Hallo liebe Community,
ich laufe seit 15 Jahren regelmäßig, und habe mir durch eine lange Wanderung und damit verbundene Überlastung eine Verletzung zugezogen. Das hat zwar nichts direkt mit dem Laufen zu tun, jedoch schränkt es mich diesbezüglich stark ein, und ich benötige einen Rat.
Zunächst hatte ich durch die Überlastung eine Sehnenscheidenentzündung an der Innenseite des Vor-/Mittelfußes. Daraufhin zwei Monate komplette Sportpause. Danach noch immer Schmerzen, und es wurde festgestellt, dass die Entzündung weg ist, jedoch immer noch Flüssigkeit im Fuß und so kleine Entzündungen. Der Orthopäde hat mir 4 Wochen Schonung, Spezialschuh und Gehstützen verschrieben. Da es mich psychisch stark belastet und ich nicht überzeugt bin, gestern der Gang zum Osteopathen. Dieser vertritt die Meinung, der Fuß muss aufgebaut werden (mein Fußgewölbe ist schwach, habe einen Knick/Senk/Spreizfuß) durch Übungen, in nächster Zeit Sporteinlagen tragen und regelmäßige Abreibungen mit Schnee. Außerdem ein wenig Therapie manuell durch ihn und andere Ausdauersportarten die nicht auf den Fuß gehen. Und ab sofort Gehstützen und den Spezialschuh weglassen!
Er klang zwar sehr überzeugend und es leuchtet mir ein dass man den Fuß mobil halten sollte und somit vielleicht auch die Flüssigkeit besser raus geht. Aber ich bin stark verunsichert weil der Orthopäde etwas ganz anderes sagt, und suche nach dem besten Weg für mich. Denn ich trage die Sache schon fast 3 Monate mit mir herum.
Ich bin für Hilfe super dankbar, hoffe ich habe nicht komplett das Forum verfehlt!
Viele Grüße
Maria
Verletzung (Sehnenscheide und Flüssigkeit) und suche Rat
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