleme bereitet. Normalerweise gibt es einen täglichen Wechsel zwischen "zu Fuß" und "mit Rad".

    Den Weg kann ich dann gut mit zügigem Gehen schaffen. Idealerweise laufe ich es irgendwann ganz konsequent, das geben die Knochen aktuell aber noch nicht wieder her. Auf den Rückwegen baue ich aber bereits erste Laufintervalle ein.

    Wenn ich mit dem Rad fahre, dann gibt es morgens einen großen Schlenker. Da stehen dann meist so 16 bis 20 km auf dem Tacho. Der Rückweg wird häufig großzügiger ausgebaut, je nachdem ob hier Zuhause aktuell noch etwas anliegt.

    Auf diese Weise bin ich in der glücklichen Lage, dass ich am späten Nachmittag bereits ein umfassendes Bewegungsprogramm absolvieren durfte.

  16. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von S-Express:

    frank2015 (26.01.2019), Sven K. (26.01.2019)

  17. #112
    Experte in eigentlich eh alles ... Avatar von IamTheDj
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    Dadurch heute noch keiner hier was gemeldet hat, fang ich mal an:

    -1,3 kg



    10k: 47:21 (04/2019) | HM 1:46:29 (05/2019)

  18. #113
    Avatar von bike_and_run
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    Na, dann melde ich mich auch mal. 80,4 kg ein minus von 100g . Besser als gar nichts - aber mir ist schon bewusst dass es nur langsam nach unten gehen kann.

    Schönes Wochenende an alle Kilokiller

    Uwe
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  19. #114
    mit einem riesen Grinsen
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    ... das was heute früh auf der Waage stand, kann nicht stimmen ... die muss kaputt sein . Ich werde heute Abend nochmals nachwiegen (nach frisch eingelegter Batterie) und dann entscheiden, ob das stimmen kann
    Lieben Gruß
    Sabine


    **** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****

  20. #115
    Avatar von bike_and_run
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    Zitat Zitat von Rennschnecke1 Beitrag anzeigen
    ... das was heute früh auf der Waage stand, kann nicht stimmen ... die muss kaputt sein . Ich werde heute Abend nochmals nachwiegen (nach frisch eingelegter Batterie) und dann entscheiden, ob das stimmen kann

    nix da - die Waage hat immer recht
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    Lilli Palmer

  21. #116

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    Ich hab heute 93,8kg zu vermelden, minus 2.2kg, vermutlich mehr Wasser und Muskeln als Fett. Allerdings nicht ehrlich abgenommen sondern per Virus... Hatte diese Woche eigentlich auch was anderes vor, als mich ins Bett zu legen, aber für irgendwas muß es ja gut sein. Schönes Wochenende, Jens

  22. #117

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    ich vermelde 89,3 kg und rutsche mit einem BMI von 24,99 von übergewichtig nach normalgewichtig!
    So langsam bringt das Intervallfasten etwas!

  23. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Asics1968:

    Rennschnecke 156 (01.02.2019)

  24. #118
    Avatar von bike_and_run
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    Zitat Zitat von jenshb Beitrag anzeigen
    Ich hab heute 93,8kg zu vermelden, minus 2.2kg, vermutlich mehr Wasser und Muskeln als Fett. Allerdings nicht ehrlich abgenommen sondern per Virus... Hatte diese Woche eigentlich auch was anderes vor, als mich ins Bett zu legen, aber für irgendwas muß es ja gut sein. Schönes Wochenende, Jens
    Hoffe es geht wieder aufwärts - gute Besserung!

    Uwe
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    Für alles, was man gerne tut, braucht man keine Disziplin!
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  25. #119
    Avatar von Sven K.
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    Wie arschig ist das denn?

    Über das WE abgenommen, die letzten 3 Tage 92,4kg und pünktlich zum Wiegetag 1 Kilo mehr.

    Vermelde also 93,4kg

  26. #120
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    Zitat Zitat von Sven K. Beitrag anzeigen
    Wie arschig ist das denn?

    Über das WE abgenommen, die letzten 3 Tage 92,4kg und pünktlich zum Wiegetag 1 Kilo mehr.

    Vermelde also 93,4kg
    *tröst* ... ich kann das nachvollziehen

    Zitat Zitat von bike_and_run Beitrag anzeigen
    nix da - die Waage hat immer recht
    ne ne ne ... nicht immer
    Lieben Gruß
    Sabine


    **** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****

  27. #121
    Avatar von Rennschnecke 156
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    56,3 - bin zufrieden nach einer Geburtstagsfeier am Wochenende.
    Nächsten Freitag setze ich aus, habe keine Waage im Umkreis.
    Gruß RS

  28. #122
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    nirgends eine Apotheke?
    12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
    ...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
    An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
    In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
    Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
    (Toten Hosen)
    ________________________________________ __

    BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

  29. #123
    Avatar von Fiambu
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    Und plötzlich die nächste Grenze überraschend geknackt: 73,9 ... ein Minus von 0,9 kg. Da war ich positiv überrascht :-)

  30. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Fiambu:

    S-Express (01.02.2019)

  31. #124
    ... unverbesserlich Avatar von S-Express
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    Zitat Zitat von d'Oma joggt Beitrag anzeigen
    nirgends eine Apotheke?
    Mit einem heißen Strip; ... bis zur Unterwäsche?

  32. #125

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    Sonntag hatte ich meinen Lauf, bin aber mit Muskelkater und Magenproblemen (und deswegen 74,5 Kilo!) gestartet und natürlich keine Bestzeit gelaufen.
    Ab Montag dann mit PSMF aufs Abnehmen konzentriert.
    -> 71,5 :-)

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