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10 Years After... von 0 auf 100 (M + U) -dort - wo alles begann- Bottwartalmarathon

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Kurzer Nachbericht zum diesjährigen Mauerweglauf, 100 Meilen Berlin.

Ich bin wie ein Laufanfänger viel zu schnell am Anfang los :geil: und dann wie im Lehrbuch eingebrochen. :klatsch: Hab mich dann von VP zu VP geschleppt auf dem letzten Drittel und mich immer länger in die Klappstühle gesetzt um nicht zusammenzuklappen. Irgendwann war der Schmerz in den Waden und Oberschenkeln schon so groß, dass ich dachte ich bleib einfach mal sitzen und warte bis die Rennleitung dort die Zelte abbaut und mich zusammen mit den Plastikbechern im gelben Sack entsorgt. :idee: Zudem plagten mich diesmal ein paar zusätzliche Zipperlein: Mich hat’s 2-mal hingelegt. Zum ersten Mal kurz nach dem Verlassen von WP 2 im Schlosspark Sacrow auf dem topfebenen Kiesweg. :motz: :sauer: Zum Glück nur etwas geschürft, hat nur wenig geblutet.

Am WP 3 dann als ich mich hingesetzt habe wurden die Sanis auf mich aufmerksam und unter Anweisung seines gestrengen Lehrmeisters wurde ich von einem Jungspund einmumifiziert am Bein und Arm. Nur um kurze Zeit später zu testen wie gut das hält habe ich mich dann nochmals langgemacht auf einem babypopoglatt asphaltiertem Weg. :nee: Natürlich auf die gleiche Stelle aufgeschlagen und noch ein bisschen Kampfspuren für das spätere Heldenepos geholt. Zwischenzeitlich spürte ich auch eine fette Blase unter dem Ballen die meinen Gang noch unrunder machte. Da mit dem Hinfallen in Berlin ist ja fast schon Tradition (sonst halt im dunklen Wald bei trailigen, wurzeligen Wegabschnitten), aber der Berechtigungsnachweis für Blasen hat mir bisher völlig gefehlt. Weil alles rumjammern die Strecke auch nicht kürzer machte und ich merkte das Gehen keine Option ist um Schmerzen nennenswert einzusparen, bin ich in größtenteils im Zeitluppentempo joggelnd ins Ziel gekrochen. Eine halbe Stunde langsamer als 2018, da mussten wir aber noch über den Dörferblick laufen, was die Strecke um 600 m länger machte (laut meiner Urkunden, 2018: 161,9 km, 2019: 161,3 km).
Ich bin jetzt die Strecke ja viermal gelaufen, also so nach dem Motto:

2-mal hin, 2-mal her, rundherum das ist nicht schwer (naja 2019 ging ja nicht ganz so locker)
Aber den Abschnitt, Königsweg, hatte ich so übel nicht mehr in Erinnerung. 7 km ohne Streckenmarkierung. Denn die braucht es nicht. Es geht nämlich 6 km stur bolzgrad auf einer asphaltieren Waldautobahn dahin. Ich dachte das hört nie auf. Wer mir definitiv lieber gewesen wenn ich das im Dunkeln gelaufen wäre (vielleicht bin ich in 2 Jahren so lahm das ich km 91-96 nicht mehr sehen muss).

Der nächste Tag war die Hölle. Hatte noch nie so einen unrunden Gang, im Tempo eines Tattergreises. Und ich hatte noch lange was davon, 1 Woche später war immer noch alles verspannt und hat mich bei jedem Schritt daran erinnert, dass meine körperliche Konstitution dieses Jahr dem Anfangs gewählten Renntempo diametrial entgegenstand.
Ob ich 2020 wieder dort starten will (sofern ich einen Platz ergattere). Grade finde ich das nicht so erstrebenswert. Aber ich sehe mich schon am 9.11 um kurz vor 7 am Rechner sitzen. Und eigentlich habe ich auch genügend Blech gesammelt und so schön das Finishertrikot ist.

Mein Schrank ist vollgestopft mit Finishertrikots (kann sie zwar noch nicht wie meine Hemden täglich wechseln aber der Bedarf ist gedeckt. :zwinker5: )
Wochenkilometer in der Post Mauerweg Berlin Ärä waren sehr überschaubar:
Der gestrige Trainingslauf in Lichtenwald war mein Erster nach dem 100 Meiler. Lichtenwald war ja gestern Etappenziel des Deutschlandlaufs und da wollte ich unbedingt vorbeischauen. War ein tolles Gefühl die Heroen aufzumuntern und im Ziel zu beglückwünschen. Die Etappe über 88 km bei den Temperaturen war schon knallhart. Als die ersten in kurzen Abständen ins Tagesziel kamen, dauerte es länger. Ich nutzte diese Zeitspanne um auf der Originalstrecke ein Stück entgegengesetzt zu laufen. Leider musste ich dann weg und hätte so gerne noch auf Manfred aus München gewartet. Schweren Herzens bin ich heim. Ich musste an der Ergebnisliste feststellen, dass er nur wenige Minuten später in Lichtenwald eingetrudelt ist. Sch…
Samstag war dann um 0:00 Uhr die Anmeldung zum PUM 2020 (Pießberger Ultra Marathon freigeschaltet. O.K., ich wußte, da muss ich schnell sein. Also trotz Müdigkeit wollte ich aufbleiben und bin dann doch vorm Laptop eingepennt. Um kurz vor 1 werde ich wach, melde mich schnell an und bekomme eine Bestätigung. Puh, geschafft. Heute früh eine Email das 20 Teilnehmer durch einen Technikfehler versehentlich auf die Starterliste gesetzt wurden. Ich aber auf der Warteliste stehe, die Hoffnung auf einen Start aber hoch sei. Menno, den Streß hätt ich mir sparen können.
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin

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Gestern hab ich auch Michael Kienle (wurde 2. Tagessieger) die letzten Meter ins Ziel geleitet und ihm gesagt, dass er wenn er auf de Zugspitze ankommt, vielleicht Muße hat meine Email vom letzten Freitag zu lesen. Hab ihn nämlich angeschrieben wegen der Erstellung der Urkunde für die Bestätigung der 100 Marathons bzw. Ultras.
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
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06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin

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Hallo Klaus
schön etwas von deinem Mauerweglauf zu erfahren. Tut mir leid, dass du so kämpfen musstest, aber wieso sollte es dir besser gehen als mir...?
Liebe Grüße und bis spätestens März 2020 in Kandel...
Cornelius
Bestzeiten: 17.08.2019 Mauerweglauf 100 Meilen 19.36.35 Stunden. 08.09.2018 RUNWINSCHOTEN (Holland) 100 km 9:33.30. 16.06.2018 Karlsruher Nachtlauf 80 km 7:55:45. Marathon 3:22.10. HM 1:34:32. 10 KM 43:37
Laufberichte: www.corneliusrennt.de

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Hallo Cornelius,

ich hatte irgendwie doch dieses Mal den Start über 100 Meilen vielleicht doch etwas zu gelassen angesehen. Und das, obwohl ich dieses Jahr merke, dass ich einfach länger brauche zum regenerieren und ich wohl das vergangene kilometerreiche Jahr im Zeichen des Sparta noch immer in den Knochen stecken habe, weil ich mir zuwenig Auszeit danach genommen habe. Bin jetzt froh das der nächste Wettbewerb nur ein Marathon ist in 3 Wochen und dann wieder 4 Wochen Zeit bleibt für den entscheidenden 100. Marathon. Dazwischen werde ich jetzt mich trainingstechnisch zurücknehmen. Schließlich sind beide als Spaßläufe geplant, speziell der 100. im Bottwartal, da sollte ich mir Zeit lassen. Hintergrund ist, dass ich Michael Weber vom 100 MC der dort mitläuft gefragt habe ob er meine Krönung :zwinker2: (also Urkunde, Shirt) mir im Ziel übereichen würde. Der Micha würde das gerne machen, läuft den Mara aber in 5:30 h ( :angst: )
Also entweder muss ich vorher duschen und 1-2 Bierchen zischen oder unterwegs den "Schauläufer" geben.

Übrigens hab ich in meinem Kurzbericht, (für einen längeren geht mal wieder meine dichterische Muße dem Zeitmangel verlustig) leider nicht erwähnt wie schön es war wieder ein paar neue nette Menschen kennen zu lernen, unter anderem dich natürlich. Aber auch mit Manfred und seiner Frau aus der Nähe von Ludwigsburg hatte ich einen netten Abend am Sonntag. Die alten Spartateilnehmer und auch welche von 2019 zu treffen war schön, mit Mike und Udo kurz ins Gespräch zu kommen. Das sind die Momente, die mich wohl wieder veranlassen werden, auch ein 5. Mal West-Berlin zu umrunden.
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin

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Dann sehen wir uns auch wieder in Berlin, schön, freu........
Habe beschlossen nächstes Jahr beim Mauerweglauf meine Bestzeit zu jagen und mich Ende Mai am Olympian Race zu versuchen...
Dir viel Spaß bei deinen Spaßmarathons, du machst es richtig jetzt weniger zu machen.
Liebe Grüße
Cornelius
Bestzeiten: 17.08.2019 Mauerweglauf 100 Meilen 19.36.35 Stunden. 08.09.2018 RUNWINSCHOTEN (Holland) 100 km 9:33.30. 16.06.2018 Karlsruher Nachtlauf 80 km 7:55:45. Marathon 3:22.10. HM 1:34:32. 10 KM 43:37
Laufberichte: www.corneliusrennt.de

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Olympian Race, da hat dich Mike wohl inspiriert. Da bin ich mal gespannt was du da berichten wirst.
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
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schauläufer hat geschrieben:Olympian Race, da hat dich Mike wohl inspiriert. Da bin ich mal gespannt was du da berichten wirst.
Habe mit Florian beschlossen einen drauf zu setzen. Das Olympian Race ist ein alter Traum von mir, der Mauerweglauf war es auch. Und jetzt traue ich mir das Olympian Race zu, auch wenn das Risiko des Scheiterns natürlich steigt. Aber ja, hatte natürlich auch schon Mikes Laufbericht gelesen....
Alles Gute dir, ich freue mich auf unser nächstes Wiedersehen im März..
Bestzeiten: 17.08.2019 Mauerweglauf 100 Meilen 19.36.35 Stunden. 08.09.2018 RUNWINSCHOTEN (Holland) 100 km 9:33.30. 16.06.2018 Karlsruher Nachtlauf 80 km 7:55:45. Marathon 3:22.10. HM 1:34:32. 10 KM 43:37
Laufberichte: www.corneliusrennt.de

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So, die letzten Tage klappte es nicht mit der Anmeldung.
Daher trage ich erst heute die letzte Woche nach: Kurzfristig beim Schurwaldmarathon angemeldet, der bei mir um die Ecke startet und durch mein Heimatrevier führt. Das Ding hat ein übles Streckeprofil, insgesamt ca. 400 fies verteilte Höhenmeter. Und dort bin ich vor 10 Jahren meinen 2.HM gelaufen in einer 1:45:39. Ich bin danach noch 2-mal dort gestartet, 2012 um ca. 2 min .schneller, 2017 um ca. 1 min. langsamer. Ich konnte nun tatsächlich mit meinem ultraversauten Schlappschritt und einer ungewohnten Schnappatmung mich auf der "Kurzstrecke" zu einer 1:44:37 quälen, die dann sogar zu Platz 3 in der AK gereicht hat (waren allerdings auch nur 11 Finisher).
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
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Glückwunsch zu der guten Platzierung! Nicht mehr lange hin bis zu der heiß ersehnten 100, oder? Genieße es!
sonstige Späße:
25.02.2023 HaWei by night 10km

Halbmarathons:

26.03.23 Freiburg-Marathon #49
21.05.23 Stuttgart-Lauf #50
17.09.23 Badenmarathon #51
08.10.23 Schwarzwaldmarathon #52

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@schauläufer
erstmal unglaublich was du da zurückgelegt hast. Großen Respekt dafür :daumen:

Ich überlege mir beim in der Überschrift erwähnten Bottwartal HM mitzulaufen. Kannst du den Lauf denn empfehlen bez. Streckenführung und Organisation?

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Hallo listrahtes,

der BWM ist schön zu laufen, Landschaftslauf aber alles auf asphaltierter Strecke, moderate Anstiege. In den kleinen Orten die durchquert werden sind Stimmungsnester und zum Teil Moderatoren die, die Läufer ansagen. In den Startunterlagen ist auch immer eine Flasche Wein. Der BWM wurde auch schon mehrfach von Läufern als schöner Lauf ausgezeichnet.

So ich habe in KW 37 mein Training schleifen lassen (0km), das gab es auch schon lange nicht mehr. Andere Dinge, nicht vorhersehbare Ereignisse, hatten Vorrang. Und ich hatte auch ein kleines Motivationsloch.

Die letzte Woche konnte ich mich endlich wieder aufraffen. Etwas lustlos noch aber immerhin kam das dabei raus:
So langsam geht es für die 100 M/U auf die Zielgerade. Freu mich tatsächlich auf Berlin, obwohl mich der Massenandrang streßen wird. Große Stadtmarathons bin ich einfach nicht mehr gewöhnt und waren auch noch nie so meins.

Vor 10 Jahren war ich richtig fleißig mit meiner Marathonvorbereitung Part 1:
Gestern abend bin ich gedanklich in alten Erinnerungen versunken. Der Spartathlon 2019 beginnt am kommenden Freitag und ich werde da innerlich mitfiebern mit den mit bekannten deutschen Teilnehmern. Obwohl jetzt fast ein Jahr her bin ich immer noch geflashed das Ding gepackt zu haben. Derzeit wäre ich dazu nicht in der Lagen, meilenweit davon entfernt ist meine aktuelle körperliche und mentale Verfassung. Tue mich immer noch schwer damit mit kleinerne Brötchen anzufreunden, aber die nächsten 10 Jahre werden ich lauftechnisch sicher keine solche Großtaten mehr vollbringen.
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
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17.08. 100 M Berlin

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schauläufer hat geschrieben: Tue mich immer noch schwer damit mit kleinerne Brötchen anzufreunden, aber die nächsten 10 Jahre werden ich lauftechnisch sicher keine solche Großtaten mehr vollbringen.
Spannend, dass du jetzt erst 10 Jahre wartest, bevor wieder Großtaten kommen. ich dachte, man baut im Alter ab... :zwinker2: Aber ich bin gespannt, was du dann in der M70 reißt... :teufel:
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

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Morgen um 07:00 Uhr Ortszeit beginnt der Spartathlon 2019.

Ich bin in gedanken voll dabei. Und digital, per WhatsApp mit Florian B., dann sobald es losgeht über den Liveticker und Stream auf der HP.

Das Wetter schaut schon mal richtig genial aus, nicht zu heiß, sonnig und trocken.
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So nach langer Zeit mal ein Lebenszeichen.

Der Berlin Marathon ist ja auch schon ne Weile Geschichte als Nr. 99. Das aufregenste war das Problem, dass mein gebuchtes Hotel mir mein Zimmer nicht für die gebuchte Zeit geben wollte, angeblich wäre die angegebene Kreditkarte ungültig gewesen und man hätte mein Zimmer nun anderweitig vergeben. Was natürlich so nicht stimmen kann, Expedia.de hatte mir das gebuchte Hotel bestätigt. Grund war wohl das die merkten das ich das frühzeitig gebuchte Zimmer für das Marathonwochenende zu günstig bekommen hatte. Sie boten mir dann an für die 1.Nacht ein unrenoviertes Zimmer auf dem Hotelsektor der garade saniert würde zu überlassen, zum gleichen Preis natürlich. Eigentlich eine Frechheit, für die Bruchbude die ich da bekam und den Baulärm am nächsten Morgen. Die Nacht auf Sonntag musste ich mir eh was anderes suchen, mit viel Glück fand ich ein halbwegs bezahlbares Zimmer, allerdings ein ganzes Stück weit draußen in Lichtenfeld. Hab mich dadurch aber nicht drausbringen lassen. Außerdem war ich Freitag/Sonntag in ner WhatsApp Gruppe mit Florian B. in Kontakt, wo er mit hartem Kampfgeist hautnah seine Erlebnisse vom Sparta 2o19 schilderte und dann im LiveStream sein Zieleinlauf. :geil: Ich bekam wieder Gänsehaut. Ist schon was anderes wenn dich die Bevölkerung die letzten Kilometer trägt. Dafür musse ich weniger schwitzen. :zwinker2: :daumen: Das hätte für mich wohl 2019 schlechter ausgesehen als 2018. Von daher wird es bei mir def. keine Wiederholung geben.
Das ist das Training der letzten beiden Wochen im Rückblick
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So einen Stress kann man um den Marathon herum nicht wirklich gebrauchen.
Ich vermute jedoch, dass es weniger am Preis deiner Buchung lag sondern mehr am Vertragspartner/Vermittler Expedia, die gehören zu Thomas Cook (wenn ich mich nicht ganz irre), die wiederum sind seit der letzten September Woche insolvent.

Edit: expedia gehört wohl nicht zu Thomas Cook, arbeiten aber sehr eng zusammen, so manches von Expedia geht wohl über ein TC Tochterunternehm

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Das war dann mal die Woche bevor die 100 endlich greifbar wird.
Hätte mehr sein können, aber momentan gibt es auch andere Dinge die mich zeitlich binden und so what. Die avisierten 3.500 Jahres-KM sind in weite Ferne gerückt,
Wenn es 3000 km werden ist es auch O.K. und mein Neujahrsvorhaben dieses Jahr meine Zeit fürs Laufen um 30 % zu reduzieren (zu Gunsten anderer schöner Dinge) sogar noch toppen zu können (2018 waren es 5.000 km) So habe ich die letzen Tage vorm 1. verbracht:
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
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Es sieht so aus als müsste ich diesen Jahr nochmal nach Hamburg fliegen. Der vom 100 MC geplante Tiefbunker-Marathon kommt mit verschobenem Termin wohl doch noch zustande. Für mich optimal, ursprünglich sollte der Anfang Oktober stattfinden, dass wäre dann in meiner Liste zum 100. einer zuviel gewesen, so paßt es.,
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Heute exakt vor 10 Jahren bin ich zum Marathoni geworden. Und war der Meinung, dass ich die in Grißbottwar "versaubeutelete SUB 4" doch noch versuchen sollte in einem 2. Marathon, statt wie ursprünglich geplant das Unternehmen Marathon einmalig sein zu lassen. War wohl irgendwie doch gut, dass ich das heimlich ersehnte Ziel nicht gleich auf Anhieb erreicht haben und entschied weiterzumachen. Das es dann in 10 Jahren 100 :klatsch: werden die über diese Distanz oder länger gehen hätte ich mir damals aber nicht im entfernsten vorstellen können. So kann man(n) sich täuschen. :zwinker2:
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Viiiiel Spaß und gutes Gelingen für Deinen morgigen Jubiäumslauf! Ich bin schon sehr gespannt, welches Ziel Du danach verfolgen wirst und wie Du Dich orientieren möchtest. Was Du in Chris Tagebuch schreibst ist ja (leider) so wahr: man möchte am Liebsten einfach immer alles, was so im Angebot ist, "mitnehmen"!

LG,
Finny

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So langsam wird das Ziel sichtbar, zumindest das dieses Laufblogs.
nicht
Das Wetter ist mir wohlgesonnen vorausgesagt und wird mich morgen auf der Strecke hoffentlich versehentlich nicht zu schnell werden lassen :zwinker2: , trocken und mild, da wird es mich wohl kaum frösteln. Höchstens wegen wohliger Schauer freudiger Erregung wenn es durch die vielen kleinen Weinorte geht mit den Stimmungsnestern oder ich beim Zieleinlauf angekündigt werde als der "schauläufer" der heute seinen 100. Marathon/U. finished.

Ich habe zufäölig fast die ideale Startnummer bekommen, 101 :D . Ich habe ausnahmsweise zum laufen ein Baumwollshirt an, grasgrün. :rolleyes2 Schön ist anders. Aber es ist das Finishershirt vom Bottwartalmarathon 2009, dass mir damals in Großbottwar überreicht wurde. Es hat seither ganz hinten im Schrank geschlummert um morgen seinen großen Tag zu haben. Der Einsatz wir im doppelten Sinnen einmalig sein. Die Rückseite wird ein bißchen Werbung in eigener Sache enthalten :hihi: Und im Ziel werde ich mich hoffentlich umhäsen können in das unaufällig :teufel: kanariengelbe :rolleyes2 100 MC Shirtle :zwinker2:
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
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Schade... Hätte man da mit der Startnummer nichts deichseln können? Ich wünsche dir viel Spaß beim Jubiläumslauf und besseres Wetter als heute! Genieße das in vollen Zügen!
LG Katz

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Ach wie schön! Morgen ist es soweit :) Ich wünsche dir einen wunderschönen Jubiläumsmarathon :daumen:

Wenn ich mal soweit bin, hach ja, keine 20 mehr. Man wird ja mal träumen dürfen :P

Gruss Tommi

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Katz hat geschrieben:Schade... Hätte man da mit der Startnummer nichts deichseln können? Ich wünsche dir viel Spaß beim Jubiläumslauf und besseres Wetter als heute! Genieße das in vollen Zügen!
LG Katz
Doch bei der Anmeldung, hätte man zu einem Mehrpreis (10 € :confused: oder so ich weiß es nicht mehr genau) seine Wunschstartnummer bekommen. Ich habe damals gar nicht an die 100 gedacht, vielmehr überlegt ob ich die gleiche wie 2009 wählen soll. Die war aber 4-stellig, dieses Jahr geht es beim Mara bloß bis zu den Hunderter. Nunja als echter Schwabe Geld gespart, als ich vor 2 Wochen die Nachricht erhielt die 101 zu haben hab ich erst die verpaßte Chance erfasst :klatsch: .
Der 101. Mara ist ja schon in 3 Wochen am 10.11. der Indoormarathon in Nürnberg. Da freue ich mich auch schon drauf das erste Mal dort das "gelbe Trikot" am Start übertreifen zu dürfen und vor allem Roland endlich mal wieder auf der Laufstrecke zu treffen.
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
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06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin

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Irre, was du so an km runter spulst... Hut ab! Grüße mir das Bottwartal!
sonstige Späße:
25.02.2023 HaWei by night 10km

Halbmarathons:

26.03.23 Freiburg-Marathon #49
21.05.23 Stuttgart-Lauf #50
17.09.23 Badenmarathon #51
08.10.23 Schwarzwaldmarathon #52

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Die Ziellinie wurde ereicht heute bei strahlenden Wetter und über 20°, genau richtig um zun flanieren anstatt wie ein wilder Stier Vollgas zu geben. In aller Kürze vorab: Viele Bekannte getroffen, die nicht gleih in Ehrfurcht erstarren oder gar in Ohnmacht fallen wenn einer von 100 Marathon/Ultras in 10 Jahren erreicht. Mein Namensvetter Klaus N. hat mich milde lächend (spaßhalber) einen Rookie genannt. Klar er hat ja auch ein klein bissle mehr auf der Uhr (am 11.11. will er beim Karnevalsmarathon in Köln seinen 1111 laufen) und ein paar andere planen nächstes Jahr im April bei einem Marathon in Lichtenwald ihren 200 bzw 300. u.u.u. Na denn, es gibt noch viel zu tun (für mich). :zwinker2: :teufel: Packen wirs an.
Ach ja die Zeit: 04:17:43. Das viele Bildermachen und unterwegs die Leute zutexten :peinlich: , die auf die dumme :klatsch: Idee kamen mich wegen meiner "Rückenwerbung" anzusprechen.
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin

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Vielen Dank ihr lieben.
Komme erst leider jetzt dazu hier zu lesen, auf Arbeit gab es heute kein I-Net, war quasi im Steinzeitmodus :steinigen:
Bericht ist angefangen, dauert aber noch a bissle.

Hier ein link zu meiner Krönung :hihi:
http://www.100marathon-club.de/aktuelle ... -1431.html

Keine Angst bin schon wieder am Boden angelangt nach so nem Tag wie heute und das kleine Gelbe (S) :zwinker2: hat ich vorm Schlafengehen auch ordentlich ausgezogen und außen an den Schlafzimmerschrank gehängt so als speziellen Traumfänger :D
Am 10.11 wird es erstmals ordentlich ausgeführt beim Indoormarathon im Gebäude des TÜV Rheinland in Nürnberg. Wobei :confused: an die frische Luft kommt es da ja auch nicht sondern nur an die stickige Büroluft :klatsch: auf den langen Fluren.
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
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27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin

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Schöne Bilder und dann noch ein Stück von Urgestein Klaus Neumann begleitet! Ultraläufer, was willste mehr? :)

Gruss Tommi
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Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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So, 1 Woche vergangen seit dem letzten Post. Derzeit rennt mir irgendwie die Zeit davon. Viele andere Dinge stehen grad mehr im Focus.
Der letzte Sonntag war ja eigentlich der Aufhänger für dieses Tagebuch. Denn nicht nur das Jubiläum M/U 100 fand statt, sondern auch aus anderer Sicht ging am 20.10.2019 der Blick zurück.
10 Jahre Runnersworld Forum (gut gelesen habe ich schon vorher, aber Anmeldung und 1.Post vom 1. Marathon. (siehe Eingangspost) war an dem Tag. Was ist nicht alles passiert ist im Forum in der Zeit. Viele Eindrücke und Inspirationen für Dinge die ich unbedingt auch tun muss habe ich auf meine bekommen und auf meine Agenda gesetzt und zwischenzeitlich auch größtenteils abgearbeitet. Der Endlos-Faden mit den Berg- und Landschaftsläufern, alle davon habe ich persönlich nach und nach kennengelernt (z.B. in Großbottwar beim BWM 2010, ein Jahr nach der Premiere). Leider ist davon nichts übrig geblieben. Times the are changing. Oder: Mit Laufsogern (die ca. 500 m von mir entfernt wohnt) und Hund aus dem Forum eine Runde gedreht. Schön wars. Leider ist die auch nicht mehr im Forum aktiv, da läuferische Aktivitäten wohl so nicht mehr möglich sind. Einige andere Forums-Urgesteine sind irgendwann in der Versenkung verschwunden. Aber ich bin immer noch gerne hier und die in den Jahren hinzugekommenen werden gerne gelesen oder wurden z.T. auch schon persönlich getroffen. Ich nenne jetzt mal keine Namen von den hier noch Aktiven, diejenigen wissen schon wenn ich meine.

Für die Statistik: Das noch die Woche nach dem BWM Und eine Bericht zum BWM wird es noch geben, habt Geduld
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Die Woche mal wieder Kilometer gesammelt: Mein Spartathlon 2018 Laufpartner Flori sendet mir per WhatsApp die Miteilung, dass er am 15.11 zum Authentic Phidippides Run starten wird, d.h. Athen-Sparta-Athen nonstop 490 km in 104 h. Und das nachdem er 6 Wochen zuvor die einfache Hinstrecke gelaufen ist. Der Kerl ist Wahnsinn :tocktock: :teufel: und ich werde fassungslos mitfiebern :daumenup: :daumenup: :daumenup: :daumenup: :daumenup:
Ich habe mir den Neckarufer Marathon gesichert, und bei der Brocken Challenge meinen Hut in den Ring geworfen :teufel:
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schauläufer hat geschrieben:Die Woche mal wieder Kilometer gesammelt:
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Mein Spartathlon 2018 Laufpartner Flori sendet mir per WhatsApp die Miteilung, dass er am 15.11 zum Authentic Phidippides Run starten wird, d.h. Athen-Sparta-Athen nonstop 490 km in 104 h. Und das nachdem er 6 Wochen zuvor die einfache Hinstrecke gelaufen ist. Der Kerl ist Wahnsinn :tocktock: :teufel: und ich werde fassungslos mitfiebern :daumenup: :daumenup: :daumenup: :daumenup: :daumenup:
Ich habe mir den Neckarufer Marathon gesichert, und bei der Brocken Challenge meinen Hut in den Ring geworfen :teufel:
Hallo Klaus
die bewegungslarmen Elemente meines Freundes- und Bekanntenkreises erklären mich für bekloppt und verrückt, wenn sie von meinen Läufen (100 Meilen) hören. Ich finde das ganz normal und kann nicht verstehen, was daran verrückt sein soll. Es liegt aber außerhalb des Vorstellungsvermögens dieser Leute. Ehrlich gesagt, mir ging es genauso als ich von "doppelten Spartathlon" von Florian las. Mein ersten Gedanke "der spinnt, ist völlig bekloppt", dann musste ich schmunzeln, weil ich in diesem Fall genau so wie mein Bekanntenkreis bei mir reagiert habe....

Alles Gute dir, würde mich freuen dich in Kandel oder Berlin zu sehen...
Grüße
Cornelius
Bestzeiten: 17.08.2019 Mauerweglauf 100 Meilen 19.36.35 Stunden. 08.09.2018 RUNWINSCHOTEN (Holland) 100 km 9:33.30. 16.06.2018 Karlsruher Nachtlauf 80 km 7:55:45. Marathon 3:22.10. HM 1:34:32. 10 KM 43:37
Laufberichte: www.corneliusrennt.de

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schauläufer hat geschrieben: Der Kerl ist Wahnsinn :tocktock: :teufel:
Ich bin mir nicht sicher ob Wahnsinn oder wahnsinnig. Wobei das wahrscheinlich eng beieinander liegt... :D :teufel:
schauläufer hat geschrieben:Ich habe mir den Neckarufer Marathon gesichert, und bei der Brocken Challenge meinen Hut in den Ring geworfen :teufel:
Gute Wahl! Die BC ist einer der besten, schönsten und coolsten Läufe, die ich bisher gemacht habe!
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

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Etwas verspätet hat meine Hauspostille die StN einen Bericht geliefert über meinen 100.

[ATTACH]72672[/ATTACH]

Mein Bericht ist leider immer noch nicht weiter gekommen :peinlich: , hoffe mal bis Ende der Woche liefern zu können. Ist grad einfach zu viel los bei mir um die nötige Ruhe zu finden das angefangene fertig zu stellen.
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Ich bin sehr zufrieden mit dieser Trainingswoche. In 5 Tage über 90 km hatte ich schon lange nicht mehr. Und auch das Tempo meiner Trainingseinheiten ist grad deutlich unter 6er Schnitt. Gut, es sind vor allem flache Läufe. Das muss ich eh bald ändern und mich wieder Bergsprints und Treppenläufen widmen. Wenn ich Glück habe :zwinker2: :teufel: darf ich am 08.02. von Göttingen den Brocken rocken und ich über die Warteliste nachrutsche beim PUM kräftig treppeln :daumen: Heute beim Indoor Marathon konnte ich mal wieder eine ordentliche Zeit mit ner 3 vorne einlogen. Hat sogar für Platz 1 in der M55 gelangt. Der Spaß stand trotzdem im Vordergrund, die Stimmung mit der Sambaband und das Treffen einiger Bekannter Gesichter war richtig schön. Nur schade das heute so ein traumhafter sommerlicher Herbstag in Nürnberg war und ich drehe meine Runden über ellenlange graue Büroflure. Man kann halt nicht alles haben und sich dazu passendes Schmuddelwetter draußen bestellen :D
Bin heute Ton in Ton gelaufen, mit dem derzeit heißgeliebten "Hemedle" Das musste dann doch glatt im Pass-Automat verewigt werden
Bin leider mit dem Bottwartalbericht nicht weiter gekommen, ich hoffe die kommende Woche wird etwas ruhiger werden und ich die dazu nötige Zeit und Muße finden.
Hab gestern halt auch viel Jahrestag des Mauerfalls geglotzt. Und mich pünktlich zu der Uhrzeit (18:57 ) als damals der entscheidende Satz auf der Pressekonferenz von Schabowski fiel eingelogt zu meiner 5. Teilnahme am Mauerweglauf. :bounce: :hurra:
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Noch ne nette Anekdote von gestern.
Der Indoor Marathon wird ja vom Klinikum Nürberg ausgerichtet. So waren doch einige vor Ort. Da gibt es ja auch einige recht harte Jungs und Mädels die Ultras laufen. Gestern vor Ort hab ich wieder mal Daniel R. gesehen und die Anke getroffen. Beide waren 2018 beim Sparta, Daniel erfolgreicher Finisher, Anke perfekte Supporterin von Florian B. Eben jener Florian, der auch im Klinikum tätig ist, und viele km mein Begleiter auf der Strecke von Athen nach Sparta war. Und auch jener der am Freitag die Strecke doppelt laufen will, hin und zurück. Nonstop. :klatsch: Und das 6 Wochen nach seinem hart erkämpften Erfolg beim diesjährigen Hitze-Spartathlon. Als ich Anke auf diesese verrückte Abenteuer von Flori ansprach meinte die nur ganz trocken: Den Sparta ist er ja nur als Testlauf gelaufen. Ja nee is klar :tocktock: :haeh:
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2018 TTdR sind ja auch ein paar Verrückte back to back gerannt, die sahen nach 300km noch sehr gut aus und haben etliche Normalstarter der 3 Strecken noch abgehängt.

Alles eine Sache des Blickwinkels.
Kurz nach Beginn meiner Lauferei (6 Monate) kamen mir auf meinen ersten beiden 30er Lalas auch 2-3 "Überläufer" unter, die 100Km oder auch 100 Meilen gelaufen sind.

Für mich damals nicht greifbar und die Jungs/Mädels liefen in anderen Spähren, heute denke ich so.....die waren ganz schön langsam unterwegs, oder warum haben die aufgegeben :zwinker2:

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Klar gibt es immer Leute die verrückter sind als man selbst. Zum Glück, damit kann ich meiner Umwelt immer den Wind aus den Segeln nehmen wenn ich von meinen "Großtaten" berichte und Unverständnis ernte. Und natürlich relativiert es auch meine gallopierende Überheblichkeit im Ansatz und erdet mich wohltuend ein.
Solange es Leute gibt die den Badwater mehrmals hin und her laufen (hab ich in Jens Vielers Buch der Wüstenläufer gelesen, übrigens sehr empfehlenswert) oder den Barclay Marathon"überleben"..... bin ich froh das nur lesen oder hören zu müssen und mich dann wieder entspannt zurücklehnen kann und mein Trainingswellnessprogramm beibehalten kann und das abendliche Glas Wein oder Bier, auch ohne voher 100 km gelaufen zu sein, ohne Gewissensbisse genießen kann. Mein Schweinehund ist zwar nicht groß und gefährlich, aber ab und zu lasse ich ihn gewähren und ordne mich im ohne Reue unter. :nick: :zwinker2:
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Diese Woche bin ich meinen 2. 10 km Lauf dieses Jahr gelaufen, der erste war bezeichnender Weise am 01.01. Am Start die üblichen Verdächtigen Ultras getroffen musste ich mir den Spruch anhören ob ich mich verlaufen hätte. Nun ja, so richtig Spaß hatte ich wirklich nicht, die Zeit ganz O.K., ein paar Sekunden besser als letzte Jahr. Und wenn man bedenkt, dass ich lieber langsam vor mich hin schlurfte 2019, kann ich mit der Zeit eigentlich wirklich zufrieden sein.
Viel spanender war es seit Freitag 6:00 Uhr Ortszeit Florian B. per WhatsApp zu stalken. Nun wo das Wochenende zu Ende geht ist er immer noch Unterwegs. Er läuft und läuft... wie ein Uhrwerk. Athen-Sparta-Athen. Er wird nun bald nur noch 2-stellige km vor sich haben. Und wenn es weiter so läuft einen Platz auf dem Stockel erreichen. 490 km am Stück. Ich ziehe meinen Hut in Ehrfurcht vor ihm. Er ist schon jetzt für mich ein wahrer Laufgott.
Meine bescheiden Kilometer für die Woche:
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Seit Juki endlich mal wieder eine Reainingswoche mit mehr als 100 km. Wenn auch nur knapp.
Der Rössleweg rund um Stuttgart war herrlich zu laufen und lief bei mir super. Ohne verlaufen die gut markierte Strecke über knapp 57 km in einer halben Stunde schneller als letztes Jaht, konkret in 6,6 h statt 7. Bis km 35 lief ich mit Hilmar G. Wir hattten aber auch so richtig viel zu quatschen. Es gab wieder 4 privat orgnaisierte VPS, die Lichtenwalder haben mal wieder gezeigz wie perfekt sie organisiert sind. Einige sind natürlich auch mitgelaufen. Hilmar mussste ich dann zurücklassen, weil mir auf dem Rössleweg plötzlich vom Hafer gestochen die Pferde durchgingen und ich im wilden Gallop den Ritt zudende bringen wollte.
Hier die Woche:
Und nächste Woche geht es in den Tiefbunker
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Hey Klaus
nach dem du Kontakt zu Florian B hast: Wenn man den doppelten Spartathlon läuft in 84 Stunden, wie ist es dann mit Schlaf? Macht man dann ne längere Pause und schläft für ein paar Stunden oder macht man n paar Powerndes oder wie ist das? Weißt du da etwas von ihm?
Bestzeiten: 17.08.2019 Mauerweglauf 100 Meilen 19.36.35 Stunden. 08.09.2018 RUNWINSCHOTEN (Holland) 100 km 9:33.30. 16.06.2018 Karlsruher Nachtlauf 80 km 7:55:45. Marathon 3:22.10. HM 1:34:32. 10 KM 43:37
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Über ne WhatsApp Gruppe hat Flori oder seine Crew während es Laufes immer wieder Post abgesetzt, antworten konnten ihm nur ein paar ausgewählte Teilnehmer. Insofern hab ich das als stiller Mitleser verfolgt und mitgefiebert. Soweit ich das nachvollziehen konnte hat er in Sparta das erste mal ein kleines Nickerchen gemacht. Genaue Länge weiß ich nicht, auf dem Rückweg gab es mindestens noch 2-mal kurze Schlafunterbrechungen. Bei der Gesamtzeit dürfte er nicht viel geschlafen haben, wie es die anderen Teilnehmer die deutlich länger gebraucht haben, wie z.B. Michael Brandt mit dem Schlaf gehalten haben weiß ich allerdings auch nicht.
Momentan hat sich Flori erst mal nee Auszeit genommen wie es ihm den gerade ergeht. Ich denke, da kommt schon noch was wenn er das Ganze auch mental verarbeiet hat. Körperlich war es wohl so, dass er vor laufer Schmerzen erst mal gar nicht schlafen konmnte, vermutlich war aber auch das Adrenalin noch lange recht hoch.
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Danke fürs Antworten, spannend. Wenn "da noch was kommt", interessiert mich das...
Alles Gute dir,
ach ja, Simone hat mit dem Stricken der Eselsmütze begonnen, sie macht es ohne Anleitung "frei Schnauze", Gabriel hofft, dass es am 8.3. richtig heiß wird.....
Grüße
Cornelius
Bestzeiten: 17.08.2019 Mauerweglauf 100 Meilen 19.36.35 Stunden. 08.09.2018 RUNWINSCHOTEN (Holland) 100 km 9:33.30. 16.06.2018 Karlsruher Nachtlauf 80 km 7:55:45. Marathon 3:22.10. HM 1:34:32. 10 KM 43:37
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Eigentlich ist der BWM ja optisch eher dröge, aber 2020 könnte sich das ändern :teufel: Ich werde mir den Termin wohl freihalten müssen :zwinker2:
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So, ich habe mich am Samstag in die Unterwelt begeben.

https://de.wikipedia.org/wiki/Hilfskrankenhaus_Wedel

Marathon im Tiefbunker, 50 waren gemeldet, 44 am Start. Start eigentlich um 10:00 Uhr, da wurde aber noch der VP und die Rundenzahl/Zeitmessmatte in aller Ruhe aufgebaut. Um Viertel nach ging es dann endlich los.
Teilweise war es sehr eng in den Fluren, denn es gab auch noch eine Begegnungsstrecke etwa auf der Hälfte der Runde.
Leichter Körperkontakt konnte also nicht immer ausgeschlossen werden, passiert ist zum Glück nichts nennenswertes. Trotz der Ebenheit der Betonstrecke ist jemand leicht gestürzt, nicht aus Unaufmerksamkeit, sondern weil wohl jemand einen Wasserbehker mit auf die Runde genommen hat und etwas verschüttet hat. Also so richtig entspannt laufen sieht anders aus. Aber nun, normal kann ja jeder und sowas kann man schon mal als Erlebnis betrachten. Mehr als einmal mus aber auch nicht, und wird es wohl auch nicht geben. Denn so ganz einfach ist so eine Organisation sicher nicht, Termin musste ja auch 2-mal verschoben werden.
So richtig düstere Tiefbunkeratmosphäre wollte bei mir dann auch nicht aufkommen, dafür waren die Räume zu gut ausgeleuchtet und die Wände zu hell gestrichen, kein Vergleich zum Luftschutzbunker den ich in Berlin im Rahmen einer Unterweltenführung mal besichtigt habe. Da sieht mancher Keller in den Stuttgarter Altbauten die ich mal betreute, gruseliger aus.
Mental war es totzt der netten Teilnehmer anstrengend und der räumlichen Enge geschuldet nicht Bestzeitengeeignet.
Das steht unter der Ergebnisliste:
"Strecke: 137 Runden, ebenerdig mit jeweils 6 Rechts- und 2 Linkskurven = zusammen 1096 rechtwinklige Kurven; Aussentemperatur 0 bis +2 °C, Innentemperatur auf der Laufstrecke 15-18°C, trocken." Draussen war es zwar auch trocken und sogar sonnig, aber halt erheblich kälter (bibber)
Ich konnte mir leider nicht ganz so entspannt kreiseln um völlig orientierungslos :klatsch: Zeit und Raum zu verlieren denn mein "Zügle" stand um 17:00 in HHbF pünktlich am Gleis. Also bissle auf die Tupe gedrückt und in 4:23 beendet, ungeduscht schnell losmarschiert um knapp ne halbe Std. vor Abfahrt da zu sein. Hatte dann keinen Nebensitzer mehr ab Hannover, woran es wohl gelegen hat, mief :zwinker2: und nur ne knappe halbe Stunde Verspätung bis "Stuargard"

Unterwegs noch die Emails gescheckt und upps, ich hatte auch ohne Adventskalenderspiel eine "fette Überraschung" im 1.Türle.
"Herzlichen Glückwunsch du bist dabei...." Schluck, wo. Brocken Challenge am 08.02.2020. Ach du "dicke Sch..." :klatsch: :teufel: trotz über 470 Bewerbern um die wenigen Startplätze hat es mich erwischt. Und ich hab doch schon jetzt in Hamburg so gefroren. :peinlich:

Hier noch die Woche:
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Ne richtig geile Woche mit ordentlich Höhenmeter. Seit sehr langer Zeit habe ich mal wieder die Treppe gemacht. Atemlos, geschwitzt wie'd Sau, innerlich am Verstand gezweifelt, aber durchgehalten. Gleich mal 50 m und über 600 hm weggepackt. Sollte der PUM für mich kommen, ich weiß jetzt wiede rwie sich das anfühlt. Werde trotz der Teilnahmeungewißheit dran bleiben, weil der Kotzbrocken hat ja nicht nur Schnee, Eis und Kälte (brrrrr) :frown: sondern auch ein paar "Buckel"
Meine Rotenberg-Standardrunde bin ich deswegen auch verschärft angegangen. bzw. gelaufen. Ein mal die komplette Weinbergrampe hochgejoggelt. Das sind 100 hm auf 620 meter Distanz :teufel: , die Tour gesamt auf 10 km gut 200 hm.
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
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05.05. Trolli-Mara
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hast dir ja für nächstes jähr wieder n ganz schön volles Programm rausgesucht....Respekt.....
Bestzeiten: 17.08.2019 Mauerweglauf 100 Meilen 19.36.35 Stunden. 08.09.2018 RUNWINSCHOTEN (Holland) 100 km 9:33.30. 16.06.2018 Karlsruher Nachtlauf 80 km 7:55:45. Marathon 3:22.10. HM 1:34:32. 10 KM 43:37
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Nach längerer Schreiballergie :teufel: :peinlich: :peinlich: jetzt mal die letzten beiden Trainingswoche Revue passieren lassen: In denen es langsam und stetig nach oben ging, allerdings kurze Zeit später schnell wieder bergag :zwinker2: :zwinker2: Treppe reloaded. In Anbetracht des hoffentlich im April für mich anstehenden PUM und natürlich auch um bei der BC die Anstiege leichte zu meistern.
Apropos: am Montag wollte ich eigentlich Skifahren im Bregenzer Wald, dank Föhnsturm wurde umdsponiert und ein Berglauf uuf Schneeuntergrund draus. Natürlich als Test, konnte ich doch schon ewig nicht mehr auf dem weißen Untergrund tranieren, War auch ein Ausrüstungstest. Was natürlic gravieren gefehlt hat war die Kälte. Zweistellige Plustemperaturen, der Windchillefekt war trotz der stürmischen Brise nicht zu spüren. Am Gipfel war das wohl anders, aber soweit hoch bin ich dann nicht gekommen in der Zeit. Wichtige Erkenntnis war, das laufen mit Yaktraks ist bei immer wieder zeitweisen grünen Abschnitten (durch das Tauwetter) nervig. Entweder abziehen oder wenn möglich vom harten Forstweg auf die weicheren Randstreifen ausweichen. Und ins Gehtempo wechseln. von den 16 km (1000 hm) bin ich wohl insgesamt ca.1 km ohne die Dinger gelaufen. Dabei merkte ich, dass meine Schuuhwahl nicht gepasst hat. Mehrere Jahre alte Salomon XA 3 D sind mir zu steif, dem Goretex sei Dank. Vermutlich gibt es da heute besseres, da bin ich für jeden Tip dankbar. Außerdem waren sie nicht dicht, hätte vermutlich vorher einsprayen sollen (hatte die Dinger bestimmt 2 Jahre nicht mehr an zum Laufen). Die Füße waren dank meiner sealskinz trocken. Im tieferen weichen Schnee sind die Yaktraks ja nahezu wirkunglos, Gaiters wären für solche Bedingungenhilfreich weil der eingeschaufelte Schnee auf Dauer vielleicht trotzdem von oben in die Neoprensocken gelangen könnte.
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Noch ein paar Bilder vom Tag im Schnee
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