Hallo zusammen,
Ich bräuchte von den Langstreckenprofils ein paar Tipps, was ihr als Ziel (Strecke) für realistisch erachtet.
Ich darf mich kuzr vorstellen, ich bin echt ein Bewegungsfanatiker, gut, dass das Laufen mich "gefunden" hat :-)
Mein Name ist Mike und und ich fühle mich im besten Mittelalter (1964, 55Jahre). Habe von 1989- 2005 aktiv Leistungssport (immer als Hobby, Job und Familie sind Prio1), im Bereich Mittelstrecke betreiben, Kerndisziplin waren die 1500m, meine Leibspeise jedoch die 1000m. Die längeren Strecken waren "Abfallprodukt" (sorry!) aus dem Training, aber ich sehe mich schon immer als Steckenallrounder.
Meine Bestezeiten zur Orientierung:
2:36:10 (1990): Marathon
1:12:15 (1990): Halbmarathon
0:32:20 (2003): 10km Straße
0:15:15 (2002): 5000m
0:08:36 (2002): 3000m
0:03:51 (1997): 1500m
0:02:25 (1997): 1000m
0:01:52 (1992): 800m
0:00:49 (1990): 400m
Von 2006-2016 dann aktives "Abtraininen" mit 3-4x Laufen (30km p W.), Radfahren und Schwimmen.
Nach einem tollen Wettkampf im Sommer 2018 (mein erster nach 12 Jahren!!! 10km: 36:30min, war selbst überrascht ob der abrufbaren Leistung, ohne direkte Vorbereitung) habe ich wieder richtig Lust auf "Wettkämpfe" oder "Event", soweit das eben neben Job (Uni) Familie(Frau und drei Kinder!) geht, ohne Ziel fehlt mir einfach etwas.
Meine aktuellen Bestzeiten (mit 5-6x p.W. Laufen): 5km:17:30min, 10km: 36:26min, HM:1:24min
Was meinen die Langstreckenprofis?
Herzlichen Gruß
Mike
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Toll. Damit bist Du in Deiner AK in den TOP5 der Bestenliste in Bayern. Und die anderen trainieren alle im Verein und nicht nur so nebenbei. 
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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