Hallo zusammen,
wollte euch mal fragen ob hier jemand schon mal das Problem hatte.
Habe vor ca. einem halben Jahr wieder angefangen zu laufen und habe es auch wirklich langsam angehen lassen.
Habe erst nach einem Einsteigerplan trainiert und bin im Anschluss zu einem Halbmarathon Plan über 2 Stunden gewechselt. Bis dahin hatte ich auch schon langsame Läufe bis 12-13km machen können. alles ohne Probleme und es lief wirklich sehr gut.
Nun letzten Sonntag hatte ich wieder mal einen langsamen Lauf über 70min (ca 10km). Alles gut bis km 8 da fingen sich so langsam meine beiden Waden unterhalb des Ballen (zwichen Achilles und dem dicken Wadenballen) zu verhärten. Ich musste mehr oder weniger die letzten 2km bis nach Hause gehen. Bis heute habe ich pausiert und habe dennoch beim gehen Schmerzen. Besonders beim Treppen gehen.
Habe das bisher noch nie gehabt. Vielleicht gibt's unter euch jemand der mit dieser Problematik vertraut ist oder sogar selber das schon mal hatte.
Bitte euch um Hilfe was ich da am besten machen kann. Der Versuch zu dehnen Schmerzt auch.
Bin zudem auch etwas in Bedrängnis, weil ich in zwei Wochen einen 10km Lauf gemeldet habe.
Würde mich echt über Antworten freuen.
Gruß Georg
Wade verhärtet
101. Frechener Frühlingslauf 2007 5km in 00:23:04
23.Asics- Dauerlauf im Severinsviertel 2007 10km in 50:10min
4. Galeria Nachtlauf Köln 2007 10,7 km in 54:48min
EVL Halbmarathon Lev. 2007 01:52:10 min
2.Vossen Brauweiler Abteilauf 10km in 46:53min
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