Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

yoshi005 hat geschrieben: Beim Laufen verwende ich nach wie vor meine normalen Laufschuhe (Kinvara), kann mir aber gut vorstellen, zukünftig auch dort auf 0-Sprengung und genügend Zehenraum zu achten. Genügend Dämpfung ist mir aber beim Laufen wichitg, so dass ich in Richtung ALTRA oder TOPO schiele. Habt Ihr Tipps, welche Schuhe da am ehesten mit leichten, schnellen Allroundern wie dem Kinvara vergleichbar wären?

Kann es nur "mantraartig" wiederholen. Ich verstehe nicht, wieso die meissten großen Marken auf die Fussform pfeifen...
Allen, denen ich bisher Topo-Schuhe empfohlen habe, sind immer restlos überzeugt...

Habe auch vor Jahren den Kinvara 5 getragen. Was mich immer genervt war die fehlende Freiheit in der Zehenbox. Ansonsten ein guter Schlappen...
Durch Sucherei und Tipps bin ich dann auf Topo gestoßen.
Mein erster Topo war der "Flylite 2".
Der entscheidene Unterschied zu Altra ist, das Topo auch Schuhe mit minimaler Sprengung hat (max. 5 mm). Das hilft beim Umstieg und funktioniert generell wohl auch vielen Läufern besser als die 0mm.
Ich habe auch beim Umstieg zum Flylite (3 mm Sprengung) noch ein bisschen Adaptionszeit benötigt.

Wie oben schon erwähnt, habe ich gerade den "Cyclone" von Topo. Ich war noch nicht wirklich viel damit laufen, aber mein erster Eindruck ist, sehr ähnlich zum Kinvara der älteren Generation was die Dämpfung und Sprengung angeht, aber eben mit viel Zehenfreiheit in der Box.
Schau dir mal die Palette von Topo an. Ich liste mal die Modelle auf mit Sprengung und in steigender Dämpfung.
st3 (0 mm)
flylite 4 (3 mm)
Magnifly (0 mm)
Cyclone (5 mm)
Ultrafly 3 (5 mm)
Phantom (5 mm)
Der Phantom ist schon eher ein "Dämpfungsmonster", aber trotzdem mit dieser breiten und angenehmen Zehenbox.

Im Alltag sind "barfuss"-Schuhe auch schon länger mein Standard-Repertoire. Kennst du vivobarefoot? Die machen echt gute Schuhe...

Was die Größe angeht, weil ich muss (wie du wahrscheinlich auch) die Topo Schuhe im Netz ordern, da sogar hier in der Metropole am Rhein kein Laufladen topo Schuhe führt...
Ich habe in Topo's die gleiche Größe wie in den anderen Schuhen...

Hallo Werner, danke für die Einordnung der Topo-Modelle. Das hilft mir sehr weiter. Vivobarefoot kenne ich und trage ich auch. Von Barfußgefühl super, im Alltag und Büro sind mir die Groundies aber lieber…

@yoshi005:
Ich würde an deiner Stelle dann doch eher mal den flylite testen...
Die neue 4-er Version ist wohl etwas mehr bzw. anders gedämpft als der 3-er.
Der "Cyclone" hat eine etwas gewöhnungsbedürftige sehr mimimalistische Fersenkappe. Macht wohl dem ein oder anderen Probleme. Ich komme wohl ganz gut klar damit, bin aber noch keine nenneswert lange Strecke damit gelaufen. Fühlt sich aber auf jeden Fall anders an...
Deshalb probier eher mal den flylite, der ist dem Kinvara auch ähnlich. Vielleicht etwas weniger Dämpfung, aber vom Aufbau eher "klassisch"...
Schreib doch mal, wenn du "tätig" geworden bist!

Hallo Werner, danke für den Tipp. Ich werde mich nach dem Hamburg-Marathon mal dem Thema Laufschuhe widmen. Der Flylite klingt gut.

running_werner hat geschrieben:Kann es nur "mantraartig" wiederholen. Ich verstehe nicht, wieso die meissten großen Marken auf die Fussform pfeifen...

Ja genau, die produzieren alle komplett am Markt/Bedarf vorbei ...
Ich denke, es ist genau umgekehrt und Volumenhersteller (= große Marken) werden immer versuchen eine größtmögliche Zielgruppe zu erreichen. Wenn ich es richtig in Erinnerung habe gibt es hier zwei Fusstypen die etwa 80 % der Bevölkerung abdecken! Und nicht jeder Hersteller muss auch jede Nische besetzen. Ich kenne beispielsweise in meinem (begrenztem) Läuferumfeld niemanden der auf Altra/Topo/Joe Nimble schwört - hier sind Saucony/Brooks/Asics die meist genutzten Laufschuhe!

Ich trage auch im Alltag Barfußschuhe (Leguano). Zum Laufen wechsle ich zwischen 2 verschiedenen Altra-Modellen und dem Kinvara (inzwischen 12) ab.
Ich liebe die breite Zehenbox der Altra Schuhe, aber ich vermisse die Leichtigkeit der Kinvara Schuhe und frage mich auch immer wieder warum die meisten großen
Marken auf Zehenfreiheit pfeifen. Die Altras sind wesentlich schwerer als der Kinvara und so frage ich mich, welche Schuhe ich zu meinem ersten Marathon in 7 Wochen wohl tragen sollte? Ich würde mir so sehr den Kinvara mit breiter Zehenbox wünschen.

Dachbapp hat geschrieben:Ich trage auch im Alltag Barfußschuhe (Leguano). Zum Laufen wechsle ich zwischen 2 verschiedenen Altra-Modellen und dem Kinvara (inzwischen 12) ab.
Ich liebe die breite Zehenbox der Altra Schuhe, aber ich vermisse die Leichtigkeit der Kinvara Schuhe und frage mich auch immer wieder warum die meisten großen
Marken auf Zehenfreiheit pfeifen. Die Altras sind wesentlich schwerer als der Kinvara und so frage ich mich, welche Schuhe ich zu meinem ersten Marathon in 7 Wochen wohl tragen sollte? Ich würde mir so sehr den Kinvara mit breiter Zehenbox wünschen.

...schau dir mal den Topo an: https://www.topoathletic.com/womens-cyclone?color=128 - der wiegt fast nix

Bewapo hat geschrieben: zwei Fusstypen die etwa 80 % der Bevölkerung abdecken! Und nicht jeder Hersteller muss auch jede Nische besetzen. Ich kenne beispielsweise in meinem (begrenztem) Läuferumfeld niemanden der auf Altra/Topo/Joe Nimble schwört - hier sind meist Saucony/Brooks/Asics die meist genutzen Laufschuhe!

Das ist vermutlich so, weil ca. 80% der Bevölkerung schon verkrüppelte Füße von zu engen Zehenboxen haben. Schaut euch mal Babyfüße an....

Dachbapp hat geschrieben:Das ist vermutlich so, weil ca. 80% der Bevölkerung schon verkrüppelte Füße von zu engen Zehenboxen haben. Schaut euch mal Babyfüße an....

...finde ich ehrlich gesagt auch ein ziemlich "steile" These!

Bewapo hat geschrieben:...schau dir mal den Topo an: https://www.topoathletic.com/womens-cyclone?color=128 - der wiegt fast nix

Danke für den Tipp, werde ich tun.
Diese Schuhe kann ich nur bestellen und nicht direkt im Laden probieren und mit anderen Laufschuhen vergleichen. Das ist es was mir fehlt....

Dachbapp hat geschrieben:Das ist vermutlich so, weil ca. 80% der Bevölkerung schon verkrüppelte Füße von zu engen Zehenboxen haben. Schaut euch mal Babyfüße an....

Und ja natürlich gibt es Fussfehlstellungen bzw. deformierte Füsse, aber ob die eingesetzten Leisten von Adidas / Nike / Asics und Co. die Ursache sind bzw. auf diesen Umstand reagieren wage ich mal ganz stark zu bezweifeln!

Das meinte ich ja. Nicht Babyschuhe, sondern Babyfüße bevor sie Schuhe tragen. Die sind nämlich V-förmig zu den Zehen hin breiter. Erst nach Jahren passen sie
sich der Markt üblichen Schuhform an. Und das liegt eben nicht an Laufschuhen, sondern generell an Schuhen, die ja üblicherweise spitz nach vorne zu gehen, manche mehr - manche weniger.

Es ist schon ein Unterschied, wenn die Zehen mehr Spiel haben. Ich laufe aktiver und nutze den großen Zeh zum Abstoßen und zur Stabilisierung. Das geht in „engen“ Schuhen nicht. Inzwischen fühle ich mich in normalen Schuhen eingeengt. Meine Kinvara habe ich eine halbe Größe größer gekauft, aber das ist nur ein fauler Kompromiss. Die Altra Escalante Racer werde ich auch mal probieren, wenn ich die in Hamburg auftreiben kann.

Dachbapp hat geschrieben:IIch würde mir so sehr den Kinvara mit breiter Zehenbox wünschen.

dann probier doch wirklich mal den neuen Topo "Cyclone".... für mich ist das der Kinvara mit breiter Zehenbox

Bewapo hat geschrieben:Ja genau, die produzieren alle komplett am Markt/Bedarf vorbei ...
Ich denke, es ist genau umgekehrt und Volumenhersteller (= große Marken) werden immer versuchen eine größtmögliche Zielgruppe zu erreichen. Wenn ich es richtig in Erinnerung habe gibt es hier zwei Fusstypen die etwa 80 % der Bevölkerung abdecken! Und nicht jeder Hersteller muss auch jede Nische besetzen. Ich kenne beispielsweise in meinem (begrenztem) Läuferumfeld niemanden der auf Altra/Topo/Joe Nimble schwört - hier sind Saucony/Brooks/Asics die meist genutzten Laufschuhe!

das sehe ich anders...
in den meissten Laufschuhläden gibt es keine Altra/topo Schuhe... (Bunert, Sportscheck, runnerspoint...) was man nicht kennt kann man also auch nicht vermissen...
und zumindest topo-Schuhe sind nicht generell "breit" oder breiter als Saucony, Brooks, Asics... sondern eher schmal aber eben mit einer breiten Zehenbox!
Und Zehenfreiheit ist keine Nische, sondern essentiell für einen gesunden Fuss beim Laufen...

ich trage gerne Barfußschuhe. Barfuß laufen ist für mich auch kein Problem. Bei Schuhen finde ich die Zehenbox auch fast immer zu klein bzw. sie ginge immer auch voluminöser.
Muss hier jedoch trotzdem reingrätschen. Habt ihr euch schon mal Babyfüße angesehen? Unsere Nichte wird am Wochenende ein Jahr alt. In dem Alter sind die Füße so schlecht entwickelt, dass ein stehen darauf kaum möglich ist. Dieser Vergleich hinkt also genauso wie viele andere ähnliche Vergleiche auch. Kinder, noch viel mehr Babys, sind in der Entwicklung. Man kann von ihrer Form nicht darauf schließen, was für den Erwachsenen das Optimum ist. Wir wollen doch auch nicht alle wie Buddha, der einem Baby ähnlicher ist als wir, aussehen.
Ich möchte schon gern Füße und einen Körperbau haben, der ein (schnelles) laufen auf zwei Beinen möglich macht und nicht ein krabbeln auf dem Boden.

yoshi005 hat geschrieben:Es ist schon ein Unterschied, wenn die Zehen mehr Spiel haben. Ich laufe aktiver und nutze den großen Zeh zum Abstoßen und zur Stabilisierung. Das geht in „engen“ Schuhen nicht. Inzwischen fühle ich mich in normalen Schuhen eingeengt. Meine Kinvara habe ich eine halbe Größe größer gekauft, aber das ist nur ein fauler Kompromiss. Die Altra Escalante Racer werde ich auch mal probieren, wenn ich die in Hamburg auftreiben kann.

ich hatte mal topo-Schuhe in einem Hamburgerladen bestellt... https://www.running-green.de/
hat auch altra...

running_werner hat geschrieben:das sehe ich anders...
in den meissten Laufschuhläden gibt es keine Altra/topo Schuhe... was man nicht kennt kann man also auch nicht vermissen...
und zumindest topo-Schuhe sind nicht generell "breit" oder breiter als Saucony, Brooks, Asics... sondern eher schmal aber eben mit einer breiten Zehenbox!
Und Zehenfreiheit ist keine Nische, sondern essentiell für einen gesunden Fuss beim Laufen...

Aber nicht jeder - und ich behaupte sogar mal der Großteil - empfindet die Schuhe von den sog. großen Marken als zu eng - schon mal darüber nachgedacht?!

Bewapo hat geschrieben:Aber nicht jeder empfindet die Schuhe von den sog. großen Marken als zu eng - schon mal darüber nachgedacht?!

weiter oben hat es schon jemand geschrieben...
Wenn die Füsse mehr oder weniger "degeneriert" sind, und man auch im Alltag Schuhe trägt die den Fuss "massakrieren" dann passt auch ein eigentlich (in der Zehenbox) zu enger Schuh "angenehm"...

sorry, das Bild muss sein....

Wenn ihr für irgendetwas missionieren wollt, dann macht doch einen eigenen Thread auf. So wie unser Adizero-Mann. Da haben doch alle was davon.

running_werner hat geschrieben:weiter oben hat es schon jemand geschrieben...
Wenn die Füsse mehr oder weniger "degeneriert" sind, und man auch im Alltag Schuhe trägt die den Fuss "massakrieren" dann passt auch ein eigentlich (in der Zehenbox) zu enger Schuh "angenehm"...

Also sind die Leute die große Marken bevorzugen dumm, denn sie wissen eigentlich nicht was gut und richtig ist, und haben per se degenerierte Füße?!

running_werner hat geschrieben: Wenn die Füsse mehr oder weniger "degeneriert" sind, und man auch im Alltag Schuhe trägt die den Fuss "massakrieren" dann passt auch ein eigentlich (in der Zehenbox) zu enger Schuh "angenehm"...

Tja, meine Füße sind weder degenriert noch habe ich Entenfüße. Da steht mir eine breite Auswahl an Schuhen zur Verfügung.

JoelH hat geschrieben:Wenn ihr für irgendetwas missionieren wollt, dann macht doch einen eigenen Thread auf. So wie unser Adizero-Mann. Da haben doch alle was davon.

forum/forums/146-Barfu%C3%9F-laufen-min ... -Schuhwerk

Catch-22 hat geschrieben:forum/forums/146-Barfu%C3%9F-laufen-min ... -Schuhwerk

Das hat alles nichts mit Topo zu tun. Keine Ahnung wie man da eine Verbindung ziehen könnte. Topo hat ganz normale Schuhe, mit einem etwas anderen Schnitt zwar, aber ansonsten nichts besonders anderem als andere Schuhhersteller auch. Barfußschuhe sind dann doch was anderes für mich. DAmit verbinde ich Leguano, Vivobarefoot oder Vibram Fivefingers aber sicher nicht Topo.

JoelH hat geschrieben:Das hat alles nichts mit Topo zu tun. Keine Ahnung wie man da eine Verbindung ziehen könnte. Topo hat ganz normale Schuhe, mit einem etwas anderen Schnitt zwar, aber ansonsten nichts besonders anderem als andere Schuhhersteller auch. Barfußschuhe sind dann doch was anderes für mich. DAmit verbinde ich Leguano, Vivobarefoot oder Vibram Fivefingers aber sicher nicht Topo.

Naja, es geht für mich in einander über. Neben der Dämpfung ist ein Merkmal der Barfußschuhe eben auch die Form des Fußbettes. Hinzukommt, dass der Begriff Minimal/Barfußschuh sehr relativ ist. Zu Anfängen des Unterforums zählten dazu durchaus auch Schuhe wie die Nike Free, Brooks Pure Serie, sogar ein Saucony Kinvara ordneten einige in der Kategorie ein, auch wenn diese Schuhe damals schwerer waren als ein Vaporfly es heute ist.
Auch Minimalschuhe unterliegen dem Zeitgeist und dessen Geschmack

Catch-22 hat geschrieben:Auch Minimalschuhe unterliegen dem Zeitgeist und dessen Geschmack

Du meinst für die Marketing abhängigen Nichtdenkenden, von denen es leider immer mehr gibt.

JoelH hat geschrieben:Du meinst für die Marketing abhängigen Nichtdenkenden, von denen es leider immer mehr gibt.

Ich war mal mit Ballerinas, die superbequem sind und zusammengerollt in jede noch so kleine Tasche passen, in einem Barfußschuhladen und wollte wissen, was ihre Barfußschuhe so viel toller/gesünder als meine Ballerinas macht

Letztlich ist jeder selber (bzw. die Eltern) dafür verantwortlich, was er trägt. Viele Fußdeformationen liegen zwar an unpassendem Schuhwerk, meist aber eher an falscher Größe als Form. Nicht passende Minimalschuhe sind da auch nicht besser.
Viele Deformationen des Fußes liegen jedoch auch gar nicht am Schuh, manche sind genetisch andere durch Übergewicht und/oder Bewegungsmangel eingehandelt. Zielgruppe der Händel sind daher auch meist Menschen mit schon deformierten Füßen, die eine einfache Lösung für ihr Problem suchen.

Der Schuh auf dem weiter oben angehängten Bild z.B. ist gar nicht dazu gedacht ihn so klein zu kaufen, dass die Zehen vorne anditschen. Wer den Schuh so trägt, ist selber schuld, wenn er ihm schadet. Einfach mal so einen Schuh in der richtigen Größe tragen

Schade, dass das Ganze hier abdriftet in Richtung "Barfussschuhe - Missionierung - etc..."
Topo-Athletic - Schuhe sind keine Minimal bzw. Barfuss - Schuhe. Sondern eigentlich relativ "normale" Laufschuhe mit einer guten Passform.
Der Gründer von Topo (Tony Post) war früher an der Entwicklung der "vibram five fingers" beteiligt. Daraus ist dann die Idee der Topo-Schuhe hervorgegangen, aber nochmal, es sind keine Minimalschuhe!

running_werner hat geschrieben:Schade, dass das Ganze hier abdriftet in Richtung "Barfussschuhe - Missionierung - etc..."
Topo-Athletic - Schuhe sind keine Minimal bzw. Barfuss - Schuhe. Sondern eigentlich relativ "normale" Laufschuhe mit einer guten Passform.
Der Gründer von Topo (Tony Post) war früher an der Entwicklung der "vibram five fingers" beteiligt. Daraus ist dann die Idee der Topo-Schuhe hervorgegangen, aber nochmal, es sind keine Minimalschuhe!

Ja, sehr schade. Könnte damit zusammenhängen, dass man von verkrüppelten Füßen spricht, nur weil andere Ascis, Adidas usw. tragen

Hier geht es doch um "Laufschuhfreaks", man kann auch für Schuhe schwärmen, ohne andere runter zu machen.

Zum Thread:
Heute kam der Adidas Boston 10 in der neuen Farbe "signal green"... könnte mir allerdings etwas zu viel signal sein. ich bin noch unentschlossen...
brauchen tu ich ihn eh nicht

Nachtrag: ich habe ihn noch gar nicht anprobiert, das bezog sich jetzt allein aufs Design

joda hat geschrieben:Ja, sehr schade. Könnte damit zusammenhängen, dass man von verkrüppelten Füßen spricht, nur weil andere Ascis, Adidas usw. tragen

Daran könnte das liegen

Davon ab, ich habe schon oft auf Topo verwiesen im Zusammenhang mit breitem Fusswerk. Ich habe auch schon welche an den Füßen gehabt, aber sie haben nicht das Rennen gemacht. Müsste man sogar hier nachlesen können, wenn ich nicht irre.

Ich finde es halt Recht nervig wenn alle anderen Marken abgewertet werden.

True Motion hat da Mal so eine Kampagne gefahren, von wegen das mit dem abwechseln von Schuhen wäre unnötig, der Fuss würde auch in einem genug gefordert werden. Da musste ich doch tatsächlich Mal nachfragen warum ich denn dann überhaupt einen true Motion. benötigen würde, da ich schon genug Schuhe habe die ich super laufen kann.

Klassisches Eigentor.

Das Be- oder gar Entwerten von anderer Leute Füße und Schuhe und Vorlieben ist mir auch etwas suspekt.
Jeder Fuß ist anders und jeder Mensch und jedes Menschenleben.
Ich habe meine Füßchen - echt Mädchen - immer gern in Schuhgröße 36 gepackt, stand aber immerhin nie wirklich auf hohe Absätze. Trotz all der engen Schuhe bin ich ohne Hallux und sonstige Verformungen davon gekommen. Dafür hatte ich schon mit Mitte 20 diese blöde Arthrose im Knie. Irgendwas ist ja immer.
Diese Idee mit den Barfuß-Schuhen hat mich vor 5 Jahren auch mal sehr begeistert und ich hab das dann auch so richtig krachen lassen mit Alltagsschuhen und Laufschuhen (Five-Fingers) und siehe da: Fersensporn und das bis dahin kooperativ friedliche Knie fing wieder an, sich laut und vernehmlich zu beschweren. Mit deutlich über 50 und Vorschädigungen war das ja auch gelinde gesagt, sehr mutig.
Hätte ich jetzt nochmal ein kleines Kind würde ich auch versuchen, es so viel wie möglich barfuß laufen zu lassen und auch gute und vor allem gut passende Schuhe achten. Aber für mich gilt jetzt nur noch: Es muss sich gut anfühlen und ich darf mir dabei nicht weh tun.
Dabei habe ich, wie angekündigt, auf ein deutsches Start-Up gesetzt: Heute sind meine Neo Run von Lunge angekommen, morgen "führe ich sie aus". Ich werde berichten.

Mir ging es tatsächlich auch um die vorgebrachten Argumente, Vergleiche zu Kinderfüßen und den vermeidlich schädlichen Schuhen. Sie stammen nun mal von der Marketingabteilung der Barfußschuh und sind so einfach nicht richtig bzw. nur Halbwahrheiten.

Ich selbst trage alle möglichen Schuhe, von 0-12mm Sprengung, mit und ganz ohne Dämpfung, gerne breit im Vorfuß, wie hier schon öfter angeführt. Mir mag nicht jeder Schuh der etablierten Hersteller passen, ich muss mich jedoch auch nicht in jeden Schuh hineinzwingen. Gibt immer noch mehr Auswahl als mein Geldbeutel verkraftet.
Topos habe ich jedoch keine, der ST-3 hätte mir gefallen. Wog mir jedoch dann doch zu viel für so einen Schuh.
Den Altra Escalante bin ich eine ganze Weile gelaufen. Sehr guter Schuh, vor allem die Altra EGO Sohle hat mich sehr überzeugt (war auch ein Grund gegen den St-3). Die hat richtig pepp. (muss man vielleicht inzwischen relativieren, da die Mittelsohlen anderer Hersteller aufgeholt haben). Jedoch hatte das Obermaterial mir zu wenig Struktur, kann sich jedoch in bei den Nachfolgemodellen geändert haben.
Altra hat noch das eine oder andere Modell mit der Mittelsohle (dann auch mit mehr davon), ich würde daher auch eher ein Blick bei Altra als Topo empfehlen. Über die Mittelsohle von Topo hört/liest man nicht viel.

Die Altra Escalante klingen wirklich super, vor allem in der Race-Version. Die meisten Topo-Modelle scheinen mir etwas steiger zu sein.

Ich habe ja auch schon meine Negativerfahrungen mit echten Minimalschuhen und suche daher nach Schuhen, die die Gefühlten Vorteile wie Flexibilität, keine oder kaum Sprengung und breiten Zehenraum verbinden. Wenn die Kinvaras vorne etwas breiter wären, wären sie für mich die optimalen Schuhe.

Probier den Escalante Racer, ziehe diesen sogar dem Kinvara 12 ganz klar vor. Für mich der bessere Kinvara 12
Laufe den Altra von „easy“ bis „Hard“ Einheiten.

Finde den einfach unheimlich dynamisch und gibt sehr gut Feedback. Würde ich definitiv für einen Halbmarathon anziehen.

Den Kinvara 12 laufe ich auch auf allen Strecken von 5km bis Marathon…

Ein dickes "Sorry" in die Runde, wegen den "verkrüppelten Füssen". Das war nicht so ganz ernst gemeint!
Ich selbst würde meine Füsse nicht gerade als "Meisterwerke der Schöpfung" abstempeln...

Viel Spass Euch allen noch mit dem Ausleben der Schuhsucht

Ich werde dann mal ein kleines feedback zu den "Cyclone" posten. Vielleicht für die, die auf der Suche des "besseren Kinvara's" sind, interessant...

Ja, gerne. Bin gespannt!

Kann mir jemand sagen, wie sich die Größen von Adidas zu Sauconi verhalten?

Welcher Schuh? Tendenziell sind die Adidas etwas kleiner. Das gilt aber auch nicht für alle Modelle.

Ich hatte euch ja einen Bericht zu meinen Neo Run von Lunge versprochen und stehe jetzt vor dem Problem, dass ich ja überhaupt keine Ahnung habe.
Also sowas wie leicht kupfrig im Abgang werdet Ihr von mir nicht zu lesen bekommen, bin ja neu bei den Leuten, die mehr als ein Paar Laufschuhe benutzen.
Also der Schuh ist wirklich sehr anders.
Gestern kamen sie an und ich habe sie erstmal im Haus getragen weil ich so neugierig war und sie sind wirklich sehr bequem, ich wollte sie gar nicht wieder ausziehen.
Heute also los auf einer bekannten Strecke über 3,22 km und es ging gleich ziemlich schnell los. Ich kenne mich als eine besonnene erstmal langsam Losläuferin, die ihr Tempo während des Laufs so nach und nach steigert. So wie Heute bin ich vor vielen, vielen Jahren mal gelaufen, nämlich viel zu schnell losgerannt. Hab ich aber erst nicht mal gemerkt. Mir kam das Laufen anstrengender vor. Ich spürte beide Knie und die Füße intensiver als sonst und natürlich den harten Boden. Ich laufe leider überwiegend auf Asphalt.
Aber
Nach 500 Metern war es nur noch geil! Das ist bei mir der Moment, wo ich normalerweise die überflüssige Jacke ausziehe (falls vorhanden) und aufhöre zu denken. Das ist der Moment, wo das losgeht, was ich am Laufen so liebe. Ja und von da ab hatte ich ich Flügel (Wie war das? Mit Federn kannst Du fliegen!). Ich bin auch heute, trotz des schnellen Starts im Laufe des Laufs ein bißchen schneller geworden aber das war nicht mehr nennenswert. Eigentlich bin ich ein konstantes Tempo gelaufen.
Ich nenne sie jetzt die schnellen Schuhe und werde sie für die kurzen und mittleren Strecken nehmen.

Wie ist denn die Dämpfung?

Ich laufe auch gerne Schuhe mit breiter Zehenbox und ohne oder mit wenig Sprengung. Von Altra habe ich den Escalante 2.5 und den Escalante Racer, von Vivobarefoot den Stealth 2 und den Primus light, von Saucony den Kinvara 10.

Die Altras sind die einzigen Schuhe, die ich auch über längere Strecken schmerzfrei ohne orthopädische Einlagen laufen kann. Die Vivobarefoots sind eher was für kürzere Strecken, ich benutze sie auch gerne zum Crossfit. Der Kinvara ist gut für schnelle Sachen wie Intervalle oder Parkrun.

Katz hat geschrieben:Wie ist denn die Dämpfung?

Das ist eine gute Frage. Ich habe versucht, sie in meiner Beschreibung zu umgehen/umschreiben, aber Du hast es natürlich gemerkt.
Lunge beschreibt das Ganze ja mit "Federung statt Dämpfung" und weil ich mir darunter nichts vorstellen konnte, hatte ich hier mal in die Runde gefragt. Der bunte Strauß der Antworten hat mich dann grundsätzlich ermutigt, auch mal etwas anderes auszuprobieren.
Ich habe nur den Vergleicht zu den UltraBoost und den Rincon2 und die sind beide ziemlich stark gedämpft. Den Rincon2 hat hier jemand als Sofa bezeichnet und das würde ich bestätigen. Da ist der UltraBoost schon direkter.
Aber der NeoRun dämpft meine Schritte überhaupt nicht ab. Deshalb habe ich die Schritte sofort in beiden Füßen und Knien gespürt, was sonst nicht so ist. Deshalb bin ich auch so losgerannt, die weiche Matte, in die ich sonst erstmal einsinke, war nicht da.
Gleichzeitig ist mir aufgefallen (und das habe ich gestern vergessen zu schreiben), dass meine Schritte überhaupt keine Geräusche gemacht haben. Nicht, dass ich sonst trampeln würde, Elfengleich schweben passt schon irgendwie, aber mit den neuen Schuhen gestern haben meine Schritte überhaupt keine Geräusche mehr gemacht.
Ich bin eine Mittelfuß-Läuferin, der Schuh hat eine Sprengung von 9 cm.
Beantwortet das Deine Frage nach der Dämpfung?

DoktorAlbern hat geschrieben: [Kann mir jemand sagen, wie sich die Größen von Adidas zu Sauconi verhalten?]
Welcher Schuh? Tendenziell sind die Adidas etwas kleiner. Das gilt aber auch nicht für alle Modelle.

Also ich laufe normalerweise Adidas Boston/Tempo und wollte jetzt man den Sauconi Speed 2 ausprobieren.

Bald-Elfe hat geschrieben: der Schuh hat eine Sprengung von 9 cm.

hoffentlich nicht!

blende8 hat geschrieben:Kann mir jemand sagen, wie sich die Größen von Adidas zu Sauconi verhalten?

Ich hab in beiden US 12.5. Die Endorphin hab ich auf Anraten in US12 genommen, die sind aber fast zu eng.

Bald-Elfe hat geschrieben: Ich bin eine Mittelfuß-Läuferin, der Schuh hat eine Sprengung von 9 cm.

High Heels?

Bald-Elfe hat geschrieben:Das ist eine gute Frage. Ich habe versucht, sie in meiner Beschreibung zu umgehen/umschreiben, aber Du hast es natürlich gemerkt.
Lunge beschreibt das Ganze ja mit "Federung statt Dämpfung" und weil ich mir darunter nichts vorstellen konnte, hatte ich hier mal in die Runde gefragt. Der bunte Strauß der Antworten hat mich dann grundsätzlich ermutigt, auch mal etwas anderes auszuprobieren.

Ich hatte gar nicht gesehen, dass es dir um den Neo Run geht Ich kenne den Schuh nicht, aber hätte vermutlich trotzdem zu einem anderen Schuh geraten.
Die Größentabelle von Lunge ist bissl komisch. Sie geben Herren US 10 als Referenzgröße an, das entspricht bei denen aber wohl einer 42 bzw US8,5-9 andere Hersteller. Meine Größe wäre wohl eine Lunge Damen US11,5-12 statt realen Damen US 10.
In der Referzengröße wiegt der Schuh 316gr. Nach den Bildern hat er aber kaum Mittelsohle. Wenn du in denen Klötzen schon schwebst, dann würdest du in den Saucony Endorphin Speed fliegen sie wiegen um die 221gr, also fast 100gr weniger und haben dabei eine sehr reaktive Mittelsohle. Oder schau dir auch mal die Puma Liberate Nitro an, von den Bildern ähnlich viel Dämpfung wie dein Schuh, aber mit 179 gr ein richtiges Federgewicht.
Leider steht bei dem Lunge nirgends wie hoch die Mittelsohle ist, also nicht nur die Sprengung.

Was nicht heißen soll, dass dein Schuh schlecht ist, nur eben immer noch recht schwer, sogar schwerer als der Rincon. Mich erstaunt, dass Lunge den als "leichten Schuh" vermarktet.

Weil relative Angaben eben immer relativ sind und erst bei Betrachtung der Bezugsgrößen Sinn machen. Wenn man Äpfel mit Birnen vergleicht, kommt eben nix dabei heraus. Und Größen definiert jeder Schuhhersteller anders. Die Größen ändern sich nach meinen Erfahrungen bei manchen Herstellern auch von Zeit zu Zeit.

Die Elfe hat kaum Erfahrung mit Laufschuhen. Sie hat die "Lunge" im Internet bestellt. Nun gibt es viele gute Schuhe, aber noch mehr bessere.
Darum rate ich immer zu einem Besuch in einem guten Laufladen. Dort einfach mal verschiedene Schuhtypen probieren. Entdecke die Möglichkeiten....